A tizenéves lányok hajlamosak étkezési rendellenességek kialakulására, mivel a társadalom és a média nyomást gyakorol a lányokra, hogy elérjék az „ideális” testet. Következésképpen nyolcszor annyi nőnél, mint férfiakban alakul ki étkezési rendellenesség, amelynek többsége a tizenéveseket sújtja. A bulimia, a binging és az anorexia súlyos egészségügyi kockázatokat jelenthet, és ezeknek a rendellenességeknek a felismerése fontos mindazok számára, akik szülőként, tanárként, tanácsadóként, rokonként stb.
Lépések
1 /2 -es módszer: Étkezési zavar jeleinek keresése
1. lépés. Keressen drámai súlyváltozásokat
A fogyás gyakori az étkezési rendellenességek, különösen az anorexia és a bulimia esetében. A súly drámaian csökkenhet a kiindulási ponttól, vagy csökkenhet az egészséges súly alatt. Ezzel szemben azok, akik étvágytalanságban szenvednek, gyorsan híznak. A drámai súlyváltozás hiányát nem szabad bizonyítékként tekinteni arra, hogy nincs probléma.
- Az étkezési zavarok nem egyik napról a másikra alakulnak ki. Minden felelős felnőttnek törekednie kell a probléma azonosítására, mielőtt a tinédzser veszélyesen alul- vagy túlsúlyos. Hosszú ideig tartó növekvő súlyváltozások is előfordulhatnak, ami megnehezítheti a probléma felismerését, ha jól ismeri a kamaszt, és gyakran látja őt.
- Nem minden súlyváltozás jár étkezési rendellenességgel. A tinédzserek növekedésével fogyhatnak vagy hízhatnak. Ha drámai súlycsökkenést észlel más tünetekkel együtt, fontolja meg a tinilány szembeállítását aggodalmaival.
- Ha egy tinédzser lány 15% -ot vagy annál többet vesz át normál súlyán, akkor étkezési zavara lehet.
2. lépés Vigyázzon a fizikai állapotromlásra
Az étkezési rendellenességek az egész testet pusztítják. Minden étkezési rendellenesség különböző fizikai tüneteket mutat. A jelentős súlycsökkenés mellett a drámai fogyásban szenvedő személyek más fizikai tüneteket is mutathatnak, például:
- Törékeny haj és köröm
- Száraz, sárgás bőr
- Izomgyengeség, letargia és általános energiaveszteség
- Hideg tapintású
- A testszőr növekedése
3. lépés. Keressen bizonyítékot a tisztításra
A bulimiában szenvedő tizenéves lányok hányás (öblítés) révén kiürítik az ételt a gyomrukból. Ha otthon szülő vagy, és hallod, vagy látod a lányodat, amint remeg, vagy észleled a hányás illatát a fürdőszobában, miután ott volt, akkor bulímiában szenvedhet.
- Ha észlelik, felmentheti a hányást betegségnek, például gyomorinfluenzának, nem pedig önindukált öblítésnek. Ha tüsszent, fülledt, köhög és/vagy hőmérséklete van, őszinte; de ne feledje, az influenzát nem mindig kíséri hányás. Ha nincs oka a hányásra, például ételmérgezésre, akkor étkezési rendellenessége lehet.
- Egy tizenéves lány, aki tisztít, naponta többször is lezuhanyozhat annak érdekében, hogy lemossa a hányást a csatornába, és minimálisra csökkentse a szagot.
4. lépés. Tartsa szemmel a hashajtókat vagy a diétás tablettákat
A diétás tabletták gátolják a szervezet zsírfelszívódását vagy visszafogják az étvágyat, míg a hashajtók ösztönzik a bélmozgást. Mindkettőt étkezési rendellenességekben szenvedők alkalmazhatják annak érdekében, hogy az élelmiszereket ne távolítsák el a testükből, és korlátozzák a kalóriák felszívódását.
5. lépés. Keresse meg az extrém étkezési szokásokat
Az étkezési zavarban szenvedő tizenéves lány nagy mennyiségű ételt fogyaszthat egyszerre, máskor azonban hosszú ideig nem hajlandó enni. Lehet, hogy nagyon keveset eszik, vagy nagyon szigorú szabályokat hajt végre az evéssel kapcsolatban, például csak bizonyos időpontokban, vagy csak bizonyos típusú ételeket eszik. A böjt vagy az étkezések rendszeres kihagyása étkezési rendellenességet is jelezhet.
- Alternatívaként a bingeres lány folyamatosan nassolhat a nap folyamán, és rendszeresen 5 000–15 000 kalóriát fogyaszt egy ülésen.
- Ha nagy mennyiségű étel eltűnt a hűtőszekrényből, akkor a tini sokat eszik.
