Lehet, hogy hallott már valakit, aki azt mondja, hogy felszívja a D -vitamint. A D -vitamin, az úgynevezett napfény -vitamin, a szervezetben termelődik, amikor a bőr napfénynek van kitéve. Ez a D -vitamin fő forrása, bár egyes élelmiszerekben megtalálható. Mivel a D -vitamin létfontosságú a csontok növekedéséhez, és mivel a legtöbb csecsemő nem jut elegendő napfényhez, szükség lehet D -vitamin -kiegészítésre.
Lépések
Rész 1 /2: A baba D -vitamin bevitelének növelése
1. lépés Határozza meg, hogy mennyi D -vitaminra van szüksége a babának
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy a szoptatott csecsemők az élet első napjaiban naponta 400 nemzetközi egység (NE) D -vitamint kapjanak. Ha a baba tehéntej alapú vagy más tápszert fogyaszt, kérdezze meg, hogy kell-e kiegészítenie. A legtöbb tápszert az ajánlott 400 NE D -vitaminnal dúsítják (bár ezeknek a csecsemőknek később szükségük lehet táplálékkiegészítőkre). A csecsemőknek napi D-vitamin-kiegészítést kell adni, kivéve, ha legalább 1 liter (1,1 US qt) D-vitaminnal dúsított tápszerrel rendelkeznek.
A szoptató anyák napi 600 NE D -vitamint kapjanak. A D -vitamin hiánya az anyákban a csecsemőket is veszélyeztetheti
2. lépés Döntse el, hogy szükség van -e kiegészítésre
A legtöbb D -vitamin -kiegészítő recept nélkül kapható a szoptatott csecsemők számára (bár kaphat egyet orvosától biztosítási célokra). A baba nagyobb kockázattal járhat a D-vitamin hiányában, ha szoptat, sötét bőrű, magasabb szélességi körben él, vagy kevés napsugárzást kap (különösen, ha a téli hónapokban született). Folytassa a baba kiegészítését, amíg elválasztják.
- A naptej túlzott használata, a légszennyezés és a sűrű felhőzet is növelheti a D -vitamin hiányának kockázatát.
- Valószínűleg nem kell D -vitaminnal kiegészítenie, ha a baba elegendő tápszert fogyaszt, amely már D -vitaminnal dúsított.
- Nem kell kiegészítenie, ha a baba legalább 1 liter (1,1 US qt) tehéntejet iszik, vagy sok időt tölt a napon.
Lépés 3. Adjon csecsemőjének D -vitamin cseppeket
A D -vitamin legkényelmesebben folyékony csepp formájában kapható. Csak győződjön meg róla, hogy D3 -vitamin cseppeket kap. Egyes kiegészítők a teljes 400 NE adagot egyetlen cseppben tartalmazzák, míg mások 1 ml -es adagokban. Ügyeljen arra, hogy kövesse a gyártó utasításait, és próbálja meg adni neki a cseppet etetés előtt (ha felköpne).
Ha a baba nehezen veszi be a cseppeket, próbálja meg a cseppet közvetlenül a mellbimbójára helyezni, mielőtt a baba reteszelődik etetésre
4. lépés: Ne adjon túl sok D -vitamint
Mivel a D-vitamin zsírban oldódik, lehetséges túl sokat adni, ami a zsírszövetben tárolódik. A toxicitás elkerülése érdekében csak 400-500 NE D -vitamint adjon gyermekének naponta (ha 12 hónaposnál fiatalabb). A legtöbb D -vitamin, amelyet a baba el tud viselni [a tolerálható felső bevitelszint (UL)] napi 1000 NE (ha 6 hónaposnál fiatalabb).
A 6-12 hónapos csecsemőkre vonatkozó UL napi 1500 NE
5. lépés Vigye ki gyermekét a napsütésbe
Javasolt, hogy a csecsemőket ne tegye ki közvetlen napfénynek, de a csökkent expozíció D -vitamin -hiányhoz vezethet. A babát néhány percre a napra is viheti, ha kint elég meleg van. A baba elegendő D -vitamint kaphat, mindössze néhány perc délutáni napsütésből heti 2-3 alkalommal, bár ez változhat az évszaktól, a felhőzet mennyiségétől, a szennyeződéstől, a bőr árnyékától és attól függően, hogy a a baba fényvédőt visel.
Soha használjon szoláriumot a napfény helyettesítésére.
2/2. Rész: A D -vitamin jelentőségének megértése
1. lépés Ismerje meg, mit tesz a D -vitamin a szervezet számára
A baba szervezetének szüksége van D -vitaminra a kalcium felszívódásához a bélben. Fontos a csontnövekedés szempontjából is, mert lehetővé teszi a baba csontjainak erősítő ásványi anyagok beszerzését. A csontoknak D -vitaminra is szükségük van a csontok átalakításához, ami folyamatosan történik, és létfontosságú az erős csontok és fogak számára.
2. lépés: A csontbetegségek megelőzése D -vitaminnal
A D -vitamin megakadályozza a rachitist, egy olyan betegséget, amelyben a csontok meghajolhatnak és deformálódhatnak. A rachitis miatt gyermekének törékeny csontjai és csontváza alakulhat ki. Szerencsére a D -vitamin megvédi a baba csontjait azáltal, hogy elősegíti a csontok kemény héjának kialakítását.
A D -vitamin fontos abban is, hogy megakadályozza a baba csontjainak ellágyulását a növekedés során (osteomalacia nevű betegség)
Lépés 3. Csökkentse a baba betegségek kockázatát
A baba sejtjeinek és immunrendszerének D -vitaminra van szüksége a megfelelő működéshez. Ha gyermeke csecsemőkorban nem kap elegendő D -vitamint, nagyobb lesz a kockázata a vastagbélrák, a hasnyálmirigyrák és az 1 -es típusú cukorbetegség későbbi életében. A D -vitaminnal való kiegészítés csökkentheti a baba kockázatát, hogy későbbi életkorban kialakuljanak ezek a betegségek:
- Súlyos légúti (tüdő) fertőzések
- 1 -es és 2 -es típusú cukorbetegség
- Magas vérnyomás
- Inzulinrezisztencia (cukorbetegség előtt)
- Szklerózis multiplex
