Ha valaha is szenvednie kellett egy jéghideg telet, akkor felfedezhette, hogy bár a melegen tartás egyszerű összekapcsolás és fűtőberendezés bekapcsolása, a bőr egészségének megőrzése bármi más lehet, mint egyszerű. A hideg, száraz időjárás a bőr kiszáradását és repedését okozhatja, különösen azokon a területeken, amelyek közvetlenül a levegőnek vannak kitéve, mint a kéz. Szerencsére a józan ésszel kapcsolatos óvintézkedések széles választékával és néhány egyszerű otthoni jogorvoslattal könnyedén a legérzékenyebb bőr kivételével minden olyan egészséges és puha lehet, amennyire csak lehet!
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Védje bőrét a hideg időjárástól
1. lépés. Takarodj
Az ok-okozati összefüggés a téli időjárás és a száraz, sérült bőr között könnyen érthető-a hideg, száraz kültéri levegő (vagy ami még rosszabb, a forró, száraz levegő a fűtési rendszerből) kiszívja a bőrből a természetes nedvességet, és hagyja azt száraz és repedezett, mint a kiszáradt sivatagi föld. Az egyik legjobb módja annak, hogy ez ne történjen meg, egyszerűen meg kell akadályozni, hogy a levegő megérintse a bőrét. Ha teheti, próbáljon hosszú ujjú, hosszú nadrágot és bármilyen más bőrtakaró kiegészítőt viselni, hogy megvédje bőrét.
A kesztyű különösen okos választás - mivel a kezed gyakran ki van téve a nap folyamán, és lefedi őket, amikor csak tehet sokat a bőrük védelme érdekében. Próbáljon felhúzni egy ujjatlan kesztyűt vagy vezetőkesztyűt a munka elején vagy az ingázás megkezdése előtt, és csak akkor csúsztassa le, ha gépelnie, írnia vagy más módon kell használnia a kezét
2. lépés Használjon hidratáló krémet
A krémek és más "hidratálószerek" lényegében úgy működnek, hogy közvetlenül a bőrbe juttatják a nedvességet, és ezt a nedvességet olaj- vagy zsírréteggel visszatartják - ezért a nehéz balzsamok, például a vazelin, kiválóan hidratálók, de kellemetlen "zsíros" érzést keltenek.. Ha télen kiszáradt bőre van, próbálja meg gyorsan dörzsölni magát a kívánt krémmel, hogy hidratált maradjon. Ez segíthet a már kiszáradt bőr enyhítésében, és legalább egy -két órán keresztül megvédi a bőrt a későbbi károsodásoktól.
- Ha már irritált a bőre, próbáljon illatmentes krémet vagy balzsamot használni. Bizonyos illatok gyulladást vagy kiütést okoznak, ha már irritált bőrre alkalmazzák (különösen, ha allergiás az illatra).
- Kevés olyan krém van, amely laposan nem védi a bőr nedvességét, legalábbis valamennyire - szinte mindegyik ugyanúgy fog működni. Általános szabályként azonban a vastagabb "krémek" és a "balzsamok" nagyobb hidratáló hatást biztosítanak, mint a vékonyabb, folyékony y krémek.
Lépés 3. Viseljen ajakbalzsamot
Még akkor is, ha az arc és a kezek bőre sértetlen marad a tél folyamán, jó esély van arra, hogy az ajkak finom bőre kiszárad, repedezett vagy hámlik. Ennek leküzdése érdekében használjon ajakbalzsamot (vagy hasonló alternatívákat, mint például a rúzs, a szájfény stb.), Amely ugyanazon alapelv szerint működik, mint a szokásos bőrápolók és balzsamok. Egy csipetnyit akár a legtöbb kiváló minőségű, vastagabb bőrbalzsamot is használhatja (például vazelint vagy méhviaszt vagy sheavajat tartalmazó termékeket) az ajkain, hogy ugyanazt a hatást érje el, bár az íze kellemetlen lehet.
