A hosszú haj nagyszerű, klasszikus és sokoldalú megjelenés. A szuper hosszú haj megszerzése nem mindig kivitelezhető, és attól függ, hogy a hajnövekedési ciklus hossza három fázisból áll: növekedés, pihenés és hullás. Ha rövid növekedési fázisa van, előfordulhat, hogy nem tudja megnövelni a haját 15–30 cm -nél hosszabbra. Egy kis odafigyeléssel azonban ösztönözheti a haj növekedését. Keressen szalonminőségű termékeket, hogy megerősítse a haját, és apró változtatásokat végezzen az étkezési és gyakorlási rutinon a hajnövekedés elősegítése érdekében. Kis idővel és könyökzsírral megkaphatja a kívánt szép, hosszú hajat.
Lépések
Módszer 1 /3: A hajápolási rutin megváltoztatása
1. lépés Óvatosan mossa meg a haját
Használjon kefét természetes vaddisznó sörtékkel. Fésülje le a haját a tippektől, és mozgassa felfelé, hogy összecsavarja a száraz haját. Lassan dolgozzon ki gubancokat, és soha ne tépje vagy húzza a haját fogmosáskor.
- Ha kéznél van, vigyen fel valamilyen hajvédőt a fogmosás előtt, hogy minimalizálja a töredezett hajvégeket.
- Ne mossa meg a nedves hajat, különben töredezhet.
2. lépés Naponta masszírozza a fejbőrt
Használja az ujjait hegyes, körkörös mozdulatokkal, hogy megnyugtató masszázst adjon a fejbőrének. Ez növeli a fejbőr véráramlását, ami a szőrtüszők gyorsabb növekedését eredményezi.
- A fejbőr masszázsának jó ideje a zuhany alatt, miközben samponnal tisztítja a haját.
- Ha száraz hajjal dolgozik, vigyen fel néhány csepp hajolajat a fejbőrére, hogy elkerülje a túlzott rángatást.
3. lépés: Sampont csak hetente egyszer vagy kétszer
A mindennapos samponnal kiszáradhat a haj, ami lassíthatja a haj növekedését. A hetente egyszer vagy kétszer végzett samponozásnak elegendőnek kell lennie a haj tisztaságának megőrzéséhez. Más napokon egyszerűen öblítse le a haját vízzel, majd vigyen fel kondicionálót. Ha a héten piszkosnak érzi a haját, használjon száraz sampont, ahelyett, hogy nedves haját samponozná.
4. lépés Hajmosás után kondicionálja a haját
A balzsam pótolja a samponozás során elveszett olajokat és nedvességet. Soha ne hanyagolja el, hogy minőségi kondicionálót vigyen fel a hajára a samponnal. Fontos, hogy pótolja a haját, hogy erős maradjon, ami elősegíti a növekedést.
A szokásos kondicionálás mellett hetente egyszer végezzen mély kondicionáló kezelést vagy hajmaszkot. Ez extra fényt és erőt kölcsönöz a hajnak
Lépés 5. Forgassa el a lófarok elhelyezését
Ha naponta visszahúzza a haját, ne tegye minden nap ugyanabba a helyre a copfját. Ez megkoptathatja a szálakat, lassíthatja a haj növekedését. Húzza vissza a haját minden nap egy kicsit más helyre úgy, hogy felfelé vagy lefelé mozgatja a fején.
- A törés elkerülése érdekében csak ruhával borított elasztikus szalagokat és rúzsokat használjon. Ne használjon gumiszalagot.
- Ne tegye fel a haját, amíg még nedves.
6. lépés. Törölköző helyett szárítsa meg a haját mikroszálas kendővel
Ha törölközőt használ a hajszárításhoz, törést okoz, mivel a haja beleakad a törülköző szőtt szálaiba. Ehelyett használjon kifejezetten hajszárításra tervezett mikroszálas kendőt vagy akár egy régi pólót. Ez minimalizálja a töredezést és a töredezett hajvégeket.
7. lépés. Vágja le a haját fél centiméterenként két -három havonta
Ha túl sokáig hanyagolja a hajvégeket, töredezett hajvégek keletkeznek. Ezek felfelé hajthatnak a haj gyökerei felé, károsodást okozva és lassítva a növekedést. Ha rendszeresen vágja a haját, valójában gyorsabban nő.
8. lépés Selyem párnahuzatot használjon
A pamutból vagy lenből készült párnahuzatok, bár látszólag puhák, elég durvaak ahhoz, hogy megragadják a hajszálakat és töredezést okozhassanak. Váltson selyempárnahuzatra. Megállítja a nem kívánt súrlódást alvás közben.
2. módszer a 3 -ból: Hajnövekedést elősegítő termékek használata
1. lépés Hetente egyszer vigyen fel hidratáló hajmaszkot
Lépjen be egy szalonba vagy egy helyi szépségápolási üzletbe, és fektessen be egy hidratáló hajmaszkba. Vigye fel a maszkot a hajvégekre, és hajtsa fel a haját a gyökerek felé. Hagyja a maszkot a kívánt ideig, majd öblítse le. Így a hajad erős és hidratált marad, ösztönözve a növekedést.
2. lépés Hajszárításkor alkalmazzon hővédőt vagy haja kiegyenesítése.
A hő komoly károkat okozhat a hajban, ha nem tesz megfelelő óvintézkedéseket. Minőségi hővédőt kell felvinni a hajadra fújás vagy szárítás előtt. A hőkezeléseket általában korlátozni kell, mivel ez elősegíti a haj gyorsabb növekedését.
