Ha terhes, fontos felismerni a koraszülés jeleit és tüneteit. Ha ismeri a tüneteket, orvoshoz fordulhat, amely remélhetőleg megakadályozza a baba idő előtti születését. Koraszülés akkor következik be, amikor a terhesség 20 és 37 hete között van; korábban, és ez vetélésnek minősül. Ezt számos tényező okozhatja, némelyik felett Ön rendelkezik, mások pedig nem. Ettől függetlenül a legjobb, ha megtanulja felismerni, ha koraszülést tapasztal.
Lépések
Rész 1 /3: A tünetek ismerete
1. lépés. Érezze az összehúzódásokat
Az összehúzódás olyan lesz, mint az izmok megfeszülése a hasi területen, különösen a baba közelében. Az összehúzódás azonban nem mindig a koraszülés jele, mivel hamis összehúzódása lehet Braxton Hicks összehúzódásoknak nevezett.
- A Braxton Hicks összehúzódások általában kevésbé súlyosak, mint a rendszeres összehúzódások. Bár Braxton Hicks néha fájdalmas lehet, a tényleges összehúzódásokat általában több fájdalom kíséri, és rendszeresebben helyezkednek el. Valójában a tényleges összehúzódások az idő múlásával közelebb kerülnek egymáshoz.
- Ha egy órán belül több mint nyolc, vagy 20 perc alatt négynél több összehúzódást tapasztal, akkor valószínűleg nem Braxton Hicks.
- Ha összehúzódása van, és aggódik, ne féljen orvoshoz fordulni. Ő jobban meg tudja állapítani, hogy hamis összehúzódása van, vagy rendszeres.
2. lépés Ismerje meg a Braxton Hicks összehúzódások kiváltó okait
Ezeket a hamis összehúzódásokat számos tevékenység kiválthatja. Ha Ön vagy a baba sokat mozgott, az kiválthatja őket. Ezen összehúzódások is előfordulhatnak a szex után, vagy ha különösen kiszáradt. Végül egy teli hólyag vagy akár valaki, aki csak megérinti a gyomrát, kiválthatja ezeket az összehúzódásokat. Ezért, ha összehúzódásai könnyűek és ezek után a tevékenységek után kezdődnek, akkor azok korai szülés helyett csak hamis összehúzódások lehetnek.
3. lépés Segítsen a Braxton Hicks összehúzódásainak csillapításában
Ha összehúzódásai Braxton Hicks, akkor végül elmúlnak. A folyamat siettetéséhez próbálja megváltoztatni helyzetét. Feküdj le, ha mozogsz, vagy fordítva, ha feküdt.
Azt is megpróbálhatja több folyadékot inni vagy pihenni, hogy idővel enyhítse ezeket a összehúzódásokat
4. lépés. Figyelje meg a nyomást a hasában
Ha nyomást érez az alsó hasban, ez a koraszülés jele lehet. A medence területén is érezhet nyomást. Ha nem biztos abban, hogy az érzett nyomás koraszülés, hívja orvosát, hogy megbizonyosodjon róla.
5. lépés. Figyeljen a hasi görcsökre
Ha görcsöket érez, ez a koraszülés jele lehet. Általában ezek a görcsök úgy érzik, mintha a menstruációja lenne. Ezenkívül hasmenés kísérheti a görcsöket.
6. lépés Vigyázzon hátfájásra
Míg a hátfájás csak bosszúságnak tűnhet, ez is annak a jele lehet, hogy vajúdni fog. Különösen a hátfájás lehet tünet, különösen azok, amelyek nem múlnak el. Tompa fájdalmat fogsz érezni, nem éles fájdalmat.
7. lépés. Vigyázzon az új hüvelyváladékra vagy a hüvelyváladék változásaira
Lehet, hogy némi foltosodás vagy vérzés jelentkezik a hüvelyéből. A foltosodás enyhe vérzés. Ellenőrizze a fehérneműjét, hogy nincs -e ez a tünet, bár a mellékhelyiség használatakor is megjelenhet.
- Súlyosabb esetben a víz eltörhet. Ebben az esetben vizes folyást kell észlelnie a hüvelyéből. Előfordulhat egyszerre, vagy lassú szivárgás.
