Néztél már tükörbe, és észrevetted, hogy vörös a szemed? Függetlenül attól, hogy túl sokáig nézte a számítógépet vagy a TV képernyőjét, vagy allergiában szenved, a vörös szemek fájdalmasak és csúnyák lehetnek. Szerencsére sokféleképpen csökkenthető az irritáció és a duzzanat. A szem vörössége kéz a kézben járhat a száraz szemekkel, ezért egyes kezelések mindkét problémával foglalkoznak. Más problémák, például fertőzések, gyulladások, szemsérülések vagy idegen test vörösséget okozhatnak. Ilyenkor a legjobb orvoshoz fordulni.
Lépések
Rész 1 /2: Megszabadulás a vörös szemektől
1. lépés. Végezze el a szemcseppek kutatását
Sokféle szemcsepp létezik, mindegyiket különböző körülmények között ajánlják. Például, ha vörös a szeme és kontaktlencsét visel, előfordulhat, hogy az erek összehúzó cseppje nem működik. Nem lenne képes átjutni a lencsén, hogy kezelje a vörösödést.
- A legtöbb szemcsepp úgy működik, hogy összehúzza a szem ereit. Az erek kicsinyítésével csökkentik a szem vörösségét. Ügyeljen arra, hogy ezeket ne használja túl sokat, mert a szeme függhet tőlük. Végül, ha nem használja őket, visszapattanó vörösséget kap, amitől a szeme vörös lesz, csak mert vágyik a szűkítő szerekre.
- A tartósítószermentes szemcseppek a legtermészetesebbek az Ön szeme számára. Egy injekciós üveget használnak, ami nagyon higiénikus.
2. lépés. Forduljon szemészéhez
A legjobb módja a megfelelő cseppek kiválasztásának, ha beszélünk szakemberrel a bőrpír okáról. Hagyja, hogy ő diagnosztizálja Önt, és válassza ki a legjobb kezelési módszert.
- Ha bőrpírja allergiás, akkor keressen szemcseppeket antihisztaminokkal. Az antihisztaminok szemszárazságot/vörösséget is okozhatnak, ezért ezeket a cseppeket mesterséges könnyekkel párosíthatja.
- Ha fertőzése van, keresse fel orvosát, ha antibiotikumot tartalmazó szemcseppet rendel.
- Legyen óvatos a "baktériumok elleni" szemcseppekkel. Sok embernek allergiás reakciója van a bennük lévő tartósítószerekre. Még rosszabbá teheti a szemét!
3. Használjon hideg borogatást a szemén
A hideg víz csökkenti a duzzanatot, ami vérzik a szemet, és enyhíti az irritált szemét is. Csak hideg vizet önthet az arcára.
A vörös szemek leggyakoribb oka az allergia. A szervezet hisztaminokat szabadít fel, amelyek kiszárítják a szemet, és így az erek megduzzadnak. A hideg víz csökkenti a szemek véráramlását, és enyhíti a gyulladás egy részét
4. lépés Jég vagy fagyasztó csomagolás használata
A jég használata egy másik gyakori és hatékony módszer a véres szemek megnyugtatására. A jég- és fagyasztócsomagok ugyanúgy működnek, mint a hideg borogatások, enyhítve a duzzanatot és csökkentve a szembe áramló vér mennyiségét.
- Ha nincs fagyasztó csomagja, tegyen néhány jégkockát egy tiszta mosogatórongyba. Tartsa a szeme felett 4-5 percig.
- Rendkívül hideg termékek, például jég vagy fagyasztó csomagolás használatakor mindig védje a szemét egy vékony törlőkendővel. Ez megakadályozza a jég égését.
5. Lépés. Várja meg az erek kipukkanását
Ha túl erősen tüsszent vagy köhög, vagy csak erőteljesen dörzsöli a szemét, akkor az erek felrobbanhatnak. Az orvosok ezt "szubkonjunktivális vérzésnek" nevezik. A legtöbb esetben csak az egyik szem érintett, és nem fog fájdalmat érezni. Az ereknek természetesen meg kell gyógyulniuk. Ez néhány naptól két hétig tarthat.
