A kapcsolatteremtés mindig szórakoztató és izgalmas, de a kapcsolat tartós tartása kemény munka. Miután rendbe jött a kapcsolatában, fenn kell tartania az őszinte kommunikációs áramlást, és továbbra is dédelgetnie kell a szeretteivel töltött időt. Egy kapcsolat tartós tartása nem mindig szórakoztató, de a hosszú távú és elkötelezett kapcsolat fenntartásának előnyei messze felülmúlják az esetleges nehézségeket. Ha szeretné tudni, hogyan lehet tartós a kapcsolata, kövesse ezeket a tippeket.
Lépések
1. rész a 4 -ből: Szánjunk időt egymásra
1. lépés. Szánjon időt a romantikára
Bár a „randi éjszaka” erőltetettnek tűnhet, Önnek és különleges személyének törekednie kell arra, hogy legalább hetente egyszer, ha nem gyakrabban, legyen randevú. Nem kell „randi éjszakának” neveznie, ha ez túl ciki hangzású, de célul kell kitűznie, hogy minőségi időt töltsön együtt bárki más nélkül, hetente legalább egy este.
- Ugyanezt megteheti randevú este is, például közös vacsorát főzni, majd moziba menni, vagy fűszerezni és minden alkalommal valami újat csinálni. Ha bent marad, tartson fenn romantikus hangulatot gyertyák gyújtásával és halk zenével.
- Bármit is tesz, gondoskodjon arról, hogy legyen ideje igazán beszélgetni a különleges együtt töltött idő alatt. Nem tud sokat beszélni, ha csak egy hangos koncertre megy együtt.
- Tanulj meg nemet mondani másoknak a „randevú éjszaka” alatt. Lehet, hogy a barátnőid könyörögnek, hogy menj ki a bárokba, de ha randevú éjszakát rendeltél, mondd meg nekik, hogy nem tudsz, és tervezd meg a jövő hetet. A dolgok összeomlanak, ha a „randevú éjszaka” az, amit mindig hajlandó feladni.
- Mindig jól nézz ki, mondd el egymásnak, mennyire szereted egymást, és dicsérjétek egymást egész éjszaka.
2. lépés Szeress legalább hetente egyszer
Ezt nem kell beillesztenie a naptárába, és remélhetőleg nem is kell, de tudatos erőfeszítéseket kell tennie azért, hogy hetente legalább egyet szeretjen, függetlenül attól, hogy fáradtnak érzi magát munka után, vagy mennyire. ezen a héten folynak.
- A szeretkezés egy módja annak, hogy megőrizze intimitását, és közelebb kerüljön partneréhez.
- Azt is el kell töltenie egy kis idővel, hogy csak összebújjon és megcsókolja egymást, így nem érzi úgy, hogy csak a „szexet” jelöli ki a tennivalók listájáról.
3. lépés Szánjon időt a beszélgetésre
Bár a menetrendje megőrülhet, összehangolt erőfeszítéseket kell tennie, hogy minden nap beszélhessen egymással, függetlenül attól, hogy mennyi munkát kell elvégeznie. Szánhat időt a beszélgetésre vacsora közben, vagy telefonon való beszélgetésre, ha szerette távol van.
- Szokja meg, hogy tudja, milyen volt szerette napja. Bár nem kell untatnod egymást életed minden apró részletével, kényelmesnek kell lenned egymás rutinjaival.
- Ha egy hetet tölt el külön, szánjon napi legalább tizenöt percet arra, hogy utolérje, és emlékeztesse kedvesét, mennyire szereti és hiányzik neki.
- Amikor beszél, nem szabad elterelnie a figyelmét. Nem igazán beszél, ha a játékot nézi, vagy a telefonját nézi.
Pontszám
0 / 0
1. rész Kvíz
Mit tehet, hogy különleges legyen a heti randevú éjszakája?
Hívjon meg másokat is, hogy csatlakozzanak Önhöz.
Határozottan nem! A randi éjszakának különleges időnek kell lennie csak kettőtök számára. Még akkor is, ha nem nevezi randevú éjszakának, mondja el barátainak és családjának, hogy a partnereivel töltött éjszaka tiltott. Válassz másik választ!
Menjen minden héten új étterembe.
Nem feltétlenül! A randevúnak nem kell divatosnak vagy drágának lennie- otthon maradhat és együtt főzhet! Győződjön meg arról, hogy olyasmit csinál, amit mindketten élvezhetnek. Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
Öltözz elegáns ruhákba.
