Az arc száraz bőre irritáló és kellemetlen. Szerencsére vannak egyszerű stratégiák, amelyek segíthetnek. Az arctisztítási rutin megváltoztatása csökkentheti a bőr kiszáradását. Az elveszített nedvesség mennyiségét csökkentheti oly módon is, mint például rövidebb zuhanyozás és párásító. Az étrend beállítása és a kiegészítők kipróbálása is segíthet. Ha minden más nem sikerül, és továbbra is száraz bőrrel küzd, keresse fel orvosát vagy bőrgyógyászát.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: A tisztítási rutin beállítása
1. lépés Válasszon egy gyengéd tisztítószert illatanyagoktól, alkoholtól és színezékektől mentesen
Ezek az összetevők tovább száríthatják a bőrt. Ellenőrizze a vásárolni tervezett arctisztító címkéjét, hogy nem tartalmazza -e ezeket az összetevőket. Válassza ki a száraz bőrre szánt tisztítószert a legjobb eredmény érdekében.
Például vásárolhat szappanmentes tisztítószert, például Cetaphil vagy Aquanil
2. lépés Naponta kétszer mossa le arcát langyos vízzel és gyengéd tisztítószerrel
Nedvesítse meg arcát hideg vagy langyos vízzel úgy, hogy a kezébe csöpögteti a vizet, és az arcára fröccsen. Ujjhegyeivel vigye be a tisztítószert a bőrébe kis körkörös mozdulatokkal. Ezután öblítse le a szappant az arcáról újra nedvesítve.
- Ne dörzsölje bőrét szivaccsal vagy törlőkendővel, mert ez eltávolítja az extra olajokat a bőréről, és még jobban kiszárítja.
- Ne használjon forró vizet az arc mosásához, mert ez még jobban kiszáríthatja a bőrt.
Tipp: Ébredés után és lefekvés előtt mosson arcot. Ne mossa meg gyakrabban az arcát, különben kiszáradhat. Ugyanakkor az is fontos, hogy mossa meg arcát minden túlzott izzadás után, például edzés után.
3. lépés Törölje szárazra az arcát egy tiszta törülközővel
Miután befejezte az arcmosást és öblítést, szerezzen be egy tiszta, száraz törülközőt, és simogassa meg vele az arcát. Ne dörzsölje a törülközőt a bőréhez, mert így jobban kiszárad. Finoman ütögesse végig az arcát a törülközővel, hogy megszáradjon.
Használhat szokásos törülközőt, vagy mikroszálas törülközőt vagy pólót, hogy még puhább legyen
4. lépés Válasszon hidratáló krémet, amely olajat vagy shea vajat vagy más lágyítószereket tartalmaz
Ezek az összetevők jól kezelik az arc száraz bőrét. Nézze meg a címkét, hogy ellenőrizze az egyik vagy mindkét összetevőt. Érdemes krémet vagy kenőcsöt tartalmazó hidratálót választani, nem pedig krémet. Keressen valamit, amit „intenzívnek” jelölnek, vagy amelyet száraz bőr kezelésére szánnak.
A száraz bőr hidratálását segítő egyéb összetevők közé tartozik a dimetikon, glicerin, hialuronsav, tejsav, lanolin, ásványolaj, petrolátum és karbamid. Ellenőrizze a megvásárolni kívánt hidratáló krémek összetevőit, hogy lássa, tartalmaz -e ezen összetevők bármelyikét
5. lépés Vigye fel hidratáló krémmel az arcát közvetlenül a tisztítás után
Ez a legjobb alkalom a nedvesség elzárására és a száraz bőr megszabadulására. Vigyen fel elegendő hidratáló krémet a bőrére, hogy teljesen bevonja, majd hagyja, hogy a hidratáló a bőrén üljön, amíg a bőr el nem szívja. Ujjhegyeivel simítsa a hidratáló krémet az arcra és a nyakra.
