Az antidepresszánsok szedésének döntése fontos döntés. Sokan félnek az antidepresszánsok szedésétől különböző okok miatt. Ez a félelem normális, de lehet, hogy megakadályozza, hogy megkapja a szükséges kezelést. Az antidepresszánsoktól való félelem leküzdéséhez beszéljen orvosával, mérlegelje az előnyöket és hátrányokat, figyelmen kívül hagyja mások reakcióit, és minél többet megtudjon az antidepresszánsokról.
Lépések
Módszer 1 /3: Döntés a gyógyszerek szedéséről
1. lépés. Beszéljen orvosával
Ha fél az antidepresszánsoktól, beszéljen orvosával. Tegyen fel nekik kérdéseket. Mondd el nekik a félelmeidet. Magyarázd el nekik, miért tétovázol. Orvosa meg tudja beszélni Önnel néhány fenntartását, például a negatív mellékhatásokat vagy azt, hogy mennyi ideig kell szednie őket.
- Győződjön meg arról, hogy jól érzi magát orvosával. Ha orvosa nem szán időt arra, hogy válaszoljon kérdéseire, és segítsen abban, hogy jól érezze magát a kezelési lehetőség mellett, akkor vegyen fel egy másik orvost.
- Megkérdezheti: „Milyen negatív mellékhatásai lesznek?” vagy „Mit tehetek, ha nem érzem magam magamnak a gyógyszeres kezelés alatt?”
2. lépés. Beszélje meg egy terapeutával
Érdemes beszélni a terapeutával a félelmeiről. Lehet, hogy segítenek szembenézni a félelmeivel és leküzdeni azokat. Beszélhet a terapeutájával arról is, hogy az antidepresszánsok szedése hogyan segíti a kezelés előrehaladását.
3. lépés. Kutatja az antidepresszánsokat
Miután megbeszélte orvosával és terapeutájával, tanulmányozza az orvos által javasolt antidepresszánsokat. Vizsgálja meg, hogyan hatnak az antidepresszánsok, melyek a mellékhatások és milyen előnyökkel jár.
Online olvashat véleményeket az emberek tapasztalatairól, vagy beszélhet ismerős emberekkel, akik felveszik őket
4. lépés: Mérlegelje az előnyöket és hátrányokat
Amikor eldönti, hogy az antidepresszánsok szedése a megfelelő választás az Ön számára, mérlegelnie kell az előnyöket és hátrányokat. Mit gondol, milyen előnyökkel járhat, ha legyőzi félelmét és beveszi a gyógyszert? Milyen hátrányai vannak a gyógyszer szedésének? Készíts egy listát, és oszd meg családoddal, barátaiddal vagy terapeutáddal.
- Lehetséges előnyei lehetnek, hogy jobban érzi magát, javul a hangulat, és csak néhány hónapig kell szednie őket. A lehetséges hátrányok közé tartozhatnak a mellékhatások vagy a szégyenérzet.
- Döntse el, melyik lista a fontosabb. Érdemes olyan ötletekkel foglalkozni, amelyek nem igazak a listájáról, például a szégyenérzetről vagy a megbélyegzésről, ha antidepresszánsokat szed.
5. lépés Döntse el, hogy más kezelések működtek -e
Az antidepresszánsok hasznosak azok számára, akik nem tudják más módon kezelni a depressziót. Ha más kezeléseket is kipróbált, például gyógyszeres kezelés, testmozgás vagy meditáció nélküli terápiát, eredmény nélkül, akkor a gyógyszeres kezelés hasznos lehet.
Gyakran az antidepresszánsok más kezelésekkel, például kognitív viselkedésterápiával, beszédterápiával, meditációval vagy testmozgással történő kombinálása jelentős előnyökkel járhat
6. lépés Határozza meg, hogy szeretné -e továbbra is úgy érezni magát, mint most
Nem baj, ha fél egy új gyógyszer vagy kezelés kipróbálásától. Azonban gondold át, hogy most mit érzel. Melyik erősebb, a jelenlegi depressziós állapota vagy a gyógyszerektől való félelme? Ha úgy dönt, hogy nem kap kezelést, mi lesz veled? Ezekre a kérdésekre adott válaszok segíthetnek leküzdeni a félelmet.
Néhány ember számára jobb, ha megpróbál valamit a jelenlegi depressziós állapotában, még ha nem is sikerül, jobb, mint depressziós maradni. Mások számára a félelem erősebb. Döntse el, hogy ha megpróbál valamit javítani, erősebb, mint a félelme
2. módszer a 3 -ból: Félelmeinek kezelése a gyógyszerek szedése során
1. lépés. Dolgozzon orvosával a megfelelő antidepresszáns megtalálása érdekében
Vannak, akik attól tartanak, hogy nem találnak olyan gyógyszert, amely hatásos számukra. Félhetnek attól, hogy túl sok negatív mellékhatást tapasztalnak, vagy egyáltalán nem éreznek semmit. Ezért fontos, hogy együttműködjön orvosával, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő antidepresszánst.
- Ez azt jelenti, hogy kipróbálhat két -három antidepresszánst, mielőtt orvosa úgy gondolja, hogy megtalálta a megfelelőt.
- Soha ne hagyja abba az antidepresszáns szedését orvosa ajánlása nélkül. Beszélgess velük arról, hogyan lehet fokozatosan abbahagyni.
- Ne feledje, hogy sok antidepresszánsnak időre van szüksége a hatás megkezdéséhez. Akár 4-6 hét is eltelhet, mire észreveszi a tünetek javulását. Ne add fel, ha nem veszel észre azonnali változást az állapotodban.