Nem pontosan! Jól kell kinéznie randevú estére, de nem kell felöltöznie vagy divatosnak lennie. A kinézeted nem a legfontosabb! Válassz másik választ!
Beszéljetek és hallgassatok egymásra.
Teljesen! Ez a randi éjszaka legjobb és legfontosabb része. Szánjon időt arra, hogy mindenről beszéljenek egymással, a napjaitól kezdve a jövőre vonatkozó célkitűzésekig. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
2. rész a 4 -ből: Erős kommunikáció fenntartása
1. Légy őszinte egymással
Az őszinteség minden hosszú távú kapcsolat kulcsa. Ahhoz, hogy kapcsolata erős maradjon, képesnek kell lennie arra, hogy nyílt és őszinte legyen valakivel. Képesnek kell lennie megosztani legbensőségesebb gondolatait és érzéseit szeretett személyével, különben nem igazán kommunikál.
- Ne féljen elmondani a kedvesének, ha csalódást okozott. Az őszinteség az érzéseivel kapcsolatban segít megoldani a problémát, és sokkal jobb, mint passzív agresszivitás, ha ideges valami miatt.
- Ossza meg érzéseit szeretett személyével. Ha nagyon ideges vagy valami miatt, ami a munkahelyeden történt, vagy amit anyád mondott, akkor ne tartsd magadban az egészet.
- Tudja, hogy mikor ne mondjon valamit. Bár az őszinteség szinte mindig a legjobb politika, nem kell minden apró érzést megosztania szeretteivel. Például, ha nem tetszik neki az új ing, vagy úgy gondolja, hogy valamelyik új barátja bosszantó, akkor érdemes megtartania magának.
- Időt az őszinteség. Ha valami fontos dologról szeretne nyitni, győződjön meg róla, hogy ezt akkor teszi meg, amikor szeretteinek van ideje beszélgetni, és viszonylag feszültségmentes. Híreit jobban fogadják, ha lesz ideje hallgatni.
2. lépés: Tanuljon meg kompromisszumot kötni
Minden erős párkapcsolatban a boldogságnak fontosabbnak kell lennie, mint a helyesnek. Ha azt szeretné, hogy kapcsolata tartós legyen, akkor meg kell tanulnia, hogyan kell döntéseket hozni szeretteivel, és meg kell találnia a módját, hogy mindketten elégedettek legyenek a döntésekkel, vagy felváltva engedjenek egymásnak. Ezt a következőképpen teheti meg:
- Amikor döntést hoz, értékelje kedvesét 1-10 -es skálán, hogy mennyire fontos neki, majd mondja el, mennyire fontos ez Önnek. Ezután beszéljen arról, hogy miért olyan fontos mindkettőjüknek, és mit tehet annak érdekében, hogy ez kevesebb legyen.
- Légy megfontolt. Amikor kettesben döntést hoz, szánjon időt az előnyök és hátrányok megvitatására, valamint arra, hogy mit tehet annak érdekében, hogy félúton találkozzon.
- Felváltva engedj a kis döntéseknek. Ha randevú estére választotta az éttermet, hagyja, hogy a lánya válassza ki a filmet.
- Győződjön meg arról, hogy mindkét ember kompromisszumot köt. Nem kompromisszum, ha a lányod végül mindig enged annak, amit akarsz, mert kitartóbb vagy.
3. lépés. Tanuld meg sajnálni
Ez egy fontos pont. Ha tartós kapcsolatban akarsz lenni, akkor időnként feltétlenül meg kell tanulnod, hogyan kell sajnálni. Amikor egy kapcsolatról van szó, sokkal fontosabb annak elismerése, hogy sajnálod, mint a makacsság.
- Tanulj meg bocsánatot kérni, ha valamit rosszul csináltál. Eltarthat egy ideig, amíg rájön, hogy hibát követett el, de ha ezt megteszi, mondja el, hogy sajnálja, amit tett.
- Győződjön meg róla, hogy komolyan gondolja. Légy őszinte és tarts szemkontaktust. Nem jelent semmit, ha csak azt mondja, hogy sajnálja, mert muszáj.
- Tanulja meg elfogadni szerette bocsánatkérését. Ha valóban komolyan gondolja, akkor hagyja abba a fegyverekhez való ragaszkodást, fogadja el a bocsánatkérést és lépjen tovább.
4. Lépés. Mondja el kedvesének, mennyit jelent Önnek
Soha ne felejtsd el azt mondani, hogy „szeretlek”, és természetesnek veszed az érzéseidet. El kell mondanod szeretteidnek, hogy szereted őt minden egyes nap-ha lehet, naponta többször. Ne feledje, hogy van különbség a „szeretlek” és a „szeretlek” között-ezt igazán komolyan kell gondolnia, amikor kimondja.
