Időnként alkalmatlannak érzik magukat az idős emberek, mivel testük és elméjük megváltozik ahhoz képest, ami egykor fiatalkorukban volt. Bár nehéz lehet őket nézni ebben az átmenetben, vannak olyan módszerek, amelyekkel növelheti önbizalmukat idős korukban. Ha beszél velük gondolataikról és életükről, segít nekik kijutni a házból, és elősegíti függetlenségüket, segíthet szerette bizalmának ragyogásában.
Lépések
Rész 1 /3: Tudjon meg többet róluk
1. lépés. Kérjen tőlük tanácsot
Gyakran előfordul, hogy idős szerette sokféle élettapasztalaton ment keresztül, segítve őket a bölcsesség drágaköveinek fejlesztésében. Valószínűleg hasonló küzdelmekbe ütköztek, mint amelyekkel Ön jelenleg foglalkozik. Szánjon egy kis időt arra, hogy a szeretettől tanácsot kérjen egy olyan helyzetről, amelyben éppen van, legyen az nagy vagy kicsi. Ez segít emlékeztetni őket az akadályok leküzdésének módjaira, és segíteni fog nekik abban, hogy hasznosnak érezzék magukat a mindennapi életükben, miközben a sajátjukkal is segítenek.
- Például lehet, hogy problémái vannak a kapcsolatában. Megkérdezheti kedvesét, hogy „Sokat veszekedtem mostanában a párommal a pénz miatt. Volt valaha ilyen veszekedésed?"
- Egy kevésbé komoly probléma például a főzéshez kapcsolódhat. Ha a szeretett személy nagy szakács volt a múltban, akkor segítséget kérhet tőle saját receptjeinek tökéletesítéséhez.
2. Kérdezze meg őket a múltjukról
Egy másik módja annak, hogy bizalmat építsen szeretett személyében, ha megkérdezi őt élete történetéről. Ez jelzi számukra, hogy többet szeretne megtudni róluk, és ezután növeli önbecsülésüket. A legtöbb ember általában szívesen beszél magáról, amikor meghívják vagy kérdéseket tesznek fel.
Kérdezze meg őket a pályafutásukról, ha volt ilyen, vagy a gyermekkori tapasztalataikról
3. Kérdezze meg őket hobbijaikról
Talán a szeretett személy autókat gyűjtött a múltban, vagy élvezte a foltvarrást. Adja meg nekik a lehetőséget, hogy megvitassák Önnel ezeket a régi hobbikat. A szeretett személy valószínűleg élvezni fogja, ha pozitívan emlékezik vissza azokra a dolgokra, amelyeket korábban csinált.
Ha a régi hobbik bármelyike érdekli Önt, vegye fontolóra. Szeretettje büszkeséget érez, ha tudja, hogy érdeklődése felkeltette az önét, és úgy fogja érezni, hogy képes volt valamit „továbbadni” egy fiatalabb generációnak
4. Kérdezze meg őket a családjukról
Az idős emberek gyakran szívesen beszélnek családjukról, saját unokáiktól kezdve egészen a dédszüleikig. Az emberek gyakran nagyon büszkék arra, hogy családjukról beszélnek. Szánjon egy kis időt arra, hogy beszéljen szerette családfájáról. Ne feledje, hogy az idős ember családja az ő örökségük, ezért ez a téma nagy súlyt és fontosságot tartogat számukra.
- Tegyen fel nekik kérdéseket szüleikről és testvéreikről, hogyan ismerkedtek meg házastársukkal, vagy miért adták gyermekeiknek a választott neveket.
- Sok idős ember vezet családi nyilvántartást, így ezeket is átnézheti a beszélgetés elindításához.
5. lépés Nézze meg velük a régi fotóalbumokat
Engedje meg szeretteinek, hogy vizuálisan visszaemlékezzenek életük egészére. Egy idős ember néha lehangoltnak érzi magát az életével kapcsolatban, de emlékeztetve őket az összes tapasztalatra, azokra az emberekre, akiket ismertek, és a meglátogatott helyekre, megmutatja nekik tapasztalataik valódi mértékét és gazdagságát. Valószínűleg sokszor és emlékeket felejtettek el.
Miközben ezeket a képeket nézegeti, mondja el nekik, hogy milyen élményeket szeretne megtapasztalni. Például, ha kedvese egyszer Hawaii -ra utazott, és Ön is szívesen meglátogatná, mondja el nekik. Ez segít nekik abban, hogy lássák tapasztalataik értékét és egyediségét
6. Kérdezze meg őket az aktuális eseményekről
Szeretettje számos elnökséget, természeti katasztrófát és társadalmi változásokat élt át élete során. Kérdezze meg őket a mai társadalmi vagy politikai kérdésekről, hogy többet megtudjanak nézeteikről. Ha úgy érzik, hogy valaki értékeli az ötleteit, akkor megnő az önbizalma.
