A hosszú és erős körmök növekedése többlépcsős folyamat. Amíg gondosan ápolja a körmét, a kívánt hosszúságra nőhet. Először azzal kell kezdenie, hogy abbahagyja a rossz körmös szokásokat. Ezt követően a megfelelő vitaminok bevitele és a megfelelő manikűr segíti a hosszú, erős körmök növekedését.
Lépések
Rész 1 /3: A rossz szokások leállítása
1. lépés: Ne harapdáld a körmöd
A körmök harapása káros az egészségre. Bár sokak számára rendszeres ideges szokás, bakteriális bőrfertőzést okozhat a kezén és a száján. Ha száraz vagy laza bőre van a körömágy körül, győződjön meg róla, hogy lecsípte, és nem harapta le.
- Próbálja tisztán csiszolni a körmét, vagy adjon hozzá körömápolást, így kevésbé lesz hajlamos a harapásra.
- Rágjon gumit, ha unatkozik. Ha nincs hozzáférése az ínyhez, játsszon egy kis labdával, érmével stb.
- Ne harapja a köröm körüli bőrt. Meggyőzheti magát arról, hogy ha csak a körme körüli bőrt harapja, valójában nem árt a körömnek. Ez hamis, és csak a körmét gyengíti a nyálból származó nedvesség miatt, és hajlamossá teszi a körmök törésére.
- Válasszon heti egy szöget, amelyet nem harap meg. Fokozatosan adjon hozzá több „harapásmentes” körmöt, hogy leszokjon a szokásról.
- Fontolja meg, hogy beszéljen egy terapeutával a szorongásról, vagy valami másról, ami a körmének harapását okozhatja, ha a körömrágása súlyos.
2. lépés: Hagyja abba az akril és gél viselését
Az akril vagy gél körmök rohamos eltávolításával a körmök szárazak, törékenyek és nem valószínű, hogy növekedni fognak. Még a megfelelő eltávolítás is károsíthatja a körmét, mert az áztatott körömágyaknál fordul elő. Amikor a körömágy nedves, akkor a legérzékenyebb.
Ha gél vagy akril manikűröt szeretne kapni, próbálja meg felváltva. Készítsen hagyományos manikűrt a gél vagy akril manikűr között
3. lépés: Ne szedje le a csiszolt lakkot
A lakk leszedése gyakran eltávolítja a körömágy felső rétegét. Ez gyenge alapot képez a körmök számára.
4. lépés: Ne hagyja ki az alaplakkok és a fedőrétegek kihagyását
Könnyű kihagyni az alaplakkokat vagy a fedőrétegeket, ha siet, és szeretné, ha a lakk gyorsan száradna. Ha azonban ezeket kihagyja, károsítja a körmét. Megóvják a körmöket a foltoktól; ráadásul segítenek a lakknak a körmön tapadni, így kevésbé törik. Ha kevesebbet törik, kevésbé valószínű, hogy felveszi és tovább károsítja a körmét.
Vigyen fel előre megnedvesített körömlakklemosó csomagokat a táskájában a gyors eltávolításhoz, amikor a körmök elkezdenek csoroszni. Így nem kell attól tartania, hogy a körmeit leszedi
5. lépés: Ne használja körmeit eszközként
A címkék lehúzása, a ragasztó leselejtezése vagy a kulcskarika lecsavarása olyan dolgok, amelyek könnyen károsíthatják vagy összetörhetik a körmöket. Lehet, hogy észre sem veszi, hogy ezt teszi, de ha erős körmöket szeretne növeszteni, akkor el kell kezdenie észrevenni. Ezenkívül próbálja túl sokáig távol tartani a körmét a víztől. Ez lágyíthatja a körmöt, és gyengévé és rugalmassá teheti.
Ennek leállítására a legjobb módja a lassítás. Rendeljen ollót vagy más eszközt, amellyel napközben bármit kinyithat, lekaparhat vagy lehámozhat. Kerülje azokat a tevékenységeket, amelyek miatt a köröm meghajlik. Tartson tiszta körömlakkot a körmökön, hogy elkerülje a körmök harapását
SZAKÉRTŐ TIPP
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Lépés 1. Szerezzen sok H -vitamint (biotint)
A biotin elősegíti a körmök, a haj és a bőr növekedését és erejét. Célja, hogy naponta 30 és 40 mikrogramm közötti mennyiségben fogyasszon étellel vagy kiegészítőkkel. A teljes kiőrlésű gabonafélék, a gombák, a banán, a lazac és az avokádó mind nagyszerű biotinforrások.
Lépés 2. Fogyasszon folsavat tartalmazó ételeket
A folsav vagy a B9 -vitamin segít megelőzni az idegsejtek károsodását és egészségesen tartja a vörösvértesteket. Ez a legjobb vitamin a köröm növekedéséhez, és lehetetlen túl sokat bevenni, mert a szervezet természetesen eltávolítja a felesleget. A hal, a vörös hús, a sajt és a dúsított szójatermékek magas folsavat tartalmaznak.
Lépés 3. Fogyasszon A -vitamint
Az A -vitamin segít a körmök megerősítésében. Az ajánlott napi adag 700 és 900 mikrogramm között van. Az édesburgonya, a sárgarépa, a tök és a leveles zöldségek A -vitaminban gazdagok.