- Mindig dicsérje meg kedvesét. Mondd el neki, milyen jól néz ki új ruhájában, vagy mennyire szereted a mosolyát.
- Mindig köszönetet mond a szeretett embernek. Ne vegye természetesnek a szívességeit és kedves cselekedeteit.
- Mindig mondd el szeretteidnek, hogy mennyire különleges. Soha ne felejtsd el, hogy egyedülállónak érezze magát.
Pontszám
0 / 0
2. rész Kvíz
Mi a példa a jó kompromisszumra?
Az egyik partner az éttermet választja, míg a másik a filmet.
Jobb! Ez remek példa a kompromisszumra. Bár egyik partner sem kap meg mindent, amit szeretne, mindegyik partner választhat az est részéből. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Ha étterembe megy, egyik partnere sem szereti.
Nem pontosan! Bár mindkét partner egyenlő, egyikük sem különösebben boldog! Ha az étterem nem számít annyira az Ön számára, fontolja meg, hogy hagyja, hogy partnere válassza ki, majd válassza ki a következő tevékenységet! Válassz másik választ!
Amikor az egyik partner azon panaszkodik, hogy nem mehet be az éttermükbe, a másik partner megígéri, hogy legközelebb oda megy.
Határozottan nem! A duzzogás soha nem része egy erős kapcsolatnak. Mondja el gondolatait őszintén és tisztelettel, de ha mindketten kompromisszumot kötnek, és úgy döntenek, hogy más irányba mennek, lépjen tovább! Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
Egyik partner sem szereti az éttermet, de senki sem panaszkodik.
Dehogy! A megalkuvás nem jelenti azt, hogy nem mondja ki véleményét. Próbáljon meg tiszteletteljesen beszélgetni a partnerével arról, hogy miért szeretne egy másik éttermet. Válassz másik választ!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
3. rész a 4 -ből: Előrehaladás
1. lépés. Keressen új érdekeket, amelyeket együtt kell megvalósítani
A kapcsolat olyan, mint a cápa-ha nem halad előre, meghal. Meg kell találnia a módját, hogy frissen tartsa a kapcsolatot, hogy szerelme ne csak a rutin része legyen. Ennek egyik módja, ha új érdeklődési köröket talál, amelyeket közösen folytathat, így van valami izgatott, valamint közös szenvedély.
- Vegyünk együtt egy heti táncórát. Ez nagyszerű gyakorlatot ad, és növeli az egymás iránti szenvedélyét.
- Keressetek közösen új hobbit. Vegyen részt festészet vagy kerámia órán, vagy keressen új szerelmet a vitorlázás iránt.
- Vegyetek együtt egy osztályt. Próbáljon meg új nyelvet tanulni, vagy közösen részt venni a történelem órán.
- Vonat együtt egy versenyre. Ez nagyszerű módja annak, hogy közelebb kerüljön, akár 5K -ra, akár maratonra készül.
- Tégy bármit a komfortzónádon kívül. Próbáljon ki túrázást, hegyi kerékpározást vagy akár korcsolyázást. Ha valami teljesen ismeretlen dolgot teszel, közelebb kerülsz egymáshoz.
Lépés 2. Tartsa frissen a hálószobában
Ha egészséges kapcsolatot szeretne fenntartani, akkor egészséges szexuális életet kell fenntartania. Bár a szerelmeskedés öt év együttlét után nem ugyanaz, mint az elején, mégis ki kell próbálnia új dolgokat a hálószobában, hogy továbbra is izgatott legyen a szeretettel a párjával, és hogy minden, amit csinál, még mindig kalandnak tűnik.
- Szeress új pozíciókban. Ne tegye ugyanazt a régi dolgot, amit eddig, még akkor is, ha működik. Akár új pozíciókat is felkutathattok együtt, ami nagyszerű lesz az előjátékhoz.
- Szeress új helyeken. Ne mindig menjen a hálószobába-próbálja ki a kanapét, a konyhaasztalt vagy akár jelentkezzen be egy szállodába a nap közepén.
- Menjen el egy szexboltba, és vegyen fel néhány apró tárgyat az ágyba.
Lépés 3. Utazzon együtt egy új helyre
Bár a nyaralás nem jó hosszú távú megoldás minden párkapcsolati problémára, a közös utazás segíthet abban, hogy kilépjen régi látásmódjából, és új módon értékelje szerelmét. Ráadásul, ha közösen terveznek egy utat, valami újat várhatnak.
