A costochondritis, más néven mellkasi falfájdalom, costosternalis szindróma vagy costosternal chondrodynia akkor fordul elő, amikor a borda és a mellcsont (szegycsont) közötti porc meggyullad és megduzzad. A tünetek utánozhatják a szívroham tüneteit, ezért mindig forduljon orvoshoz a mellkasi fájdalom első jeleire, hogy kizárja a szívrohamot. Az orvos tanácsot adhat Önnek arról is, hogyan lehet a legjobban leküzdeni a fájdalmat, amíg várakozik a gyógyulásra.
Lépések
Rész 1 /3: Orvosi segítség kérése
Lépés 1. Ha mellkasi fájdalmat tapasztal, azonnal menjen orvoshoz, vagy hívja a mentőket
Egy egészségügyi szakember képes lesz megállapítani, hogy szívrohamról van szó, vagy valami kevésbé súlyos dologról, például a costochondritisről.
- Tudja meg, mire számíthat az orvosi rendelőben. Az orvos valószínűleg tapintani fog (ujjaival megvizsgálja) a szegycsont mentén, hogy megállapítsa, hol fáj, és milyen mértékű a gyulladás. Ha tapintás közben képes reprodukálni a fájdalmat, akkor valószínűleg koztokondritisz és nem szívroham. Valószínűleg az életed eseményeiről is kérdezni fog, például a közelmúltbeli sérülésekről, amelyek az oka lehet.
- Orvosa felkérheti Önt egyéb vizsgálatok elvégzésére, hogy kizárja a mellkasi fájdalommal gyakran összefüggő egyéb állapotokat, beleértve az osteoarthritist, a tüdőbetegséget, a gyomor -bélrendszeri betegségeket vagy az ízületi fertőzést. Kérhet röntgenfelvételt, CT-vizsgálatot, MRI-t vagy elektrokardiográfiát.
- Tájékoztassa kezelőorvosát, ha szív-, máj- vagy vesebetegsége, magas vérnyomása, fekélyei vannak, vagy korábban belső vérzése volt. Ez a tudás segít orvosának az Ön számára megfelelő fájdalomcsillapítási terv személyre szabásában.
Lépés 2. Ha orvosa javasolja, vegyen be vényköteles antibiotikumokat
Ha a costochondritis esetét ízületi fertőzés okozza, akkor orvosa valószínűleg antibiotikumokat ír elő szájon át vagy IV -en keresztül.
Ez általában nem szükséges, mivel a fertőzések ritkán okozzák a costochondritist
3. lépés. Beszélje meg orvosával a vényköteles gyógyszerek lehetőségeit
Ha a fájdalom néhány hét után nem szűnik meg, és a vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek nem voltak hatékonyak, orvosa javasolhat valami erősebbet a fájdalom kezelésére. A lehetséges vényköteles gyógyszerek a következők lehetnek:
- Vényköteles erejű nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), hasonlóak az ibuprofenhez (Advil, Motrin). Ez a costochondritis fő kezelési módja. Ha ezeket hosszú ideig szedi, orvosnak figyelnie kell, mert károsíthatják a gyomrot és a vesét.
- Kodeint tartalmazó gyógyszerek, például Vicodin, Percocet stb. Ezek a gyógyszerek függőséget okozhatnak.
- Néhány antidepresszáns vagy görcsoldó gyógyszer szintén hatékony lehet a krónikus fájdalom kezelésében.
4. lépés: Fontolja meg az invazív eljárásokat a fájdalom leküzdésére
A costochondritis legtöbb esete idővel magától gyógyul. De ha a fájdalom elviselhetetlen marad, orvosa javasolhatja:
- Kortikoszteroid és fájdalomcsillapító gyógyszer injekciója közvetlenül az ízületbe, amely fáj.
- Transzkután elektromos idegstimuláció (TENS). Ez a technika gyenge elektromos jeleket használ a fájdalomjelek megszakítására, és megakadályozza azok regisztrálását az agyában.
