Minden nap könnyebb kinézni, mint gondolnád! Kezdje azzal, hogy a ruhásszekrényt olyan ruhákkal tölti fel, amelyek jól illeszkednek és testalkatához illeszkednek. Az is fontos, hogy rendszeresen építsd fel az öltözékeidet, hogy az együttes csiszolt legyen. Először válasszon egy alapelemet, például felsőt vagy alsót. Ezután válasszon más darabokat, amelyek kifejezetten kiegészítik az alaptétel színét, vágását és stílusát. Ne felejtse el kiegészíteni megjelenését egy nagyszerű cipővel és hozzá illő kiegészítőkkel!
Lépések
4. módszer: Hízelgő ruhák kiválasztása
1. lépés Határozza meg testalkatát, hogy segítsen kiválasztani a hízelgő darabokat
Bár mindenki más, a legtöbb női test a következő testalkat -kategóriák egyikébe tartozik: körte, alma, egyenes, fordított háromszög vagy homokóra. Kezdje azzal, hogy megméri a mellkas legteljesebb részét, a derekának legkisebb részét és a csípő legszélesebb részét. Ezután rangsorolja a mellkasát, csípőjét és derékát a legnagyobbtól a legkisebbig.
- Ha a mellkasod és a derekad kisebb, mint a csípőd, körte alakú vagy.
- Ha a mellkasod nagyobb, mint a derekad és a csípőd, akkor fordított háromszög vagy.
- Ha a mellkasa, a dereka és a csípője nagyjából azonos, akkor téglalap alakú.
- Ha a derekad szélesebb, mint a mellkasod és a csípőd, akkor alma alakú vagy.
- Ha a derekad kisebb, mint a mellkasod és a csípőd, akkor homokóra alakú vagy.
2. lépés. Hangsúlyozza a mellszobrát, ha alma testalkatú
Ha alma testalkatú, viseljen felsőt, amely kiemeli a mellkasát és megmutatja a vállát. Próbálja elkerülni a tapadó anyagokat a derék környékén, és inkább a vékony övek felé hajoljon, mint a vastagoké. Az egyszínű színek általában jobban néznek ki, mint az elfoglalt minták az almatesten, de bátran kísérletezzen!
- Azt is választhatja, hogy hangsúlyozza a formás lábakat harisnyával és szoknyával.
- Ne feledje, hogy ezek nem kemény és gyors szabályok-rengeteg lehetőség van a kísérletezésre.
3. lépés. Viseljen formára illő ruhát, amely kiemeli a derekát, ha téglalap alakú
A téglalap alakú testformákhoz próbálja meg a formához illő felsőket és a gombócos nyakkivágásokat, hogy testének több görbét adjon. A vékony farmer és a derekát hangsúlyozó ruhák szintén remek lehetőségek.
- Maradjon távol a formátlan ruháktól, vállvédőktől, valamint a dobozos felsőktől és kabátoktól.
- Fűzze össze a laza ruhákat derékon a kedvenc övével, hogy formája ne vesszen el az anyagban.
4. lépés Válasszon olyan darabokat, amelyek átölelik a görbéket, ha homokóra alakú
Ha homokóra vagy, akkor olyan felsőket, nadrágokat és ruhákat vegyél, amelyek átölelik az ívedet és hangsúlyozzák a derekad. Kerülje az alaktalan és zsákos ruházatot.
- Tartsa távol magát a daraboktól, amelyeknél a csípőnél vagy a mellszobornál extra szövet található, hogy arányos legyen a megjelenése. Kerülje a fodrok vagy redők viselését a derekán vagy a csípőjén.
- Ügyeljen arra, hogy jól alátámasztó alsónadrágot viseljen!
Lépés 5. Ha körte alakú, olyan ruhákat használjon, amelyek kiemelik a felsőtestet
A körte esetében próbáljon élénk színű felsőket és nyomatokat viselni, hogy felhívja a figyelmet a felsőtestére. Ragaszkodjon a sötét nadrágokhoz és szoknyákhoz a csípő és a derékvonal karcsúsításához.
- Kerülje el a részleteket, például gyöngyöket vagy más díszítéseket a csípőnél vagy a hátsó résznél, mivel ezek felhívhatják a figyelmet ezekre a területekre.
- Széles nyakkivágással, például csónaknyakkal, kanálnyakkal és kedves nyakkal nyújtsa ki a vállát és hangsúlyozza a mellkasát.
