A függő személyiségzavar (DPD) gyakori személyiségzavar. A rendellenességet a tehetetlenség érzése, a másoktól való szokatlan függőség jellemzi, és szükség van arra, hogy más emberek vigyázzanak rájuk (ha valaki elég kompetens, különben). Valaki, akinek ez a rendellenessége van, gyakran idegesnek vagy félelmetesnek érezheti magát, amikor egyedül van - vagy akár arra gondol, hogy egyedül van. Ha úgy gondolja, hogy DPD -je van, vagy úgy gondolja, hogy egy ismerősének megvan, akkor fontos, hogy kezelést kérjen. A DPD kezelése magában foglalhatja az egyéni beszédterápia, a csoportterápia és esetleg a gyógyszerek kombinációját.
Lépések
1 /3 -as módszer: Segítségkérés
1. lépés. Beszéljen orvosával
A függő személyiségzavar (DPD) kezelésének megkezdése előtt szükséges lehet, hogy a beteg beszéljen orvosával. Az általános orvos vizsgálatot végezhet és vizsgálatokat végezhet annak megállapítására, hogy vannak -e mögöttes okok a beteg tüneteinek. Ha nincs orvosi magyarázat, akkor az orvos pszichiáterhez vagy terapeutahoz utalhatja a beteget.
Bár a DPD rendelkezik bizonyos kezelési lehetőségekkel, az Ön helyzete, kórtörténete és személyes körülményei megváltoztatják a kezelési lehetőségek módját
2. lépés: Próbálja ki a beszélgetésterápiát
A DPD legjobb és leggyakrabban használt kezelése a talk -terápia. A beszédterápiában a betegek rendszeresen foglalkoznak egy terapeuta segítségével, hogy átgondolják a negatív gondolatokat és érzéseket. Ezeken a foglalkozásokon a terapeuta segíti a beteget az önbecsülés javításában és megtanul önálló döntéseket hozni.
- A rövid távú, fókuszált terápia ideális a DPD-hez, mivel a hosszú távú terápia miatt a DPD-ben szenvedő beteg függhet a terapeutától.
- Ha nem biztos abban, hogyan találjon jó terapeutát vagy pszichológust, kérje orvosa beutalóját. Megnézheti az Amerikai Pszichológiai Szövetség online lokátorát is, hogy segítsen megtalálni egyet a közelében.
- Ha valakit DPD -vel kezel, győződjön meg arról, hogy világos határokat határoz meg. Például el kell magyaráznia egy DPD -s betegnek, hogy mely helyzeteket érdemes indokolni a híváshoz, és melyeket nem.
Lépés 3. Végezzen kognitív viselkedésterápiát
Egy másik hasznos módszer a DPD kezelésére a kognitív viselkedésterápia (CBT). A CBT a pszichoterápia egyik fajtája, amely azon a koncepción dolgozik, hogy egy személy gondolatai irányítják cselekedeteiket. A CBT során a terapeuta segít a páciensnek megváltoztatni a gondolkodási mintákat hasznosabb, produktívabb és független mintákká.
- Ez a fajta terápia több interakciót igényel, mint a beszédterápia. Pszichológusa házi feladatot ad a terápiás foglalkozásokon kívül, hogy kitalálhassa, hogyan alakíthatja át gondolkodási folyamatát önállóbbá és egészségesebbé, amikor éppen nem vesz részt.
- A CBT részeként a pszichológusa meg fogja keresni a kiváltó tényezőket, vagy azokat a helyzeteket, amelyek miatt visszaeshet függő viselkedésébe. Pszichológusa segít ezen túljutni, és kitalálni, hogyan lehet érzéketlenné tenni ezeket a helyzeteket.
4. lépés: Menjen a csoportterápiához
Előfordulhatnak olyan esetek, amikor a csoportterápia hasznos lehet a DPD esetében. A DPD -ben szenvedő betegek olyan csoportba kerülhetnek, akik csak függőségi problémákkal küzdenek, vagy más személyiségzavarok keverékével. A csoportos foglalkozások segítenek a betegnek a problémák megoldásában és az adaptív viselkedés kipróbálásában, hogy önállóbbá váljon.
- Pszichológusa értékelni fogja a helyzetét, és eldönti, hová tartozik.
- Ha azonban súlyos károsodása van, amely a DPD -ből vagy extrém antiszociális hajlamokból ered, akkor ez a fajta terápia nem megfelelő az Ön számára.
- Ritka esetekben a pszichológusa csoportos foglalkozást javasolhat, beleértve a családját vagy a barátait. Figyelembe véve azonban, hogy függőségi problémái vannak, ez csak olyan esetekben történik, amikor előnyös lehet a munkamenetekből.
