Kopás akkor jelentkezik, ha a bőr túl nedves lesz, vagy egy másik felülethez dörzsöl. Ha dörzsölődő sebei vannak, mossa le és kenjen be kenőanyagot. Ha a kopott terület fájdalmas, duzzadt, vérzik vagy kérges, akkor szükség lehet egy antibakteriális krémre a fertőzés megelőzése érdekében. Gyógyulás közben maradjon hidratált és viseljen laza ruházatot, amely nem tapad a sebekhez. Annak érdekében, hogy a jövőben ne okozzon kopást, próbáljon meg testpúdert vagy kopásgátló krémet alkalmazni a problémás területekre.
Lépések
Rész 1 /3: Minden seb gyógyítása
1. lépés Melegítse fel meleg vízzel és enyhe szappannal
Ha a kopott bőr szakadt vagy vérzik, fennáll annak a lehetősége, hogy káros baktériumokkal fertőződhet meg. Óvatosan öntsön meleg vizet a bőrre, és vigyen fel enyhe szappant. Folytassa az öblítést, amíg az összes szappan el nem fogy. Óvatosan törölje szárazra a bőrét egy törülközővel.
Ne dörzsölje vagy dörzsölje a kopott bőrt, különben súlyosbíthatja a sérülést. A cél nem az, hogy most kisimítsa a bőrt, hanem megtisztítsa
2. lépés Meleg borogatást kell alkalmazni
Most, hogy a bőre tiszta és törmelékmentes, szerezzen be egy tiszta törülközőt, és áztassa meleg vízben. Csavarja ki, és tegye az irritált bőrre. Hagyja ülni, amíg kihűl. Ha még mindig fáj, nedvesítse újra. A hő segít fokozni a vér áramlását a területen és csökkenti a gyulladást.
3. Dörzsölje be egy kenőanyaggal vagy krémmel
Ha a bőre száraz, tegyen kis mennyiségű kenőanyagot vagy krémet az ujjbegyére. Lassan dolgozza be ezt a kenőanyagot vagy krémet a kopott bőrébe, apró karikákba dörzsölve. Vigyen fel annyi terméket, hogy az egész sérült bőrt lefedje. Ez elősegíti a gyógyulást.
- Vigye fel a krémet legalább naponta egyszer, amíg a kopott bőr már nem nyitott vagy nyers.
- Ha az elszíneződött bőr vörös, duzzadt vagy kérges, alkalmazzon antibakteriális krémet a fertőzés megelőzésére vagy kezelésére.
Lépés 4. Adjon időt a bőrének gyógyulásához
A következő napokban a legjobb, ha minimalizál minden olyan tevékenységet, amely tovább irritálhatja a kopott bőrfoltot. Ha nyeregfájása van, hagyja ki egy kicsit a kerékpározást. Ha ég a combja, próbálja minimalizálni a nagy távolságokat. Ha egy bizonyos ruhadarab, például egy fürdőruha okozza a kopást, hagyja ki ezt az öltönyt, és menjen máshoz.
5. lépés. Beszéljen orvosával
Ha a bőr vörös és irritált marad több mint egy hétig, akkor forduljon orvosához, hogy találkozzon vagy tanácsot kapjon. Lehetséges, hogy fertőzése van, amelyet orális gyógyszerekkel vagy gyógyszeres krémmel lehet kezelni.
2. rész a 3 -ból: A gyors gyógyulás elősegítése
1. lépés Igyon sok vizet
A szervezetnek vízre van szüksége a gyógyulási folyamat elindításához. Amint lábadozik a koptató sebekből, még fontosabb, hogy naponta legalább 8 pohár vizet igyon. Ha gyakorol vagy más megerőltető tevékenységet végez, akkor lehet, hogy még többet kell innia a gyógyuláshoz.