6. lépés Hangsúlyozza a derekát és a lábát, ha fordított háromszög alakú
Ha fordított, háromszög alakú testalkatú vagy, akkor válaszd a függőleges csíkos felsőket, az A-vonalú ruhákat és az alsókat, amelyek kiemelik a derekad és a lábad. Válasszon széles lábú nadrágot és szoknyát, merész, vízszintes mintákkal, hogy megteremtse a hangerő illúzióját.
- Kerülje a csípő karcsúbbá tételét, például ceruzaszoknyát, vékony farmert és egyéb kúpos vágásokat.
- Maradjon távol a dobozos vállpárnáktól és egyéb válldíszektől, amelyek felhívják a figyelmet erre a területre.
7. lépés Válasszon kényelmes és jól illeszkedő ruhákat
Kerülje a ruhák vásárlását csak azért, mert akciósak! Először mindig próbálja ki őket, és győződjön meg róla, hogy jól illeszkednek. Ha az elem túl hosszú, laza, rövid, kicsi vagy nagy az Ön számára, hagyja az állványon. Ezenkívül nézze át a jelenlegi szekrényét, és szabaduljon meg mindentől, ami nem illik hozzád.
- Ha túl kicsi ruhája van, adományozza jótékonysági célokra, vagy adja át egy kishúgának vagy unokatestvérének. Próbálja meg elkerülni, hogy olyasmit tartson fenn, amely „egy nap újra ráfér”, ha már túl kicsi.
- Dobja ki a zsákos ruházatot, hacsak nem gondolja, hogy tökéletesen illeszkedhet hozzá. Általában csak akkor érdemes pénzt költeni egy cikk szabására, ha valami igazán szép dologról van szó.
- Ne feledje, hogy egyes ruháknak lazáknak vagy formaszerűeknek kell lenniük! Ha azonban ruhája a földön húzódik, vagy ha úgy érzi, hogy mozgása korlátozott, akkor az elemek nem illenek jól.
8. lépés. Viseljen olyan színeket, amelyek jól mutatnak a bőr természetes árnyalataival
Függetlenül attól, hogy milyen a bőrszíne, a bőr árnyalatai a 3 kategóriába tartoznak: hideg, meleg vagy semleges. Miután meghatározta az árnyalatait, válasszon olyan színű ruhákat, amelyek kiegészítik az árnyalatokat, hogy egyszerű módon csiszolt és összeállított megjelenést kapjon.
- A meleg árnyalatú emberek remekül néznek ki vörös, narancs, sárga, elefántcsont, barna és arany színekben.
- A hűvös hangok jól illeszkednek a zöldekhez, kékekhez, rózsaszínhez, lilához és ezüsthöz.
- Ha semleges árnyalatú, szinte bármilyen színt lehúzhat! Használjon bármilyen színű közepes árnyalatot, és kerülje a pasztellszíneket.
2. módszer a 4 -ből: stílusos ruhák építése
1. lépés. Vásároljon vágott darabokat, amelyeket összekeverhet, és könnyed megjelenést kölcsönöz
A gardróbkapcsok olyan elemek, amelyek soha nem mennek ki a divatból, ami azt jelenti, hogy bármikor ringathatja őket, és magabiztosnak érezheti magát, ha stílusosan néz ki. Nagyon könnyű ruhát építeni a vágott darabok köré, különösen, ha azok egyszínűek, amelyeket össze lehet keverni a szekrény többi elemével.
- A klasszikus vágott darabok az alapvető fehér pólók, fekete leggingsek, semleges színű kardigánok, hosszú ujjú gombos ing, kék farmer és fekete bőrkabát.
- Ne foglalkozzon túlságosan a trendekkel-ezek általában csak egy szezont tartanak. Viseljen divatos darabokat ékezetként, és keverje össze ezeket az alapdarabokkal.
2. lépés: Válasszon ki egy alaptételt, amelyre az öltözék többi részét építi
Miután meghatározta az alaptételt, könnyen kiegészítő elemeket építhet köré, hogy kiegészítse ruháját. Ez lehet felső, alsó vagy akár egy jó pár cipő. Az együttes többi tagjának kiválasztása pillanatok alatt megtörténik, miután lefektette a kezdeti elemet!
