Az ápolói iskolából az ápolói munka első évébe való áttérés az egyik legizgalmasabb, de egyben kihívásokkal teli időszak a nővér karrierjében. Oka van a magas kopási aránynak, de bármennyire is nehéz a munka, vannak módok arra, hogy átvészeljék az első próbaüzemet. Az új környezethez való hozzászokás és annak elfogadása között, hogy még mindig a tanulási folyamatban van, időt kell találnia arra, hogy vigyázzon magára. Sokféleképpen lehet elvégezni ezt az egyensúlyozást, és hamarosan több eszköz áll a keze alá, hogy sikeres legyen az első ápolói évben.
Lépések
Módszer 1 /3: Átmenet ápoló hallgatóból ápolónővé
Lépés 1. Alkalmazza az ápolói iskolában tanult készségeit
Bár el kell fogadnia, hogy nagy különbség van az osztály helyzetének koncepciója és a beteggel való beszélgetés között, ne felejtse el, hogy jól felkészült. Emlékeztesd magad arra, hogy az első éved a diákról az ápolónőre való áttérésről szól.
Ellentétben az iskolai vizsgával, ápolói készségeinek alkalmazása a munkában sok improvizációs készséget és menet közbeni gondolkodást igényel
2. lépés: Fogadja el, hogy nem fog tudni mindent azonnal
Míg az ápolóiskola biztosította Önnel az ápolói léthez szükséges információkat, sok készséget az első év során sajátít el, ezért nem szabad úgy éreznie, hogy nem megfelelő, ha már nem szakértő. Kezdő gondolkodásmóddal közelítsen a dolgokhoz, és próbálja úgy gondolni az első évére, mint önmagában tanulási élményre.
Még akkor is, ha kiváló tanuló voltál, nem várható el minden válaszod vagy minden tudásod, amely egy tapasztaltabb ápolónője
3. lépés. Tegyen lépéseket annak érdekében, hogy kényelmesen dolgozzon egyedül
A nővér által végzett munka nagy részét egyedül végzik, ami azt jelenti, hogy megtanulni elfogadni, hogy hozzáértő és szakképzett munkavállaló vagy, szükséges lépés ahhoz, hogy otthon érezd magad a nővérként.
- Önbizalma idővel javulni fog, de az autonómia és a magány megszokása tudatos erőfeszítéseket igényel, hogy emlékeztesse magát arra, hogy nem vagy egyedül: a munkahelyed tele van más képzett szakemberekkel, akik segítenek.
- Önpusztító, ha másokhoz hasonlítja magát, és képzeli, hogy ők nem ugyanúgy küzdenek, mint te. Próbálja meg elkerülni, hogy paranoiássá váljon, hogy mások jobb munkát végeznek, mint te.
4. lépés. Ismerje meg munkatársait
Míg ápolónőként sok időt egyedül töltenek, a kórházi vagy klinikai környezethez való alkalmazkodás nehéz anélkül, hogy megismerkedne munkatársaival. Erőfeszítéseket kell tennie, hogy minden nap beszélgessen velük.
- Fontos, hogy a munkatársakat munka mellett is lássuk. Kérdezze meg, hogy csatlakozhat -e hozzájuk, amikor a munkán kívüli eseményekről hall, és fogadja el őket az Önre vonatkozó ajánlatokból.
- Amellett, hogy csak barátságos velük, fontos, hogy tanuljon a tapasztalataikból, és hallgassa meg történeteiket és felismeréseiket a munkahelyéről.
5. lépés. Keressen egy mentort
Általában van egy tanár, aki segít megtanulni és átállni az önálló munkára. Győződjön meg róla, hogy használja a lehetőséget, hogy kérdéseket tegyen fel és jegyzeteljen arról, hogy mit csinálnak, így emlékezzen arra, hogyan kell mindent megfelelően csinálni a továbbiakban. Annak ellenére, hogy ez meredek tanulási görbe lehet, mégis sikeres lehet, ha türelmes marad, és a megfelelő készségek elsajátítására összpontosít.
6. lépés: Állítsa fontossá a feladatokat úgy, hogy a betegeket helyezi előtérbe
Amikor ápolói káosz kezdődik, kezelje az idejét a betegek igényei alapján. Amikor egyidejűleg szembesül a betegekkel, akik segítséget kérnek, ítélje meg a helyzetet, és segítsen annak, akinek nagyobb szüksége van rá, és később jut el a másikhoz, vagy kérjen támogatást.