- Különösen a hüvelyváladék változásait kell keresnie. Bizonyos váladékok normálisak a terhesség alatt. A második trimeszterben valószínűleg fehér, vékony váladékot lát. Ez a váladék savas jellegű, mivel megpróbálja elhárítani a rossz baktériumokat és az élesztőt a hüvelyi területen. A harmadik trimeszterben valószínűleg súlyosabb váladékot lát a terhesség végén. Ha normális váladékozása van, de hirtelen megváltozik, hívja orvosát. Ezenkívül keresse meg a vastagság növekedését vagy a nyálka mennyiségét.
Rész 2 /3: A kockázati tényezők csökkentése
1. lépés: Csökkentse a hüvelyi fertőzések esélyét
Szinte lehetetlen teljesen védekezni a fertőzések ellen. Mindazonáltal a hüvelyi fertőzések korai születéshez vezethetnek, ezért mindent meg kell tennie, hogy megakadályozza ezt a problémát.
- Maradjon tisztán zuhanyozással vagy fürdéssel naponta. Azonban hagyja ki a szépségápolási termékeket, amelyek irritálhatják a hüvelyi területet, például a habfürdőket vagy a női spray -ket. Továbbá hagyja ki a douching -ot. A duzzanat hajlamos megváltoztatni a baktériumok szintjét a hüvelyi területen, ami lehetővé teszi, hogy a rosszak átvegyék a hatalmat.
- Tartsa légáteresztő területet. Kerülje a túl szoros ruházatot, mert ettől melegebb lehet. Ehelyett viseljen lélegző szöveteket, például pamutot, és tartsa lazán.
- Gyakorold a biztonságos szexet. Ha Ön vagy partnere másokkal szexel, akkor használjon akadályokat szex közben. A kutatók nem tudják, miért van összefüggés a szex és a fertőzések között; azonban biztosak abban, hogy van összefüggés. Ezenkívül a biztonságos szex gyakorlása megvédi Önt és a babát a szexuális úton terjedő betegségektől.
- Terhesen hagyja ki teljesen a tampont. Párnák használatakor használjon illatmentes színezékeket.
2. lépés. Szerezze meg az ajánlott súlyt
Azok a nők, akik nem híznak az ajánlott súly alatt a terhesség alatt, nagyobb kockázatot jelentenek a korai szülésre. Az, hogy mennyit kell híznia, teljesen a terhesség előtti súlyától függ, bár az orvosok néha ajánlásokat tesznek a testtömeg -index alapján, amely a magasságot és a súlyát méri.
- Ha kezdetben túlsúlyos (a BMI -értéke kevesebb, mint 18,5), akkor 28-40 kilót kell híznia. Ha átlagos testsúlyú (18,5-24,9 -es BMI -vel), akkor 25-35 kilót kell híznia. Ha túlsúlyos kategóriába tartozik (25–29,9), akkor 15–25 kilót hízhat. Végül, ha a BMI 30 fölött van, akkor 11-20 kilót nyerhet.
- A táplálkozás is fontos. Ügyeljen arra, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon, amely fehérjét, gyümölcsöt, zöldséget, alacsony zsírtartalmú tejterméket és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz. Kérdezze meg orvosát egy átfogóbb listáról, ha nem biztos abban, hogy mit kell ennie.
Lépés 3. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzás növelheti a baba korai születésének kockázatát. Ezenkívül a dohányzás a születéskor alulsúlyt okozhat a babának, mivel a dohányzásból származó vegyi anyagok blokkolhatják a baba számára szükséges oxigén egy részét. A másodlagos dohányzás ugyanolyan káros lehet, ezért kérje meg partnerét, hogy hagyja abba, ha ő a dohányos.
Lépés 4. Hagyja abba az alkoholfogyasztást
Az alkohol is növeli a korai gyermekvállalás kockázatát. Ezenkívül növeli annak esélyét, hogy halva született gyermeke születik, ha terhesen iszik. Ha időre hordja a babát, továbbra is problémái lehetnek az alkoholfogyasztás miatt, mint például a magzati alkohol szindróma, amely deformitásokat és fogyatékosságokat okozhat a babájában.