5. lépés. Beszélje meg a sebészeti lehetőségeket a sérült porc eltávolítására vagy javítására, ha semmi más nem működik
Erre néha szükség van, különösen akkor, ha a porcot súlyosan károsította egy fertőzés.
- Antibiotikumokkal kombinálva az eredmény általában nagyon jó.
- A gyógyulás után menjen évente ellenőrzésre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ízület egészséges marad.
2. rész a 3 -ból: A fájdalom kezelése otthon
1. lépés: Próbálja ki a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat
A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek nagy valószínűséggel hatékonyak. Kérdezze meg orvosát, hogy javasolja -e vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók használatát. Ezek a gyógyszerek némi enyhülést nyújthatnak.
- Ha vényköteles gyógyszereket szed ezen vagy bármely más állapot miatt, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen vény nélkül kapható gyógyszert elkezdene szedni. Kezelőorvosa tájékoztatni fogja Önt a vény nélkül kapható gyógyszerek és más gyógyszerek közötti esetleges kölcsönhatásokról.
- Kövesse a gyártó utasításait, és forduljon orvosához, ha néhány napnál hosszabb ideig szedi őket. Ne vegyen be többet, mint az utasítás mondja.
- Beszéljen orvosával, mielőtt ezeket a gyógyszereket használja, még a vény nélkül kapható gyógyszereket is, ha szívbetegsége, magas vérnyomása, vesebetegsége, májbetegsége van, vagy gyomorfekélyre vagy belső vérzésre hajlamos.
Lépés 2. Pihenjen, hogy időt adjon a testének a gyógyulásra
Ez azt jelentheti, hogy több hétig tartózkodnia kell a megerőltető sporttól. A costochondritis általában olyan tevékenységeknek köszönhető, amelyek a porcot és az izmokat a mellkasfal körül nyújtják. Az orvos által előírt első számú kezelés a kényelmetlenséget okozó tevékenység elkerülése vagy pihenése. A fájdalom általában néhány nap vagy hét után elmúlik, de akár néhány hónapig is eltarthat.
- Pihenjen addig, amíg már nem érez fájdalmat.
- Lassan vegye be újra a fizikai aktivitást az életébe, hogy időt adjon az elveszett izmok és állóképesség felépítésére.
- Különösen ügyeljen azokra a tevékenységekre, amelyek hirtelen, éles mozdulatokat, nagy terhelést igényelnek a mellizmain, vagy veszélyeztetik a mellkas ütését. Ide tartozik a tenisz, a baseball, a golf, a kosárlabda és a karate.
Lépés 3. Hűtse fel a fájó területet
Ez segíthet a véráramlás növelésében és az ellazult izmok ellazításában.
- Használjon meleg vizes palackot vagy melegítő takarót.
- Ne tegye a hőforrást közvetlenül a bőrére. Ha meleg vizes palackot használ, csomagolja be egy törülközőbe, hogy megvédje magát az égéstől.
- Hűtsük fel néhány percig, majd távolítsuk el, hogy a bőr lehűlhessen.
4. lépés Tegyen egy jégcsomagot az érintett ízületre
Az ízület a fájó terület, ahol a szegycsont és a bordák kapcsolódnak. A jég segít csökkenteni a duzzanatot és enyhíti a gyulladást.
- Egy zsák fagyasztott borsó vagy kukorica törülközőbe csomagolva gyors, praktikus jégcsomagot készít.
- Ne tegye a jégcsomagot közvetlenül a bőrére.
- 15-20 perc elteltével távolítsa el a jégcsomagot, és adjon esélyt a bőrének felmelegedésére. Ismételje meg ezt naponta három -négy alkalommal.
