Valószínűleg hallottál már az akupunktúráról, és talán ismersz valakit, aki már tapasztalta. Az akupunktúra az egészség helyreállítására és fenntartására tett kísérlet a test bizonyos anatómiai pontjainak stimulálása révén. Ezt kis tűvel vagy lézerrel is meg lehet tenni. Ha azt fontolgatja, hogy Ön is kipróbálja ezt az alternatív orvosi rendszert, krónikus állapot miatt, vagy ha a nyugati orvostudomány kudarcot vallott Önnek, akkor itt van néhány ötlet a választása megközelítéséhez.
Lépések
1. lépés. Tanulmányozza a keleti akupunktúra fogalmát és rendszerét
Az akupunktúrát évezredek óta használják Kínában és Ázsiában. Ez azonban nem követi a betegség diagnosztizálásának és kezelésének nyugat -európai módszerét, ezért érdemes ezt alternatív módszernek tekinteni az állapotának orvoslására.
- Olvasson róla könyvekben vagy folyóiratokban.
- Beszéljen akupunktúrás szakemberrel, vagy valakivel, aki sikeresen használta.
- Olvassa el az információkat a megfelelő weboldalakon, például a kormány egészségügyi osztályain vagy a jó hírnevű hagyományos kínai orvosiskolákon.
2. lépés Döntse el, hogy megbízhat -e ebben a módszertanban vagy elfogadhatja azt
Ha nagyon ellenszenves a próbálkozással, akkor senki sem győzhet és nem is győzhet meg erről. Ha azonban meg van győződve arról, hogy ez működhet Önnek, vagy kétségbeesettnek érzi magát egy másik kezelési módszer után, akkor az akupunktúra rendkívül hasznos lehet, és pontosan az, amire szüksége van. Az akupunktúra enyhítheti a fájdalmat, csökkentheti a tüneteket, vagy segít helyreállítani a szervezet rendszerének egyensúlyát. Csak te döntheted el, hogy érdemes -e kipróbálni.
Legyen óvatos mindazokkal szemben, akik azt állítják, hogy bármi lényegeset meg tudnak gyógyítani, mivel nem gyógyítja meg a rákot, és nem menthet meg gyógyíthatatlan betegségtől
3. lépés. Határozza meg, hogy a biztosítási terv fedezi -e a kezelést
Ha úgy döntött, hogy kipróbálja az akupunktúrát, nézze meg, hogy fedezi -e a biztosítási terv vagy az egészségügyi rendszer jóléti fedezete.
- Előfordulhat, hogy kezelőorvosának kezelésre kell irányítania Önt, hogy lefedje. Ezt a gondolatot először beszélje meg orvosával, ha szeretné.
- Ha nem fedezi, döntse el, hogy megengedheti magának, hogy saját zsebéből fizessen. Abban az esetben, ha a pénz problémát jelent, keressen egy helyi "közösségi stílusú" akupunktúrt, aki csoportos körülmények között kezeli az embereket, ami csökkenti a kezelés költségeit.
4. lépés. Keressen szakképzett szakembert
Attól függően, hogy hol él, könnyen találhat képzett akupunktúrás orvost, vagy nem. Az NIH azonban úgy találta, hogy az akupunktúrát széles körben gyakorolják az orvosok, fogorvosok, akupunktúrások és más szakemberek. Ellenőriznie kell, hogy az akupunktúra szabályozott -e az Ön lakóhelyén; egy állam, tartomány vagy régió engedélyezheti vagy nem minősíthet ilyen orvosokat, így nehezebben tudja, hogy az akupunktúrája jó hírű.
- Ha nehezen találja meg, további információkért érdeklődjön a helyi keleti orvos klinikán vagy főiskolán.
- Ha ismersz olyan embereket, akik sikeres kezelést kaptak, kérj ajánlatot.
- Mindig kérdezze meg hitelesítő adatait és állami engedélyét.
5. lépés. Értse meg, miből áll a kezelés
Az akupunktúra egy olyan rendszer, amelyben akár 20, legfeljebb egyórás (vagy több) kezelésből álló sorozatot kap, amely több hétre terjed ki. Általában egy -két nap telik el minden kezelés között, vagy esetleg egy hét az Ön állapotától függően. Az akupunktúra összpontosít az általános jólét kezelésére, és nem csak a tünetekre, holisztikus megközelítést alkalmazva. Ez azt jelenti, hogy időt kell szakítania, mert felesleges csak egy kezelést elvégezni, vagy sorozatot kezdeni, és nem befejezni. Ha nem fejezi be a kezelést, az pénzkidobás.
