Az epehólyag fájdalma, amely a has jobb felső részén jelentkezik, enyhe vagy súlyos lehet. Bár az epekövek gyakori okok, forduljon orvosához, hogy kizárja az egyéb problémákat. Enyhe fájdalom esetén a vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerekkel lehet a leggyorsabban enyhíteni. Hosszú távon az étrendi változtatások csökkenthetik az epekő fellángolásának kockázatát. Erős fájdalom vagy láz vagy sárgaság kíséretében jelentkező fájdalom esetén azonnal forduljon orvoshoz.
Lépések
Rész 1 /3: Gyors fájdalomcsillapítás
1. lépés. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót az utasításoknak megfelelően
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint például az acetaminofen, általában a fájdalom leküzdésének legjobb és legegyszerűbb módja. Az acetaminofen májkárosodást okozhat, ezért győződjön meg arról, hogy fájdalma nem kapcsolódik a májához, mielőtt bevenné.
- Csak NSAID -ot, például aszpirint vagy ibuprofent szedhet, csak orvosával konzultálva. Ezek a gyógyszerek megzavarhatják a gyomrot, ami végül súlyosbíthatja az epehólyag fájdalmát.
- Ha a vény nélkül kapható gyógyszerek nem hatékonyak, orvosa görcsoldó gyógyszert írhat fel, amely ellazítja az epehólyagot.
- Vegyen bármilyen gyógyszert az orvos utasítása szerint vagy a címke utasításai szerint.
2. lépés Meleg borogatást kell alkalmazni az érintett területre
Azonnali megkönnyebbülés érdekében tekerje be egy melegvizes palackot, melegítőpárnát vagy bolti meleg borogatást egy ruhába. Vigye fel a jobb felső hasára, és tartsa a helyén 20-30 percig.
A meleg borogatás használata után álljon fel, és próbáljon meg sétálni. Alkalmazza 2-3 óránként fellángolás idején
Lépés 3. Próbáljon ricinusolaj meleg borogatást alkalmazni
A ricinusolaj tömörítéséhez áztasson tiszta ruhát tiszta ricinusolajba, vigye fel az érintett területre, majd fedje le műanyag fóliával. Tartsa a meleg borogatást a műanyag felett 30 percig, hogy enyhítse a fájdalmat és a gyulladást.
Használjon meleg ricinusolajat naponta egyszer 3 napon keresztül
4. lépés Készítsen kurkuma teát
Szeletelhet egy 2 hüvelykes (5,1 cm) darab kurkumagyökeret, és a szeleteket egy edényben vízben felforralva teát készíthet. Alternatív megoldásként vegyen be 1000-2500 mg kurkuma tablettát naponta. Más egészségügyi feltételek mellett a kurkuma az epehólyag -problémák enyhítésére szolgál.
- Bár általában biztonságos, még mindig konzultáljon orvosával, mielőtt kipróbálja a kurkuma teát vagy a kurkuma -kiegészítőt tabletta formájában.
- A kurkuma és más gyógynövények gyorsan kiüríthetik az epehólyagot. Bár ez a fokozott epeáramlás segíthet a fájdalom enyhítésében, az epevezeték elzáródásához vagy más szövődményekhez vezethet. Forduljon orvosához, hogy biztonságban maradjon.
Lépés 5. Kérdezze meg orvosát, mielőtt kipróbálná a gyógynövényeket, a kiegészítőket és a tisztítószereket
Számos otthoni jogorvoslat létezik az epehólyag fájdalmára, de a legtöbbet nem támasztják alá tudományos bizonyítékok. Ezenkívül egyes gyógynövények és kiegészítők súlyosbíthatják az epehólyag betegségeit, súlyosbíthatják más egészségügyi állapotokat és kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel.
- A bogáncs, borsmenta, cikória és más gyógynövények állítólag enyhítik az epekövekkel kapcsolatos fájdalmat. Azonban epevezeték -elzáródásokat és egyéb szövődményeket is okozhatnak.
- Talán hallottad már, hogy az almaecet és az olívaolaj tisztító szerek jót tesznek az epehólyagnak, de ezek az állítások nem támogatottak. Ezenkívül, ha a szilárd ételeket folyékony tisztítószerekkel helyettesíti, valójában ronthatja az epeköveket.
- Vannak, akik sós vizet isznak az emésztőrendszer tisztítására, de ez nem biztonságos, és kerülni kell.