- Ez akkor is előfordulhat, ha vérhígítót szed, nehéz emelést végez, székrekedése van, vagy bármilyen olyan tevékenységet folytat, amely növeli a fej nyomását. Ez akkor is előfordulhat, ha vérzavarban szenved. Tehát, ha gyakran előfordul, keresse fel szemorvosát. Vérvizsgálatokra lehet szükség.
- Forduljon orvoshoz, ha fájdalma van, vagy ha krónikus betegsége van, mint például a cukorbetegség.
6. Lépjen orvoshoz, ha rózsaszín szeme van
Ahogy a neve is mondja, a rózsaszín szem (más néven kötőhártya -gyulladás) hatására a szem rózsaszín vagy vörös lesz. Azonnal beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy rózsaszín szeme van. Az okoktól függően antibiotikus szemcseppeket vagy akár orális pirulákat is felírhat. A rózsaszín szem fertőző, ezért mosson kezet antibakteriális szappannal, tisztítsa meg jól a kontaktlencsét, és ne dörzsölje a szemét. Annak érdekében, hogy rózsaszín szeme legyen, ellenőrizze a következőket:
- A szárazság és a bőrpír csak az egyik szemben jelentkezik, vagy legalábbis az első néhány napban egyoldalúan kezdődött a terjedés előtt.
- Nemrégiben vírusos vagy bakteriális fertőzése volt (azaz fülfertőzés, megfázás vagy influenza)
- Volt valaki közelében, akinek rózsaszín szeme volt a közelmúltban.
2/2. Rész: A szempír megelőzése
1. lépés Határozza meg a szem vörösségének okát
Forduljon szemészhez, hogy szakmai véleményt kapjon arról, hogy miért vörös és irritált a szeme. Tudjon választ adni az alábbi kérdésekre, hogy segítsen neki pontos diagnózist felállítani:
- Ez krónikus probléma, vagy ez az első előfordulás?
- Vannak más tünetei a vörös szemeken kívül?
- Mióta van jelen ez a konkrét jelenség?
- Milyen gyógyszereket szed? Tartalmazzon bármilyen vitamint vagy kiegészítőt.
- Alkoholt fogyaszt vagy kábítószert használ?
- Van valamilyen krónikus betegsége?
- Milyen allergiában szenved?
- Sok stressz érte mostanában?
- Eleget aludtál?
- Kevesebbet eszik, vagy kiszáradtnak érzi magát?
Lépés 2. Csökkentse a képernyők megtekintésének idejét
Tanulmányok azt mutatják, hogy a villogás gyakorisága tízszeresére csökken, ha a képernyőt bámuljuk. A pislogás fontos a szem egészségéhez, mert nedvesíti a szemünket. A laptopok, TV -monitorok és más elektronikus képernyők bámulása kiszáradhat és kivörösödhet. Ha hosszabb ideig kell a képernyőt nézni, tegye meg az alábbi óvintézkedéseket:
- Tudatosan emlékeztesse magát, hogy pislogjon.
- Kövesse a 20-20 szabályt: húsz percenként tartson szünetet a képernyőn, és 20 másodperc és egy perc között tegyen mást. Adj egy kis levegőt a szemednek.
- Csökkentse a képernyő fényerejét.
- Helyezze a képernyőt 20-40 hüvelyk távolságra a szemétől.
3. lépés. Állítsa be az elektronikus képernyőket
Ha olyan munkája van, amelyhez számítógépet kell használnia vagy tévét kell néznie, előfordulhat, hogy nem tudja csökkenteni a képernyőn töltött időt. Még mindig végezhet apró módosításokat, hogy csökkentse a szeme terheit.
- Helyezze a képernyőt a szemével egy szintre. Nem akar felfelé vagy lefelé nézni a képernyőn.
- Hagyjon 50-100 cm távolságot a szeme és a képernyő között.
- Viseljen szemüveg dizájnt, hogy leküzdje a képernyőről fakadó fény okozta megerőltetést. Ha vényköteles lencsét vagy szemüveget visel, kérdezze meg szemészeti szakértőjét, ha a képernyők nézésével töltött idő új receptet ír elő. Fontolja meg a színezést vagy a tükröződésmentes bevonatot, hogy csökkentse a szem terhelését.