Az egyik módja annak, hogy elkezdjünk beszélni ezekről a kérdésekről, ha együtt nézzük a híreket vagy olvassuk az újságot
Rész 2 /3: Aktivizálás
1. lépés Vegye ki őket egy napra
Szeretettje egészségi állapotától függően valószínűleg nehezen utazhat, vagy akár elintézhet valamit. Szánjon egy kis időt arra, hogy felvegye kedvesét egy egynapos kirándulásra. Akár a városban marad, akár autóval, ebédelni, vagy megnézni egy filmet, szerette nagyon értékelni fogja a lehetőséget, hogy egy időre kimozduljon a házból.
Hetente vagy kéthetente kirándulásokat szervez, ha lehetséges. Szeretettje nagyon várja majd, és újra érdeklődni fog az élet iránt
2. lépés Próbáljon ki új hobbikat velük
Sok idős szeretett személyének újabb tapasztalatai valószínűleg túlnyomórészt negatívak, mint például a rendszeres orvosi találkozók vagy sok új gyógyszer felírása. Szánjon egy kis időt arra, hogy pozitív újdonságokat vezessenek be az életükbe úgy, hogy közösen kipróbálnak valami újat. Az új élmények felpezsdítik őket, és pozitívabban érzik magukat az életük iránt, növelve önbizalmukat.
Néhány példa lehet a festés, bingózás, vízi aerobik, vagy akár egy új könyv közös olvasása
3. Csatlakoztassa őket társadalmi csoportokhoz
Idős korukban gyakran az idősek egyre inkább elszakadnak társadalmi támogatottságuktól. Talán van egy húguk, aki évekkel ezelőtt elköltözött, vagy egy régi barátjuk a munkából, akire gyakran gondolnak. Nézze meg, hogy kapcsolatba léphet -e ezekkel az emberekkel a látogatás vagy a telefonhívás koordinálásához. A múltbeli emberekkel való beszélgetés gyakran pozitív emlékekkel tölti el őket, és növeli önbizalmukat, különösen akkor, ha a kapcsolat túlhalad egy kezdeti telefonhíváson vagy látogatáson.
- Mielőtt hozzáér, kérje meg szerette engedélyét. Nem akarja túllépni a határait.
- Más társadalmi támogatások közé tartoznak a könyvklubok, egyházi csoportok vagy olyan klubok, mint a kiwaniak.
4. lépés: Csatlakoztassa őket a támogató csoportokhoz
Ha szerette egy adott betegséggel vagy problémával küzd, próbálja meg összekötni őt a környékbeli támogató csoportokkal vagy online, ha tudják, hogyan kell használni a számítógépet vagy az okostelefont. Ezek a csoportok olyan támogatást nyújthatnak számukra, amelyre Ön nem képes, és mentesítenek az ellátás terhének egy részétől. A szerelembe vetett bizalom megerősödik, amikor új módszereket találnak a problémáik kezelésére és megoldására.
A Care.com átfogó listát nyújt az idősek támogató csoportjairól, amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára
5. lépés Segítsen nekik fejlődni, hogy folytassák régi hobbijaikat
Talán a szeretett személynek el kellett engednie egy hobbit, amelyet egykor élvezett korának vagy rosszabb egészségi állapotának köszönhetően. Fontolja meg az ötletelési módszereket, amelyekkel továbbra is megengedheti nekik, hogy más módon élvezzék ezeket a hobbikat. Szeretettje megújult életörömöt és ezáltal bizalomnövekedést fog érezni.
Például, ha szerette egy hobbiból gyűjtötte az autókat, fontolja meg, hogy elviszi őket egy autókiállításra. Vagy ha a szerette zenész volt, elvihette őket egy szimfóniába vagy más műsorba, ahol a zenei tehetség látható
6. lépés Szállást készítsen, ha szerette ágyon fekszik
Idős szeretettje kórházi ellátásban lehet, vagy nem tudja elhagyni otthonát. Ilyen esetekben egy kicsit kreatívabbnak kell lennie. Szeretettje megérdemli, hogy különlegesnek és magabiztosnak érezze magát mobilitásától függetlenül. Légy kreatív azáltal, hogy szórakoztató légkört teremt otthon azáltal, hogy szeretett emberével játszik, dalokat énekel, vagy közösen néz filmeket.
- Ettől érezni fogják, hogy szeretik és keresik őket, és növeli önbizalmukat, még akkor is, ha nem tudnak elmenni otthonról.
- A szeretett személy valószínűleg nagyon kevés autonómiával rendelkezik, ha nem hagyhatja el otthonát, ezért engedje meg neki, hogy játékokat, filmeket, tévéműsorokat vagy dalokat válasszon.