Ne higgyen azoknak a mítoszoknak, amelyek azt állítják, hogy az ajakbalzsam függőséget okoz, vagy őrölt üveget tartalmaz - ezek bizonyítottan hamisak
4. lépés Száraz maradjon
Ironikus módon, ha nedves lesz, ha kint van a hideg időben, az később kiszáradhat és irritálódhat. A nedves ruházat (különösen a kesztyű és a zokni) irritációt okozhat, amikor a bőrhöz dörzsöli, így repedezett, fájó és sebezhető a további irritáció miatt. Ezért próbáljon nem sok időt tölteni nedves ruhában, ha kint hideg van. Belépni egy friss ruhakészletbe mindenképpen megéri, ha hosszú távon biztonságban tartja bőrét.
Ha hosszú ideig a szabadban tartózkodik hideg időben (például, ha vadonban túrázik), próbálja meg ütemezni a gyakorlatokat, hogy ne izzadjon erősen. Ez nemcsak repedezett, irritált bőrt okozhat, de extrém körülmények között fagyáshoz és hipotermiához is vezethet, mivel megnehezíti a test melegen tartását
5. lépés. Ne felejtse el a fényvédőt tiszta, hideg napokon
Sokan feltételezik, hogy mivel télen hideg van, nem lesz szükségük fényvédőre. Valójában a bőr télen különösen sebezhető a napsugárzásnak. A Föld télen valójában közelebb van a naphoz, mint nyáron, ráadásul az ózonréteg (amely elnyeli a nap káros UV -sugarait) általában télen a legvékonyabb. Ezen felül a hó és a jég a nap sugarainak akár 85% -át is visszaverheti, így a sugarak felülről és alulról is elérhetik a bőrét. Ezen okok miatt fontos, hogy ne felejtsen el fényvédőt alkalmazni télen, amikor sok időt szeretne kint tölteni a napon.
Ne feledje, hogy ez a naptej -igény különösen nagy magasságban sürgető - minél magasabbra megy, annál jobban ki van téve a nap UV -sugarainak. Ezt tartsa szem előtt a téli síútra való csomagoláskor
2. módszer a 3 -ból: A sérült bőr ápolása
1. lépés Kezelje a száraz bőrt enyhe krémmel vagy krémmel
Ha a száraz téli levegő (vagy a fűtési rendszer száraz levegője) miatt már száraz vagy repedezett a bőre, fontos, hogy megfelelően vigyázzon rá, amíg meg nem gyógyul. A hidratálók az első védelmi vonal a további károsodások ellen. Vigyen fel hidratáló krémet, balzsamot vagy krémet minden irritált területre legalább naponta, amíg a bőrön javulás jelei láthatók-ezen a ponton óvatosan lecsökkentheti a hidratáló krém használatát, és elkezdhet más védelmi módszerekre támaszkodni (bár bizonyos hidratálószerek használata egész télen szükséges.)
Feltétlenül tisztítsa meg és kötözze be a bőrön jelentkező nagyobb repedéseket vagy repedéseket, mint a normál vágások és karcolások esetén. Bár valószínűtlen, a bőr repedései megfertőződhetnek, ha baktériumoknak vannak kitéve, ami további fájdalomhoz és irritációhoz vezet, ezért alapvető megelőző intézkedések fontosak
2. lépés Használjon párásítót
Mint fentebb utaltunk rá, a téli időszakban a bőrirritáció egyik legkevésbé nyilvánvaló (de legveszélyesebb) helye van a meleg, hangulatos otthonában! A legtöbb otthoni fűtési rendszerből kifolyó meleg levegő általában meglehetősen száraz, és kiszáradó hatással lehet a bőrre, hasonlóan ahhoz, amit a szabadban, száraz körülmények között tapasztalhat. Ennek elkerülése érdekében futtasson párásítót bármelyik szobában, ahol a legtöbb időt tölti otthon. Ezek a praktikus eszközök elpárologtatják a vizet, és a levegőbe engedik, növelve ezzel a környezet páratartalmát.