6. lépés. Vigyázzon az étkezési szokások hirtelen változására
Az étkezési szokások gyorsan és drámaian megváltozhatnak, vagy idővel lassan változhatnak. Az a lány, aki hirtelen nem hajlandó mást enni, csak „diétás”, zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú ételeket, étkezési zavara lehet. Alternatívaként egy lány, aki kizárólag édességet, magas zsírtartalmú ételeket eszik, vagy csak szódát iszik, lehet, hogy sokat eszik.
Például: Ha észreveszi, hogy már nem eszi kedvenc gyorséttermékeit, ez annak a jele lehet, hogy evészavarban szenved
7. lépés. Keresse meg a fokozott aktivitási rendszert
A testképekkel kapcsolatos problémák abban nyilvánulhatnak meg, hogy vágyakoznak arra, hogy intenzív testmozgással valamilyen ideális testtípust érjenek el. Talán napi egy óráról három -négy órára fokozta az intenzívebb edzést?
Bár a rendszeres testmozgás jó, ha úgy érzi, hogy a tinédzser lány gyakorlási szokásai kikerülnek a kezéből, és zavarják a társadalmi vagy tudományos életét, fontolja meg, hogy beszéljen vele az aggodalmairól
Lépés 8. Vegye figyelembe az étellel kapcsolatos megszállott viselkedést
Ez magában foglalhatja bizonyos összetevők elutasítását, az adagok pontos mérését vagy a kalóriák számítását minden olyan termékben, amelyet eszik vagy iszik. Ezek a viselkedések túlzott és egészségtelen elfoglaltságot sugallnak az étellel, ami étkezési rendellenességet jelezhet.
Ha elkezdett diétás szakácskönyveket olvasni, főzőműsorokat nézni a tévében, vagy új alacsony kalóriatartalmú receptekről olvas online, akkor megszállott étkezési zavara lehet. Mivel ezek a viselkedések egészségesek lehetnek, és természetüknél fogva nem utalnak étkezési rendellenességre, csak akkor vegye figyelembe őket étkezési rendellenesség jeleinek, ha más figyelmeztető jeleket is megjelenít
2. módszer a 2 -ből: Kommunikáció a tinédzserrel az étkezési zavar feltárásához
1. lépés. Beszélje meg orvosával vagy tanácsadójával
A háziorvosok segíthetnek a pontos diagnózis felállításában, hogy egy tinédzsernek van -e étkezési rendellenessége vagy sem. A tinédzser súlyának hosszú távú nyomon követése és a belső jellemzők, például a torok állapotának vizsgálata (amely duzzadt vagy irritált lehet a gyomor -savval való ismételt érintkezés miatt a regurgitációt követően) olyan tippek, amelyek segítségével az orvosok megállapíthatják, hogy a tinédzser étkezéssel foglalkozik -e. rendellenesség.
- A tinédzser lány evészavarának észlelése után az első válasz az alapos orvosi értékelés megszerzése. Klinikai orvossal és pszichiáterrel kell konzultálni a legjobb kezelés kiválasztása érdekében. Az étkezési rendellenességekre szakosodott orvosok segíthetnek felépíteni a gyógyulását, és szükség esetén recepteket írhatnak.
- Bizonyos esetekben szükség lehet családi tanácsadásra. Ez azért fontos, mert lehetővé teszi a tizenéves lány számára, hogy családja aktív támogatását kapja, és teljesebb, objektívebb képet ad a tanácsadónak a lánynak az evészavar elleni küzdelemben elért haladásáról.
2. lépés Döntse el, hogy beszéljen vele közvetlenül, vagy beszéljen a szüleivel
Ha Ön tanár, edző vagy más felnőtt tekintély, aki nem a lány szülője, akkor közvetlenül beszélhet a tizenéves lánnyal, de minden esetben közölje aggodalmait a szüleivel, akár közvetlenül, akár a lány. Ők lesznek a legjobban felkészültek arra, hogy vállalják a hosszú távú felelősséget, hogy segítsenek neki a gyógyulás útján.
- A legfontosabb dolog, amikor szembesülünk egy lánnyal az evészavarával kapcsolatban, valójában nem az, hogy ki vagy, hanem az, hogyan fejezed ki aggodalmaidat. Végezze el a beszélgetést olyan helyen, ahol a lány biztonságban érzi magát, például otthonában. (Ezért a legjobb, ha egy családtag szembesíti a lányt az étkezési zavaraival.)
- Ne feszegesse a kérdést, ha Ön vagy az érintett tizenéves lány eszik, vagy fáradt vagy érzelmi állapotban van.
- Legyen érzékeny arra a szégyenre vagy zavarra, amelyet a lány az evészavar miatt tapasztalhat, és mindig legyen szelíd és megértő, amikor szembesül vele a szokásaival kapcsolatban. Ne hibáztassa őt evészavaráért; ehelyett fejezd ki, hogy aggódsz érte, és kérdezd meg az érzéseit.
