Az átlagember ezer és ezer lépést tesz meg élete során. Mindez a járás - azzal együtt, amit a lábunkon viselünk - meglehetősen felverheti a lábunkat. Az egyik sajnálatos módja annak, hogy felverik a lábunkat a bőrkeményedések (és a tyúkszem). Ha a lábát egészségesen tartja, ha megfelelő cipőt és zoknit visel, valamint rendszeresen áztatja és dörzsöli a lábát, segíthet eltávolítani a bőrkeményedést. Ha megszerezheti azt a szokást, hogy rendszeresen csinálja ezeket a dolgokat, akkor először is megakadályozhatja a bőrkeményedések kialakulását.
Lépések
Módszer 1 /3: A bőrkeményedések eltávolítása otthon
1. lépés: Áztassa rendszeresen a lábát
Ha bőrkeményedése van, próbálja rendszeresen áztatni a lábát, hogy lágyítsa a száraz és elhalt bőrt. Ha meleg vízzel és lágy szappanos lábfürdővel puhítja a bőrt, sokkal könnyebb lesz eltávolítani a bőrt.
- Forró víz helyett használjon meleg vizet. A forró víz kiszáríthatja a bőrt és irritálhatja a lábát.
- Ha cukorbeteg, akkor minden nap mossa meg a lábát. Használjon langyos vizet enyhe szappannal, és jól szárítsa meg a lábát. Ezután hidratálja a lábát valamilyen krémmel, vazelinnel vagy babaolajjal.
2. lépés Távolítsa el a bőrkeményedést habkővel vagy lábreszelővel
Miután beáztatta a lábát, vagy zuhanyozott vagy fürdött, habkővel, lábreszelővel vagy csiszolólappal távolítsa el a felesleges holt bőrt a bőrkeményedésről.
- A habkő és a lábreszelők jobban működnek, ha használat előtt meleg vízben megnedvesíti őket.
- Ha nincs habkő, lábreszelő vagy csiszolólap, akkor használjon mosórongyot az elhalt bőr lemosásához.
- Miután megdörzsölte a lábát, vigyen fel hidratáló krémet a lábára, hogy rögzítse a nedvességet, és lágy és rugalmas legyen a bőr.
- Ha cukorbeteg, akkor feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt habkő segítségével eltávolítja a bőrkeményedést.
Lépés 3. Védje lábának egyes részeit
A bőrkeményedések (és tyúkszemek) a lábad azon területein alakulnak ki, amelyek súrlódnak a cipődhöz és a zoknidhoz járás közben. Előfordulhat, hogy vannak olyan cipői, amelyek rosszabbak, mint mások ebben a tekintetben. Az első választás az kell, hogy olyan cipőt viseljen, amely megfelelően illeszkedik, hogy ne okozzon bőrkeményedést vagy tyúkszemet, de alternatívaként vény nélkül kapható gyógyszeres betéteket is használhat a lábak védelmére.
- Ezek a párnák különböző méretűek és formájúak a lábad különböző részein, de nagyobb méretű négyzetek is vannak, amelyek tetszőleges területre méretre vághatók.
- Ezeknek a párnáknak egy része gyógyszeres változatban van, de kerülje a gyógyszeres változatokat, kivéve, ha orvos utasítja őket.
4. lépés. Kérjen időpontot orvosához
Ha bőrkeményedései vagy tyúkszemei rendkívül fájdalmasak vagy duzzadtak, fontolja meg, hogy időpontot egyeztessen orvosával, hogy megbeszélje a legjobb lépést.
- Az orvos rendelkezik a megfelelő eszközökkel és felszerelésekkel, amelyek potenciálisan levágják a bőrkeményedést vagy a kukoricát. Ezt soha nem szabad otthon csinálni.
- Az orvos javasolhat vagy felírhat egy antibiotikus kenőcsöt (például Polysporin), amelyet kukoricára vagy kalluszra kell alkalmazni, ha megfertőződött, vagy fennáll annak a lehetősége, hogy megfertőződik.
5. lépés Használja a kallusz-eltávolító gyógyszert
Számos gyógyászati lehetőség van a bőrkeményedések kezelésére, amelyeket orvosa javasolhat.
- A 40% -os szalicilsav -oldatot tartalmazó kis tapaszok közvetlenül kalluszra vagy kukoricára is felhelyezhetők, hogy lágyítsák a bőrt a könnyebb eltávolítás érdekében. Ezeket a javításokat vény nélkül kapható egy drogériában több márkanév alatt. Ha orvosa nem ad utasításokat arra vonatkozóan, hogy mikor és milyen gyakran használja ezeket a tapaszokat, kövesse a csomagoláson található utasításokat.