Hőkezelje a haját csak különleges alkalmakra. Például hagyja ki a hőkezelést egy randevú estig vagy baráti társasággal
3. lépés. Válasszon samponokat természetes összetevőkkel.
Sampon vásárlás előtt mindig ellenőrizze az összetevő címkéjét. A samponok, amelyek minimálisra csökkentik a vegyszerek használatát és természetes termékekkel vannak ellátva, a legjobb választás a hajad számára.
- Kerülje a samponokat, amelyek nátrium -lauril -szulfátot és nátrium -laureth -szulfátot tartalmaznak, mivel általában károsak a hajra. Érdemes figyelni az olyan összetevőkre is, mint a parabének, illatanyagok, benzoil -alkohol és nátrium -benzoát.
- Általában válasszon sampont kis mennyiségű összetevővel. Keressen természetes összetevőket, például olajokat és élelmiszereket a kémiai adalékanyagok helyett.
Lépés 4. Használjon hagyható balzsamot
A nem hagyható kondicionálók elzárják a nedvességet, és egész nap védik a hajat. Még akkor is, ha szokásos balzsamot használ, vigyen fel utána hagyható balzsamot, hogy megvédje a haját a töréstől.
5. lépés Havonta egyszer végezzen mély fehérje kondicionáló kezelést
Foglalhat egy fehérje kondicionáló kezelést a helyi szalonban, vagy saját maga vásárolhat egy készletet. A mély fehérje kezelés magában foglalja a haj mély kondicionálását maszkkal, hozzáadott fehérjével. Ez erősíti a hajat és elősegíti a növekedést.
6. Használjon illóolajokat lefekvés előtt
Az illóolajok felviteléhez finoman masszírozza be őket a fejbőrbe. A hajra illó illóolajok közé tartozik a levendula, a rozmaring, a kakukkfű, a szőlőmag, a pálmaolaj, a marokkói olaj és az argánolaj.
Veszélyes az illóolajokat közvetlenül a fejbőrre alkalmazni. Használjon hordozóolajat, például olívaolajat az illóolajok hígításához. Csak néhány csepp illóolajat használjon egy -két evőkanál hordozóolajban
3. módszer a 3 -ból: Az életmód beállítása
1. lépés Egészségesen táplálkozzon
Az egészséges táplálkozás biztosítja a hajnak a szükséges növekedést. A hajnövekedést elősegítő ételek közé tartozik a lazac, dió, spenót, áfonya, édesburgonya és görög joghurt.
Az egészséges ételek fogyasztása mellett dolgozzon azon, hogy csökkentse az egészségtelen ételek, például a feldolgozott élelmiszerek, édességek és gyorsételek mennyiségét
2. lépés. Hidratálja magát
Törekedjen arra, hogy minden étkezéskor vizet igyon, vigyen magával egy kulacsot egész nap, és álljon meg szökőkutaknál, amikor meglátja őket. Kerülje az italok, például gyümölcslé vagy szóda étkezés közbeni fogyasztását. Minél több vizet iszik, annál gyorsabban nő a haja.
3. lépés Minimalizálja a stresszt
A magas stressz károsítja az általános egészséget. Ez lassabb hajnövekedést, vagy akár hajhullást eredményezhet. Találja meg a módját, hogy csökkentse a stresszt az életében.
- Próbálja ki a stresszcsökkentő technikákat, például a jógát, a mély légzést és a meditációt. Csatlakozhat egy osztályhoz, vagy útmutatót találhat az interneten.
- Próbáljon meg gyakorolni egy gyakorlatot. Az endorfinok segíthetnek a stressz kezelésében és további egészségügyi előnyökkel járhatnak.
- Forduljon másokhoz, ha stresszesnek érzi magát. A barátokhoz és a családtagokhoz való szellőzés segíthet csökkenteni az általános stressz szintjét.
Lépés 4. Vegyen be napi biotin -kiegészítőt
A biotin olyan kiegészítő, amely nagymértékben fokozza a fehérjék növekedését a hajban és a körmökben. Biotin -kiegészítőket vásárolhat egészségügyi élelmiszerboltokban vagy drogériákban. Napi fogyasztással a hajad gyorsabban és erősebben nő.
Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen új étrend -kiegészítőt bevezetne
Lépés 5. Vegye be a vitaminokat
Az egészséges hajhoz szükséges vitaminok nagy része minden nap elfogyasztott gyümölcsökben és zöldségekben található. Ahhoz, hogy ezekből a vitaminokból extra ütést szerezzen, vegyen be egy kicsit naponta. Válasszon multivitamint, vagy próbálja meg bevenni az A-, B2- és E -vitamin -kiegészítőket, amelyek mind elősegítik a haj növekedését.
Beszéljen orvosával, mielőtt vitaminokat vezet be az étrendbe
Mit tehetek annak érdekében, hogy a hajam természetesen vastagabb és hosszabb legyen?
Néz
Tippek
- Ne használjon gumiszalagot a fonás rögzítéséhez, mivel ez meghúzza a hajat, és növeli a feszültséget, és a hajszálak kipattannak, miközben kiveszik.
- Használjon széles fogfésűt, mint ecsetet, mert a kefék kiszakítják a csomókat, és kevésbé valószínű, hogy károsítják a hajat.
- Próbáljon baba sampont beszerezni, mivel ez természetesebb és gyengédebb.
- A kókuszolaj használata hasznos.