2. lépés Fürdés Epsom -sókban
Futtasson egy kellemes, hideg fürdőt. Öntsön 2 csésze sót, és várja meg, amíg teljesen fel nem oldódik. Üljön körülbelül 15 percig a fürdőben. A sók segítenek megtisztítani és kiszárítani a koptató sebeket. Ezenkívül segítenek ellazulni és elvenni az elmét a fájdalomtól.
3. lépés Viseljen laza, pamut ruházatot
A lélegző anyag, például pamut, lehetővé teszi a bőr számára, hogy elegendő levegőt kapjon ahhoz, hogy száraz maradjon és gyógyuljon. A pamut nem tart nedvességet a bőrén, ami korlátozza a baktériumok szaporodását. Azt szeretné, ha ruházata laza lenne, nehogy ragaszkodjon a sérült helyekhez.
Például szintetikus szövet hálóing viselése helyett próbáljon ki pamut pizsamát
4. lépés Tartsa szárazon a bőrét
Ha észreveszi, hogy a bőre kopott és nedves, vegyen elő egy törülközőt, és óvatosan törölje szárazra. Ez különösen fontos a hajtogatott bőrfelületek ápolásakor, mivel ezeken a területeken a nedvesség elősegíti a bőr lebomlását. Száríthatja a bőrt úgy is, hogy hajszárítót irányít rá.
5. lépés Vigyen fel kötést minden nyitott bőrre
Ha aggódik amiatt, hogy sérült bőre még tovább dörzsölődik, ragasztószalaggal vagy tekerje fel a bőrre a ragasztót. Tartsa a kötést meglehetősen lazán, és cserélje le körülbelül 2 óránként. A legjobb megoldás az, ha a lehető legtöbb levegőt tölti fel a bőrével, de a kötés tisztább lesz.
3. rész a 3 -ból: A jövőbeni elcsúszás elkerülése
1. lépés Vigyen fel bodyglide -ot vagy vazelint
Tegyen egy kis mennyiséget ezekből a kopásgátló szerekből az ujjbegyébe, és dörzsölje be az esetleges lehorzsolódás bármely területére. Enyhén be akarja vonni az egész területet, nem elég nehéz ahhoz, hogy átmenjen az anyagon, de nem elég könnyű ahhoz, hogy gyorsan elkopjon.
Ezeknek a termékeknek a kenési minősége védőréteget biztosít a bőrön. Vannak, akik ugyanígy használnak vékony izzadásgátló réteget
2. lépés Por a testpor bevonaton
Szerezzen be egy tartályt a testpúderből, és óvatosan portalanítsa minden bőrre, amely megdörzsölheti. A por segít felszívni a bőrről lejövő nedvességet. Ezenkívül akadályt képez a bőr-bőr érintkezés között.
Figyelmeztetni kell azonban arra, hogy a testpor elszíneződhet és leválhat a ruházatról. Ez egy másik ok arra, hogy csak mérsékelten alkalmazza
3. lépés: Viseljen nedvességet elvezető szöveteket, ha edzés közben dolgozik
Edzés közben gyakran előfordul a bőr kopása a bőr vagy a szövet ellen. A nedvességnek a bőrről való eltávolítására tervezett ruházat viselése segít megszüntetni vagy csökkenteni a kopást. Ez olyan helyzet is, amikor a szorosabb ruházat jobb lehet, mint a laza pamut.
4. lépés. Viseljen sávszalagot
Ezek csipke vagy könnyű anyagú szalagok, amelyeket rugalmas szélekkel a felső combodhoz tartanak. Ezek célja, hogy megakadályozzák a combok kopását, és általában egész nap viselhetők.
Tippek
Ha a ruházat varrása okozza a kopást, akkor egyszerűen próbálja kifordítani, amikor otthon van
Figyelmeztetések
- Ismétlődő, mély kopás a bőr ugyanazon részén idővel hegszövet kialakulását okozhatja.
- Ügyeljen arra, hogy alaposan mosson kezet szappannal és meleg vízzel, mielőtt hozzáérne a kopott bőrhöz. Ez csökkenti a fertőzés terjedésének lehetőségét.