Az akupunktúra azon az elképzelésen alapul, hogy az emberek egyensúlyhiányban szenvednek a testükben. Például, ha akupunktúrát végeznek az izomfájdalom kezelésére, a kezelőorvos különböző izmokat stimulál, hogy segítsen kijavítani a kellemetlenséget okozó egyensúlyhiányt
6. lépés. Tervezze meg az első konzultációt
Menjen el az akupunktúrához, és mondja el neki a problémáját. Mutasd meg az akupunktúrádnak, hol a fájdalmad, magyarázd el a tüneteidet, mondd el neki, mit próbáltál korábban, mit eszel, hogyan alszol. Legyen nyitott az akupunkturista magyarázatára és javaslataira. Várja, hogy a magyarázat eltér attól, amit egy nyugati orvos mondhat.
Beszéljen akupunktúrájával mindenről, amit meg kell tennie az első ülés előtt. Például azt javasolják, hogy ne edzjen az edzés előtt, és kérhetik, hogy kerülje a nehéz ételek fogyasztását a találkozó előtt
7. lépés Készüljön fel az első kezelésre
Mondja el az akupunktúrának, ha most először. Valószínűleg részletesebben elmagyarázza, hogy mi történik egy új beteg esetében. Általában rendszeres vizsgálaton vagy masszázságyon fekszel, és leveszed a ruhákat az akupunktúrás orvos által javasolt helyekről. Lepedőbe vagy törülközőbe, plusz takaróba burkolják, ha hideg van. Ügyeljen arra, hogy laza ruházatot viseljen, amikor a megbeszélésre megy.
- Viseljen laza, kényelmes ruházatot, hogy pihenjen az edzés alatt.
- Az akupunkturista teljesen új, soha nem használt steril tűket csomagol ki a műanyag csomagokból. Lehet, hogy alkohollal átitatják a behelyezési területeket is (erre az USA -ban képzett akupunktúrásoknál van szükség). Lehet, hogy nem látja, hogy hova kerülnek behelyezésre.
Lépés 8. Pihenjen
Csukja be a szemét, és hagyja lazítani az izmait. Itt az ideje, hogy energiáit befelé fordítsa a gyógyításra. Fókuszáljon arra a tényre, hogy fájdalma van vagy valami nincs rendben, és javulni szeretne. Hagyja, hogy ez megtörténjen.
- A tű behelyezésekor kis szúrást érez. Az első pillanat után semmit sem kell éreznie. Ha hirtelen éles idegfájdalmat érez, figyelmeztesse az akupunktúrát, hogy tudassa vele. Lehet, hogy el kell távolítania a tűt, és kissé más helyre kell behelyeznie.
- Az akupunktúrás orvos 20 különböző tűt helyezhet be különböző pontokon, bár az első kezelés kevesebb lehet. Feküdj mozdulatlanul. Csukd be a szemed. Pihenjen. Vizualizálja a fájdalom vagy problémák területeit, és hogyan kell javítaniuk. Hamarosan semmit sem kell éreznie. Pihenés. Aludj egy kicsit. Elmélkedik.
- A fájdalom szubjektív, és sokan arról számolnak be, hogy az akupunktúra nem vagy csak minimális fájdalmat okoz. Ha indokolatlan fájdalom jelentkezik, azonnal értesítse a szakembert, mivel ez a tűk helytelen elhelyezésének, a hibás tűnek vagy a saját mozgásának következménye lehet.
9. lépés. Feküdjön nyugodtan a kezelés ideje alatt
Ez 20-60 perc lehet, kezdetben kevesebb. Ne tervezzen olvasást, bár csendes zenét hallgathat. A legjobb, ha egyszerűen szundikál vagy meditál.
10. lépés. Ne harcoljon a kezelés ellen
Úgy döntött, hogy akupunktúrát kap. Most pihennie kell, nem vitatkozni vagy stresszelni. Különben nem fog jól működni. Menj vele. Ha később úgy dönt, hogy nem tér vissza, ez a választás. A kezelés alatt egyszerűen feküdjön le. Nem fog fájni az első pillanat után.
