Gyakran úgy érzi, hogy a „legjobb barátja” csak kedves és törődő a felszínen, mélyen pedig öncélú, manipulatív és empátiás? Ha igen, lehetséges, hogy a barátja szociopata. A szociopata tulajdonságainak megértése segít kitalálni, hogyan kell bánni a barátjával, és eldönteni, hogy folytatni szeretné -e a barátságot. Bizonyos esetekben a barátjával való szakítás lehet a legjobb megoldás az érzelmi jólétre.
Lépések
Módszer 1 /3: Szociopata azonosítása
1. lépés. Írja le a személyt leíró kifejezéseket
Az olyan szavak, mint a „ravasz”, a „manipulatív” és a „lelkiismeret -furdalás” valószínűleg felkerülnek a listára, ha szociopaták. A személy tulajdonságainak megértése kritikus fontosságú a kapcsolat újraértékeléséhez. Az egyéni eltérések ellenére a szociopaták valószínűleg manipulálnak, kóros hazugokat, akik az emberek közelébe kerülnek, hogy bántják őket.
Néhány közhiedelemmel ellentétben nem minden - sőt, nagyon -nagyon kevés - szociopata végzi sorozatgyilkosként. Sokan egyáltalán nem erőszakosak
2. lépés. Keressen jeleket arra, hogy kapcsolata csalás
Lehet, hogy egy szociopata nem érdekli a barátságot úgy, ahogyan azt Ön érti. A barátság helyett veled kereshetnek hűséges követőt. Lehet, hogy csak barátként bánnak veled, hogy hozzáférjenek a társaságodhoz. Ezekben az esetekben, amíg valamilyen értéket biztosít számukra, addig megtartják Önt. De ha egyszer belefáradnak, valószínűleg elhagynak.
Nincs két egyforma szociopata, és motivációik, perspektíváik és cselekedeteik széles skálán mozoghatnak. Bíznia kell a legjobb megítélésében a barátja szociopátia tekintetében
3. lépés. Az önző barátot ne nevezze azonnal szociopatának
A legitim szociopata azonosítása mindig nehéz, mert nagyon ügyesek abban, hogy elrejtsék valódi természetüket. A szociopátia jelei egybeolvadhatnak valakivel, aki egyszerűen rossz barát, vagy olyannal, akinek kevés tapasztalata van a társas interakcióban. Vagy a barátja hihetetlenül önelégül, anélkül, hogy szociopata lenne.
- Természetesen a végén a rossz barát rossz barát, tényleges szociopata vagy sem. Valakit, aki nem igazán törődik az érzéseivel, és/vagy állandóan manipulálni próbál, nehéz barátnak tekinteni. Ha a barátság nem hoz hasznot és nem tesz boldoggá, akkor valószínűleg ideje újraértékelni a kapcsolatot.
- Ne feledje továbbá, hogy az elkerülő kötődési stílusú emberek gyakran antiszociális személyiség vonásait mutatják. Ennek oka lehet, hogy nem tudnak kapcsolatokat kialakítani. Lehet, hogy ezek az emberek kapcsolatokat akarnak kialakítani, de félhetnek, vagy nem tudják, hogyan kell ezt megtenni.
2. módszer a 3 -ból: A probléma felvetése a barátjával
1. lépés. Sorolja fel azokat az időket, amikor a barátja használta vagy bántotta Önt
Gondoljon vissza a kapcsolatára, és próbálja megállapítani, hogy a lelkiismeret hiánya vagy a bűntudat a barátja részéről történt -e. A gondolatok tisztázása érdekében írja le a tényeket és az érzéseit minden egyes pillanatra, amikor úgy érezte, hogy sértett. Lehetnek trendek vagy összefüggések.
Például jegyezze fel azt az időt, amikor a barátja mindkettőjüknek sikertelen osztályzatot kapott azzal, hogy lemásolta a vizsgát, majd téged hibáztatott, amiért nem könnyítette meg a tesztet
2. Lásd a barátságod valódi természetét, ami az
Ne hagyja, hogy a bánat vagy a zavar zavarba hozza azt, amit az összegyűjtött bizonyítékok elárulnak. Természetes, hogy tagadunk, hiszen a barátod látszólagos szociopátiáját nehéz lesz lenyelni. De minél hamarabb elfogadja a helyzet valóságát, annál hamarabb tud őszintén foglalkozni vele.
- Joggal érezheti magát idegesnek, ha bántalmazták és manipulálták. De ne szégyellje magát - sok szociopata szakértő bántalmazó és manipulátor, és ehhez semmi köze. Te vagy/voltál a cél elérésének eszköze számukra.
- Lehet, hogy a barátja nem "normális" értelemben vett "barát". Nem teljesen világos, hogy egy igazi szociopata tud -e valaha valóban barát lenni - egyes szakértők szerint nem tudják igazán átélni az olyan érzelmeket, mint a törődés, míg mások nem értenek egyet. Meg kell határoznia a barátja és a barátság egyedi körülményeit.
Lépés 3. Fejezze be a kapcsolatot
Valaki, aki igazi szociopata, nem engedi, hogy hírnevét hiteltelenné tegyék, és mindent megtesz a hírnevének védelme érdekében. Ezért a legjobb elkerülni, hogy dolgokkal vádolják őket, vagy megpróbálják megindokolni a kapcsolat befejezésének okát. Ehelyett csak fejezze be.
A szociopaták verbálisan agresszívvá válhatnak, ha megkérdőjelezik integritásukat, ezért a legjobb elkerülni a konfrontációt
4. Légy hajlandó bűnösnek érezni magad a kapcsolat befejezése miatt
Egy szociopata arra törekedhet, hogy sajnálja őket, mint eszközt a hatalom visszaszerzésére és az imázs megőrzésére. Ha sajnálod, hogy megkérdezted őket, akkor ezt győzelemnek tekintik, nem pedig a kételyeid okaival.