Ideális esetben ehhez párologtatót vagy gőz -párásítót kell használni. Az úgynevezett "hűvös ködös" párásítók néha allergiát okozó aeroszolokat szabadíthatnak fel
3. lépés Kímélő tisztítószereket használjon
A szappan, sampon és egyéb tisztítószerek, amelyeket a téli időszakban használnak, hatással lehetnek a bőr egészségére. A durva tisztítószerek, különösen azok, amelyek alkoholt vagy fanyarítószereket tartalmaznak, eltávolíthatják a bőr természetes védőolajait, és különösen kiszolgáltatottá tehetik a kiszáradást. Ennek elkerülése érdekében használja a legszelídebb tisztítószereket. Az alábbiakban egy nagyon rövid útmutató található az intelligens tisztítószerek vásárlásához:
- Szappanok: Használjon enyhe, illatmentes fajtákat, valamint azokat, amelyeket "hidratáló" vagy "érzékeny bőrűeknek" hirdetnek. A hidratáló folyékony testmosók nagyszerű alternatívát jelentenek a szokásos szappannal szemben. Kerülje az alkohol alapú szappanokat vagy fertőtlenítőszereket és a szokásos szappanokat, amelyek túl kemények lehetnek téli használatra.
- Samponok/hajápolási termékek: Használjon "hidratáló" vagy "száraz haj újjáélesztésére" feliratú samponokat. Állapot sampon használata után.
- Arc termékek: Használjon enyhe, habzó tisztítószereket. Inkább olaj alapú vagy "hidratáló" arcbőrre. Kerülje az alkohol vagy szalicilsav alapú tisztítószereket.
4. lépés: Fontolja meg a természetes olajok használatát
Nem feltétlenül kell kereskedelmi lotiont vagy balzsamot használni a száraz bőr kezelésére. Bizonyos esetekben egy természetes otthoni jogorvoslat segíthet. Az otthoni jogorvoslatokkal azonban az a probléma, hogy általában nem ellenőrzik őket - vagyis nem támasztják alá komoly tudományos bizonyítékok. Ha azt tervezi, hogy száraz bőrét otthoni gyógymóddal próbálja kezelni, próbáljon biztonságos, enyhe természetes olajokat választani, amelyek a szokásos testápolókhoz hasonlóan fogják el a nedvességet a bőr közelében. Csak néhány természetes olaj, amelyek állítólag bőrhidratáló hatásúak:
- Olivaolaj
- Kókuszolaj
- Avokádó olaj
- Jojoba olaj
- Édes mandula olaj
- Szőlőmag olaj
5. lépés. Súlyos bőrproblémák esetén forduljon bőrgyógyászhoz
A legtöbb ember számára a téli bőrirritáció bosszantó, de végül átmeneti probléma. Szélsőséges esetekben azonban a száraz bőr komoly, tartós irritációs forrás lehet. Ha a bőre kiszáradása és irritációja néhány héten belül nem szűnik meg, vagy komolyan befolyásolja a boldog, produktív életet, ne habozzon, forduljon bőrgyógyászhoz - ha nem ismer egyet, akkor háziorvosát. utalhat egyre. Amellett, hogy segítenek a mindennapi száraz és irritált bőrön, a bőrgyógyászok diagnosztizálhatják a bőrproblémákat, például az ekcémát és a pikkelysömört, és kezelést írhatnak elő számukra.