- Tervezze meg azt az utat, amelyre mindig is vágyott. Ha mindketten arról beszéltek, hogy együtt utaznak Párizsba az elmúlt hét évben, és megvan hozzá az alap, akkor ideje megvalósítani az álmait.
- Tegyen egy rövid kirándulást. Még ha egy órát is vezet, hogy egy napot töltsön az erdőben vagy a tengerparton, frissebbé teheti a kapcsolatot.
- Vegyen egy második nászutat. Ha már házas vagy, és nászútra készülsz, tarts egy újabb nászutat a szerelmed emlékére.
Pontszám
0 / 0
3. rész Kvíz
Hogyan segítheti a kapcsolatot egy nagy utazás?
Ad valamit, amire együtt várni kell.
Bezárás! Ez nagyszerű ok arra, hogy közös utat tervezzenek, de van jobb válasz! Szánjon időt közösen tevékenységek és utazási tervek megtervezésére- még a költségvetésről is szórakoztatóbb, ha utazáshoz kapcsolódik! Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
Segít új módon értékelni partnereit.
Majdnem! Ez igaz, de nem csak ez az út segítheti a kapcsolatot! Ha mindketten kívül vagy a komfortzónádon, akkor olyan új készségeket vagy viselkedést észlelhetsz a párodban, amit korábban soha. Egy ismeretlen helyen való közös munka nagyszerű módja annak, hogy új és izgalmas dolgokat tudjon meg a partneréről. Válasszon másik választ!
Új perspektívát adhat az életednek.
Nem téved, de van jobb válasz! Bármilyen típusú utazás adhat időt és tapasztalatot, hogy más szemszögből lássa életét és kapcsolatát. Akár figyeli, hogyan élnek más országok emberei, akár kirándul a hegyekben, az utazás remek módja annak, hogy elmélkedjen kapcsolatainak örömeiről! Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
A fentiek mindegyike.
Igen! Ezek mind nagyszerű okok arra, hogy kiránduljon szerelmével. Ennek nem kell hosszúnak lennie- még egy egynapos kirándulás is segíthet felfrissíteni a kapcsolatot! Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
4. rész a 4 -ből: A tolerancia második természetté tétele
1. lépés: A kontextuális viselkedés megértése
Valószínű, hogy a kémiával együtt olyan időben találkozott a partnerével, amely elősegítette az egyesülést. Lehet, hogy fiatal volt, erős szexuális hajlammal, nyaraláson, vagy erős érzelmi élményben volt része. Ez egy példa a pozitív környezeti hatásra, amely javította a kapcsolatot.
2. lépés: Fogadja el a kontextuális viselkedést
Fogadja el azt a tényt, hogy a negatív környezeti hatások elkerülhetetlenek. Amikor egy személy stresszes időszakot, rossz egészségi állapotot, szakmai kudarcot szenved, vagy más szorongásforráson megy keresztül, akkor úgy tud viselkedni, hogy az nincs összhangban az Ön által ismert és szeretett személy viselkedésével.
3. lépés: A környezeti viselkedés azonosítása
Ha partnere nem szimpatikus veled egy tesztidőszakban, például csak a vajúdást követően, kirúgva a munkahelyén vagy a családban bekövetkezett haláleset után, akkor fontolja meg, hogy talán nem ő, hanem a helyzet okozza ezeket a szavakat. Kezelje a környezeti hatásokat, például az időjárást. Semmit sem tehetsz ellenük, csak tolerálhatod őket.
Lépés 4. Bocsásson meg kontextuális viselkedést
Felejtsd el és bocsáss meg egy személy viselkedését a nehéz időkben. Az emberi elme természetesen előnyben részesíti a negatív tapasztalatokat a pozitívokkal szemben. A harag, amit a partnere gondatlanul mondott, idővel összeadódik, és biztos módja annak, hogy megkeserítse a kapcsolatot. A kontextuális viselkedés megkülönböztetése a személyes viselkedéstől olyan művészet, amely segíthet az egész életen át tartó kapcsolatok kialakításában. Pontszám
0 / 0
4. rész Kvíz
Mi a kontextuális viselkedés?
Párja rossz hangulatban van, miután elvesztette állását.
Igen! Ez jó példa a kontextuális viselkedésre. Bár lehet, hogy nem tud semmit tenni a munkahely elvesztése ellen, legyen tiszteletteljes és megértő partnere ebben a nehéz időszakban. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Forgasd a szemed, miután a párod olyasmit mondott, amivel nem értesz egyet.