3. módszer a 3-ból: Saját jólétének prioritása
1. lépés Feldolgozza érzelmeit egészséges öngondoskodási technikákkal
Akár szociopata barát áldozata lett, akár egyszerűen zavarban van, hogy nem látja az igazságot, normális a frusztráció vagy akár a harag. Felismerve, hogy a barátod nem igazán törődik veled, károsíthatja az önbecsülésedet és növelheti a stresszt. Ne feledje azonban, hogy barátja érzelmei és viselkedése veled szemben nem rólad szól. Segíthet a negatív érzelmi és fizikai tünetek leküzdésében, ha odaadja magát egy öngondoskodási rendnek.
- A meditáció, a jóga, a mély légzés, a vizualizációs technikák, az éberségi tréning, az olvasás, a természet megtapasztalása és a fizikai aktivitás mind része lehet az öngondoskodási tervnek. Keresse meg, mely tevékenységek fokozzák a béke és a nyugalom érzését, és használja rendszeresen.
- Az egészséges táplálkozás, a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás és az alvás is támogatja a mentális és fizikai egészségét.
2. lépés. Ossza meg aggodalmait másokkal, akik ismerik a barátját
Különösen, ha aggódik barátja jóléte miatt, fontolja meg, hogy beszél a munkatársaival vagy más olyan emberekkel, akik rendszeresen kapcsolatba lépnek velük. Ne beszéljen negatívan szociopata barátjáról. Ehelyett higgadtan magyarázza el példáit szociopatikus viselkedésükre, és kérdezze meg, hogy mások is észrevették -e ugyanezeket. Ne próbálja megmondani másoknak, hogy mit tegyen ezzel az információval - de nézze meg, hogy úgy gondolják -e, hogy barátja részesülhet terápiából vagy más segítségnyújtásból.
Lépés 3. Kérjen szakmai segítséget magának, ha szüksége van rá
Ha nem tudja legyőzni azt az érzést, hogy becsapták, felhasználták vagy megsértették, határozottan fontolja meg egy engedélyezett terapeuta segítségét. Segíthetnek feltárni a szociopatikus barátoddal fennálló kapcsolatod természetét, megküzdési technikákat fejleszthetnek ki, és tanácsokat adhatnak a barátság folytatására vagy megszüntetésére vonatkozóan.
4. lépés Ha szükséges, szakítsa meg a kapcsolatot barátjával
Miután felismerte és elfogadta barátja valódi természetét, szükség lehet arra, hogy jóléte visszavonja barátságát azáltal, hogy elkerüli a telefonhívásokat, lemondja az éjszakákat stb.
Barátja manipulációval megpróbálhatja az irányítása alatt tartani, vagy egyszerűen elveszítheti érdeklődését irántad. Mindkét esetben ragaszkodjon igényeihez és döntéseihez. A határaid fenntartása nagyon fontos
5. lépés Ha szükséges, szakítsa meg teljesen a barátságot
Mondd meg a szociopatának, hogy hagyjon békén. Légy határozott, határozott, közvetlen és következetes. Hamarosan egykori barátja megpróbálhat bűntudattal, hazugsággal vagy más eszközökkel manipulálni, hogy irányt változtasson.
Ezeknek az erőfeszítéseknek a legjobb ellenszere az, ha soha nem inog meg a döntésében: „Sajnálom, Ben, úgy döntöttem, hogy nem lehetünk többé barátok. Nem egészséges, ha a közeledben vagyok. Semmi, amit mondasz, nem változtathatja meg a véleményemet.”
6. lépés: Fogadja el a valóságot
A szociopáttal való barátság sok esetben lehetséges. Nem kell abbahagynia a lógást velük csak azért, mert nem lehetnek állandóan ideális barátok, hacsak nem ártanak Önnek. Még ha a barátság nem is megy mélyebbre, mint az enyhén kellemes csevegés, hogy teljen az idő, ez nem jelenti azt, hogy szükségszerűen ki akarnak hozni téged.
- A szociopatának még mindig vannak érzései - még akkor is, ha hiányoznak közülük -, és vannak olyan esetek, amikor a szociopata kapcsolatba lép egy személlyel. Amikor ez megtörténik, általában saját ambícióik előmozdítására van szükség, és ennek kevés köze van hozzá. Csak győződjön meg arról, hogy nem manipulálják.
- Ha durvaak vagy más módon meggondolatlanok, tudassa velük. Ha szívesen tölt velük időt, és értékeli a társaságukat, tudassa velük. A szociopaták érzelmi problémákkal küzdő személyek, és rendkívül világos útmutatásra van szükségük az érzelmi gondokkal kapcsolatban.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- A szociopátia mentális rendellenesség, hivatalos nevén antiszociális személyiségzavar (APD). A szociopata nem érez bűntudatot vagy megbánást azokért a dolgokért, amiket másokkal tettek, és nem érez normális együttérzést vagy szeretetet sem. Az Önhöz fűződő kapcsolatuk, a karizma, a báj, a törődés vagy a szeretet bármely külső aspektusa mellett nyilvános személyiségük részét képezik, és nem a tiéd.
- Légy határozott a határaidban, amikor úgy döntesz, hogy többé nem leszel a barátjuk.
Figyelmeztetések
- Meg kell jegyezni, hogy nem minden szociopata egyforma. A fent felsorolt tulajdonságok nem minden esetben vannak jelen.
- Ezt a személyt nem tudod megváltoztatni. Meg se próbáld. A szociopátia tartós mentális betegségnek számít.