5. lépés Fontolja meg a gyógyszereket
A gyógyszeres kezelés bizonyos helyzetekben hasznos lehet, ha a páciensnek egyidejűleg előforduló állapota van, amelyet más kezelési lehetőségekkel nem lehet kezelni, például depresszió vagy szorongás. A gyógyszeres kezelést azonban csak akkor szabad alkalmazni, ha feltétlenül szükséges, mert nagyobb az esély arra, hogy függővé váljon vagy visszaéljen a szabályozott anyagokkal.
Legyen őszinte orvosával az érzéseiről. Ha depressziós vagy erős szorongásban szenved, akkor mondjon valamit
6. lépés. Keressen egy támogató csoportot
Mivel a DPD -ben szenvedő beteg egyéni terápián megy keresztül, támogató csoport megtalálása is hasznos lehet. Ez lehetőséget ad a páciensnek arra, hogy kipróbálja a terápiában tanult új viselkedést. A betegek a csoport más embereivel is beszélhetnek az előttük álló kihívásokról, mert a csoport többi tagja valószínűleg hasonló kihívásokon megy keresztül.
- Ne feledje, hogy a támogató csoportok nem lehetnek az egyetlen kezelési módszerük. Ha nem tanulja meg először a függő problémák megoldásán, átadhatja függőségét a támogatási csoport tagjainak.
- Kérje orvosától vagy terapeutájától a beutalót egy jó támogató csoporthoz.
2. módszer a 3 -ból: Függetlenebbé válni a terápia révén
1. lépés. Gyakorolja az önérvényesítést
Az önérvényesítés hiánya gyakran problémát jelent a DPD -ben szenvedők számára, ezért az önérvényesítő képzés a DPD terápiájának része lehet. Az asszertivitási képzés során a terapeuta megtaníthatja a beteget, miért fontos az önérvényesítés, elmagyarázza, mit jelent az asszertív, és segít a betegnek az asszertív gyakorlásában.
- Például, ha a beteg nehezen mond nemet a házastársának, akkor a szerepjáték segíthet abban, hogy a beteg kényelmesebben érezze magát a nemmel.
- Ha DPD -je van, és határozottabb akar lenni, beszéljen erről a terapeutájával.
2. lépés. Dolgozzon a bizalomépítésen
Az önbizalom gyakran alacsony azoknál, akik DPD-ben szenvednek. A DPD -vel rendelkező személy kételkedhet abban, hogy képes segíteni segítség nélkül nehéz vagy talán könnyű feladatok elvégzésére. Ezért a terápia másik célja lehet a beteg önbizalmának növelése.
Például a terapeuta arra ösztönözheti a beteget, hogy használjon pozitív megerősítéseket, vagy készítsen listát minden erősségéről, és olvassa el minden nap
3. Töltsön több időt egyedül
A DPD -ben szenvedők félnek egyedül lenni. A terápia célja lehet az, hogy valaki, aki DPD -vel szenved, egyre több időt töltsön egyedül.
- Például a páciens 15 percet tölthet egyedül, ha csak ennyit tud elviselni. Ezután a beteg lépésről lépésre akár egy -két órát is eltölthet - vagy reggel vagy este rendkívüli szorongás nélkül. A feszültség enyhítése érdekében a betegnek relaxációs technikákat kell alkalmaznia a stressz enyhítésére, például alkalmi mély lélegzeteket.
- Vagy alkalmazzon progresszív izomlazítást a lábujjtól a fejig, vagy fordítva: a lábujjak meghúzása és lazítása egyszer, a bokák pillanatnyi mozgatása, az egyik terület meghajlítása a másik után, és így a térd, a csípő, a törzs, a has billegése, egy kis vállat vonó vállat, kissé mozgatva a hátat, elfordítva a fejét, hogy felfelé, lefelé, balra/jobbra nézzen, majd a karok, csuklók, kezek, ujjak mozgatásával, végül az állkapocs és az arc hajlításával, néhány másodpercig bámulva, a szemek kinyitása és becsukása, a homlok meghajlítása kis mozdulatokkal (egy másodperc eltöltése a test minden részén, néhány egyszerre/egyidejűleg, vagy egymás után/progresszió).
4. lépés. Tanulja meg a döntési készségeket
A DPD -ben szenvedő emberek gyakran rászoruló döntéshozatali készségekkel rendelkeznek, más emberekre támaszkodva döntenek helyettük. A terápia során a DPD -s beteg megtanulhatja azt a folyamatot, amely alapján önállóan hozhat döntéseket.
Például a terapeuta megtaníthatja a beteget, hogyan használja az előnyök és hátrányok listát a nehéz döntések meghozatalához
5. lépés Egészségesebb kapcsolatok kialakítása
Az a személy, akinek DPD -je van, néha bántalmazó kapcsolatokba kerül, mert mindig valakivel kell együtt lennie. Ezért a terápia másik célja az lehet, hogy segítse a beteget egészségesebb kapcsolatok kialakításában, és távolodjon el a betegekkel bántalmazó emberektől.
