A depresszió kezelésére számos különböző gyógyszer áll rendelkezésre, és ezeknek a gyógyszereknek mindegyike nagyon eltérő eredményeket hozhat a különböző emberek számára. Van azonban néhány általános iránymutatás, amelyet be kell tartania, hogy az antidepresszáns gyógyszerekkel a legjobb eredményt érje el.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: A gyógyszeres kezelés megkezdése
1. lépés. Konzultáljon orvosával az adott gyógyszerről
Beszéljen a tüneteiről és elvárásairól, hogy orvosa segíthessen reális elképzelés kialakításában a kezelésről. A súlyos depresszió bizonyos típusai reagálhatnak az Ön által felírt gyógyszerre, de mások nem. Ezenkívül olyan tünetei is lehetnek, amelyek nem kezelhetők antidepresszánsokkal.
- Úgy tűnik, hogy sok antidepresszáns kezelés a leghatékonyabb a közepes vagy súlyos depresszió esetén.
- Ha enyhe depresszióban szenved, akkor a kezelés más formája jobb eredményeket hozhat. Orvosa transzkraniális mágneses stimulációt vagy természetes gyógymódokat, például jógát, testmozgást vagy új étrendet javasolhat.
- Ne várja el, hogy a gyógyszeres kezelés egyik napról a másikra megváltoztatja a hangulatát.
2. lépés. Ismerje meg a lehetséges mellékhatásokat, és tervezze meg megfelelően
Lehet, hogy több alvásra van szüksége, vagy például álmatlanságban szenved. Ezek a viselkedésbeli változások nagy hatással lehetnek a napi tevékenységeire. Próbálja meg elkezdeni a kezelést, amikor módosíthatja az ütemtervet és a tevékenységeket.
3. lépés. Várja, hogy orvosa módosítsa a gyógyszereit
Sok ember számára a leghatékonyabb antidepresszáns gyógyszer és a gyógyszer legjobb adagjának megtalálása sok időt vesz igénybe. Lehet, hogy allergiás reakciója van egy gyógyszerre, vagy túlságosan nehezen kezelhetőek a mellékhatások, ebben az esetben más gyógyszerre lesz szüksége. Még akkor is, ha megtalálja a megfelelő gyógyszert, az adagolás megfelelő időbe telik.
4. lépés Kövesse orvosa, gyógyszerésze és/vagy a gyógyszercímke utasításait
Előfordulhat, hogy gyógyszereit bizonyos időpontokban, bizonyos körülmények között, vagy étellel vagy anélkül kell bevennie. Mindig kövesse ezeket az adagolási utasításokat annak érdekében, hogy a gyógyszer a leghatékonyabb legyen.
5. lépés. Ne változtassa meg az előírt adagot
Különösen akkor, amikor elkezdi a vényköteles kezelést, fontos, hogy a gyógyszert az orvos által előírt mennyiségben vegye be. Kezelőorvosa az előírt adag alapján figyelemmel kíséri, hogyan reagál, hogy növelje vagy csökkentse az adagot. Ha nagyon alacsony dózissal kezdi, valószínű, hogy a gyógyszer kisebb mennyiségben nincs hatással, ezért az ajánlottnál kevesebb bevétele zavarja a fejlődést.
6. lépés: Vegyen gyógyszert minden nap ugyanabban az időben
Ez fontos mind a rutin beiktatásakor, hogy ne felejtse el bevenni a receptjét, mind a rendszeres gyógyszeres kezelés érdekében. Ha elfelejtett bevenni egy adagot, kövesse az utasításokat, hogy kihagyja -e az adagot, vagy vegye be, amint eszébe jut.
7. lépés: Ne hagyja abba, mert jobban érzi magát
A legtöbb antidepresszánsnak több hónaptól egy évig vagy tovább kell tartania a súlyos depresszió hatékony kezelésére. Néhány hónap elteltével óriási javulást érezhet, de továbbra is szednie kell a gyógyszert az orvos által javasolt ideig.
8. Légy tisztában azokkal a reakciókkal, amelyek orvosa figyelmét igénylik
Mint sok gyógyszer esetében, a reakciók enyhe vagy életveszélyesek. Ezenkívül a különböző típusú antidepresszánsok különböző reakciókkal és kockázatokkal járnak. Ismerje meg azokat a reakciótüneteket, amelyek azonnali orvosi ellátás vagy felügyelet szükségességét jelzik.
9. lépés: Ne ijedjen meg, ha néhány tipikus mellékhatást tapasztal
Az antidepresszánsokra adott gyakori reakciók enyheek és gyakran eltűnnek az idő múlásával.
- Hányinger és hányás
- Szédülés
- Szexuális problémák
- Álmosság
10. lépés. Súlyosabb reakciók esetén forduljon orvosához, vagy azonnal forduljon orvoshoz
Bár a legtöbb betegnél ritka, ezek a reakciók életveszélyesek lehetnek, ezért elengedhetetlen a gyors reagálás.
