A nyak bőre különösen vékony, vagyis gyorsabban mutatja az öregedés jeleit, mint a test más részein. Ráadásul manapság sok időt töltünk azzal, hogy lenézzük a mobiltelefonjainkat és a laptopjainkat-ez a szokás hatására a nyaki ráncok korábban megjelentek. A nyakvonalak leküzdése érdekében napi gyakorlatokkal kezdheti a nyakizmok megerősítését és tonizálását. A bőrápolási rutin (különösen a fényvédő) szintén fontos. A hangsúlyosabb ráncok kezelése érdekében orvoshoz is ellátogathat lézeres vagy Botox -kezelésekre.
Lépések
Módszer 1 /3: A nyak gyakorlása
1. lépés Döntse hátra a fejét, és nyújtsa ki az ajkát, hogy megerősítse a nyak elejét
Kezdje azzal, hogy az ujjbegyét a kulcscsontjára helyezi. Ezután döntse hátra a fejét, hogy a plafont bámulja. Nyújtsa ki alsó ajkát. Tartsa ezt a pozíciót 30 másodpercig.
- Lélegezzen mélyen az orrán keresztül, miközben ezt a pozíciót tartja.
- Ez a gyakorlat nyújtja és erősíti a platysmát, a nyak elején lévő nagy izomzatot. Ahogy az izom tónusba kerül, a tetején lévő bőr feszesebb és feszesebb lesz. Az állkapocs alatti területet is tonizálja.
2. lépés: Nyelvét nyomja a szája tetejére, hogy az áll- és nyakizmait megdolgoztassa
Kezdje a fej jobbra fordításával, majd döntse fel arcát a mennyezet felé. El kell kezdeni érezni a nyaki izmok nyújtását. Ezután tegye a nyelve hegyét a szája tetejére, mosolyogjon és nyelje le.
- Ismételje meg a gyakorlatot a bal oldalon, majd középen. Végezze el ezt a sorozatot 2-3 alkalommal.
- Ez a gyakorlat, amelyet néha „bébi madárnak” is neveznek, egyidejűleg megmunkálja az áll és a nyak izmait.
Lépés 3. Fordítsa a fejét oldalra, és döntse hátra a nyak oldalának nyújtásához
Fordítsa a fejét jobbra, majd kissé döntse hátra, hogy érezze, hogy a nyak bal oldalán lévő izmok összekapcsolódnak. Emelkedést is érezhet az arc bal oldalán lévő izmokban. Tartsa ezt a pozíciót, miközben mélyen lélegezzen be és ki.
Ezután forduljon balra, és ismételje meg a gyakorlatot. Teljesítse kétszer a teljes sorozatot
2. módszer a 3 -ból: Bőrápolási rutin követése
Lépés 1. Vonja be a nyakát az arctisztítási rutinba, hogy világosabbá tegye a bőrt
Ha már van kedvenc arctisztítója, akkor ez nagyszerű kezdet. Kezdje el az arc és a nyak mosását reggel és este. Feltétlenül kövesse hidratáló krémmel, amely átmenetileg elfedheti a finom ráncokat és vonalakat a bőrsejtek feltöltődésével.
Használjon mosogatórongyot egy kis gyengéd hámláshoz, amely megakadályozza, hogy a nyak bőre fénytelen legyen
2. lépés: A legjobb eredmény érdekében használjon bőrtípusának megfelelő tisztítószereket és hidratálószereket
Például, ha száraz a bőre, akkor érdemes olaj alapú termékeket használni. Másrészt, ha zsíros bőre van, keressen termékeket a pattanásos bőrre.
3. lépés Vigyen fel fényvédőt a nyakára, hogy megelőzze az UV -károsodást
A legjobb megelőző intézkedés a ráncok és a nyak vonalainak elkerülésére az SPF. Feltétlenül vigyen fel naptejet a nyakára (és arcára!) Minden reggel, mielőtt elhagyja otthonát, hogy elkerülje az UV -sugarak által okozott károkat. Vigyen fel fényvédőt legalább 30 perccel a napsütés előtt.
- Használjon legalább 30 SPF fényvédőt a legjobb védelem érdekében.
- Használjon egy kanál naptejet egy nagy szőlő méretűre, hogy eltakarja az arcát, a nyakát és a fülét.
4. lépés. Használjon C -vitamin szérumot a bőrsejtek megújulásának elősegítésére
Vigye fel a szérumot reggel a nyakára a fényvédővel együtt. Tanulmányok kimutatták, hogy a C -vitamin és az SPF hidratáló párosítása valójában megkétszerezi a fényvédő védőhatását. Az antioxidánsok fokozzák a bőrsejtek megújulását is, ami segít megőrizni nyakának fiatal megjelenését.
