A tüsszentés a test természetes mechanizmusa. Sok kultúrában társadalmi rosszkedvnek tekintik, főleg, ha nincs kéznél egy papírzsebkendő. Ennek ellenére sok ember különböző okokból le akarja állítani a tüsszentést, beleértve a világcsúcstartót is, aki a Guinness -rekordok könyve szerint 976 napig tüsszentett, és több mint egymillió tüsszentést produkált.
Lépések
Módszer 1 /3: A közelgő tüsszentés megállítása
1. lépés: Nyomja össze az orrát
Fogja meg orrát a hegy felett, és nyújtsa ki úgy, mintha eltávolítaná az orrát az arcából. Nem szabad fájdalmasnak lennie, hanem egyszerűen nyújtsa ki a porcát, és állítsa le a tüsszentést.
2. lépés Fújja ki az orrát
Használjon törlőkendőt és fújja az orrát, amikor úgy érzi, hogy tüsszentés jön. Meg kell tisztítania az orrmelléküregeit attól, hogy mi okozta a tüsszentést.
3. lépés Csípje meg a felső ajkát
Hüvelykujjával és mutatóujjával enyhén csípje meg felső ajkát, és nyomja felfelé az orrlyukak felé. A hüvelykujj az egyik orrlyuk felé, a mutatóujja pedig a másik felé kell, hogy haladjon, felfelé húzza a felső ajkát.
4. Használja a nyelvét
Nyomja a nyelvét a két elülső foga mögé, ahol a szája teteje találkozik az ínyszájpaddal vagy az alveoláris gerincvel. A legerősebb izmaival erősen nyomja a fogait, amíg a csiklandozó érzés el nem tűnik.
5. lépés. Álljon meg, ejtse le és várjon
Keressen egy kis asztalt otthonában, tartsa az arcát körülbelül 2,5 cm -re az asztal tetejétől, és nyújtsa ki a nyelvét; a tüsszentésnek természetesen le kell csillapodnia. Körülbelül 5-7 másodpercig tart. Ha nem működik, legalább aki a közelben van, jó rúgást kap belőle!
6. lépés
Csiklandozza a szája tetejét a nyelvével, amikor úgy érzi, hogy jön a tüsszentés. Folytassa, amíg a tüsszentési vágy el nem múlik. Ennek 5-10 másodpercig kell tartania.
7. lépés. Zavarja el figyelmét a kezével
Az egyik kéz hüvelykujját nyújtsa el az ujjaitól. A másik kezének hüvelykujján és mutatóujján lévő körmök éles széleit használva csípje össze a bőrszárnyat a széttárt hüvelykujj és az ujjak között.
8. lépés Fogja meg a szemöldökök közötti helyet
Ez egy olyan nyomáspont, amelyet egyesek megragadnak, hogy megállítsák a fejfájást, és tüsszentésekkel is működhet. Hüvelykujjával és mutatóujjával csípje össze a szemöldökét, amíg jelentős nyomást nem érez.
9. lépés Csípje be az orra alá
A mutatóujja oldalával (kézzel tartva vízszintesen a szeme alatt) nyomja be az orr porcába, közvetlenül az orrnyereg csontja alá. Ez megcsípi a tüsszentés kiváltásában részt vevő egyik ideget.
10. lépés: Nyomja meg enyhén a fülét
Óvatosan csóválja a fülcimpáját, miközben úgy érzi, hogy tüsszentés jön. Ezt úgy lehet elfedni, hogy úgy néz ki, mintha fülbevalóval játszana, vagy valami ilyesmi, ha elfojtja a nyilvános tüsszentést.
11. lépés Állítsa le valaki más tüsszentését egy abszurd megjegyzéssel
Ha látsz valakit, aki tüsszenteni készül, vagy ha azt állítja, hogy úgy érzi, tüsszentés jön, mondjon valami abszurdumot. Néha az agy „megfeledkezik” a tüsszentésről, ha van valami érdekesebb és azonnali, amire összpontosíthat.
12. Légy dühös
Összeszorítsa a fogait, de próbálja kinyújtani a nyelvét (az izom segítségével nyomja az elülső fogak hátsó részét). Nyomj, amennyire csak tudsz! Az ingerlés megakadályozhatja a tüsszentés megvalósulását.
13. lépés Fekete magot (fekete köményt) használjon
Ezt megvásárolhatja online vagy a helyi vitamin-/gyógynövényboltban. Fogjon egy maroknyit, és tekerje be kendőbe, zsebkendőbe, mosogatórongyba stb., Majd tekerje a kezébe, hogy egy kicsit összetörjön. Tartsa ezt az orra mellett, és lélegezzen be néhány lélegzetet. A tüsszentésnek azonnal tisztulnia kell!