Lehet, hogy csak borsónyi mennyiségre lesz szüksége az egész arc borításához, ezért kezdje ezzel a mennyiséggel, majd ha szükséges, vigyen fel több hidratálót
6. lépés Vigye fel aloe vera gélt a bőrére az extra nedvesség érdekében
A tiszta aloe vera gél napi egyszer vagy kétszeri használata a bőrön segíthet csökkenteni a szárazságot. Az arcmosás után használjon aloe vera gélt a szokásos hidratáló krém helyett vagy mellett. Vigyen fel annyi aloét, hogy bevonja a bőrt, és hagyja felszívódni.
- Tiszta aloe vera gélt vásárolhat gyógyszertárban vagy élelmiszerboltban.
- Győződjön meg arról, hogy az aloe gél nem tartalmaz más összetevőket, például illatanyagokat, színezékeket, alkoholt vagy lidokaint (a leégés csillapítására). Ezek valószínűleg irritálják a száraz bőrt.
7. lépés Kezelje bőrét heti manuka mézes maszkkal
A manuka méz használata a bőrön segíthet csökkenteni az arc száraz bőrét. Tisztítás után vigyen fel vékony réteg manuka mézet a bőrére. Ezután hagyja a mézet 10 percig a bőrén, mielőtt langyos vízzel leöblítené. Ismételje meg ezt hetente egyszer vagy kétszer a mély hidratáló kezelés érdekében.
- Manuka mézet vásárolhat a speciális élelmiszerboltokban és az interneten.
- Ha nem talál manuka mézet, használjon hagyományos mézet.
2. módszer a 4 -ből: Nedvesség megőrzése a bőrben
1. lépés Ha otthon van, futtasson párásítót
A párásító nedvességet visz vissza a levegőbe, és ez segíthet csökkenteni a bőr kiszáradását. Ha otthon tartja a párásítót, segíthet több nedvesség megkötésében a bőrben és csökkentheti a szárazságot. Próbáljon éjszaka párásítót használni a hálószobájában, hogy elősegítse a nedvesebb környezetet.
A párásítót nappal is működtetheti, ha néhány órát otthon lesz. Helyezze bármelyik helyiségbe, és kapcsolja be
Lépés 2. Korlátozza zuhanyzását és fürdését legfeljebb 10 percre
A hosszú zuhanyok és fürdők pihentetőek lehetnek, de ronthatják a száraz bőrt. Szánjon időt magára, és próbálja tartani a zuhanyzókat és a fürdőket 5 és 10 perc között, hogy csökkentse szárító hatásukat.
Tipp: Győződjön meg arról, hogy becsukja a fürdőszoba ajtaját, hogy nedvesség maradjon a zuhanyzók és a fürdők alatt. Ha zuhanyzó vagy fürdés közben nyitva tartja az ajtót, a nedvesség kiszabadulhat, és ez kiszáradhatja a bőrt.
Lépés 3. Kerülje a hőforrás előtti ülést, hogy melege maradjon
Ha fázik, öltözzen meleg ruhába, és takaróba burkolva melegen tartsa magát. Ne üljön közvetlenül kandalló, helyiségfűtő vagy fűtőcsatorna elé, mert ez még jobban kiszáríthatja a bőrt.
Különösen hideg éjszakákon próbáljon elektromos takarót használni, hogy melege maradjon. Ha nincs, dobjon egy takarót a szárítóba 5-10 percre, hogy felmelegedjen, majd tekerje bele magát
3. módszer a 4 -ből: Étrend és kiegészítők használata
1. lépés Igyon vizet, amikor szomjas
A jól hidratált állapot elősegítheti az egészségesebb, kevésbé száraz hajlamú bőr előmozdítását. Igyon egy pohár vizet, amikor szomjasnak érzi magát, és amikor általában iszik valamit, például étkezéskor és edzés után.
Próbáljon újrafelhasználható vizes palackot magánál tartani, és töltse fel egész nap
Lépés 2. Kerülje az alkoholt, vagy korlátozza a bevitelét legfeljebb minden második napra
Az alkoholfogyasztás kiszárítja a bőrt, mert az alkohol vizelethajtó, vagyis azt jelenti, hogy vizet von ki a szervezetből. Ha száraz bőre van, és rendszeresen fogyaszt alkoholt, annak kivágása drámai hatással lehet a bőr megjelenésére. Próbáljon meg korlátozni magát legfeljebb 1-2 italra minden második napon, ha iszik.