4. lépés. Kerülje a dohányzást
Az irritáló szerek, mint a füst, zavarják a szemet, és szükségtelen vörösséget okoznak. A dohányzás emellett növeli a különböző szembetegségek, köztük a szürkehályog, a makula degeneráció, az uveitis, a diabéteszes retinopátia és a száraz szem szindróma kockázatát. A dohányzás terhesség alatt akár csecsemőszembetegséget is okozhat egy magzatnál.
Ha nem akarja vagy nem tudja leszokni a dohányzásról, mindenképpen dohányozzon kint, hogy a háza füstmentes legyen. Légtisztítót is vásárolhat, hogy otthonában füstmentes legyen, ha beltéren dohányzik
5. lépés: Korlátozza az alkoholfogyasztást
A túl sok alkoholfogyasztás kiszárítja a szervezetet. Fokozott vizeléssel elveszíti a könnytermeléshez fontos tápanyagokat. A kiszáradás és a tápanyagveszteség kombinációja szárazságot és vörösséget okoz a szemekben.
- Használjon italszámológépet annak megállapításához, hogy a szükségesnél több alkoholt fogyaszt.
- Alkoholfogyasztáskor igyon sok vizet, hogy hidratált legyen. Annyi vízre van szüksége a szervezetben, hogy a szeme hidratált maradjon.
6. Légy kiegyensúlyozott
Az elfogyasztott étel befolyásolhatja a szem egészségét, valamint a test többi szervét. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, amely gazdag omega 3 zsírsavakban (lazac, lenmag, dió stb.), Hogy biztosítsa a szem egészséges állapotát és megelőzze a gyulladást.
- A C-, E -vitamin és a cink megakadályozzák a korral járó szemproblémákat. Ezeket a vitaminokat megtalálhatja a paprikában, kelkáposzta, brokkoli, karfiol, eper, narancs, sárgadinnye, káposzta, paradicsom, málna, zeller és spenót.
- A B2 és B6 vitaminok csökkentik a korral járó szembetegségeket és segítenek a szürkehályog megelőzésében. Egyél olyan ételeket, mint a tojás, friss zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, tejtermékek, napraforgómag és olyan húsok, mint a tonhal, a máj és a pulyka.
- A lutein és a zeaxantin megvédi a szemet a káros fényektől. Annak érdekében, hogy ezeket a tápanyagokat fokozza étrendjében, fogyasszon sok zöldborsót, zöldbabot, narancsos paprikát, kukoricát, mandarint, narancsot, mangót, tojást és sötét, zöld leveles zöldségeket, például kelkáposztát, gallérzöldet, brokkolit és spenótot.
- Igyon naponta legalább 8-10 pohár vizet.
7. lépés. Aludjon sokat
Bár ez a szem vörösségének gyakori oka, gyakran figyelmen kívül hagyják. Az alvás feltölti az egész testet, beleértve a szemét is. Minden este 7-8 órát kell aludnia. A túl kevés alvás kiszáradhat és irritálhatja a szemet, és olyan problémákat is okozhat, mint a szemrángás és a szem alatti táskák.
Az alvás másik előnye, hogy időt biztosít a fehérvérsejteknek a káros kórokozók elleni küzdelemhez
Lépés 8. Kezelje allergiáit
Az allergia a száraz, vörös, irritált szemek gyakori oka. A szezonális allergiák általában tavasz elején jelentkeznek, amikor a pollenszám magas. Az irritáció abból ered, hogy a szervezet hisztaminokat szabadít fel az allergia leküzdésére. A hisztaminok mellékhatása a száraz, viszkető szem. Vásároljon vény nélkül kapható antihisztaminokat az allergiák kezelésére, és igyon sok vizet, hogy hidratált maradjon.
Allergiás lehet a háziállatok korpásodására is. Ha bizonyos háziállatok közelében száraz, viszkető vagy duzzadt szemeket észlel, kerülje ezeket az állatokat. Injekciós orvoshoz is fordulhat a korpásodás elleni allergia leküzdése érdekében
Tippek
- Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy allergiás, vagy ha a kezelések nem működnek.
- A tünetek megjelenésekor tartson szemnaplót. Ez segít orvosának eldönteni, hogy a probléma oka allergiás vagy immunis.
- Próbálja kerülni az elektronikus eszközöket a szeme közelében, és forduljon szemészhez.