- Vényköteles erejű szalicilsav gél is rendelkezésre áll olyan területeken, amelyek nagyobbak, mint a tapasz.
- A szalicilsavat csak orvos utasítása szerint szabad használni. Mivel sav, ezért képes égni és irritálni a bőrt, ami viszont fertőzéshez vezethet. Kezelőorvosa tájékoztatni fogja Önt arról, hogy mely termékeket használja, milyen gyakran és mennyit.
6. lépés Szerezzen egyedi cipőbetéteket
A bőrkeményedés egyik oka a láb deformitása. A deformáció meglehetősen kicsi lehet, de elegendő ahhoz, hogy a lábad bizonyos részeit túlzottan dörzsölje a cipő belsejébe. Egyedi cipőbetétek vagy ortézisek beszerzése segíthet a deformitás kijavításában és csökkentheti a kallusz kialakulásának esélyét.
2. módszer a 3 -ból: Gondoskodjon a lábáról
1. lépés Válassza ki a megfelelő cipőt
A megfelelő cipő megvásárlása és viselése nagyban segít megelőzni a bőrkeményedés kialakulását a lábán. Számos dologra lehet figyelni, amikor új cipőt vásárol, többek között:
- Győződjön meg arról, hogy az eladó mindkét lábát megméri. Valószínű, hogy a legtöbb emberhez hasonlóan az egyik lábad nagyobb, mint a másik. Érdemes olyan cipőt választani, amelyik illik a két láb közül a nagyobbhoz.
- Hagyja a cipővásárlást a lehető legkésőbb. A nap folyamán a lábad megduzzad, és a duzzadt lábad alapján szeretnéd méretezni a cipődet. Ez biztosítja, hogy a cipője elég nagy legyen ahhoz, hogy elbírja duzzadt lábát, és ne legyen kényelmetlen a nap folyamán.
- Vásároljon cipőt annak alapján, hogyan érzi magát a lábán, még akkor is, ha a cipőn lévő méretnek nincs értelme.
- Bár nyilvánvalónak tűnhet, vásároljon cipőt, amely láb alakú. Sok „stílusos” cipő furcsa formájú, ami végül fájhat a lábad és bőrkeményedést okozhat.
- Amikor új cipőt próbál fel, győződjön meg arról, hogy az egész láb kényelmesen érzi magát a cipő belsejében - a lábujjak hegyétől, a lábfej golyóitól a sarkáig.
- Hagyjon körülbelül ⅜ - ½ "helyet a cipő hegyén a nagylábujj vége és a cipő eleje között.
Lépés 2. Tartsa szárazon a lábát
A zokni ugyanolyan fontos lehet, mint a cipő, hogy a lábad ne legyen bőrkemény és egészséges. A pamutzokni vagy a természetes szálból készült zokni a legjobb típus a lábak szárazon tartásához a cipő belsejében. Ez különösen akkor fontos, ha bármilyen fizikai tevékenységet végez, ahol a szokásosnál többet izzad.
- Ügyeljen arra, hogy a cipő kiszáradjon, mielőtt újra viselné - ne vegyen fel nedves lábbelit.
- Ha teheti, két nap egymás után ne hordja ugyanazokat a zoknikat, különösen, ha nedvesek vagy izzadnak.
- Ha a zokni vizes lesz, cserélje le a lehető leghamarabb.
- Ne felejtse el minden nap megmosni a lábát a rendszeres tisztítási rutin részeként, beleértve a lábujjait is. Ezenkívül, miután megmosta a lábát, győződjön meg arról, hogy teljesen száraz, mielőtt felveszi a zoknit.
- Azt is fontolja meg, hogy papucsot vagy szandált visel, amikor egy nyilvános uszoda környékén jár, vagy akár egy nyilvános zuhany alatt.
Lépés 3. Hidratálja a lábát minden nap
A bőrkeményedés a lábán lévő foltok miatt alakul ki, amelyek a zoknijukhoz és a cipőjükhöz dörzsölnek. De segíthet a bőrkeményedések megelőzésében és gyógyításában, ha minden nap hidratálja a lábát, és szép és puhává teszi a bőrt. A lábak nedvességének és lágyságának megőrzése még fontosabb télen, amikor a levegő hidegebb és ezért szárazabb.
- Ne vigyen fel hidratáló krémet, majd próbáljon mezítláb járkálni, ez veszélyes lehet!
- Szokja meg, hogy közvetlenül lefekvés előtt hidratáló krémet vigyen fel a lábára.
- Ragadja meg az alkalmat, és masszírozza meg lábát a hidratáló krém alkalmazása során. Ez nagyszerű érzés, de növeli a vérkeringést a lábában.
- Ha lehetséges, csak hidratáló krémet vásároljon és használjon, amelyet lábfejre terveztek.