Néhány hétbe telhet, mire észreveszi a nem ivás hatásait a bőrére
Tipp: Ha azt tervezi, hogy tartózkodik az alkoholfogyasztástól 30 napig vagy tovább, akkor készítsen előtte és utána képet, hogy lássa, hogyan változik a bőre az ivás elmaradása miatt.
Lépés 3. Fogyasszon C-vitaminban gazdag ételeket az egészséges bőr előmozdítása érdekében
A C -vitamin erős tápanyag a bőr egészségéhez. Ha száraz az arcbőröd, kezdj el több C-vitaminban gazdag ételt enni, hátha ez segít. Néhány jó lehetőség a következők:
- Citrusfélék, például narancs, grapefruit, citrom és lime
- Kiwi, mangó és papaya
- Eper, áfonya és málna
- Cantaloupe és mézharmat dinnye
- Brokkoli, karfiol és kelkáposzta
- Burgonya és édesburgonya
- Piros kaliforniai paprika
4. lépés: Próbálja meg bevenni a haj-, bőr- és körömvitamint, hogy elősegítse a bőr általános egészségét
A haj, a bőr és a köröm vitaminjai elősegíthetik az egészségesebb bőr előmozdítását és csökkenthetik a szárazságot, ha idővel szedik őket. Keressen egy multivitamint, amelynek célja a haj, a bőr és a köröm egészségének javítása, és vegye be naponta a gyártó utasításai szerint. Ezek a kiegészítők általában A-, B-, C- és E-vitamin-kombinációt tartalmaznak, de egyesek tartalmazhatnak omega-3 zsírsavakat és egyéb összetevőket is.
Mielőtt bármilyen kiegészítőt elkezdene szedni, kérdezze meg kezelőorvosát, különösen akkor, ha rendszeresen szed vényköteles gyógyszert vagy vény nélkül kapható gyógyszereket vagy kiegészítőket
4. módszer a 4 -ből: Orvosi segítség kérése
1. lépés Hívja orvosát, ha vörösséget, viszketést, repedést vagy vérzést észlel
Ha a bőre vörös, viszkető, repedezett vagy vérzik, hívja orvosát, hogy mielőbb találkozzon. Ezek annak a jelei lehetnek, hogy a bőr fertőzött, vagy ha kezeletlenül elfertőződhet. Orvosa gyógyszeres kezelés és nedves kötszerek kombinációjával kezelheti a bőr repedéseit.
Figyelem: Ha kiütése, duzzanata, fájdalma vagy gennyesedése van az arc bármely részéről, ez azt jelezheti, hogy bőrfertőzésben szenved. A kezeléshez azonnal forduljon orvoshoz.
Lépés 2. Forduljon bőrgyógyászhoz, ha vényköteles száraz bőrkrémet igényel, ha az súlyos
Ha a száraz bőre nem javul, bárhogyan is próbálkozik, előfordulhat, hogy bőrgyógyászhoz kell fordulnia segítségért. Felírhatnak egy speciális krémet vagy kenőcsöt, amely segít a bőr hidratálásában és az irritáció csökkentésében.
Ha olyan betegsége van, mint például a pikkelysömör, amely hozzájárul a száraz bőréhez, orvosa előírhat valamit ennek kezelésére
3. lépés Kérje meg orvosát, hogy ellenőrizze a pajzsmirigyét
A pajzsmirigy alulműködése, vagyis a pajzsmirigy alulműködése is száraz bőrt okozhat. Ez az állapot megköveteli az egészségügyi szakember diagnózisát, és orvosa gyógyszert ír elő a pajzsmirigy alulműködésének kezelésére, ha van ilyen. A hypothyreosis egyéb tünetei a következők:
- Fáradtság
- Hidegérzékenység
- Súlygyarapodás
- Puffadt arc
- Vékony haj
- Nehéz időszakok
- Depresszió
- Károsodott memória
Tippek
- Előfordulhat, hogy ki kell próbálnia néhány különböző arctisztítót és terméket, mielőtt megtalálná az Önnek megfelelőt. Ha az első próbálkozás nem segít, próbáljon ki mást.
- Ha száraz az ajka, használjon hidratáló ajakbalzsamot is.