5. lépés Nyújtsa meg a megfeszített mellizmokat az ízület körül
De vigyázzon erre lassan, óvatosan, és csak orvos jóváhagyásával. Az orvos elküldheti egy szakemberhez, hogy megtudja, milyen gyakorlatok felelnek meg legjobban a sérülésének.
- Kezdje könnyen a mellkasi izmok nyújtásával, lassú mély lélegzetekkel.
- Ha késznek érzi magát, adjon hozzá mellizom nyújtásokat. Ennek egyszerű módja, ha alkarját egy ajtónyílásnak támasztja, majd lassan előrehajol, amíg nem érzi, hogy a váll alatti és körüli izmok megnyúlnak.
- A jóga pózok mély légzéssel kombinálva kiváló módja a pihenésnek és a nyújtásnak. Próbálja ki a Szfinx pózt. Feküdj a hasadra, miközben a könyöködre támaszkodsz. Ezután nyissa ki a mellkasát, felfelé és hátra nyújtva.
- Ha a gyakorlatok fájnak, azonnal hagyja abba, hogy ne sértse meg magát.
6. lépés: Alvás közben kísérletezzen különböző pozíciókkal, amíg nem talál olyan helyzetet, amely minimálisra csökkenti a kényelmetlenséget
Próbálja elkerülni azokat a pozíciókat, amelyek nyomást gyakorolnak a fájdalmas ízületre.
Valószínűleg kellemetlen lesz a hasán aludni
7. lépés: Javítsa a testtartását, hogy csökkentse a mellkasra nehezedő terhelést
Görnyedt testtartással ülve vagy állva súlyosbíthatja a koztokondritiszt, és fokozhatja a kényelmetlenséget.
- Gyakorold az ülést, az állást és a sétát a fejeden kiegyensúlyozott könyvvel.
- Arra koncentráljon, hogy kinyissa a mellkasát, és hagyja hátra gurulni a vállát.
Rész 3 /3: A tünetek és okok megértése
1. lépés. Ismerje fel a tüneteket
A costochondritis rendkívüli kényelmetlenséget okozhat. A betegek így írják le a fájdalmat:
- Éles, sajgó vagy nyomáshoz hasonló fájdalom a mellcsont oldalán. Gyakori helyek a negyedik, ötödik és hatodik borda.
- A fájdalom a gyomorra vagy a hátra is átterjedhet.
- A fájdalom több bordaízületet is átfoghat, és köhögés vagy mély légzés súlyosbíthatja.
2. Légy tudatában annak, hogy mivel a fő tünet a mellkasi fájdalom, nehéz megkülönböztetni a costochondritist és a szívrohamot
A legfontosabb különbség az, hogy a costochondritis során a fájdalmas terület általában érzékeny az érintésre, és a fájdalom reprodukálható, amikor orvosa megvizsgálja és palpitálja a területet. Ennek ellenére a mellkasi fájdalom minden esetben jobb, ha azonnal orvoshoz fordul, hogy kizárja a szívrohamot.
A szívroham általában tompa fájdalom és nyomás, és a kar és állkapocs zsibbadásával jár
Lépés 3. Tudja meg, mi okozhatja a costochondritist
A costochondritisnek különböző okai vannak. Néhány gyakori:
- Sérülés, amely károsítja a bordát és a mellcsontot összekötő porcokat. Ez magában foglalhatja a nehéz tárgyak szállítása vagy erős köhögés közben tapasztalható ütést vagy terhelést. A felső légúti fertőzés, amely súlyos köhögést okoz, costochondritist okozhat.
- Ízületi gyulladás az ízületben. Az osteoarthritis, a rheumatoid arthritis és a spondylitis ankylopoetitis mellkasi fájdalmat okozhat.
- Fertőzés az ízületben, például tuberkulózis, szifilisz vagy aspergillózis. Néha a costochondritist a műtét utáni ízületi bakteriális fertőzés okozza.
- Az ízületet fertőző daganat.
- Más esetekben lehet, hogy nincs egyértelmű ok.