Ne feledje, hogy bár nagyon ritka, a súlyos viszketés néha májbetegség vagy rák jele lehet, ezért ha olyan viszketést tapasztal, amely zavarja a napi rutinját, azonnal forduljon bőrgyógyászhoz, hogy kizárja ezeket a súlyos állapotokat
3. módszer 3 -ból: Tudja, hogy mit kell elkerülni
1. lépés Kerülje a csiszoló ruházat bőrrel való érintkezését
Bár mindig jó ötlet takarni, ha száraz téli levegőben tartózkodik, az elfedés módja befolyásolhatja, hogy mennyire tudja megvédeni bőrét. Például el kell kerülnie minden olyan ruházatot, amely úgy dörzsöli a bőrét, hogy az repedezett vagy irritált marad. A nyers bőr érzékeny a további kiszáradásra és irritációra, ezért ennek elkerülése érdekében feltétlenül viseljen megfelelően felszerelt ruhát és kényelmes szövetet.
Az olyan durva szövetek, mint a gyapjú, különösen károsak - bár a gyapjú kiválóan melegen tart, de kiválóan alkalmas a bőr vörös dörzsölésére is. Ha gyapjút visel, viseljen alatta valamit, hogy ne érintkezzen közvetlenül a bőrével. Például a gyapjúkesztyű tökéletesen kezelhető, ha vékony, puha pamutkesztyűt visel alatta
2. lépés Ellenálljon a viszketésnek
Bár néha meglehetősen csábító, a viszketés szinte mindig rosszabbá teszi az irritált bőrt, ezért próbáljon meg mindent elkerülni. Amellett, hogy tovább irritálja a bőrt, a viszketés nagyszerű módja annak, hogy fertőzést okozzon azáltal, hogy baktériumokat visz át a kezéből a bőr fájdalmas pontjaira. Ha viszket a bőre (ami nem ajánlott), a tiszta kezek elengedhetetlenek a fertőzésveszély csökkentéséhez (de nem megelőzéshez).
Ha viszketéstől szenved, fontolja meg a viszketés elleni krém (például hidrokortizon) gyakori alkalmazását, hogy elhárítsa a késztetést
3. lépés: Ne vegyen sokáig forró zuhanyokat
A gőzölgő forró víz nagyszerű érzés lehet a téli hideg hónapokban, de gyilkosságot okozhat a bőrön, ha nem vigyáz. A forró víz eltávolítja a bőrt védő természetes olajaitól, így sokkal valószínűbb, hogy kiszárad, különösen, ha a környezeti levegő is száraz. Ennek elkerülése érdekében használjon meleg (nem forró) vizet, és próbálja meg korlátozni a zuhanyozást körülbelül 10 percre vagy kevesebbre. A hűvösebb, rövidebb zuhanyozás sokat segít abban, hogy a bőr télen is egészséges maradjon (amellett, hogy segít a pelyhes bőrbetegségek, például a korpásodás kezelésében).
4. lépés: Csökkentse az alkohol alapú parfüm és borotválkozás utáni használatot
Csakúgy, mint a kemény szappanok és tisztítószerek, egyes illatok és parfümök (különösen az alkohol alapúak) eltávolíthatják a bőr természetes hidratáló olajait. Ezenkívül a sok általános illatanyagban lévő vegyszerek kiütéseket vagy allergiás reakciókat okozhatnak, ha a már irritált bőrt alkalmazzák. A megoldás egyszerű: használjon enyhe, gyengébb illatokat, és próbálja csak a test azon részeire korlátozni a használatot, ahol a legerősebb a szag, mint a hónalj, az ágyék és a láb.
Tippek
- Száraz láb esetén próbáljon vastag krémet felvinni közvetlenül lefekvés előtt, majd lefekvés előtt takarja le a lábát zoknival. A zokni együtt dolgozik a krémmel, hogy egész éjjel hidratálja a lábát, és csökkentse a szárazságot napközben.
- Ha rendszeresen borotválkozik, és száraz, irritált bőrt észlel, bárhol is borotválkozik, próbálja meg friss borotvára váltani. Az élesebb borotvák általában kevesebb irritációt okoznak, mint az unalmas borotvák, amelyek a szőrszálakat elkaphatják és meghúzhatják, nem pedig tiszta vágásokat végeznek.