- Hagyja, hogy a múlt irányítsa a döntéseit a jövőben. Ha megbénítanak a nehéz döntések, használja fel egyre növekvő tapasztalatait, és fontolja meg, mi tűnik a helyes választásnak, majd tartsa magát ehhez.
- Ha az idő kérdéssé válik, próbálja meg átgondolni a legjobb dolgokat, amelyekkel minden órában időt szakíthat. A nap apró darabokra bontása segíthet abban, hogy kezelhetőbb legyen.
2. módszer a 3 -ból: Továbbtanulás az első évben
1. lépés. Kérdezzen bármikor, ha bizonytalan
A kérdések elkerülhetetlenül felmerülnek az eljárásokról, a gyógyszerkölcsönhatásokról, az ágy melletti viselkedésről és minden másról, ami a munkájával jár. Mások meg fogják érteni, hogy még tanul, és kritikus fontosságú, hogy beismerje, hogy valamit nem tud, különösen, ha ez befolyásolja a beteg jólétét.
- Minél több kérdést tesz fel, annál többet fog tanulni és nővérként fejlődni.
- Ha megtanulja, hogy felettesei és kollégái segítőkészen válaszolnak bizonyos kérdésekre, jó módszer lehet annak elkerülésére, hogy zavarba jöjjön vagy szégyellje magát, ha nem tud valamit. Ha úgy érzi, hogy valakivel kérdéseket tesz, akkor ne feledje, hogy nekik is tanulniuk kellett.
2. lépés. Tanuljon a hibáiból
Ha rosszul mennek a dolgok, fontos, hogy beismerje hibáit a felettesének, és segítséget kérjen, valamint vegyen le konkrét tanulságokat a tapasztalatokból. Ha megkérdezi, mit tehet a jövőben a hiba megelőzése érdekében, olyan eszközöket kap, amelyekkel dolgozhat a jövőben, és megmutathatja növekedési vágyát.
- Ápolói munkája nagy integritást és alázatot igényel. A munka része a hibákért való felelősségvállalás és a jövőbeli döntések irányításának lehetővé tétele.
- A műszak végén minden nap szánjon időt a naplózásra. Írd le a jól sikerült dolgokat, mit tanultál belőlük, és hogyan javíthatnál a következő alkalommal.
3. lépés. Hallgassa meg betegeit
A páciensei értékes ismeretek forrásai nemcsak önmagukról, hanem szükségleteikről és tapasztalataikról is. Kerülje a hitelvesztést, vagy csalódást az őszinteségben az igényeik iránt. Ápolónőként tudása nem csak klinikai, hanem személyközi.
Ha figyelmes és jelen van a betegekkel, segít megtanulni, hogyan nyújthat jobb támogatást és ellátást
Lépés 4. Fogadja el a körülötted lévő tudást
Orvosi környezetben rengeteg információval és készséggel rendelkező emberek vesznek körül. Ha ráhangol a körülöttünk zajló eseményekre, majdnem annyit tanulhat, amennyit az ápolói tanterve tanított.
- Próbáljon meg olvasni a nap folyamán tapasztalt állapotokról és betegségekről, hogy jobban megérthesse őket.
- Ez nem azt jelenti, hogy lehallgatja vagy figyelmen kívül hagyja saját feladatait, hanem figyeljen arra, amikor a nagyobb tapasztalattal rendelkezők segítenek Önnek, és ugyanazokon a feladatokon dolgoznak, mint te.
5. lépés. Ne feledje, hogy a kollégák lehetnek mentorok
Vegyen példákat és kövesse azok példáját, akik rendelkeznek tapasztalattal, de ne hagyatkozzanak rájuk teljesen. Ez azt jelenti, hogy hallgatni kell őket, amikor beszélnek, és kérdéseket feltenni, ha nem érti, vagy nem biztos az érvelésében.
3 /3 -as módszer: Vigyázz magadra
1. lépés Szánjon időt a szünetekre és a pihenésre
Hosszú műszakokkal és teljes munkanapokkal kihívást jelenthet a leállás. Mindazonáltal, ha rendszeresen szán időt magára, megelőzi a kiégést, és továbbra is a legjobb teljesítményt nyújtja. Használja a szüneteket a pihenésre, amikor megkapja őket, és ne zárkózzon fel a munkába.