6. lépés: Enyhítse a kapcsolódó emésztési problémákat a betain -hidrokloriddal
Míg a kiegészítő hidroklorid nem közvetlenül befolyásolja az epehólyagot, javíthatja az emésztést és enyhítheti a kapcsolódó tüneteket, például puffadást, böfögést és hányingert. A standard adag legalább 600 mg betain -hidroklorid minden étkezéskor.
- A vény nélkül kapható betain-hidrokloridot megtalálhatja az interneten vagy a helyi gyógyszertárban.
- Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a kiegészítő hidroklorid megfelelő -e Önnek. Ne vegye be, ha gyomorégés, savas reflux, gastritis vagy gyomorfekély van. Hagyja abba a használatát, ha égő érzést érez a gyomrában.
Rész 3 /3: Étrendi változtatások
1. lépés Igyon legalább 8 csésze (1,9 l) vizet naponta
A víz nagyszerű az általános egészséghez, és segíthet a szervezetnek lebontani az epekő képződő anyagokat. Ha az epehólyag -problémákkal kapcsolatos hasmenést tapasztal, különösen fontos, hogy hidratált maradjon.
Míg a 8 csésze (1,9 l) általános iránymutatás, meleg időben vagy edzés közben többet kell innia. Ha sokat izzad, vagy kint dolgozik a melegben, próbáljon meg óránként 470-950 ml (16-32 fl oz) italt fogyasztani
2. lépés Egyél több rostban gazdag ételt, például gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát
A rost segít csökkenteni az epe koleszterin tartalmát, ami megakadályozhatja az epekövek kialakulását. A jó rostforrások közé tartoznak a nyers gyümölcsök és zöldségek (különösen a leveles zöldek), a lencse, a barna rizs és a teljes kiőrlésű tészták, kenyerek és gabonafélék.
Ha nemrégiben epehólyag műtéten esett át, vagy speciális diétát tart, ellenőrizze orvosával, hogy mennyi rostot lehet biztonságosan fogyasztani
3. lépés. Növelje a citrusfélék és más C -vitaminforrások bevitelét
A C-vitamin megkönnyítheti a koleszterin felszabadulását a szervezetben, ami megakadályozhatja az epekő fellángolását. Fogyasszon legalább 75-90 mg C -vitamint naponta. Ez a hozzávetőleges mennyiség egy pohár narancslében vagy egy közepes méretű narancsban, így a napi szükséglet kielégítése egyszerű.
- A C -vitamin forrásai közé tartoznak más citrusfélék, például grapefruit, valamint kivi, eper, valamint piros és zöld paprika.
- Megkérdezheti orvosát is a napi C -vitamin -kiegészítés szedéséről. Ne feledje, hogy a szervezet jobban felszívja a tápanyagokat az élelmiszerekből, mint a kiegészítők.
4. lépés: Korlátozza finomított szénhidrátok és hozzáadott cukrok fogyasztását
A finomított szénhidrátok közé tartoznak a nem teljes kiőrlésű gabonák, például fehér kenyér, fehér rizs és fehér liszt. Míg a gyümölcsökben és zöldségekben található természetes cukrok megfelelőek, próbálja meg elkerülni a hozzáadott cukrot tartalmazó termékeket, például édességet, süteményeket és üdítőitalokat.
A finomított szénhidrátok és a hozzáadott cukrok növelik az epekövek kockázatát
5. Lépés az egészséges zsírok és olajok mértékkel
Az omega-3 zsírsavak és a telítetlen zsírok egészségesebbek, mint a hidrogénezett olajok és transzzsírok. Az egészséges zsírok és olajok forrásai a lazac, pisztráng, avokádó és növényi olajok, például az olíva- és repceolaj. A zsíroknak és olajoknak a napi kalóriák körülbelül 20% -át, vagy 2 000 kalóriás étrend esetén körülbelül 44 g -ot kell tartalmazniuk.
- Az egészséges zsírok fontosak, mivel a zsírok étrendből való eltávolítása valóban növelheti az epekövek kockázatát.
- Bár az egészséges zsírok fontosak, kritikus fontosságú a rossz zsírok, például telített és transzzsírok elkerülése is, mivel ezek stimulálhatják az epehólyagot, és fokozhatják a már érzett fájdalmat. Kerülni kell a sült ételeket, a margarinnal készült ételeket, a marha- és sertéshús zsíros darabjait, a csirkehéjat, a sertészsírt és más rossz zsírokat.