Például eldöntheti, hogy fekete vékony farmert, színes kötőfék felsőt vagy mintás pulóvert szeretne viselni
Lépés 3. Válassza ki a kontrasztos egyszínű darabokat, hogy vizuális érdeklődést keltsen
A kontrasztos színek tönkreteszik az öltözéket, és nem tartják egységesnek. Amikor kontrasztos színeket választ, próbálja meg ugyanazon az árnyéktartományon belül maradni. Ha semlegesvel kezdi, akkor párosítsa egy kontrasztos semlegessel.
- Például párosítson egy ékszer tónusú színt egy másik ékszer tónusú színnel. Ha az alapdarab pasztell, válasszon egy kontrasztos pasztelldarabot mellé.
- A fehér felső és a fekete farmer párosítása egyszerű módja annak, hogy a semleges öltözék popsá váljon. A semlegesek minden évszakban működnek.
- Viseljen pasztellrózsaszín szoknyát pasztellkék pólóval, hogy aranyos legyen a tavaszi megjelenés.
- Egy bordó hosszú ujjú ing ujjatlan erdei-zöld kordbársony ruha alatt kiváló lenne az őszre.
Lépés 4. Párosítsa a nyomtatott vagy mintás alapelemeket egyszínű darabokkal
Kerülje a több minta vagy nyomat egyidejű viselését. Ha az alaptétele egy aranyos kockás szoknya, győződjön meg arról, hogy a többi elem szilárd. Válasszon egyszínű színeket, amelyek az alaptétel mintájából húzódtak, hogy összehozza a megjelenését.
Például, ha kockás szoknyája többnyire sötétkék, erdei zöld és sárgásbarna másodlagos színek, válassza a felsőt, amely megfelel az egyik másodlagos színnek, hogy összekapcsolja a megjelenést
5. lépés. Próbáljon ki egy félbehúzást, hogy az alakját ne nyelje el a zsákos felső
Az ingét mindig teljesen behúzhatja, de ha egy laza felsővel rendelkező alkalmi ruhát formáz, kísérletezzen azzal, hogy a felső elejének felét a nadrágjába dugja. Így a derekad nem veszik el a zsákos rétegekben, és az öltözéked kicsit csiszoltabbnak tűnik.
Például egy laza pulóvert félig húzzon be a szokásos illeszkedésű kék farmerbe, hogy hangulatos, stílusos megjelenést kapjon, amely nem nyeli el teljesen
6. Válasszon ki egy harmadik réteget kiegészítő vagy kontrasztos színben és textúrában
A rétegek gyorsan feldobhatnak minden ruhát, és stílusosabb hangulatot teremthetnek. A kardigánok, pulóverek, harisnyanadrágok, mellények és kabátok jellemzően harmadik rétegnek számítanak. Válasszon olyan színeket, amelyek illeszkednek vagy ellentétesek az öltözékével. Válasszon olyan textíliákat, amelyek eltérő textúrájúak, mint az alaptermékek.
- Például párosítson egy tök színű kábelkötött kardigánt bordó selyem felsővel és sötét mosású vékony farmerrel.
- Emelj fel egy fehér fehér pólót és kék farmert fekete bőr motokabátjával.
- Töltse fel ruháját egy jól vágott blézerrel vagy homályos kardigánnal, kontrasztos színben.
7. lépés: Vágások és stílusok, amelyek egymáshoz hízelkednek a rétegek építésekor
Egyszerűbb megjelenést hozhat létre, ha olyan rétegeket választ ki, amelyek értelmesek az alapdarabok vágásához és stílusához. Szórakoztató lehet a kontrasztos stílusok párosítása, de a hasonló stílusú rétegek viselése mindig összerakottnak és könnyűnek tűnik!
- Például ne viseljen terjedelmes vagy zsákos rétegeket a felszerelt darabok tetején. Ha vékony farmert és felöltözött inget visel, tegye fel egy karcsú szabású kardigánnal vagy tökéletesen szabott blézerrel a csiszolt együtteshez.
- Ha élénk grafikus pólót visel, elöl kedvenc zenekarának nevével, akkor húzzon bőrkabátot és motoros csizmát, hogy befejezze utcai megjelenését.