2. módszer a 3 -ból: Tüsszentés ritkábban
1. lépés: Ne állítsa be magát a zsákmányoláshoz
Így van - zsákmányolás. Ez egy jogos orvosi rendellenesség, ahol nem lehet abbahagyni a tüsszentést, mert tele van a gyomrod. Ez általában közvetlenül egy nagy étkezés elfogyasztása után történik. Tehát hogyan kerülheti el? Ne egyél annyit.
Ha olyan kíváncsi vagy, mint George, akkor ez egy utónév-Tüsszentés kontrollálhatatlanul az étvágy indulásakor-öröklött és elnevezett tulajdonság. Eredetileg tüsszentés és jóllakottság portréja volt. Most, hogy tudja, hogy ez egy igazi dolog, figyelje étkezési tevékenységét. Mikor szokta magát tüsszenteni?
Lépés 2. Tudja meg, hogy szenved -e a nap tüsszentésétől
Ha azt tapasztalja, hogy tüsszent, amikor erős fénynek van kitéve, akkor fotoptarmózis vagy fototüsszentési reflex lehet. Az emberek figyelemre méltó 18-35% -ában fordul elő, és néha ACHOO-nak is nevezik-Autoszomális domináns meggyőző Helio-Ophthalmic Outburst-szindróma Minél többet tud, ugye? Örökletes, és antihisztaminokkal is kezelhető, ha kényelmetlen.
Ellenkező esetben viseljen napszemüveget (különösen polarizált) vagy sálat. Ha erős fények (vagy a nap) vannak jelen, tartsa távol a szemét, és összpontosítson valami sötétebbre vagy semlegebbre. Ez duplán fontos, ha motoros járművet üzemeltet
3. Légy felkészült
Ha magas tüsszentésveszélyes környezetbe lép (mondjuk egy borsfelhőbe vagy egy pollenmezőbe), tegyen óvintézkedéseket, hogy a tüsszentés ne kerüljön távol.
- Tartson kéznél egy törlőkendőt. Gyakran tüsszentés és orrfújás kéz a kézben jár.
- Legyen módja az orrlyukak nedvesítésére. Ez megállíthatja a tüsszentési rohamokat, mielőtt azok elkezdődnének. Bár a víz felhorkolása mindenképpen megvalósítható megoldás, érdemes ragaszkodni a törlőkendő nedvesítéséhez és az orrlyukakhoz, szemcseppek használatával, vagy egy csésze kávéból szagolni a gőzt.
4. lépés: Tartsa távol az allergéneket
Azok számára, akik nem szenvednek a teljesen véletlen tüsszentéses támadástól, és állandóabb rohamokra vágynak, ez inkább környezetvédelmi dolog lehet. Amellett, hogy beszél az orvosával, legyen allergiás. Bizonyos tüsszentés megelőzhető.
- Vegyen be antihisztaminokat. Ezek nemcsak tüsszentéssel küzdenek, hanem távol tartják a köhögést, az orrfolyást és a viszkető szemeket. A Benadrylről ismert, hogy álmosságot okoz, de más gyógyszereknek, például a Claritin -nek, lényegesen kevesebb mellékhatása van.
- Tartsa csukva az ablakokat és ajtókat. Ez vonatkozik az otthonára és az autójára. Minél kevesebb az allergénnel való érintkezés, annál jobb. A külsőnek kint kell maradnia.
- Ha már rég kint volt, akkor zuhanyozzon le, és öltözzön át. Valószínűleg magával rántotta azokat a pollenbogarakat.
3. módszer a 3 -ból: Jó tüsszentési szokások
1. lépés. Tudja, mikor nem szabad abbahagyni a tüsszentést
A tüsszentés, amelyet technikailag szegycsöpögésnek neveznek, komoly üzlet a test számára. A tipikus tüsszentés akár 160 km/h sebességgel is eltávolítja a levegőt a testből, olyan hatalmas sebességgel, amely helytelen elfojtás esetén súlyos sérüléseket okozhat. Ezért soha ne próbálja meg megállítani a folyamatban lévő tüsszentést.
Például ne fogja meg az orrát, és ne zárja el a száját míg tüsszentés. Ez súlyos sérülést okozhat. Az átlagos tüsszentés ereje és sebessége, ha megakadályozzuk, hogy kilökje a testből, végül halláskárosodást okozhat, és károsíthatja a fejed ereit, különösen, ha szokásod szerint leállítod a tüsszentést, amikor az már elkezdődött.
