Aranyér (halom) bárkivel előfordulhat bármilyen életkorban. Ezek a kellemetlen megnagyobbodott vénák a végbélnyíláson belül vagy kívül találhatók. Az aranyér oka a medence- és végbélvénákra gyakorolt fokozott nyomás, amely általában székrekedéshez, hasmenéshez vagy a székletürítéshez kapcsolódik. Bizonyos esetekben az aranyér oka lehet elhízás, nehéz tárgyak felemelése vagy a terhesség megterhelése, amely nyomást gyakorol az alsó has vénáira. Szerencsére a külső aranyér általában orvos nélkül is kezelhető. Számos dolgot tehet az aranyér fájdalmának, kellemetlen érzésének és viszketésének enyhítésére.
Lépések
Rész 1 /3: Aranyér fájdalom enyhítése
1. lépés Vegyen egy meleg fürdőt
Meleg vízben való áztatás enyhítheti az aranyér fájdalmát. Futtasson teljes fürdőt vagy ülőfürdőt (egy kis mosdó, amely illeszkedik a WC -hez, lehetővé téve az anális terület áztatását). Tartsa melegen a vizet, és adjon hozzá 1 csésze epsom -sót a teljes fürdőkádhoz vagy 2-3 evőkanál sót az ülőfürdőhöz. Naponta két -három alkalommal áztathat.
Ha aranyér van, tisztán kell tartania a területet. Legyen szelíd zuhanyozás, fürdés vagy WC használata közben. Nem kell szappant használni, mert irritálhatja a területet. Cetaphil krémet használhat, hogy megnyugtassa a területet anélkül, hogy nagyobb irritációt okozna. Törölje szárazra tiszta törülközővel
2. lépés. Használjon tömörítést
A fájdalom csillapítására hideg jégcsomagot vagy hideg borogatást kell alkalmazni. Vegyünk egy tiszta pamut mosogatórongyot, és áztassuk hideg vízbe. Vigye fel a tömörítést az aranyérére körülbelül 10-15 percig. Ezt gyakran egész nap megteheti.
Ha jégcsomagot használ, helyezzen egy kendőt a jégcsomag és a szabad bőr közé. A jég közvetlenül a bőrre történő felhordása károsíthatja a szöveteket
Lépés 3. Használjon fájdalom- és viszketéscsillapító géleket vagy krémeket
Az aranyér áztatása és szárítása után vigyen fel kis mennyiségű aloe vera gélt vagy viszketés elleni krémet. Keressen valamit, amely vazelint, ásványi olajat, cápamájolajat és fenilefrint tartalmaz. A fenilefrin dekongesztáns hatású, és csökkenti az aranyér összehúzódását. Az aranyér csillapítására Aloe Vera gélt is használhat.
- Ha az aranyér nagyon fájdalmas vagy kényelmetlen, vigyen fel egy kis baba fogzási gélt a területre. A fogzási gélek helyi érzéstelenítőt tartalmaznak, amelyek csökkenthetik a fájdalmat és a kényelmetlenséget.
- Kerülje a szteroid krémek használatát, mert károsíthatják az aranyér körüli finom szöveteket.
Lépés 4. Enyhítse az aranyér tüneteit összehúzó szerrel
Fogjon egy pamutpárnát, és áztassa boszorkány mogyoróba. Bélmozgás után helyezze az aranyérre. Ismételje meg ezt annyiszor, ahányszor szükséges, legalább napi négy -ötször. Alternatív megoldásként tegye azt egy párnára a fehérneműjében a hosszabb ideig tartó megkönnyebbülés érdekében.
A varázsmogyoró enyhítheti az aranyér okozta viszketést, kellemetlenséget, irritációt és égést. A duzzanatot is csökkentheti
Rész 3 /3: Az étrend és az életmód javítása
1. lépés Egyél több rostot
Lassan adjon hozzá rostot az étrendhez, növelje kis lépésekben, mivel gázokat vagy puffadást okozhat. Bár mindenkinek más mennyiségű rostra van szüksége az elfogyasztott kalóriák alapján, próbáljon napi 25 gramm rostot bevinni, ha nő, vagy 30 gramm rostot naponta, ha férfi. A rost lágyítja a székletet, megkönnyítve azok átadását. A különböző szálak eltérő hatást gyakorolnak a szervezetre, ezért törekedjen arra, hogy több búzakorpa rostot és más gabonaféléket tartalmazzon, amelyek befolyásolják a széklet lágyságát.
- A rost -kiegészítők csökkenthetik az aranyér vérzését, irritációját és gyulladását.
- Ha puffadtnak vagy gázosnak érzi magát, előfordulhat, hogy túl sok rostot fogyaszt.
- Növelheti a rostot, ha teljes kiőrlésű gabonát, héjjal vagy héjjal rendelkező gyümölcsöket, leveles zöldeket, babot és hüvelyeseket választ.
- Lehet, hogy rostot is kaphat joghurtban, amely aktív kultúrákat és probiotikumokat tartalmaz.
2. lépés Egyél kisebb ételeket és igyál vizet
Válasszon táplálóbb, kisebb ételeket, és egyél egész nap. Ez lehetőséget ad az emésztőrendszernek, hogy feldolgozza az ételt, és megadja a szervezetnek az aranyér gyógyításához szükséges táplálékot. Igyon sok vizet egész nap.