3. módszer a 4 -ből: A megjelenés kiegészítése és kiegészítése
1. lépés. Viseljen olyan cipőszíneket, amelyek kiegészítik az öltözék színeit
A fekete és meztelen cipők szinte bármilyen ruhához passzolnak, ezért ha kétségei vannak, nyúljon az egyik ilyen színhez! Ha ruhájában sok barna van, kerülje a fekete cipőt, és inkább a barna vagy meztelen cipőt válassza. Ha világos mintát visel, viseljen egyszínű cipőt. Ha a cipője merész, mint a leopárdmintás, párosítsa egyszínű felsőkkel és aljakkal.
Adjon hozzá egy másik vizuális elemet ruhájához, ha érdekes textúrájú cipőt választ, például velúr
Lépés 2. Egyezzen össze a cipőjével, övével és táskájával a letisztult megjelenés érdekében
Ha fekete cipőt visel, párosítsa fekete övvel és fekete táskával, hogy azonnal össze tudja húzni az egész ruháját. Ugyanezt tegye meztelen és barna kiegészítőkkel. Győződjön meg arról, hogy a hardver is megegyezik!
- Például, ha az övén ezüst csat van, akkor a táskának és a cipőnek is ezüst elemekkel kell rendelkeznie.
- Ékszereinek, például karpereceknek, nyakláncoknak és fülbevalóknak is meg kell egyezniük. Ha az öved aranycsattal rendelkezik, viseljen arany fülbevalót.
Lépés 3. Fogjon egy kijelentős napszemüveget, hogy bármilyen ruhát kiegészítsen
A szórakoztató napszemüveg szinte minden ruhát a következő szintre emelhet! Válasszon olyan napszemüveget, amely simább az arcformájához, és illeszkedik vagy ellentétes az öltözék színeivel a legjobb eredmény érdekében.
Például próbáljon ki egy fekete macskaszemű napszemüveget a klasszikus megjelenés érdekében. A túlméretezett árnyalatok vagy kerek lencsék nagyszerűek a bohém stílusokhoz
4. lépés Halmozza el a gyűrűit, hogy hűvös, utcai stílusú legyen
Ha a boho vagy az egyszerű glam megjelenés érdekli, próbálja meg rétegezni a gyűrűit! Tegye a legnagyobb gyűrűt mindkét kezének mutatóujjára. Ezután rétegezzen rendes és midi gyűrűket a gyűrűsujjain. Fejezze be a megjelenést 2-3 kontrasztos midi gyűrűvel a középső ujjain.
5. lépés Ha természetes sminket szeretne, vigyen fel természetes sminket a friss arcú megjelenés érdekében
A smink nem követelmény, de segíthet abban, hogy magabiztosabb és összetettebb legyen, ha élvezi a viselését. Vigyen fel egy könnyű alapozót, amely megfelel a bőrtónusának, és használjon egy korrektort, hogy elrejtse a hiányosságokat és a pattanásokat. Finom, rózsás pirosító és egy kis szempillaspirál segítségével söpörjön a friss, természetes sminkért.
- Ha zsíros a bőre, használjon egy kis port, hogy megszabaduljon a ragyogástól.
- Meztelen vagy bogyós szájfény vagy folt.
6. lépés Készítsen egy tiszta és egyszerű frizurát, mielőtt kimegy az ajtón
Ecsettel hajtsa át az egyenes hajat a gubancok eltávolítására. Ha göndör haja van, használja az ujjait vagy széles fogazatú fésűjét, hogy megszabaduljon a csomóktól. Ezután hordja lazán a haját a vállán, húzza fel, hogy kivegye az arcából, vagy alkalmazzon texturáló terméket rövidebb stílusokra, hogy formát és meghatározást nyújtson.
- Próbáljon kis mennyiségű göndörödésgátló krémet vagy szérumot felvinni a legyesedésekre.
- Ha reggel korlátozott ideje van, fontolja meg a karbantartást nem igénylő hajvágást, amelyet rendkívül könnyű formázni.
4. módszer a 4-ből: Az öngondoskodás gyakorlása
1. lépés Naponta kétszer mossa meg arcát, hogy tiszta legyen a bőre
Nedvesítse meg arcát langyos vízzel, és finoman masszírozzon egy fillér méretű arclemosót a bőrébe az ujjaival. Kerülje az arc durva súrolását! Ezután öblítse le a tisztítószert meleg vízzel. Ismételje meg ezt az eljárást minden reggel és minden este lefekvés előtt. Az erős izzadás után az arcát is meg kell mosni.