11. lépés: Próbáljon meg lazítani a kezelés után, mert az izmoknak pihenniük kell
A véraláfutás normális, ha tűket helyeztek belé.
Tippek
- A kínai akupunktúrát gyakran más kezelési módokkal egészítik ki, például az égő fát közel helyezik a behelyezett tűk végéhez, hogy hőt vezessenek a fájdalom helyére. Ha nem tetszik, amikor veled történik, udvariasan utasítsd el.
- Az akupunktúrás tűk bárhol elhelyezhetők a testen, attól függően, hogy mit kezelnek. Ne ijedjen meg a hason, fejbőrön, a szemek között vagy a fülön lévő tűktől. Valójában kevésbé fájnak, mint a kézbe, térdbe, bokába vagy könyökbe helyezett tűk.
- Ha kívánja, egészítse ki a kezelést gyógynövényekkel, például illóolajokkal a kezelés alatt és után. Vigyen füstölőt égni, ha engedélyt kap.
- Az akupunktúrát követően apró piros pontokat észlelhet a tűk helyén, vagy akár enyhe zúzódásokat a bőr alatt. Ezek normálisak és nem okoznak aggodalmat.
- Sok városban vannak klinikák, amelyek "közösségi" akupunktúrát kínálnak. Csúszó díjak mellett ez megfizethetőbb megoldás lehet. Általában privátban konzultál a kezelőorvosával, de egy közös helyiségben tartózkodik, ahol 4-8 másik fekvőbeteget kezelnek. Sokan meglehetősen megnyugtatónak találják, hogy mások közé tartoznak, akik szintén a gyógyításra koncentrálnak.
- Nyugodtan hozz magaddal párnát vagy huzatot, ha ettől jobban érzed magad a kezelés alatt.
- Az első kezelés után nem érez határozott változást vagy javulást. Ne számíts rá. Legalább 2-3 kezelésre van szükség ahhoz, hogy bármilyen változást érezzen. Gyakran a változás lassan jön, és akár hetekkel a kezelés befejezése után is kiderül.
- Kapcsolódó módszerek, amelyek használhatók, többek között a tapadókorongok (speciális üvegpoharak, amelyeket szívással rögzítenek a bőréhez), a bőr kemény kaparása speciális csontszerszámmal, hogy stimulálja a vér áramlását a felszínre, és a masszázs. Beszélje meg ezeket az akupunktúrával, és fogadja el, vagy elegánsan utasítsa el.
- Gyermekeknek és háziállatoknak adható akupunktúra. Keressen erre szakosodott akupunktúrákat.
- A tudósok továbbra is tanulmányozzák az akupunktúra előnyeit. Jó, ha nyitott szemmel jár az előnyeivel kapcsolatban.
- Próbáljon olyan akupunktúrás szakembert keresni, aki fizioterapeuta, mert lehet, hogy több ismerete van az izmokról.
- A legjobb pihenni egy akupunktúrás edzés után, mert az izmok átprogramozódnak (hogy ne fájjon többé).
Figyelmeztetések
- Ha a fájdalom két percig vagy tovább tart a tű behelyezése után, szóljon az akupunktúrának, hogy távolítsa el, és próbálja újra. Néha a tű eltalálja az idegmeridiánt, és bár ez gyakran a kezelés része, ha súlyos, akkor mozgatni kell.
- Ne végezzen akupunktúrát, mert megsérülhet (esetleg artériát vagy nagy vénát érhet el). Mindig engedéllyel rendelkező személyt kérjen erre.
- Soha ne végezzen akupunktúrát a szívben vagy bármely szervben. Ez végzetes lehet.
- A kezelés megkezdése előtt mutassa meg az akupunktúrával az új steril tűket. Ez az egyetlen része az akupunktúrának, ahol az egészségügyi biztonság fontos tényező. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala előírja, hogy az engedéllyel rendelkező akupunktúrás szakemberek steril, nem mérgező és csak egyszeri felhasználásra alkalmas tűket használnak.
- Egy friss tanulmány kimutatta, hogy az egyéni, standard és placebo akupunktúra valamivel jobb volt, mint a standard ellátás. Mivel azonban a placebo akupunktúra ugyanazokat az eredményeket hozza, mint a standard és az egyéni akupunktúra, a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az akupunktúra nem működik.