A folyadék puhábbá teszi a székletet, megkönnyítve azok átadását
Lépés 3. Gyakoroljon rendszeresen
Válasszon alacsony hatású gyakorlatokat, például úszást, táncot, jógát és gyaloglást, de kerülje a feszültséget okozó tevékenységeket, például a súlyemeléseket. Az alacsony hatású tevékenységek gyulladáscsökkentő hatással vannak a szervezetre, ami segíthet az aranyér tüneteinek enyhítésében. Emellett egészségesen tartja a testrendszereket és mozgásban tartja a beleket.
- Próbálja ki a medencefenék gyakorlatokat.
- A testmozgás csökkenti a vénákra nehezedő nyomást is, ami hozzájárulhat az aranyér fájdalmához.
Lépés 4. Csökkentse a nyomást ülve
Hasznos lehet habpárnát vagy fánkpárnát vásárolni. Ez segíthet enyhíteni a nyomást. Kerülje a kemény felületen való közvetlen ülést.
Az aranyérre gyakorolt közvetlen nyomás növelheti a duzzanatot, sőt új aranyereket is okozhat
5. lépés Rendszeresen használja a mellékhelyiséget
Ha lehetséges, próbálja meg megszakítás nélkül használni a fürdőszobát minden nap ugyanabban az időben. Ha rendszeresen átadja a bélmozgást, az csökkenti a feszültség igényét. A rendszeres bélmozgás az egészségi állapot nagyszerű mutatója.
- Ne feszítse meg és ne nyomja túl erősen. Hagyja, hogy a gravitáció segítsen, de hagyja, hogy a belek elvégezzék a munka nagy részét. Ha nem történik semmi, várjon körülbelül egy órát, és próbálja újra.
- Az is segíthet, ha lábát egy kis székletre helyezi, hogy a térde magasabb legyen, mint a csípője.
Rész 3 /3: Külső aranyér kezelése
1. lépés. Válassza ki a megfelelő hashajtót
Aranyér esetén nagyon fontos a rendszeres székletürítés. Kerülje a megerőltetést, mivel ez gyakran aranyeret okoz. Ehelyett válasszon egy tömeges hashajtót vagy székletlágyítót az ideiglenes használatra. A tömeges hashajtók lágyíthatják a székletet és csökkenthetik a széklet áthaladásához szükséges nyomást, ami elősegíti az aranyér zsugorodását. Bár a székletnek rendszeresnek kell lennie az étrendben lévő rost miatt, az alábbi hashajtók közül választhat:
- Tömeges hashajtók: Ezek rostot (általában psylliumot) tartalmaznak a széklet tömegének vagy súlyának növelésére, segítve a bélben való mozgást.
- Székletlágyítók: Ezek lágyítják a székletet nedvesség hozzáadásával, ami megkönnyíti az áthaladást. A székletlágyítók többsége dokuszátot tartalmaz, ami nedvességet ad a széklet lágyításához.
- Kenőanyag hashajtók: Ezek kenik a belek és a végbél falát, megkönnyítve a széklet áthaladását. A legtöbb síkosító hashajtó ásványi olajat tartalmaz. Általában biztonságosak, ha rövid ideig szedik őket, de nem ajánlott hosszú távú használatra.
- Kerülje a stimuláló hashajtókat, amelyek közé tartozik a senna, a cascara, az aloe vagy a bisacodyl. Úgy működnek, hogy irritálják a bél belsejét, ami nem hasznos, ha aranyér van.
2. lépés. Keresse meg a külső aranyér jeleit
A külső aranyér leggyakoribb tünete a vérzés és kellemetlen érzés a székletürítés során. Először észreveheti a külső aranyereket, amikor a mosdó használata után megtisztítja magát. Az aranyér gyengéd duzzanat lesz a végbélnyílás körül, gyakran a szőlő méretéről és formájáról, amikor először megjelenik. Viszkető és fájdalmas is lehet. Általában az emberek vért vesznek észre a WC -papíron vagy a WC -csészében.
Ha nem biztos abban, hogy van -e belső vagy külső aranyér, fontolja meg, mit érezhet. Általában nem érzi a belső aranyeret, de az anális nyíláson keresztül domborodhat. Jellemzően a belső aranyérnek kevés tünete van a bélmozgással járó vérzésen kívül
Lépés 3. Tudja, mikor kell orvoshoz fordulni
A legtöbb külső aranyér két -három napon belül elmúlik vagy legalább csökken. Ha három -öt nap után is aranyér van, hívja orvosát. Forduljon orvosához is, ha a terület fájdalmas vagy vérzik. Orvosa rektális vizsgálattal diagnosztizálhatja a belső vagy külső aranyereket.
Ha a végbélvérzést nem aranyér okozza, orvosa valószínűleg szélesebb körű vizsgálatot javasol, amelyet szigmoidoszkópiának vagy kolonoszkópiának neveznek, mivel a vastagbélrák egyik tünete a végbélvérzés
Lépés 4. Kapjon orvosi kezelést
Ha az aranyér nem reagál az alapvető otthoni ellátásra, vagy önmagában megoldódik, orvosa javasolhat egy minimálisan invazív műtétet. A leggyakoribb megközelítések a következők:
- Ligáció: Gumi pántot kötnek az aranyér aljára, hogy megszakítsák a véráramlást.
- Injekció (szkleroterápia): Az aranyér összehúzására tervezett kémiai oldatot fecskendeznek be.
- Cauterization: Az aranyér leégett.
- Hemorrhoidectomia: Az aranyér sebészi eltávolítása ebben a járóbeteg -eljárásban (bár néha egy éjszakás kórházi tartózkodást igényel).
Tippek
- WC -papír helyett használjon bébi törlőkendőt a mosdó használata után.
- A jégcsomagok csökkenthetik a duzzanatot, de ne használja őket túl sokáig. Mindig tartson maximum 5-10 percet.