Lépés 4. Dolgozzon a tyúkszem elkerülésére és eltávolítására
A tyúkszem bőrkeményedés, de ezek a bőrkeményedések, amelyek a lábujjakon képződnek, a láb többi része helyett. A tyúkszemet általában az okozza, hogy a cipőhegye dörzsöli a lábujját. Ezt pedig az okozhatja, hogy a cipő túl kicsi a lábujj területén, vagy a magas sarkú cipő, amely a gravitáció miatt lefelé kényszeríti a lábát.
A tyúkszem eltávolítása és megelőzése ugyanazokkal a módszerekkel végezhető el, mint a bőrkeményedéseknél, de kérjen időpontot orvosához, ha nagyon súlyosak és fájdalmasak
5. lépés Tegye fel a lábát
A lábak rendszeres pihentetése is nagyon fontos. A lábaknak ugyanúgy pihenniük kell a stressztől, mint bármely más testrésznek. Ezenkívül, ha hajlamos keresztbe tett lábakkal ülni, időnként cserélje ki a tetején lévő lábat a keringés javítása érdekében.
3. módszer a 3 -ból: Más módszerek kipróbálása a lábak kényeztetésére
1. lépés: Áztassa a lábát citromlében
A citromlében lévő sav nagyon hasznos lehet a bőrkeményedések lágyításában és eltávolításában. Áztassa a lábát citromlében körülbelül 10 percig, mielőtt habkővel vagy lábreszelővel dörzsölné a lábát.
Bár a borotva vagy borotva megvásárolható a gyógyszertárakban és a gyógyszertárakban, nem jó ötlet a használata. Könnyen elvághatják a lábad, és ezek a vágások könnyen megfertőződhetnek
2. lépés Készítse el saját repedt sarkú krémjét
A sarkad általában az egyik hely, ahol sok bőrkeményedés képződik. Segíthet abban, hogy a sarka és a többi lába puha és hidratált maradjon, ha otthon készít saját repedt sarkú krémet. Csak annyit kell tennie, hogy egy kanál olívaolajat tesz egy kis üvegbe, és néhány csepp citrom vagy levendula illóolajat ad hozzá. Rázza fel az üveget, amíg a folyadék sűrűvé és tejszerűvé nem válik, majd vigye fel a lábára, különösen a sarkára.
Elkészítheti ezt a krémet, és tárolhatja későbbi használatra, ameddig eszébe jut, hogy használat előtt rázza fel az üveget
3. lépés Olajozza be a lábát lefekvés előtt
A legjobb idő a láb hidratálására közvetlenül lefekvés előtt. És hidratálhatja a lábát nem csak a bolti hidratáló krémmel - használhat növényi olajat is. Egyszerűen vigyen fel egy réteg növényi olajat a lábára lefekvés előtt, majd vegyen fel egy vastag zoknit. Hagyja a zoknit egész éjszaka, amíg alszik, majd reggel törölje le a felesleges olajat.
A növényi olaj (és más olajok) megfestheti a szöveteket, beleértve a zoknit és a lepedőt. A legjobb zokni ebben a helyzetben a gyapjú zokni, mivel a gyapjú felszívja az olajat és nem foltos. Ha nem tud gyapjúzoknit használni (vagy ha túl forró), használjon helyette egy régi zoknit
Lépés 4. Készítse el saját éjszakai lábmaszkját
Az arcodnak, a kezednek és a hajadnak hasznát vehetik a maszkok - így a lábad is! Könnyű házilag elkészíteni otthon 1 evőkanál vazelinnel (vagy más hasonló termékkel) és 1 citrom levével. Keverje össze a vazelint és a citromlevet egy tálban, és vigye fel a keveréket tiszta lábára lefekvés előtt. Viseljen egy zoknit a lábán egész éjszaka, és reggel törölje le a felesleges vazelint egy törülközővel.
Szánjon erre a folyamatra egy pár régi zoknit, így nem kell attól tartania, hogy a vazelin megfesti őket vagy a lepedőit
Lépés 5. Próbálja ki a paraffinos viaszt, hogy hidratálja a lábát
Az esztétikusok gyakran használnak paraffint viaszpedikűr részeként, de otthon is használhat paraffinviaszt. Egyszerűen olvassza fel a viaszt egy nagy tálban a mikrohullámú sütőben, és adjon hozzá azonos mennyiségű mustárolajat a viasz felolvasztása után. (A mustárolaj hidratálja a lábát.) Mindkét lábát kétszer mártsa a viaszos tálba (ha már elég hűvös), várjon elegendő időt a dipek között, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a viasz megszáradt a lábán. Ezután tekerje a lábát műanyag fóliába vagy műanyag zacskóba 15 percig. Távolítsa el egyszerre a műanyagot és a viaszt.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
