Lehet, hogy a kinézet nem minden, de az biztos, hogy nem árt, ha könnyű a szeme. Szerencsére sokkal többet kell nézni, mint ami a génjeiben van (vagy a farmerban). A napi szokások néhány módosításával növelheti önbecsülését, és gondoskodhat arról, hogy minden nap remekül nézzen ki.
Lépések
1. módszer a 10 -ből: Mosolyogjon többet
2 1 HAMAROSAN
1. Légy barátságosnak és megközelíthetőnek
Folyamatosan összevont szemöldökkel járni olyan, mint a „Keep Away” felirat. Még egy kis mosoly is felderíti az arcát, barátságosabbá és vonzóbbá teszi. Nem kell, hogy minden nap hatalmas vigyor legyen az arcodon (ez egy kicsit ijesztő), de egy kicsi, kellemes mosoly közeledőbbé és vonzóbbá tehet.
- Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a mosolygással fiatalabbnak tűnhet.
- A sokat mosolyogva is javíthatja a hangulatát, és boldogabbnak érezheti magát.
2. módszer a 10 -ből: Tartsa magabiztos testbeszédét
1 5 HAMAROSAN
1. lépés. Az önbecsülés hihetetlen átalakítást eredményezhet
Tegye fel az állát, és tartsa egyenesen a gerincét. Tolja hátra a vállát, és próbáljon mindenki szemébe nézni, miközben beszél vele. Állás közben tegye szélesre a lábát. Minél több önbizalmat áraszt, annál jobban fog kinézni.
- Légy megközelíthetőbb, ha karjaidat keresztbe nem teszed.
- Még ha nem is érzi magát teljesen magabiztosnak, hamisíthatja, amíg elkészíti. Mielőtt észrevenné, valójában magabiztosabb lesz, mint amikor elkezdte.
3. módszer a 10 -ből: Új hajvágás
0 7 HAMAROSAN
1. lépés. A megfelelő hajvágás megnyithatja arcát, és felfrissítheti stílusát
Válassz olyat, ami a kerek arcodnak hízelkedik, szögletes hajvágásnál jól néz ki, a négyzet alakú arcok sok lágy réteggel, az ovális arcok félelmetesnek tűnnek el tompa frufru mellett, a szív alakú arcok pedig remekül néznek ki a lecsapott frufru mellett. Ha nem biztos abban, hogy mit vegyen, beszéljen fodrászával, hogy megtudja, mi a megfelelő az Ön számára.
Ne lepődjön meg az árcédulán-egy jó hajvágás akár 100 dollárba is kerülhet egy szalonban
4. módszer a 10-ből: Használjon önbarnítót
0 1 HAMAROSAN
1. lépés Egészséges ragyogás egész évben
Míg a beltéri szoláriumok veszélyesek (és növelhetik a bőrrák kockázatát), a permetezett barnulás egyáltalán nem kockázatos. Szakmailag elvégezhet egyet, vagy használhat otthon önbarnító krémet a bronzos, ragyogó megjelenés érdekében.
Próbáljon nem túl gyorsan sötétedni. A túl sok önbarnító azzal a kockázattal jár, hogy narancssárgának tűnik
5. módszer a 10 -ből: Fehérítse a fogait
0 7 HAMAROSAN
1. lépés Ragyogjon újra azok a gyöngyházfehérjék
Ha a fogai kicsit koszosak vagy sárgák, akkor menjen a boltba, és vegyen fel egy csomag fehér csíkot. Ha durva foltokat vagy elszíneződést tapasztal, kérjen időpontot fogorvosától egy professzionális fehérítő kezelésre. A fehér fogakkal azonnal fiatalabbnak és vonzóbbnak tűnhetsz!