2. lépés Egészségesen tüsszenteni
Ha mások közelében vagy, veszélyeztetheti a káros baktériumok terjedését, ha egyet (vagy kettőt, hármat, vagy akár négyet) a levegőbe enged. Az Ön által kibocsátott "spray" akár 1,5 méter (1,5 láb) távolságot is elérhet Öntől! Ez egy olyan sugár, amely sok embert magában foglal. Szóval légy óvatos!
Ha teheti, tüsszentjön egy szövetbe, és dobja ki a szövetet. Ha nincs papírzsebkendő, tüsszentjön az ujjába. Ha végül tüsszent a kezébe, akkor mindenképpen mossa meg. Kezei folyamatosan érintik az ajtókilincseket, az arcot, a felületeket és más embereket. És ha véletlenül távol van a víztől, hordjon kézfertőtlenítőt, hogy megmentse a napot
3. lépés Tüsszentés udvariasan
Ha egy embercsoportban vagy, akkor bizonyára a gonosz szemet fogod kapni, ha tüsszenteni fogsz, és repülős sikerrel teljesítesz. Ön kórokozókat terjeszt, és megzavarja az áramlást, ezért a legjobb, ha a lehető legdiszkrétebben tüsszent.
A könyökbe való tüsszentés eloszlathatja a hangot. Ha ez nem lehetséges, akkor fogjon fel egy törlőkendőt, döntse le a fejét, és tüntesse a lehető leghalkabban
4. lépés Biztonságosan tüsszent
Ha eltört a bordája, a tüsszentés nagyon rosszul fájhat. Lélegezzen ki annyi levegőt a tüdőből, amennyit csak tud. Ez csökkenti a bordákra nehezedő nyomást, és nagymértékben gyengíti a tüsszentést, és a fájdalom is kisebb lesz.
Valóban, ha bármi fáj a magjában, a tüsszentés lehet az utolsó dolog, amivel találkozni szeretne. Tegye meg a fent felsorolt óvintézkedéseket, de koncentráljon a kilégzésre. Mivel kevés levegőt kell kiüríteni, a belseje nem fog megrekedni, megakadályozva, hogy a tüsszentés hosszabb ideig tartson
Tippek
- Szokja meg, hogy mindig hordjon magával zsebkendőt vagy zsebkendőt, hogy ne érezze szükségét a tüsszentés szükségtelen visszatartására.
- Amikor tüsszenteni készül, csak mondjon tököt vagy ananászt. Sokkal könnyebb, mint ezek a lépések.
- A fotikus tüsszentési reflex szintén sokszor tüsszentést okozhat egymás után. Az állapot az emberek 18-35% -ában fordul elő, a kaukázusiaknál gyakoribbak, mint mások. Az állapot genetikailag autoszomális domináns tulajdonságként terjed. A valószínű ok a veleszületett rendellenesség a trigeminális idegsejtek idegjeleiben.
- Segít sót tenni az orrába.
- Ha tüsszent, tegyen óvintézkedéseket, nehogy elterjedjen a betegség. Sok orvos most azt javasolja, hogy tüsszentjenek a könyök belsejébe, nem pedig a kezekbe, hogy megakadályozzák a kórokozók terjedését. Legalább el kell takarnia a száját és az orrát, hogy megakadályozza a baktériumok permetezését a levegőbe. Fújhatja a nyálkát egy szövetbe, majd a lehető leghamarabb mosson kezet, hogy megakadályozza a betegség terjedését.
- Ha úgy érzi, hogy tüsszenteni fog, vegyen egy csomag szövetet (ha többször tüsszent)
- Ha tüsszenteni akar, ne használja a kezét vagy a szövetét. Tüsszentjön a könyökébe, hogy kevesebb kórokozó terjedjen a körülöttük lévőkre.
- A bejövő tüsszentés megállításának másik módja a belső alsó ajak harapása (nem kemény).
- Amikor tüsszenteni készül, enyhén csiklandozza nyelvével a szája tetejét. Alternatív megoldásként csukja be a szemét, és harapja meg a nyelvét, de ne túl erősen.
Figyelmeztetések
- A tüsszentés tartása károsodást okozhat, például a rekeszizom sérülését, az erek eltörését, és szélsőséges esetekben akár meg is gyengítheti az agy ereit, és a vérnyomás pillanatnyi emelkedése miatt elszakadhat.
- Ha tüsszentését bent tartja, vagy megpróbálja megállítani, miközben ez történik, pneumomediastinumot okozhat, ami nagyon veszélyes.
- A tüsszentés elfojtása veszélyes lehet az egészségre. A tüsszentés megállítása által okozott sérülések szélsőségesebb eseteit lásd az alábbi külső linkeken.