- Ezenkívül ellenőrizze a címkéken az étrendi koleszterin tartalmat. A legtöbb felnőttnek naponta legfeljebb 300 mg étrendi koleszterint kell fogyasztania. Bizonyos esetekben orvosa napi 100 mg -os vagy annál kisebb értéket javasolhat.
6. lépés. Kerülje az étkezések kihagyását vagy a gyors fogyókúrát
Rendkívül fontos, hogy rendszeresen étkezzen. Ha a szervezet hosszú ideig élelem nélkül marad, a máj extra koleszterint bocsát ki az epébe, ami epeköveket okozhat.
Ha túlsúlyos vagy elhízott, a fokozatos fogyás előnyös lehet az epehólyagban. Célja, hogy 6 hónapos időszak alatt a kezdő súlyának legfeljebb 5-10% -át fogyja
Rész 3 /3: Orvosi ellátás keresése
1. lépés. Tartós vagy súlyos tünetek esetén keresse fel orvosát
Ha a jobb felső hasi enyhe fájdalom néhány napnál tovább tart, egyeztessen időpontot orvosával. Súlyos tünetek esetén sürgősségi orvosi segítséget kell kérni.
- Súlyos tünetek közé tartozik a fájdalom, amely olyan erős, hogy nem tud ülni vagy mozgatni a gyomrát, láz, hidegrázás és a bőr vagy a szemek sárgulása.
- Ha gyanítja, hogy epehólyag -problémái vannak, beszéljen orvosával, mielőtt önállóan kezelné.
2. lépés. Dolgozzon orvosával a megfelelő kezelési terv kidolgozásában
Tájékoztassa kezelőorvosát a tüneteiről, az esetleges orvosi problémákról és az Ön által szedett gyógyszerekről. Engedje meg, hogy vizsgálatokat végezzenek, például vérvizsgálatot és képalkotó vizsgálatokat. Ezek a vizsgálatok segítenek az orvosnak a pontos diagnózis felállításában és a legjobb kezelés kiválasztásában.
- Míg az epekő gyakori oka a fájdalomnak a jobb felső hasban, tünetei összefüggésben lehetnek fertőzéssel, epevezeték -elzáródással vagy más problémával.
- Az epekövek és az epe-elzáródások kezelési lehetőségei közé tartozik az epehólyag sebészeti eltávolítása, a kövek endoszkópos (nem műtéti) eltávolítása, a köveket feloldó gyógyszerek és a hanghullám-terápia, amely feldarabolja a köveket.
- Ha epehólyag -fertőzése van, orvosa antibiotikumokat ír fel. Súlyos fertőzés esetén az epehólyagot el kell távolítani.
3. lépés Kövesse orvosa utókezelési utasításait
Ha műtétre volt szüksége, akkor kezelnie kell a műtét helyét az orvos utasításai szerint. Míg akár egy hetet is eltölthet a kórházban, sokan a műtétet követő egy napon belül kiengedik.
- A műtétet követően orvosa folyékony étrendet írhat elő, hogy segítse az epehólyag pihenését. Mind a sebészeti, mind a nem sebészeti kezeléseknél valószínűleg korlátlan ideig ragaszkodnia kell az alacsony koleszterinszintű, epehólyag-barát étrendhez.
- Az epehólyag műtét után gyakoribb bélmozgást és hasmenést tapasztalhat. A bélmozgások változásai általában átmeneti jellegűek.
Ételek, gyógynövények és kiegészítők, amelyeket enni és kerülni kell
Ehető ételek az epehólyag fájdalmának enyhítésére
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Kerülendő ételek az epehólyag fájdalmának enyhítésére
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Gyógynövények és kiegészítők az epehólyag fájdalmának enyhítésére
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Az egyéb egészségügyi előnyök mellett a dohányzás abbahagyása és az alkoholfogyasztás korlátozása csökkentheti az epekövek és az epehólyag -betegségek kockázatát.
- Ha kórelőzményében epehólyag -fájdalom szerepel, kerülje a gyors fogyást ösztönző étrendet és testmozgást, mivel ez növeli az epehólyag -kövek kockázatát.
Figyelmeztetések
- Ha fájdalma egyszerre több mint 6 órát tart, lázat vagy hányást vált ki, vagy elég erős ahhoz, hogy akadályozza a normális működést, azonnal kérjen sürgősségi orvosi ellátást.
- Mielőtt önállóan enyhítené az epehólyag fájdalmát, konzultáljon orvosával. Az epekő, a fertőzés vagy az epeutak elzáródása sürgősségi orvosi ellátást igényelhet.