A fogfehérítés fokozott érzékenységhez vezethet, ezért legyen óvatos, ha már érzékeny foga van
6. módszer a 10 -ből: Vigyázzon a bőrére
0 2 HAMAROSAN
1. lépés. Egy jó bőrápolási rutin fényes lehet
Mossa le arcát gyengéd tisztítószerrel és meleg vízzel, majd nedvesítsen fel hidratáló krémet. Ha zsíros bőre van, vagy hajlamos a pattanásokra, próbálja meg azelainsavat tartalmazó termékeket használni. Ha ráncokat vagy sötét foltokat észlel a bőrén, próbáljon ki egy retinoidokat tartalmazó öregedésgátló krémet.
Mindenre tegyen fel fényvédőt, hogy megvédje bőrét az UV sugaraktól. A 30 -as vagy annál magasabb SPF -vel sokkal hosszabb ideig megőrzi bőrének fiatalos és friss megjelenését
7. módszer a 10 -ből: Szánjon időt a jó öltözködésre
0 4 HAMAROSAN
1. lépés: Válasszon egy stílust, és válassza ki a megfelelő ruhákat
Először is gondoljon egy stílusra vagy egy olyan személyre, akit követni szeretne: talán tetszik a korcsolyázó esztétikája, vagy talán inkább üzleti kötetlen hangulatra vágyik. Ezután keressen inspirációt az interneten a darabok kiválasztásakor. Nem kell sokat költenie egy új szekrényre-meglepődhet azon, amit a saját szekrényében talál.
A ruhák kiválasztásakor győződjön meg arról, hogy azok testalkatához hízelgnek és jól illeszkednek
8. módszer a 10 -ből: Hangsúlyozza vonásait sminkkel
0 8 HAMAROSAN
1. lépés. Ez nem szükségszerűség, de segíthet abban, hogy magabiztosabbnak érezze magát
A foltok elfedése és a bőr ragyogó megjelenése érdekében próbáljon ki egy könnyű BB krémet vagy egy színezett hidratálót. Adjon hozzá egy kis szempillaspirált és egy kis szájfényt a mindennapi megjelenéshez, amit nem lehet legyőzni. Vagy csillogjon teljes fedésű alapozóval, szórakoztató szemhéjfestékkel, hamisítványokkal és merész rúzzsal. A ruhákhoz hasonlóan a sminknek is fokoznia kell természetes tulajdonságait, és megfelelőnek kell lennie az alkalomhoz.
- Ha még soha nem viseltél sminket, és ki szeretnéd próbálni, nézz meg néhány online oktatóanyagot a YouTube -on.
- Nem kell feltörnie a bankját, hogy drága sminktermékeket vásároljon. A legtöbb drogéria rendelkezik az alapokkal, és ezekkel kezdheti, amint megtanulja alkalmazni őket.
9. módszer a 10 -ből: Gyakoroljon minden nap
0 4 HAMAROSAN
1. lépés. Fitt, tónusos és jó megjelenésű lesz
Nincs szükség tömeges összegyűjtésre és rengeteg izomtömeg megszerzésére, hanem törekedjen arra, hogy napi 30 perc mérsékelt testmozgást végezzen. Megpróbálhat futni, kocogni, úszni, kerékpározni, túrázni vagy jógázni, hogy testét formában tartsa. Fókuszáljon arra, hogy jól érezze magát a saját testében, és ne feleljen meg mások szépségének.
Az edzés nemcsak jó megjelenést biztosít, hanem endorfint is felszabadít, hogy jól érezze magát
10. módszer a 10 -ből: Egyél kiegyensúlyozott étrendet
0 9 HAMAROSAN
1. lépés. A megfelelő táplálkozás tisztítja a bőrt, és nagyszerű megjelenést kölcsönöz
Próbáljon enni sok sovány fehérjét, gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát étkezés közben. Különösen a C -vitamin, az E -vitamin, az egészséges növényi zsírok és a halak nagyszerűek a bőröd számára, és segíthetnek ragyogó és vonzóbb megjelenésben.
- A legtöbb citrusfélében megtalálható a C -vitamin, például a narancs, a lime és a citrom.
- Szerezd be az E -vitamint diófélékből, magvakból, gyümölcsökből és zöldségekből.
- Az egészséges növényi zsírok avokádóból, repceolajból, olívaolajból, földimogyoróból és lenmagból származnak.