Vegyünk egy L-aszkorbinsavat tartalmazó szérumot, amely a C-vitamin egyik formája, amelyet a bőr könnyen fel tud venni
5. lépés Hetente 1-2 alkalommal hámlasztja a nyakát, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket
Használjon arctisztító kefét a nyakán, hogy óvatosan távolítsa el a régi bőrsejteket. Vagy vásároljon glikolsavat tartalmazó arctisztítót, és vigye fel a nyakára. Ha a régi bőrsejteket a nyakán hagyja, a bőre öregebbnek és tompábbnak tűnik.
- Ha érzékeny a bőre, csak hetente egyszer hámlasztja.
- A hámlasztás megkönnyíti a bőr számára az utólag felvitt retinolos krémek felszívódását.
6. lépés Éjszaka vigyen fel retinol alapú krémet az öregedésgátló hatások elősegítése érdekében
Keressen egy krémet, amelyet kifejezetten az arcra, a nyakra és a mellkasra készítettek. Miután megmosta és megszárította arcát és nyakát, az ujjaival dörzsölje a borsónyi krémet a nyak bőrébe. A retinol növeli a kollagén termelést, és segít megelőzni a ráncokat.
- A leghatékonyabb retinol termékek 0,5-1% retinolt tartalmaznak.
- Mivel a nyaka bőre nagyon vékony, az irritáció elkerülése érdekében olyan termékkel kezdje, amely alacsony retinolkoncentrációval rendelkezik. Idővel erősebb termékeket dolgozhat fel. Ha a nyakbőr eleinte nem bírja az éjszakai retinol rutinot, akkor minden második este alkalmazza, amíg a bőr be nem áll.
3. módszer a 3 -ból: Kozmetikai kezelések
1. lépés Lézeres kezeléssel serkentse a kollagén termelést a nyakában
Néha lézereket használnak a kollagén termelés fokozására, ami felpuhítja a bőrt és csökkenti a ráncokat. Emellett segítenek megerősíteni a bőr alapjait. Számos különböző típusú lézer használható a bőrön, ezért konzultálnia kell orvosával, hogy eldöntse, melyiket használja.
- Orvosa azt is javasolhatja, hogy hány kezelésre lehet szüksége, és ezeket a találkozókat milyen távolságra kell elhelyezni, hogy a bőr meggyógyuljon. Általában legalább 2-3 kezelésre van szüksége körülbelül egy hónapos különbséggel a legjobb eredmények eléréséhez.
- Lézeres kezelés után azonnal látni fogja az eredményeket, de általában az első kezelés után 90-180 napig tart a teljes kollagénnövekedés.
2. lépés: Botox segítségével ideiglenesen lazítsa el a nyak izmait
A Botox ideiglenes megoldás a nyak vonalaira. Ha beadja a nyakába, ellazíthatja az izmokat, megakadályozva a vonalak kialakulását a bőrön. De amint a Botox elhasználódik-általában 3 és 5 hónap között-, a nyakizmok ismét megfeszülnek, és újra ráncokká hajtogatják a bőrt.
A Botox-ot csak az irodában kell beadni, orvos felügyelete mellett
Lépés 3. Injektáljon töltőanyagokat a nyak vonalaiba, hogy egy évre csökkentse a ráncokat
Az orvosok közvetlenül a nyakának vízszintes vonalaiba fecskendezhetnek töltőanyagokat, hogy minimálisra csökkentsék azok megjelenését. Az eljárás körülbelül 10 percet vesz igénybe, és rövid időn belül duzzanatot és zúzódást okozhat. Az eredmények körülbelül egy évig tartanak.
Ez azonban kissé kockázatos eljárás, mivel a nyakbőr vékony és gyakran mozog. Lehetséges, hogy a töltőanyagok csomósodást okozhatnak-a töltőanyagok beszerzése előtt mindenképpen konzultáljon orvosával
Tippek
- A helyi termékek akkor működnek a legjobban, ha folyamatosan használják őket.
- Ne töltsön túl sokáig minden nap a telefonját vagy laptopját bámulva! Ez mély nyakvonalakat okozhat, ezt a jelenséget „technikai nyaknak” nevezik. Ha le kell néznie, próbálja meg mozgatni a fejét, miközben kiegyenesíti a nyakát, ahelyett, hogy csak leengedné az állát.
Figyelmeztetések
- Ha úgy dönt, hogy a nyakát töltőanyagokkal kezeli, akkor óvatosan járjon el, és forduljon orvosához. Mivel a nyak bőre vékony és folyamatosan mozog, a töltőanyagok befecskendezése a ráncok kisimítására csomósodást okozhat, ha a töltőanyagok helyzetét megváltoztatják.
- Ha azt tervezi, hogy elkezdi használni a retinol krémet a nyakán a vonalak csökkentése érdekében, feltétlenül olyan termékkel kezdje, amely alacsony koncentrációban tartalmazza a retinolt. Ha a termék túl erős, irritálhatja a nyak vékony bőrét.