- Rohamok
- Öngyilkos gondolatok
- Májelégtelenség
11. lépés. Légy türelmes
Ezt nehéz kezelni, különösen akkor, ha a tünetei súlyosak, vagy ha nehézséget okoz a megfelelő gyógyszer és adagolás megtalálása. Az antidepresszáns gyógyszerek óriási segítséget jelenthetnek a súlyos depresszió enyhítésében, de időre van szükségük a munkához.
- Adjon időt a gyógyszer hatásának. Míg néhány ember néhány hét után jobban érzi magát, a legtöbb embernél 6-8 hétbe telik, amíg a gyógyszeres kezelés teljes hatást fejt ki.
- Néhány ember először rosszabbul érezheti magát; a mellékhatások mellett kezdetben a depressziós tünetei is kifejezettebbek lehetnek. Tájékoztassa orvosát, ha rosszabbodik az állapota.
- Ne számíts arra, hogy egyszer felébredsz, és teljesen másként érzed magad. Általában az emberek a depresszió tüneteinek fokozatos változásáról számolnak be idővel. Mérje fel előrehaladását néhány hét vagy hónap alatt.
2. módszer a 4 -ből: A gyógyszer hatékonyságának növelése
1. Lépjen kapcsolatba pszichiáterével az állapotáról
A pszichiáterek speciális készségekkel és ismeretekkel rendelkeznek a súlyos depresszió kezeléséhez, míg a háziorvosa korlátozott tapasztalattal rendelkezik a depresszió legjobb kezelésében.
2. lépés Rendszeres testmozgás
Ha még nem volt szokása valamilyen gyakorlatot végezni, akkor azt prioritásként kell kezelnie. Tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás elengedhetetlen a súlyos depresszióból való kilábaláshoz, és megakadályozhatja annak ismétlődését.
3. lépés: Indítson el egy meditációs gyakorlatot
A gyakorlatokhoz hasonlóan a meditáció is bizonyítottan nagy előnnyel jár a súlyos depresszióban szenvedők számára. Idővel a meditáció "újracsavarhatja" az agyát, és csökkentheti az ismétlődő depressziós epizódok valószínűségét.
4. Lépés. Fenntarthatja társadalmi kapcsolatait
Az erős közösségi kötelékekkel és rendszeres társadalmi interakcióval rendelkező emberek sokkal gyorsabban javulnak, mint az elszigeteltek vagy visszahúzódók. Ezenkívül az ilyen típusú kapcsolatok csökkentik a depresszió kiújulásának esélyét.
5. lépés. Fontolja meg spirituális vagy vallási gyakorlat kialakítását
Ha már van hitre épülő gyakorlata, győződjön meg arról, hogy megtartja ezt a szokást. Az erős hitrendszerrel rendelkező emberek nagyobb általános boldogságról és elégedettségről számolnak be, és kevésbé valószínű, hogy súlyos depresszióban szenvednek.
6. lépés Csökkentse a külső stresszforrásokat vagy zavarokat
Néha a stresszes életesemények hozzájárulhatnak a depresszióhoz. Ha vannak külső tényezők, keressen módokat arra, hogy megbirkózzon ezekkel az eseményekkel, vagy csökkentse azok befolyását az életében.
A stresszes események közé tartozik a szétválás vagy a válás, a szeretett személy halála, a betegség és az élet jelentős változásai. Fontolja meg a terápiát, a támogató csoportokat vagy más gyakorlatokat, amelyek segítenek megbirkózni ezekkel a stresszes eseményekkel
3. módszer a 4 -ből: A kezelés biztonságos leállítása
1. lépés. Értékelje, miért szeretné abbahagyni a kezelést
Előfordulhat, hogy számos körülmény miatt nem érzi szükségét a gyógyszeres kezelésnek, vagy a fizikai feltételek változása miatt abba kell hagynia a gyógyszer szedését.
- Ha a gyógyszer szedésének mellékhatásai nem enyhülnek, vagy túl sok a kezelésükhöz, előfordulhat, hogy a gyógyszer cseréje helyett teljesen le kell állnia.
- Lehet, hogy változnak a körülmények; ha depressziója valamilyen élettapasztalat vagy olyan helyzet eredménye volt, amely már nincs meg, készen állhat a kezelés abbahagyására.
- Lehet, hogy kifejlődött az egészséges megküzdési képessége vagy kialakult szokásai, amelyek segíthetnek elkerülni egy újabb depressziós epizódot.
- Néhány antidepresszáns nem ajánlott a terhesség alatt. Beszéljen orvosával a depresszió kezelésének alternatíváiról, ha a gyógyszere káros lehet Önre vagy gyermekére.