Lépés 4. Szerezzen sok C -vitamint
A C -vitamin leggyakrabban ismert az immunrendszer egészségének elősegítésében. Ez azt jelenti, hogy elősegíti a helyreállítást a szervezetben. Ez a helyreállítás elősegíti a köröm növekedését és erőt ad nekik. A narancs, a kelkáposzta, az eper és a paprika magas C -vitamin tartalommal rendelkezik.
Rész 3 /3: Megfelelő manikűr
1. lépés. Formálja és gondozza bázisát
Annak érdekében, hogy a körmeit hosszúra és erősre nője, megfelelő alappal kell kezdenie. Ez azt jelenti, hogy kezdetben tiszta és egészséges körmökre van szüksége. Rendezze formára őket, és vágja le a kutikulákat.
- Dokumentálja őket megfelelően. Kezdje a külső szélétől, és reszelje a középpont felé. Ha ismétlődő mozdulatokkal előre -hátra lép, gyengíti a körmét.
- Válassza ki a megfelelő körömformát a növekedés elősegítése érdekében. Az alap kerek formát könnyebb kinőni. Ha négyzet alakú szöget formáz, akkor nagyobb valószínűséggel használja eszközként.
2. lépés Gondoskodjon megfelelően a kutikuláiról
Áztassa körmeit meleg vízben 5 percig, hogy lazítsa meg a körmöket. Ezt hetente legfeljebb 4 alkalommal végezze el. Annak érdekében, hogy megszabaduljon az elhalt kutikulabőrtől, tegyen egy kutikula eltávolítót a körmére, és egy kutikulapálcával tolja vissza az elhalt bőrt. Öblítse le az eltávolítót és a törmeléket (havonta egyszer ajánlott).
- A kutikulák egészségének megőrzése érdekében tegyen hialuronsavat a kutikulákra és azok környékére, miután visszanyomta őket.
- Tartsa őket nedvesen. Ha hidratáló krémet használ a kutikula körül, megelőzheti a körmöket és a körmök törését.
Lépés 3. Alkalmazzon erősítő kezeléseket
Számos erősítő kezelés létezik. Miután kialakította a megfelelő alapot és megfelelően ápolta a kutikulait, alkalmazza azt, amelyik megfelel a költségvetésének és ütemtervének.
- A szérumok drágák, de gyakran a leggyorsabb és legjobb eredményeket hozzák a körmök megerősítésében.
- A krémek tökéletesek a mindennapi használatra. Vásárolhat intenzív fehérjekezeléseket krém formájában, amelyet reggel és éjszaka elalvás előtt a körmére ken.
- Az erősítő lakk segít elkerülni a körmök töredezését. Nagyon megfizethető és könnyen használható.
- A körmök védelme érdekében használjon alap- vagy fedőréteget és körömkeményítőt.
- Ne feledje, hogy a körömkeményítők vagy bármi hasonló esetén a körme nagyobb eséllyel pattan vagy reped, ami fájdalmas lehet.
- A jojobaolaj olyan olaj, amelyet a körmökön is használhat, hogy rugalmasabbá tegye őket, így ahelyett, hogy a körmök csattannának, hajlítani fognak.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Ne használjon kókuszolajat és vizet együtt. És ne olvassza fel az olajat.
- Ha lehetséges, használjon aceton nélküli körömlakkot, mert jobb a bőrének.
- Tegyen olívaolajat és kókuszolajat egy régi körömlakk üvegbe, némi citromlével és e- vagy d -vitamin olajjal együtt. Ezt természetes körömlakk olajként viheti fel a körmére.
- Mindig hordjon körömreszelőt. Ha az egyik körme beszakad vagy eltörik, reszelje le, ne szakítsa le.
- Masszírozza meg a kutikulait 15-20 másodperccel minden este lefekvés előtt, hogy javítsa a köröm körüli vérkeringést.
- Hagyja békén a kutikulákat! Azért vannak, hogy megvédjék a gombát és a fertőzést. Tudományosan bebizonyosodott, hogy nem befolyásolják a köröm növekedését.
- A vazelin lezárhatja a nedvességet, és megvédheti körmeit bizonyos környezeti veszélyektől. Ha egy hónapig minden este vazelint tesz a körmére, ez segíthet abban, hogy hosszabbak és erősebbek legyenek.
- Tartsa festve a körmét. Ez megakadályozza, hogy napközben törjenek. Ha észreveszi, hogy a körme a lakkal együtt hajlik, reszelje le.
- Táplálja körmeit és kutikuláit úgy, hogy a teafaolajat a körömágyába masszírozza.
- Keverje össze a forró vizet és a kókuszolajat, mártsa bele a kezét 5-10 percig, és szárítsa meg. Ezután öblítse le a kezét hideg vízzel.
- Soha ne használjon olívaolajat. Ez csak a bőrön és a körmön ül. Csak 100% -os jojobaolajat használjon, mivel ez áll a legközelebb ahhoz, amit természetesen előállítunk, és gyorsan felszívódik, és növekedést eredményez.
- Tartsa távol a prenatális vitaminok szedését. Bár ezek a pletykák szerint segítenek a hosszabb körmök növesztésében, emésztési problémák veszélyeztetik.
- Soha ne használjon sót a körmökre! Nagyon rossz nekik.
- Amikor reszeli a körmét, ne vágja le/reszelje túl alacsonyra. Ez irritációt okozhat a körmök körül, és potenciálisan megakadályozhatja a növekedést.
- Hagyja békén a körmét, és maguktól nőnek.