5. lépés Kerülje a kábítószer -használatot
Az illegális kábítószerek, például a kokain visszaélése korai szállításhoz vezethet. Mindenképpen kerülni kell az illegális gyógyszereket, mert ezek befolyásolhatják a baba egészségét, és mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert elkezdene szedni, még a vény nélkül kapható gyógyszereket vagy természetes kiegészítőket is.
6. lépés: Kerülje a stresszt
Bár a stresszt egyáltalán nem kerülheti el, kihagyhatja azokat a helyzeteket, amikor tudja, hogy stresszes lesz. Ezen túlmenően, ha olyan stresszes helyzetben találja magát, amelyet nem tud irányítani, tanuljon meg gyakorolni olyan technikákat, amelyek segítségével csökkentheti a stresszt.
- Próbálja meg mélyen lélegezni. Csukd be a szemed. Fókuszáljon teljesen a légzésére. Vegyen egy mély lélegzetet, számoljon négyig. Lélegezzen ki, négyig számolva. Fókuszáljon a légzésére, amíg nem érzi magát megnyugodni.
- Használja a vizualizációt. Ezzel a technikával utazhat az érzékeivel. Képzelje el magát olyan helyre, ahol boldog és nyugodt, például a hegyekhez. Gondolj a fenyők illatára, a bőröd hűvös levegőjére és a madarak hangjaira. Képzeljen el minél több részletet.
7. lépés. Várjon a terhességek között
Ha a terhesség túl közel van egymáshoz, növelheti a korai szülés esélyét. A szervezetnek időre van szüksége a pihenéshez és a helyreállításhoz. A legjobb, ha másfél évet vár az utolsó szülés után, mielőtt újra megpróbálna teherbe esni.
Rész 3 /3: Az Önön kívül álló kockázati tényezők megértése
1. lépés. Tudja, hogy a terhességi szövődmények növelhetik a kockázatot
Például a preeclampsia koraszüléshez vezethet. A preeklampszia rendkívül magas vérnyomás a terhesség alatt.
- Egyéb terhességi szövődmények közé tartozik a terhességi cukorbetegség és a túl sok magzatvíz.
- A méhlepénnyel kapcsolatos problémák koraszülést is okozhatnak, például a méhlepény elszakadását.
- Egy másik probléma az lehet, ha a méh nincs megfelelően alakítva. Orvosának ellenőriznie kell Önt mindezen problémák tekintetében, hogy megtudja, veszélyben van -e.
2. Légy tudatában annak, hogy más betegségek veszélybe sodorhatnak
Ha a terhesség előtt magas vérnyomása vagy cukorbetegsége van, akkor a koraszülés kockázata is fennállhat. Más krónikus betegségek is okozhatnak problémákat, például vese- vagy szívbetegséget.
- Még olyan apró dolgok is veszélyeztethetik a koraszülést, mint az ínybetegségek. Valójában, ha teherbe esik, nagyobb a valószínűsége az ínybetegségek kialakulásának a szervezetben lévő hormonok miatt.
- Különös figyelmet kell fordítani a fogak egészségére terhesség alatt, fogselyemmel, ecsettel és legalább kétszer szájvízzel.
3. Lépés. Értse meg, hogy a korábbi terhességek hogyan veszélyeztetik Önt
Ha koraszülött terhessége volt a múltban, akkor nagyobb valószínűséggel lesz a jövőben. Tájékoztassa kezelőorvosát a terhességi előzményekről, hogy fel tudja mérni a kockázatát. Továbbá, ha anyja korán szült, akkor korán is szülhet.
Ha koraszülött volt, orvosa beszélhet Önnel a rendelkezésre álló gyógyszerekről, hogy megakadályozza ennek ismételt előfordulását
4. Légy tudatában annak, hogy a trauma korai születéshez vezethet
Ha súlyos sérülése vagy sérülése van, az veszélyeztetheti a koraszülést. Nyilvánvaló, hogy nem tudja irányítani a traumát okozó eseményeket, például az autóbaleseteket, de próbálja meg, hogy terhesen ne kerüljön veszélyes helyzetekbe.
5. lépés: Ismerje meg a terhességet befolyásoló egyéb tényezőket
Például, ha ikreket vagy hármasokat szül, nagyobb valószínűséggel korán szül. Ezenkívül az életkor befolyásolhatja a terhességet. Ha idősebb anya, akkor hamarabb szülhet.