Ha bántalmazó kapcsolatban él, azonnal kérjen segítséget, hogy kilépjen a kapcsolatból
3 /3 -as módszer: Függő személyiségzavarok diagnosztizálása
1. lépés. Ismerje fel a tüneteket
A DPD tünetei általában gyermekkorban alakulnak ki, de valaki, akinek ez a rendellenessége van, nem veszi észre, amíg felnőtt kapcsolatokat nem kezd kialakítani. Valakinek, akinek egy vagy két ilyen tünete van, előfordulhat, hogy nincs DPD, de ha valakinek öt vagy több tünete van, akkor valószínűleg DPD -je van. Ezek a tünetek a következők:
- Nehézség a mindennapi életben való döntések meghozatalában mások beleegyezése nélkül
- Problémák az élet döntéseinek önálló meghozatalában, vagy azt akarja, hogy mások hozzák meg helyetted ezeket a döntéseket
- Egyetértés kifejezése másokkal, ha valójában nem ért egyet, mert boldoggá akarja tenni őket, és meg akarja tartani a támogatását
- Az önbizalom hiánya miatt nehéz önállóan elkezdeni a projekteket
- Extrém hosszúságú vagy kellemetlen események elviselése mások boldoggá tétele érdekében, amelyek az apró kellemetlenségektől a fizikai és érzelmi bántalmazásig terjedhetnek
- Képtelenség vagy nehézség egyedül lenni
- Képtelen önállóan működni, különösen egy kapcsolat vége után
- Az elhagyástól való félelem, amely a másoktól való függőségéből fakad
2. lépés. Ismerje a figyelmeztető jeleket
A DPD -nek nincsenek specifikus kockázati tényezői. Ezt az állapotot férfiak és nők egyenlő arányban mutatják ki. Vannak azonban olyan figyelmeztető jelek, amelyek egy mögöttes személyiségzavarra utalhatnak.
- A DPD -ben szenvedők hajlamosabbak az alkohollal vagy kábítószerrel való visszaélésre.
- Ha kórtörténetében szenved, vagy jelenleg fizikai, szexuális vagy érzelmi bántalmazásban szenved, akkor a DPD vagy más személyiségzavarok kockázata is fennállhat.
- Ezek nem mindig járnak kéz a kézben, de ha vannak bizonyos tünetek és figyelmeztető jelek, akkor beszéljen orvosával.
Lépés 3. Kérdezze meg a kísérő rendellenességeket
Ha valakinek DPD -je van, az adott személynek más hangulatzavara is lehet. Gyakran előfordul, hogy a DPD mellett depresszióban vagy szorongásban is szenved. Ezeket az állapotokat a DPD okozhatja, vagy súlyosbíthatják a DPD tüneteit.
- Ha úgy gondolja, hogy további tünetei lehetnek, amelyek nem kapcsolódnak a DPD -hez, beszéljen orvosával.
- Bár ezeknek az állapotoknak a kezelési módszerei közül néhány megegyezik a DPD kezelésével, orvosának és pszichológusának tisztában kell lennie minden egyéb mentális rendellenességével, így egyszerre kezelheti őket.
Lépés 4. Kapjon diagnózist egy mentálhigiénés szakembertől
Mielőtt valakit megfelelően kezelhetnének DPD -vel, az adott személynek megfelelő diagnózist kell kapnia egy mentálhigiénés szakembertől. Az általános orvos gyanakodhat arra, hogy valakinek DPD -je vagy személyiségzavara van, de az illetőt pszichológusnak vagy pszichiáternek megfelelően ellenőriznie kell.
Pszichológusa vagy pszichiátere értékelni fogja tüneteit és viselkedését annak érdekében, hogy megfelelően diagnosztizálja állapotát
Tippek
- Önállóan lehet játszani a gondozónővel, aki a közelben figyel, de nem avatkozik be szükségtelenül kisebb vagy biztonságos nehézségekkel, de nem szabad figyelmen kívül hagyni azt a gyermeket, akinek valóban szüksége van a gondoskodásra és a megfelelő szeretetre, nem túl piszkos és guszta, és nem is a figyelem középpontja.
- A gondozónak lehetővé kell tennie az önálló játékot elhanyagolás nélkül, fenntartva a gyermek számára biztonságos környezetet és tevékenységeket. Az is hasznos, ha rendszeresen alszunk saját kiságyunkban/ágyunkban, és megtanulunk játszani, és különböző módokon önellátóak vagyunk-egész gyermekkorunkban.
Figyelmeztetések
- Az alkalmazkodás nehézségeit fokozhatják a nagyon figyelmes/túlzottan védő gondozók/szülők.
- Ez a rendellenesség a korai rosszul alkalmazkodásból fakadhat, amiért nem engednek biztonságos élményeket egyedül lenni boldogan, vagy nincs elég hely, vagy esély a biztonságos felfedezésre, például a beavatkozás nélküli karnyújtásig. Az ember akadályozhatja, ha nem engedik korcsolyázni, biciklizni, úszni tanulni…