2. lépés: A kezelést csak orvosa felügyelete mellett hagyja abba
Kezelőorvosa a legjobb tanácsokat tudja adni arra vonatkozóan, hogy mikor és mikor hagyhatja abba a gyógyszeres kezelést, és ismeri a legjobb módszert az adott gyógyszer abbahagyására. A kórtörténete, valamint a kezelési előzmények nagyon fontos tényezők, amikor úgy döntenek, hogy leállítják az antidepresszáns gyógyszert.
- Ne próbálja meg abbahagyni a hideg pulykát. Ahogy időbe telt, amíg a gyógyszere teljes hatást fejtett ki, időre lesz szüksége a használat abbahagyásához.
- Ne csökkentse önmagában az adagot. Orvosának tisztában kell lennie azzal, hogy mennyi gyógyszert szed, hogy nyomon tudja követni az Ön állapotát.
- Ismerje meg az adott gyógyszer abbahagyásával kapcsolatos problémákat. Egyes antidepresszánsokat nehezebb abbahagyni, és elvonási tüneteket okozhatnak. Legyen tisztában az esetleges problémákkal, és tudja, mit tehet ezek megoldása érdekében.
3. lépés. Tervezze meg a lehetséges mellékhatások kezelését
A visszavonás mellékhatásait tapasztalhatja, és ezek problémákat okozhatnak a napi rutinokban. Alvási szokásai, étvágya és hangulata befolyásolható, ezért próbálja meg úgy ütemezni a leszokást, hogy módosítsa a rutinját.
4. lépés. Folytassa más kezelési és támogatási formáival
Fenn kell tartania azokat a rutinokat és erőforrásokat, amelyeket a depresszió kezelésére hozott, például terapeuta látogatása és rendszeres testmozgás.
4. módszer a 4 -ből: A negatív viselkedés megszüntetése
1. lépés: A közösségi média használatának korlátozása
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik sok időt töltenek a közösségi médiában, drámaian megnövelték a súlyos depresszió kialakulásának esélyét, és kevésbé részesülnek előnyben az antidepresszáns gyógyszerekből. Ha sok időt tölt online, valószínűleg azt jelenti, hogy sok időt tölt egyedül, vagy önszigetelődik, még a környező emberekkel is. Ezen viselkedésmódok bármelyike akadályozhatja a fejlődését.
2. lépés: Korlátozza vagy kerülje az alkoholt antidepresszáns szedése közben
Néhány antidepresszáns gyógyszer hatására jobban befolyásolhatja az alkohol, míg egyes gyógyszerek súlyos kölcsönhatásokat vagy mellékhatásokat okozhatnak az alkoholfogyasztás során.
3. Ne szedjen kábítószereket orvosa jóváhagyása nélkül
Leállíthatja vagy csökkentheti antidepresszánsának hatékonyságát, vagy súlyosabb súlyos depressziós tünetek jelentkezhetnek vagy növekedhetnek.
4. lépés: Ellenőrizze a lehetséges interakciókat
Néhány vény nélkül kapható gyógyszer vagy táplálékkiegészítő kölcsönhatásba léphet az antidepresszáns receptjével. Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, vagy ellenőrizze a termék csomagolását vagy webhelyét a lehetséges kölcsönhatásokról.
5. lépés. Hozzon létre egy új ütemtervet a napjára
A depresszió gyakran elkerülheti a napi feladatokat. Az ütemterv megírása struktúrát adhat a napjához. Írja be ütemtervét egy tervezőbe, telefonos alkalmazásba vagy naptárba.
- Ha a nap bizonyos szakaszában dolgozik a legjobban, próbálja meg ütemezni a szükséges feladatokat erre az időre. Például, ha reggeli ember, próbálja meg reggel elvégezni a munkáját.
- Ha eltávolítja a listáról a tételeket, akkor motivált maradhat, és elkötelezetten töltheti a napját.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Figyelmeztetések
- Ha bármilyen módon önsérelmet fontolgat, azonnal kérjen segítséget.
- Ezen gyógyszerek némelyikének súlyos mellékhatásai vannak. Győződjön meg arról, hogy teljesen tisztában van a kockázatokkal.
- A család, a barátok és az egészségügyi szakemberek figyeljék meg a furcsa viselkedést. Vannak, akik extrém (és potenciálisan veszélyes) viselkedési változásokkal reagálnak az antidepresszánsokra.
- Győződjön meg arról, hogy orvosa tisztában van más gyógyszerekkel, amelyeket szed.
- Az antidepresszánsok nem olyanok, mint a hangulatváltozó gyógyszerek, például az amfetaminok vagy nyugtatók. Az agy kémiai egyensúlyhiányának kezelésével dolgoznak; ne számíts hirtelen érzelmi változásra, amikor szeded őket.