Nem egészen! Ez nem megfelelő reakció egy kis nézeteltérésre. Próbáljon mindig tisztelettel kezelni a nézeteltéréseket, beszélve róluk, ahelyett, hogy passzív agresszív mozdulatokat végezne, mint a szemforgatás! Válassz másik választ!
Elfelejtve a szemetet kivinni, és a párját hibáztatni.
Határozottan nem! A kontextuális viselkedést olyan nagy változások okozzák az életben, amelyeket egyik partner sem tud ellenőrizni, például veszteség vagy befolyásos tapasztalat. És ha elfelejtette kivinni a szemetet, csak bocsánatot kér! Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
A fentiek mindegyike.
Dehogy! Az előző válaszok közül csak az egyik a kontextuális viselkedés. A környezeti befolyás akkor következik be, ha jelentős külső befolyás befolyásolja az Ön vagy partnere viselkedését- tegyen meg mindent annak érdekében, hogy megértse ezeket a változásokat. Válassz másik választ!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Lègy hűsèges. A hűség fontos tulajdonság az emberben. Légy hű a partneredhez, és legyél nyitott mindenben, amit teszel. A dolgok háta mögé rejtése egyáltalán nem fog működni.
- Ne ragaszkodjon túlságosan más emberekhez vagy az ellenkező nemű közeli barátokhoz, és folyton beszéljen róluk - ez bizonytalanná teszi partnerét, és tönkreteszi a kapcsolatot.
- Próbálja megérteni partnerét.
Néha partnere stresszes vagy rosszkedvű lehet, és akkor, ha kiabálnak rád, vagy mondanak valamit, ami bánt. Próbáld meg figyelmen kívül hagyni, ahelyett, hogy új témát építenél fel a küzdelemhez. Helyezd kényelembe és lazíts ebben a helyzetben, hogy könnyen megnyugodjanak.
- Hozzon létre bizalmat és jó alapokat a kapcsolatának. Légy megbízható, és bízd a párodra. Így mindketten visszatartanak mindenben, amin keresztülmennek, és azt hiszik, hogy partnere nem viselkedik rosszul. Hasonlóképpen, ne dramatizálja túl a dolgokat, és állandóan szentimentális legyen-ez hamar unalmassá válik. Ehelyett törekedjen arra, hogy nagyon jól érezzék magukat együtt.
- Ha Ön vagy partnere jelenleg középiskolába vagy főiskolára jár, tartsa tiszteletben annak szükségességét, hogy elvégezze az iskolai feladatokat, és adjon neki időt, hogy sikeres legyen az iskolában. Kérjen segítséget, amikor szükség van rá.
- Ne feledje, hogy ez nem mindig rólad szól. Ne változtasson azon, aki vagy, hogy megpróbálja azt színlelni a másik ember előtt, hogy egészen más vagy, mint a természetes hozzáállásod. Ugyanígy ne legyél durva, és soha ne légy bunkó.
- Légy olyan törődő, amennyire csak tudsz, és próbáld meg kimutatni tetteiddel, és nem csak szavakkal. Párja szeretve fogja érezni magát.
- Kerülje a melodramatikát. Nem segít, ha sok árnyalatot kelt és sír a partnere miatt, aki nem próbálja felfogni vagy együtt érezni a helyzetével. Csak próbáld megérteni, mit csinál a másik, és miért teszi ezt. Ne mindig bölcsődj vele kapcsolatban, hogy nem fogadja a hívásaidat, vagy nem hív téged. Ha megvan a bizalom, akkor a késések és a nem fogadott hívások okai is.
- Adjon egymásnak teret. A nap minden óráját velük tölteni nagyon csábító, különösen az első napokban. De ha távol tartózkodik tőlük, akár családjával, akár barátaival, különlegessé teheti a párjával megosztott pillanatokat.
- A kommunikáció a kulcs. Beszéljen minden nap a párjával, kérdezze meg tőlük, milyen a napjuk, van -e valami baj, hogyan érzi magát. Ha ilyen kérdéseket tesz fel, közölje partnerével, hogy törődik velük.
Figyelmeztetések
- Soha ne próbáld féltékennyé tenni a párodat, akkor ki fognak dobni, ha úgy gondolják, hogy már nem szereted őket, és egy másik személy iránt érdeklődsz.
- Óvatosan: Ezek a lépések nem garantáltak; soha semmi mással nem lehet kapcsolatban lenni másokkal. A legtöbb ember azonban egyetért azzal, hogy ezek a lépések az alapvető igazságok egy kapcsolatban.