2. lépés. Keressen módszereket a súlygyarapodás ellensúlyozására
Sokan nem akarnak antidepresszánsokat szedni, mert félnek, hogy ettől hízni fognak. Ez az antidepresszánsok gyakori mellékhatása. Egyesek jobban hathatnak rád, mint mások. Ha aggódik emiatt, dolgozzon orvosával, hogy megtalálja a módját a súlygyarapodás megállítására vagy lassítására.
- Például orvosa több fizikai aktivitást vagy más étkezési tervet javasolhat.
- Ha minden nap további fizikai aktivitással járul hozzá, javíthatja a hangulatát és fenntarthatja az egészséges testsúlyt.
Lépés 3. Kerülje azt, hogy gyenge, ha antidepresszánsokra van szüksége
A depresszió orvosi állapot. A depresszió nem tesz gyengévé, és a depresszió kezelése sem. A depressziót gyógyszeresen lehet gyógyítani gyógyszerekkel, akárcsak sok más állapotot. A depresszió kezelése az erő jele, nem pedig a gyengeség.
Ahogy nem lennél gyenge a magas vérnyomás elleni gyógyszerek szedéséhez, nem vagy gyenge az antidepresszánsok szedéséhez sem
Lépés 4. Tartsa privát választását
Ha fél attól, hogy antidepresszánsokat szedjen, mert fél attól, hogy mások mit gondolnak, akkor titokban kell tartania döntését. Az orvosának és azoknak, akiket elmondani szeretne, egyedül ezt kell tudnia. Érdemes elmondani a partnernek vagy az embereknek, akikkel együtt élsz, de ez a te döntésed. Ön irányítja, hogy ki tud a depresszió kezeléséről.
- Ha titokban tartja, segíthet, ha szégyelli magát. Az is segíthet, ha úgy érzi, hogy az emberek megítélnek téged, vagy gyengének tartanak. Az is segíthet, ha attól tart, hogy megbélyegzi az antidepresszánsokat. Ezek közül egyik sem igaz rád, ha antidepresszánsokat szed, de ez a félelem nagyon is valós az emberek számára.
- Ne felejtse el, hogy a kezelést helyezze előtérbe, és nyomja ki az agyából, amit mások mondhatnak.
5. lépés Ha öngyilkossági gondolatai támadnak, azonnal keresse fel orvosát
Vannak, akik félnek antidepresszánsokat szedni, mert félnek az öngyilkosság fokozott kockázatától. Tanulmányok kimutatták, hogy az öngyilkosság kockázata nagyobb gyermekeknél, serdülőknél és fiatal felnőtteknél. A 25 év felettieknél a tanulmányok nem találtak fokozott öngyilkossági kockázatot.
Ha azonban öngyilkossági gondolatai vannak, hívja orvosát vagy öngyilkossági segélyvonalat. Felhívhatja az öngyilkos forródrótot az 1-800-273-8255 számon
3. módszer a 3 -ból: A közös aggályok kezelése
1. Légy tudatában annak, hogy az antidepresszánsok nem veszítik el a kapcsolatot a valósággal
Vannak, akik attól tartanak, hogy az antidepresszánsok ködbe sodornak, ahol minden mással együtt elfelejted a problémáidat. Azt gondolhatják, hogy az antidepresszánsok elfedik a problémákat, ahelyett, hogy segítenének a kezelésükben. A megfelelő antidepresszánson eljuthat egy helyre, ahol minden mögöttes problémát kezelhet.
Az antidepresszánsok nem varázslatosan javítják a depressziót vagy a mögöttes problémákat. Ezért hasznos a terapeuta együttműködése antidepresszáns szedése közben. A gyógyszer segíthet depressziójában és hangulatában, így hatékonyabban dolgozhat más kezeléseivel
2. lépés. Tudja, hogy az antidepresszánsok nem változtatják meg személyiségét
Sokan félnek antidepresszánsokat szedni, mert úgy vélik, hogy a gyógyszer megváltoztatja személyiségüket. Néhányan még azt is hiszik, hogy ez egy érzéketlen zombivá változtat. Ez nem történik meg, ha a megfelelő antidepresszánst veszi be. Ha a megfelelő gyógyszereket veszi be, az segít jobban érezni magát és újra kedvelni önmagát.
Ha elveszíti az érzelmeit, apátiában szenved, vagy zombinak érzi magát, forduljon orvosához. Lehet, hogy nem a megfelelő antidepresszánst kapja
Lépés 3. Vegye be az antidepresszánsokat rövid távú kezelésként
Sokan attól tartanak, hogy ha elkezdenek antidepresszánsokat szedni, akkor életük végéig velük kell lenniük. A legtöbb ember azonban rövid távú kezelésként antidepresszánsokat szed. Ez általában hat hónaptól valamivel több mint egy évig tart.
- Az antidepresszánsoknak elő kell segíteniük, hogy a depressziós emberek jobban érezzék magukat és kilábaljanak alacsony állapotukból. Amint ez megtörténik, az orvos általában együtt dolgozik a személlyel, hogy segítsen lassan lejönni az antidepresszánsról.
- Ha határozatlan ideig antidepresszánst kell szednie, az sem baj. Sokan naponta kisebb adagokat vesznek be, hogy segítsenek a hangulatuk kezelésében.
4. Légy tudatában annak, hogy az antidepresszánsok nem befolyásolják negatívan a szexuális életedet
Bár egyes antidepresszánsoknak mellékhatásai lehetnek a szexhez kapcsolódóan, általában nem okoznak nemi vágyat. A depresszió negatívan befolyásolhatja a libidót és az orgazmus -képességet, így a depresszió kezelése javíthatja a szexuális életet.