Lépés 3. Kérdezze meg, hogy nem tapasztal -e rendszertelen menstruációt
Annak megállapítása, hogy rendszeresen menstruál -e, jó módja annak, hogy kiderítse, van -e étkezési rendellenessége. Két vagy több kihagyott menstruációs periódus a lányoknál a súlycsökkenéssel együtt jó jel arra, hogy étkezési zavara van. Ne feledje azonban, hogy a súlygyarapodás és a menstruáció elmulasztása terhességet is jelezhet.
Ez a kérdés érzékenyebbnek tűnhet, ha anyától vagy más rokonszenves női családtagtól érkezik, mint apától
Lépés 4. Hallgassa meg a kifogásokat, hogy miért nem eszik, vagy változtassa meg étrendjét
Ha a tinédzser lány gyakran összevissza vagy ellentmondásos okokat használ fel arra vonatkozóan, hogy miért eszik egy bizonyos módon, akkor lehet, hogy lefedi azt a tényt, hogy valamilyen rendellenességet fejlesztett ki. Például azt állíthatja, hogy evett egy nagy harapnivalót étkezés előtt, ezért nem kell vacsoráznia, vagy azt állíthatja, hogy később egy barátja házában fog enni.
5. lépés. Figyeljen a testkép problémáira
Ha egy tizenéves lány állandóan megszállottja a súlyának, és azt hiszi, hogy túlsúlyos, miközben valójában egészséges súlyú, akkor lehetséges, hogy ő is evészavarral küzd. A testkép más jelei közé tartozik a túl kicsi méretű ruhák vásárlása ("inspirációs vásárlás"), valamint a nagyon vékony hírességek és modellek képeinek gyűjtése ("thinspo" vagy "thinspiration").
- Gyakran ellenőrizheti a tükröt is az észlelt testhibák tekintetében.
- Gyakran járhat "pro-ana" (pro-anorexia) vagy "pro-mia" (pro-bulimia) fórumokon vagy oldalakon a Tumblr-en vagy más online közösségi oldalakon.
6. lépés Hallgassa meg a testtömegével és étkezési szokásaival kapcsolatos ellenszenves kifejezéseket
Azt mondhatja, hogy utál enni, vagy azt szeretné, ha vékonyabb lenne. Folyamatosan panaszkodhat, hogy kövér vagy petyhüdt. Lehet, hogy undorát, bűntudatát vagy szégyenét fejezi ki amiatt, hogy mennyit eszik (akár túl sok, akár túl kevés).
7. lépés. Jegyezze fel a hangulatváltozásokat
A lány hangulata megváltozhat, és szélsőséges hangulatingadozásokat szenvedhet. Bizonyos kedélyállapot normális egy tinédzser lánynál, de az étkezési szokások mellett a kedélyesség, vagy a szélsőséges kedélyállapot, amikor arra kérik, hogy térjen el az étkezési szokásoktól, annak a jele lehet, hogy az étkezési rendellenességben szenvedő alultápláltság megváltoztatja viselkedési szokásait.
8. lépés. Keresse meg a szorongás jeleit étkezés közben
A szorongásos tizenéves lányok szenvedhetnek az étellel kapcsolatos szorongástól. Előfordulhat, hogy kellemetlen vagy stresszes jeleket mutat az étellel és az evéssel kapcsolatos beszélgetések körül. Emellett kényelmetlenséget is mutathat az evés körül, és megtagadhatja a családdal vagy barátokkal való étkezést.
A szorongás az étellel kapcsolatos haragként nyilvánulhat meg. Nagyon bizonytalanná, dühössé válhat, vagy visszavonulhat az étellel, étkezéssel vagy súlygyarapodással/fogyással kapcsolatos beszélgetésből
Tippek
- Az, hogy megtagadunk valamit, a normális tinilázadás és önérvényesítés tünete lehet, vagy az étkezési zavar tünete is lehet. Gondosan figyelje a lánya étkezési szokásait, hogy megbizonyosodjon arról, hogy eleget és megfelelően eszik.
- Ha diétázik és megszállja a súlyát, akkor a gyerekei is. Legyen tudatában viselkedésének tizenéves korában, és beszéljen velük proaktív módon a felnőtt és a tinédzser test közötti különbségekről. Próbáljon meg nem kommentálni a testét, a testét vagy mások megjelenését.
- Kérje kamasz segítségét, amint a probléma nyilvánvalóvá válik. A pszichiáter és a háziorvos orvosi diagnózisa a gyógyulás útjára állítja.
- Mindig támogassa az étkezési zavarban szenvedő tizenéves lányát. Mutasd meg neki, hogy ott vagy neki.
Figyelmeztetések
- Ne feltételezzük, hogy egy lánynak nem lehet étkezési zavara, mert nehéz. Az étkezési rendellenességek mentális egészségügyi problémák, nem pedig testméret -problémák. Sok lánynak különböző méretű étkezési zavarai vannak.
- Ne kérdezze, hogy van -e étkezési zavara, ha nem nagyon ismeri. Ez felidegesíti őt, és védekezőbbé és titkolózóbbá teszi.
