Az oxikodon függőséget okozó gyógyszer - opioid és kábítószer. Ez szokásformáló, és nagyon nehéz leszokni róla, mert a szervezet fizikailag függ a gyógyszertől. Egyedül és tehetetlennek érezheti magát. Fájdalmas fizikai elvonási tüneteket és mentális tüneteket tapasztalhat, amelyeket nehéz kezelni. De legyőzheti függőségét és kezelheti a visszavonulást. Ahhoz, hogy megbirkózzon az oxikodon elvonással, döntse el, hogy el szeretne -e menni egy kezelőintézetbe, támogassa az egészséges testet tápláló táplálkozással és testmozgással, és keressen egy támogató rendszert.
Lépések
Rész 1 /4: Az oxikodon -visszavonás tüneteinek felismerése
1. lépés. Vegye észre az emésztési problémákat
Az oxikodon megvonása gyomorrontást okozhat. A gyógyszer abbahagyása után hányingere és hányása lehet. Hasmenést is tapasztalhat. Ezek a tünetek az oxikodon abbahagyását követő néhány órán belül jelentkezhetnek.
2. lépés: Figyelje a hangulatváltozásokat
Az elvonás során szorongást és túlzott idegességet érezhet. Reszketni kezd, és megnövekedett pulzusszámot tapasztal. Lehangoltnak is érezheti magát.
3. lépés Ellenőrizze az influenzaszerű tüneteket
Ha csak kismértékben függ az oxikodontól, előfordulhat, hogy tünetei hasonlóak az influenzához. Lehet, hogy izomfájdalmai vannak, és köhög és izzad. Orrfolyása is lehet, és a szeme felszakadhat.
Fáradtságot és letargiát is tapasztalhat
4. lépés. Várja, hogy a tünetek az első 24 órában jelentkeznek
Az utolsó oxikodon adag bevétele után hat-huszonnégy órával jelentkezhetnek tünetek. Valószínűleg a legrosszabb tüneteket fogja tapasztalni az első napokban. A hét végére a legtöbb fizikai tünet enyhül.
- Ha nagyon hosszú ideig használta az Oxycodone -t, néhány héten vagy akár néhány éven keresztül pszichológiai és fizikai tüneteket tapasztalhat.
- Ha lehetséges, próbálja meg, hogy szakítson időt a munkából vagy a szokásos tevékenységeiből ebben a fázisban.
2. rész a 4 -ből: Orvosi segítség kérése
1. lépés. Határozza meg toleranciaszintjét
Az elvonási tünetek szintjét befolyásolja a korábban szedett oxikodon mennyisége. Gondoljon arra, hogy mennyi ideig szedte az Oxycodone -t. Ha hosszú ideig szedte az Oxycodone -t, valószínűleg tolerancia alakult ki a gyógyszerrel szemben. Ez azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel rosszabb tüneteket tapasztal.
- Ha nagyon sokáig nem szedte a gyógyszert, az elvonási tünetei nem lesznek olyan rosszak.
- Az Ön által szedett oxikodon dózis azt is meghatározza, hogy milyen rosszak lesznek az elvonási tünetei.
Lépés 2. Menjen át orvosilag kezelt méregtelenítésen
Az elvonási tünetek megviselhetnek. Az orvosilag kezelt méregtelenítés segíthet csökkenteni az elvonási tünetek súlyosságát. Ezt orvoson fogod átélni. Lassan elvékonyodnak a gyógyszerben, így az elvonási tünetekkel nem lesz olyan nehéz megbirkózni. Az általuk felírt gyógyszerek segítenek az elvonási hatások kezelésében, mivel segítenek az agynak azt gondolni, hogy az oxikodont kapja, ami enyhíti a tüneteket.
- A méregtelenítési folyamat során bizonyos időn keresztül alacsonyabb oxikodon adagokat kap, valamint gyógyszereket, amelyek segítik a visszavonást. Ez eltarthat egy ideig, és általában terápia és tanácsadás mellett jelentkezik. Az ehhez használt gyógyszerek közé tartozik a klonidin, a szuboxon és a naltrexon.
- A méregtelenítő gyógyszerek lehetséges mellékhatásai közé tartozik a fejfájás, izzadás, hányinger, alvászavarok, székrekedés, szédülés és lehetséges allergiás reakciók.
- Kérdezze meg orvosát a vény nélkül kapható gyógyszerekről, hogy segítsen kezelni az elvonási tüneteket. Ide tartozhatnak fájdalomcsillapítók az izom- vagy testfájdalom szabályozására, antihisztaminok hányingerre és loperamid hasmenésre.