- Ha száraz vagy érzékeny a bőre, érdemes a tisztítószert naponta egyszer, lehetőleg este korlátozni. Reggel fröccsenheti le arcát sima meleg vízzel, hogy leöblítse a bőrt.
- Kerülje a kemény tisztítószereket, amelyek az alkoholt tartalmazzák összetevőként, hogy megakadályozzák a száraz bőrt.
2. lépés: Az arc mosása után vigyen fel hidratáló krémet, hogy a bőr hidratált maradjon
Az arcmosás után óvatosan törölje szárazra a bőrét egy tiszta törülközővel. Ezután ujjbegyével vigyen fel egy borsónyi hidratáló krémet az arcára. Legyen óvatos a finom szemkörnyék körül, amikor a terméket a bőrébe dörzsöli.
- Használjon reggel SPF 20 vagy magasabb hidratáló krémet a nap károsodásának megelőzése érdekében.
- Este használhat vastagabb hidratáló krémet SPF nélkül, hogy extra adag hidratálást kapjon.
- Feltétlenül válasszon hidratáló krémet, amely a bőrtípusának megfelelő.
Lépés 3. Naponta legalább kétszer mosson fogat, este pedig lefekvés előtt fogselymet használjon
A fogászati higiénia fontos ahhoz, hogy minden nap remekül nézzen ki és érezze magát! Legalább minden reggel mosson fogat, mielőtt elhagyja a házat, és minden este lefekvés előtt. Este végezzen fogselymet, hogy eltávolítsa az ételt a fogai között. Öblítse ki a száját minőségi szájvízzel, hogy elpusztítsa a rossz leheletet okozó baktériumokat és baktériumokat.
- Ideális esetben minden étkezés után fogat kell mosni.
- Ha élénkíteni szeretné mosolyát, próbáljon ki egy fehérítő fogkrémet.
- Látogasson el fogorvosához évente legalább egyszer, hogy tisztítsa meg és ellenőrizze a fogszuvasodást.
4. lépés: Zuhanyozzon naponta legalább egyszer, hogy tisztán tartsa a testét
A legtöbb embernek naponta legalább egyszer zuhanyoznia kell; ezt megteheti reggel vagy este lefekvés előtt, személyes preferenciáitól függően. Az erős izzadás után zuhanyozni is kell.
Ügyeljen arra, hogy legalább hetente egyszer samponozza a haját, a haj típusától és szerkezetétől függően. A zsíros haj megelőzése érdekében használhat száraz sampont a napokban
5. Aludjon minden este 8-10 órát, hogy jól kipihenje magát
A jó éjszakai alvás időt ad a szervezetnek, hogy helyreállítsa önmagát, és segít abban, hogy minden nap a lehető legjobban nézzen ki. Állítson össze alvási ütemtervet, hogy minden nap körülbelül ugyanabban az időben feküdjön le és ébredjen fel. Hétvégén is igyekezzen betartani az ütemtervét!
Míg a felnőttek éjszaka 7-9 órával aludhatnak, a 14 és 17 év közötti tinédzsereknek 8-10 órára van szükségük
6. lépés Egyél egészséges étrendet, amely hangsúlyozza a tápláló ételeket
A tápláló étrend támogatja az izzó bőrt és az egészséges hajat és körmöket. Vonjon be sok friss gyümölcsöt és zöldséget az étrendbe. Próbálja meg elkerülni a feldolgozott gabonaféléket, például a fehér kenyeret, és maradjon teljes kiőrlésű gabonánál. Egyél sok alacsony zsírtartalmú fehérjét, például tenger gyümölcseit, sovány húsokat, tojást és hüvelyeseket. Ami a tejtermékeket illeti, válasszon zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú lehetőségeket.
Kerülje az étkezések kihagyását! Próbáljon napi 3 étkezést vagy 5-6 kis étkezést enni, preferenciáitól, kalóriaigényétől és ütemtervétől függően
Lépés 7. Célja, hogy naponta legalább 60 perc gyakorlást tartson fenn, hogy formában maradjon
A mindennapos testmozgás a legjobb megjelenést és jó közérzetet nyújtja. Tizenéves lányok számára ideális napi 60 perc mérsékelt testmozgás. Bármilyen gyakorlatot választhatsz, ameddig csak feldobja a szíved!
