Ha arcüreg -fájdalmat tapasztal, valószínűleg úgy érzi, mintha valami hihetetlenül nehéz dolog nyomja le az arcát. Lehet, hogy fájdalmat érez a homloka, a szeme, az arca és az orra körül. Az arcüreg fájdalma akkor jelentkezik, amikor a szinuszüregek begyulladnak, és a nyálka eltömíti az orrát. A hidratált állapot, a forró zuhanyozás, a neti edény használata és számos egyéb otthoni jogorvoslat segíthet enyhíteni az enyhe arcfájdalmat. Ha ezek az otthoni jogorvoslatok nem nyújtanak elegendő enyhülést, a dekongesztánsok és fájdalomcsillapítók lehetnek a válaszok.
Lépések
1/2 módszer: Az otthoni jogorvoslatok használata
1. lépés Igyon sok vizet és egyéb folyadékot, hogy a nyálka laza maradjon
A kiszáradás súlyosbíthatja az arcüreg fájdalmát, ezért igyon sok folyadékot, ha fájdalmat érez a szinuszokban. A hidratált állapot elősegíti az orrmelléküregek elvezetését azáltal, hogy vékony és vizes nyálkat tart. A nyálka fellazítása segíthet enyhíteni az érzett fájdalmak egy részét. Igyon meg napi 8 pohár vizet (minden pohár 240 ml).
- A víz és a gyümölcslé a legjobb ital, ha bármilyen sinus fájdalmat tapasztal.
- Melegítse fel a vizet kényelmes hőmérsékletre, hogy javítsa a torlódást és a sinus fájdalmat.
- Kerülje a koffeint vagy alkoholt tartalmazó italok fogyasztását, mivel ezek tovább kiszáradhatnak.
- Az alkohol felgyulladhatja az orrmelléküregek és az orrnyálkahártyát is, ezért mentse el azt a sört vagy pohár bort egy másik alkalommal.
2. lépés. Aludjon többet, hogy felgyorsítsa a gyógyulást
A pihenés és a relaxáció segíthet bármilyen fájdalom enyhítésében, és a sinus fájdalom sem kivétel. Pihenéssel lehetőséget ad a szervezetnek a fertőzés leküzdésére. Ha nem tart szünetet az elfoglaltságaitól, valószínűleg meghosszabbítja a gyógyulási folyamatot.
Lépés 3. Lefekvéskor emelje fel a fejét, nehogy a nyálka összegyűljön
Amikor lefekszel, a szinuszok nyálka nem tud kiszivárogni, ami azt eredményezi, hogy összegyűlik. Ez nyomást gyakorolhat az orrmelléküregeiben, és súlyosbíthatja az érzett fájdalmat.
Amikor alszol vagy alszol, tegy pár párnát a fejed alá, hogy megtámassza
4. Lépés Hosszú, forró zuhany alatt nedvesítse meg a szájüregeit
A forró zuhanyból származó meleg, nedves levegő segít feldarabolni az orrmelléküregek vastag vagy szárított nyálkáját. Emelje fel a víz hőmérsékletét, amennyire csak tudja, és lélegezzen be a gőzbe. Ennek azonnali enyhülést kell nyújtania, ha a torlódás okozza az arcüreg fájdalmát.
5. Lélegezze be a gőzt egy tál forró vízből, egy törülközővel a feje fölött
Hasonló hatás eléréséhez használjon mikrohullámú sütőt vagy tűzhelyet egy tál víz felmelegítéséhez. Ha a víz forró, tegyen egy törülközőt a fejére, hajoljon a tál fölé, és lélegezzen be a gőzből.
- Mielőtt arcát a gőzölgő víztál fölé helyezi, óvatosan tegye a kezét a tálra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gőz nem túl forró.
- Legyen különösen óvatos, amikor kisgyermekek és háziállatok közelében forróvizes edényeket kezel.
6. lépés Meleg borogatást kell alkalmazni az arcra a fájdalom enyhítésére
Helyezzen egy kis törülközőt, és tegye egy tál forró (nem forró vízbe). Húzza ki a felesleges vizet, majd tegye a meleg és nedves törülközőt az arcára, ahol a legtöbb fájdalmat érzi.
- Legyen óvatos, amikor a törülközőt az arcára helyezi. Ellenkező esetben véletlenül megégetheti magát, ha a használt víz túl forró.
- Kipróbálhatja a kemény forrásban lévő tojást is, és hagyja kihűlni, amíg felmelegszik. Tekerje be a tojásokat egy kendőbe, és tartsa az orrmelléküregein.