3. lépés Fontolja meg a fekvőbeteg rehabilitációs intézményt súlyos függőségek esetén
Egy kis segítségre lehet szüksége az oxikodon -függőség leküzdésében. Ez rendben van. Ha mérsékelt vagy súlyos függőségben szenved, előfordulhat, hogy a fekvőbeteg rehabilitációs intézménybe járás segít megbirkózni az elvonási tünetekkel. Az elvonás első hete fizikailag a legnehezebb, míg az azt követő hetek mentálisan és érzelmileg is nehézek lehetnek. A fekvőbeteg intézet segíthet a mentális elvonási tünetek kezelésében.
- Például tanácsadást és terápiát kaphat stresszmentes környezetben, amely segít megtanulni, hogyan kell kezelni azokat a mentálisan nehéz elvonási tüneteket, amelyek visszaeséshez vezethetnek. A foglalkozások magukban foglalhatnak beszédterápiát, csoportterápiát, kognitív viselkedésterápiát vagy családi tanácsadást.
- A fekvőbeteg rehabilitációs programok általában 30, 60 vagy 90 naposak.
- Orvosa rehabilitációs intézménybe utalhatja Önt, vagy saját maga is megtalálhatja. Lehet, hogy beszélnie kell a helyi kórházzal, vagy keresnie kell az interneten olyan kezelőközpontot, amely kifejezetten az oxikodon -függőséget kezeli.
- Egyes biztosítótársaságok fizethetnek a fekvőbeteg rehabilitációért. Fel kell hívnia a biztosítótársaságot, hogy megtudja, mit tartalmaz a terv. Beszélhet a kezelési központtal az anyagi lehetőségekről is.
4. lépés: Próbálja ki az ambuláns programot enyhe függőségek kezelésére
Még akkor is, ha enyhe függősége van, szüksége lehet némi extra támogatásra. Sajnos továbbra is szenvedhet fizikai és mentális elvonási tünetektől, amelyeket nehéz kezelni. Előnyben részesítheti a járóbeteg -kezelési programokat.
- A járóbeteg -programok elszámoltathatóságot nyújthatnak Önnek, amikor kilábal a függőségéből, és foglalkozik az elvonási tünetekkel. Emellett segítséget nyújthatnak Önnek a nehéz időkben. Ezek a programok egyéni és beszédterápiát is biztosítanak.
- Ha úgy dönt, hogy nem használ rehabilitációs létesítményt vagy járóbeteg -programot, fontolja meg a családdal vagy a barátokkal való tartózkodást a méregtelenítés során, vagy próbálja meg, hogy egy szeretett személy veled legyen segítségért és támogatásért.
5. lépés. Legyen óvatos az adagolással a visszaesés során
Néha előfordulnak visszaesések, annak ellenére, hogy megpróbál nem visszatérni az oxikodonhoz. Ha véletlenül visszaesik, nagyon óvatosan kell figyelnie, hogy mennyit vesz be. Nagy a túladagolás veszélye a relapszus során. A szervezet nem tudja kezelni ugyanazt az oxikodonmennyiséget, mint a méregtelenítő időszak előtt. Ez azt jelenti, hogy nem veheti fel ugyanazt az összeget, mint korábban.
- Ha az Oxycodone -t a relapszus idején szedte, ügyeljen arra, hogy lényegesen kevesebbet vegyen be, mivel a szervezete alkalmazkodott, miközben nem szedte.
- Ha a túladagolás tüneteit észleli, hívja a sürgősségi szolgálatot és adja be a Narcan -t.
3. rész a 4 -ből: A jó egészség előmozdítása
1. lépés. Tápláló ételeket fogyasszon
Ha jól bánik a testével, még jobban érezheti magát a méregtelenítés időszakában. Ha gondoskodik arról, hogy az elvonási időszakban egészséges étrendet kapjon, segíthet a szervezet méregtelenítésében és jobban kezelheti az elvonási tüneteket. A tápláló ételek segíthetnek az immunrendszer és az endokrin rendszer erős működésében, ami segíthet a fáradtság és az influenzaszerű tünetek egy részében. Fokozottan növelje a zöldségek, gyümölcsök, diófélék és sovány hús bevitelét.
- Ehetsz sovány húsokat, például csirkemellet vagy lazacot, két -három adag zöldséget, például spenótot, kelkáposztát, brokkolit, sárgarépát vagy zöldbabot, és egészséges gabonaféléket, például quinoát vagy barna rizst.
- Ha hányingere van, előfordulhat, hogy a gyümölcs turmixokat könnyebb enni. Próbáljon meg különféle gyümölcsöket keverni mandulatejjel.