Rész 3 /3: Függetlenségi érzések előmozdítása
1. lépés. Adjon nekik lehetőségeket
Sokszor az idősek nagyon kevés lehetőséget kapnak az életükkel kapcsolatban. Ha egy idősotthonban élnek, akkor alig választanak, hogy mit egyenek, az orvosok nem sok választási lehetőséget kapnak, hogy milyen gyógyszereket szedjenek, és így tovább. Engedje meg szeretteinek a lehető legtöbb választást az életében, különösen az orvosi ellátással kapcsolatban
- Ha lehetséges, engedje meg nekik, hogy kiválasszák az orvosokat, akikhez mennek, és a kinevezési időket.
- Ha vacsorát főz, vagy kiveszi, hagyja, hogy ők választhassák ki, hogy mit fogyasztanak, vagy hová mennek.
2. lépés: Tegye elérhetőbbé otthonukat
Bizonyos otthoni változtatásokkal meghosszabbíthatja függetlenségüket, és így magabiztosabbnak érezhetik képességeiket. Bár életkoruk vagy fizikai képességeik megakadályozhatják őket abban, hogy bizonyos dolgokat egyedül vagy gyorsan tegyenek, a szállás megkönnyíti számukra az életet.
- Például vásárolhat WC -ülőke adaptert, hogy megkönnyítse a mellékhelyiség használatát. Ezek az ülések viszonylag olcsók, és a biztosító ingyenesen biztosíthatja őket. Rögzítik a jelenlegi WC -ülőkéjéhez, hogy megakadályozzák, hogy szeretett személyének ilyen alacsonyra kelljen hajolnia a mellékhelyiség használatához. Ez lehetővé teszi számukra, hogy segítség nélkül menjenek a mosdóba, mivel ez általában az öregség egyik megalázóbb aspektusa.
- Egy másik megvásárolható elem egy „segítő kéz” eszköz, amely lehetővé teszi az idősek számára, hogy elérjék a magasban lévő vagy polcokon lévő dolgokat.
3. lépés: Engedje meg nekik, hogy segítsenek és önállóan tegyenek dolgokat
Néha annyira beleragadunk idős szeretteink segítésébe, hogy elfelejtjük, hogy sok feladatra képesek. Hadd tegyenek meg magukért mindent, amit csak tudnak. Annak ellenére, hogy gyorsabban végezhet dolgokat, és azt gondolhatja, hogy segít, valójában elvonja tőlük autonómiájuk egy részét.
Ne panaszkodjon a feladat elvégzéséhez használt tempóra vagy módszerre, hanem lépjen be, ha szükséges. Például, ha szerettei keze remeg, amikor almát vágnak, akkor lépni kell, hogy ne vágják el a kezüket. Ilyen esetekben vásárolhat speciális gyümölcsvágót, hogy elkerülje a baleseteket, amikor nincs jelen
4. lépés Segítsen nekik egészségesnek maradni
Minél egészségesebbek, annál önállóbbak lesznek. Emellett hajlamosak vagyunk magabiztosabbnak érezni magunkat, ha a testünk egészséges, és amikor jól érezzük magunkat. Bátorítsd szeretteidet, hogy egészségesebben étkezzenek, vagy vegyenek részt az idősek számára tervezett edzésórán, például vízi aerobikon. Azok, akik jól ismerik a technológiát, akár Apple Watchot vagy hasonló eszközöket is használhatnak fitneszük és egészségi állapotuk nyomon követésére.
Ha segítenek az aktív életben maradásban, az egészségesek maradhatnak. Próbáljon segítséget kérni tőlük az egyszerű, biztonságos feladatok elvégzéséhez. Például összecsukható ruhanemű, egyszerű vacsora -előkészítési feladatok, ezek segítik az élelmiszer -vásárlást, a szekrények vagy fiókok rendszerezését, valamint a „Teendők” egyszerű listáinak összeállítását. Ez a produktivitás elősegíti önérzetük növelését
5. lépés. Ne tegye öntudatossá korlátaikat
Ne feledje, hogy korlátaik nagy öntudatforrást jelenthetnek számukra. Ne csinálj belőlük nagy ügyet, és tegyél úgy, mintha egyáltalán nem bánnád.
Ha azonban meg akarják beszélni Önnel életkorukat vagy betegségüket, beszéljék meg. Néha, ha erről beszélnek, sokkal jobban érezhetik magukat
6. lépés. Ne bánjon velük úgy, mint egy gyerekkel
Egy egész világot éltek tovább, mint te, és több élményben volt részük, mint te korodban. Ne feledje, hogy bár öregek, mégis emberek. Még mindig vannak érzéseik, félelmeik, aggodalmaik, reményeik és álmaik, akárcsak önnek. Ismerje fel és tartsa tiszteletben vén státuszukat.
Tippek
- Minden arról szól, hogy időt töltsünk velük. Ha felveszi őket a napi terveibe, azt mondja nekik, hogy valaki még mindig élvezi őket.
- Tegyen valami kedveset, hogy emlékeztesse őket arra, hogy mennyire különlegesek.