7. lépés Állítson be párásítót otthonában
A száraz levegő kiszárítja az orrjáratokat, ezért kerülje a száraz környezetet, ha arcüreg -fájdalmat tapasztal. Ha a szoba levegője, ahol sok időt tölt, száraz, a párásító beállítása és működtetése némi nedvességet ad a levegőnek.
Ügyeljen arra, hogy rendszeresen tisztítsa a párásítót, hogy megakadályozza a penész növekedését
8. lépés. Kerülje az orr erőteljes fújását
Ha a vastag és száraz nyálka megőrjít, óvatosan fújja az orrát. Az orr erőteljes fújása több kárt okoz, mint hasznot. Ez irritálja és tovább égeti az orrjáratokat, és több fájdalmat okoz. Még az is lehet, hogy a nyálkahártyát vissza kell kényszeríteni a szinuszokba.
Amikor kifújja az orrát, dugja be az egyik orrlyukat, és óvatosan fújja
9. lépés Öblítse le az orrjáratokat neti edénnyel
A neti edény úgy néz ki, mint egy kis teáskanna, hosszú kifolyóval. A neti edény használatához először töltse fel sóoldattal vagy sós vízzel. Ezután hajtsa fejét oldalra a mosogató fölé, hogy homloka és álla vízszintes legyen. Helyezze a neti edény kifolyóját a felső orrlyukába, és öntse fel. A folyamat során lélegezzen nyitott száján keresztül.
- Kövesse alaposan a neti edényhez kapott használati utasításokat.
- A nem megfelelő használat vagy a piszkos neti edény növelheti a fertőzés kockázatát.
- Csak desztillált vagy steril vízzel használja a neti edényhez. (Ezek a legtöbb élelmiszerboltban megvásárolhatók).
- Kerülje a csapvíz használatát a neti edényben. A csapvizet nem megfelelően szűrték orröblítésre, és olyan baktériumokat tartalmaz, amelyek súlyos fertőzéseket okozhatnak az orrjáratokban.
2. módszer a 2 -ből: Átmenet az orvosi kezelésekhez
1. lépés Sima sóoldatos orrspray segítségével lazítsa meg a nyálkát
A neti edény alternatívája egy sóoldatos orrspray. A sós köd felbontja a nyálkát és csökkenti a szinusz duzzanatát, megnyitva a légutakat. A sóoldatot a helyi gyógyszertárban találja. Nincs szükség receptre.
Kérje gyógyszerészétől vagy orvosától az általuk javasolt permetet
2. lépés Csökkentse a duzzanatot egy vény nélkül kapható dekongesztáló szerrel
A dekongesztánsok rövid távú enyhülést kínálhatnak az orrdugulás ellen. Ezt úgy teszik, hogy csökkentik az orr erek duzzadását és kiszélesítik a légutakat. Nyugtató szereket találhat orrspray, tabletta, folyadék és ízesített por formájában, amelyek forró vízben oldódnak. A legtöbb orrspray dekongesztáns recept nélkül kapható a helyi gyógyszertárban.
- Használat előtt alaposan olvassa el a gyógyszerhez mellékelt figyelmeztetéseket és utasításokat.
- Ha egy hétnél hosszabb ideig használ orrdugulást, rosszabbodhat a duzzanat.
- Ha más gyógyszereket szed, konzultáljon orvosával, mielőtt dekongesztánsokat használna.
3. lépés. Próbáljon meg köptetőszert használni a torlódások enyhítésére
A köptetők, mint például a Mucinex, segíthetnek megszüntetni a torlódást és enyhíteni a sinus fájdalmat. A legjobb eredmény elérése érdekében vegyen be 600 mg -ot naponta kétszer egy pohár vízzel együtt.
4. lépés: Enyhítse az orrmelléküregi fájdalmát egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóval
Bármely vény nélkül kapható fájdalomcsillapítónak segítenie kell elfojtani az arcüreg fájdalmát. Az acetaminofen, az ibuprofen és a naproxen mind megteszi a trükköt. Mint minden gyógyszert, a tartályon található címke utasításai szerint vegye be.
5. lépés. Rendeljen időpontot orvosával
Ha ezek közül a gyógyszerek közül egyik sem működik, hívja orvosát, és egyeztessen időpontot. Beszéljen orvosával is, ha az orrmelléküregi fájdalma súlyosbodik, vagy ha több mint egy hétig tart.