- Az állásidőt a szünetekben és otthon is ki kell használnia, hogy az ápoláson és a munkahelyén kívüli dolgokra összpontosítson.
- Viseljen kényelmes cipőt és ruhát a műszakban, hogy ne érezze magát olyan fáradtnak vagy kényelmetlennek, mint később.
2. lépés. Aludjon eleget a műszakok között
Akár éjszakai, akár nappali műszakban dolgozik, az alvás segít elkerülni a kiégést, és ébren tartja a munkát, és ne feledje, hogy az alváshiány nemcsak az Ön számára rossz, hanem a betegek számára is veszélyes.
- Ha csak néhány órája van a műszakok között, a szundikálás közben felfrissülve érezheti magát, és megakadályozhatja a két műszak összemosódását.
- Az éjszakai műszakban dolgozó ápolónők fektetett függönyökbe fektethetnek be, hogy a nappali órák jobban illeszkedjenek az alváshoz, mivel még egy kis fény is megakadályozhatja a jó pihenést.
- Kerülje a koffeinre való támaszkodást műszak közben, mert ez idegessé teheti és később összeomlást okozhat.
3. lépés. Szánjon időt a testének ápolására
Az ápolás olyan munka, amely szinte állandó mozgást és néha hatalmas orvosi épületen való áthaladást igényel, de a testmozgás még mindig fontos. Az apró lépések, mint például a lift helyett a lépcső, segítenek elkerülni a mentális fáradtságot, különösen az éjszakai műszakban dolgozók számára.
Az edzettség nem csak edzés. Az egészséges ételek fogyasztása és a hidratált állapot elengedhetetlen ahhoz, hogy az agy jól működjön, és egyértelmű döntéseket hozzon. Ne áldozza fel mások biztonságát néhány percre azzal, hogy megmenti az ebédet, vagy nem fogyaszt egyszerű ételeket, amelyek egyszerű szénhidrátot vagy cukrot tartalmaznak
4. lépés: Maradjon kapcsolatban barátaival és szeretteivel
Függetlenül attól, hogy milyen messze van otthonától vagy ápolóiskolájától, barátai és családja egyetlen telefon- vagy videohívásnyira vannak, hogy ott legyenek, és támogatást nyújtanak, és segítenek abban, hogy megalapozottnak érezze magát.
- Azok a barátok, akik ápolók, nagy valószínűséggel hasonló dolgokat tapasztalnak első éveikben, így ha hozzájuk fordul, kevésbé lesz magányos. A munkatársak és barátok támogatási rendszerének kiépítése elengedhetetlen a talpon maradáshoz.
- Ha szünetet tart az egyébként lehengerlő műszakban, ha beszél valakivel, akiről tudja, hogy törődik veled, újra kezelhetővé teszi az egészet.
5. lépés Használja ki a támogatási lehetőségeket és a tájékoztatókat
A klinikának vagy a kórháznak rendszeresen támogatást kell nyújtania, különösen nehéz helyzetek esetén. Fontos, hogy megengedje magának, hogy szánjon időt arra, hogy a mentorok és társaik tájékozódjanak és támogassák őket.
A támogatás igénybevétele szintén fontos, még akkor is, ha azt nem közvetlenül kínálják fel
6. lépés Kontextusba helyezni a rossz tapasztalatokat a jókkal
A rossz műszak és a felkavaró napok lassú lépései megakadályozzák, hogy lebukjanak. Ha egy negatív élmény mindent elsöprőnek tűnik, emlékezzen a jóra, amit tett, és hagyja, hogy a pozitív élmények és emlékek tartsanak a pályán.
Miközben fontos a pozitív hozzáállás fenntartása, fontos időt hagyni magának a bánatra és az együttérzésre, amikor halál vagy más tragédia történik a munkahelyén
7. lépés. Tartsa szem előtt céljait
A jövőorientáltság segít megelőzni a mindennapi élet zűrzavarát, és ápolóként betölteni. Próbálja meg szem elől téveszteni értékeit és jövőbeli céljait, legyenek azok karrierközpontúak vagy személyesek.