- Snack mandula vaj és alma, vegyes dió vagy görög joghurt.
2. Légy fizikailag aktív
Bár lehet, hogy nincs kedve hozzá, a mozgás eltávolíthatja a ködöt a fejéből, és energiát adhat. A fizikai aktivitás segíthet megbirkózni az elvonási tünetekkel. A könnyű fizikai aktivitás segíthet a fáradtságban, a szorongásban és a depresszióban. A gyakorlat endorfinokat szabadít fel, amelyek segítenek a jó közérzetben. Ez segíthet néhány tünetében. Próbáljon ki néhány könnyű tevékenységet a visszavonás során.
Próbáljon meg sétálni, úszni vagy kerékpározni
Lépés 3. Végezzen meditációt és jóga.
Az oxikodonfüggőség leküzdése nehéz. Lehet, hogy meg kell találnia a módját, hogy kitisztítsa gondolatait és kezelje a stresszt. A meditáció és a jóga segíthet az elvonási folyamaton. A meditáció és a jóga során összpontosíthatja gondolatait a nehéz fizikai és mentális tünetek kezelése során.
- A meditáció és a jóga segítségével mély lélegzeten dolgozhat, ami segíthet ellazítani.
- Kipróbálhatja a „neurofeedback training” nevű eljárást is. Ezt általában egy mentálhigiénés szakember végzi, és magában foglalja az agyi aktivitás mérését elektródákkal és minták keresését. Ezt követően arra buzdítunk, hogy próbáld meg megváltoztatni és szabályozni ezeket a mintákat a „játék” egyik formájaként. A neurofeedback tréning segíthet az opioidfüggőségben.
4. Légy kényelmes, amennyire csak tudsz
Készítsen kényelmes helyet, amíg elválasztja magát. Töltse le ventilátorokkal, takarókkal, párnákkal, filmekkel és kényelmes ruhákkal. Próbáljon meg többször is átöltözni, mivel nagyon izzadhat, és át kell öltöznie.
4. rész a 4 -ből: Támogatás keresése
Lépés 1. Lépjen a Narcotics Anonymous (NA) oldalra
A Narcotics Anonymous egy 12 lépésből álló támogató csoport, amely segíthet a függőség leküzdésében és az elvonási tünetek kezelésében. Az elvonás során nagyobb a kockázata a visszaesésnek. Ez a program hasznos lehet, ha aggódik a visszaesés miatt.
- A Narcotics Anonymous támogatást nyújt csoportos környezetben, amely segíthet megbirkózni a mentális elvonási tünetekkel. Ha függősége és elvonulása érintette a családját, akkor ők is elmehetnek veled találkozókra.
- Egy másik támogató csoport a SMART. A SMART egy négylépéses program, és bizonyos szempontból különbözik az NA-tól-inkább az önellátásra összpontosít, mint az erőtlenségre, nincsenek szponzorok, kerüli az olyan címkéket, mint az „addict”, és nem alkalmaz lelki megközelítést a gyógyuláshoz.
2. lépés. Keressen egy támogató csoportot
A visszavonás és helyreállítás során fontos, hogy legyen támogató rendszere. Próbáljon megtalálni egy támogató csoportot, amelyre támaszkodva segíthet a fizikai és mentális tüneteken.
- Ha egy gyógyító programon vesz részt egy helyreállítási központon keresztül, akkor valószínűleg hozzáférhet egy támogató csoporthoz.
- Beszéljen orvosával vagy helyi kórházával a helyi kábítószer -támogató csoportokról, amelyeken részt vehet.
Lépés 3. Kérjen segítséget családjától és barátaitól
Az elvonási tünetekkel való megbirkózás nehéz lehet. Ha van családja vagy barátai, akik segíthetnek Önnek, megkönnyítheti a folyamatot. Lehet, hogy bűntudatot vagy szégyent érez az oxikodon -függősége miatt, de ne hagyja, hogy ez megakadályozza, hogy támogatást kapjon az életében élő emberektől.
Mondja el családjának vagy barátainak: „Úgy döntöttem, hogy abbahagyom az Oxycodone szedését. Mivel egy ideje szedem, elvonáson megyek keresztül. Nehéz lesz, ezért reméltem, hogy segíthet nekem ebben az időszakban.”
4. Légy türelmes
A visszavonás nagyon nehéz lehet. A visszavonás azonban véget ér, és túljuthat rajta. Sajnos tapasztalni fog néhány tünetet, de ezek elmúlnak, még akkor is, ha néhány hetet vesz igénybe. Csak ne feledje, hogy nem lesz Oxycodone -on, amikor átjut rajta, ezért próbáljon erős maradni.
