Az alacsony vizeletáramlás frusztráló és kényelmetlen lehet. Gyenge a vizelete? Nehéz elkezdeni a vizelést? Soha nem érzi úgy, hogy teljesen kiürítette a hólyagját? A férfiaknál ezeket a problémákat leggyakrabban a prosztata megnagyobbodása okozza. A húgyúti problémák azonban számos egészségügyi problémának is köszönhetők mind a férfiak, mind a nők számára. Az orvosi kezelés, a gyógyszerek és néhány otthoni jogorvoslat segíthet javítani az áramlást.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Megnagyobbodott prosztata kezelése
Lépés 1. Látogassa meg orvosát prosztata vizsgálatra 50 éves kor után
Férfiaknál a gyenge vizeletáramlás gyakran a megnagyobbodott prosztata következménye. A prosztata a férfiaknál egy mirigy, amely alacsonyan fekszik a hasban, és amikor megnagyobbodik, összenyomja a húgycsövet. Ez lassú áramlást, vizelési nehézséget, csöpögést és gyenge áramlást okoz. Nagyon gyakori, hogy a férfiak 60 éves koruk után megnagyobbodott prosztatát kapnak. Ezt az állapotot jóindulatú prosztata hiperpláziának vagy BPH -nak hívják, ami a prosztata nem rákos megnagyobbodása. Ha húgyúti problémái vannak, keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze a BPH -t.
A BPH nagyon gyakori, de a prosztatarák - bár sokkal ritkábban - megnövelheti a prosztatáját és húgyúti tüneteket okozhat. Fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze a prosztatáját 50 éves korától kezdve (vagy korábban, ha rokona prosztatarákban szenvedett)
2. lépés: Állítsa be fürdőszobai szokásait
Számos egyszerű változtatást végezhet a fürdőszobai szokásokban, hogy minimalizálja a tüneteit. Néhány kipróbálnivaló:
- Menj kétszer. Próbálja meg kétszer üríteni a hólyagját minden alkalommal, amikor a fürdőszobába megy.
- Pihenjen és szakítson időt. Próbáljon mélyeket lélegezni, amíg várakozik, amíg a vizelet elkezd folyni. Adjon sok időt magának, és ne aggódjon, ha eltart egy ideig. Várakozás közben olvasson újságot vagy könyvet.
- Üljön le vizelni. Ha általában felállva vizel, akkor az ülés segíthet ellazítani és megkönnyíti a vizelést.
- Kapcsolja be a csapot. A folyó víz hangja szintén segíthet az indulásban. Ha ez nem választható, akkor próbálja meg elképzelni a folyó víz hangját.
- Maradj hidratált. Lehet, hogy csalódott az alacsony vizeletáramlás miatt, és szeretné elkerülni a vizelést, amennyire csak lehetséges, de ha nem fogyaszt elegendő vizet, az súlyosbíthatja a helyzetet. Igyon vizet egész nap, és ne igyon késő este, így nem kell annyit kelnie az éjszaka folyamán.
- Kerülje a dehidratáló anyagokat. Bármi, ami kiszáradáshoz vezethet, megnehezítheti a vizelést. Kerülje az alkoholt és minden olyan gyógyszert, amely kiszáradhat vagy megnehezítheti a vizelést. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha nem biztos abban, hogy milyen gyógyszerek okozhatnak problémát az Ön számára.
Lépés 3. Vegyünk fűrészpálma kivonatot
Vásároljon fűrészpálma kivonatot kiegészítőként a gyógyszertárból vagy az egészséges élelmiszerboltból. A fűrészpálma pálma-szerű növény, amelyet évtizedek óta használnak gyógyászatilag. Néhány férfi úgy találja, hogy ez a kiegészítés javítja a BPH tüneteit, bár tudományosan nem bizonyított, hogy segít. Előzetesen beszélje meg kezelőorvosával a gyógyszerek vagy kiegészítők használatát.
Vásároljon fűrészpálma kivonatot 160 mg -os kapszulában, és naponta kétszer vegyen be egyet, hacsak orvosa másképp nem rendeli. Gondosan ellenőrizze a címkét, és győződjön meg arról, hogy olyan terméket kap, amely „85-95% zsírsavat és szterint tartalmaz”
Lépés 4. Vegyen vényköteles gyógyszereket enyhe tünetekre
Orvosa gyógyszert írhat fel a prosztata ellazítására és a vizeletáramlás erősítésére. Az alfa-blokkolókat leggyakrabban enyhén aggasztó tünetekkel rendelkező férfiaknak írják fel. Ezek alacsony vérnyomást és szédülést okozhatnak, amikor ülésből álló helyzetbe kerülnek, ezért legyen óvatos, amikor elkezdi szedni ezeket a gyógyszereket. Ide tartoznak a tamsulosin (Flomax), a terazozin (Hytrin), a doxazozin (Cardura), az alfuzozin (Uroxatral) és a silodosin (Rapaflo).
- Orvosa nagyobb prosztata esetén alfa-reduktáz gátlót (egyfajta antiandrogént) is felírhat, például finaszteridet (Proscar) vagy dutasteridet (Avodart).
- Ha Viagrát vagy más gyógyszert szed az erektilis diszfunkció kezelésére, ne szedjen terazozint vagy doxazozint, hacsak orvosa erre nem utasította.
5. lépés Műtét a mérsékelt vagy súlyos tünetek miatt
Számos minimálisan invazív orvosi eljárás létezik, amelyek eltávolítják vagy elpusztítják a prosztata egy részét a húgycsövön keresztül. Nyugtató vagy altatott lesz, így nem fog fájdalmat érezni az eljárás során, és éjszakázhat a kórházban, vagy ugyanazon a napon hazamehet. Ön és kezelőorvosa dönti el, hogy ezek közül melyik a legjobb eljárás az Ön számára:
- TURP, vagy a prosztata transzuretrális reszekciója: a prosztata részeit eltávolítják az áramlás javítása érdekében; ez szexuális mellékhatásokat okozhat, mint például az ejakuláció.
- Prosztata abláció: a prosztata egyes részeit hő vagy fény hatására elégetik; ez jobb az egészségügyi problémákkal küzdő férfiaknak, mivel kevesebb vérzést okoz, mint a TURP.
- Néhány minimálisan invazív eljárásnak kevesebb mellékhatása van, és egy nap alatt elvégezhető, bár a húgyúti problémák később ismétlődhetnek: a húgycső kiszélesedése a prosztata bemetszésével, rádiófrekvenciás abláció, mikrohullámú hőkezelés vagy prosztata -emelés.
6. lépés: Prosztata eltávolítása sebészeti úton
Ha általában egészséges, és a prosztata nagyon nagy, több mint 100 g, vagy nagyon súlyos húgyúti tüneteket okoz, amelyek befolyásolják az életminőséget, akkor eltávolíthatja a prosztatát műtéttel.
Szükség lehet műtétre, ha gyakori vér van a vizeletében, visszatérő húgyúti fertőzések, hólyagkövek, veseproblémák vagy vizelési képtelenség
2. módszer a 4 -ből: A medence és a hólyag fizikai kezelése
1. lépés Végezzen erősítő Kegel gyakorlatokat
Nők és férfiak egyaránt profitálhatnak a kegel gyakorlatokból, amelyek megerősítik a medencefenéket, és javítják a kontinenciát és a vizeletáramlást. Bárhol megteheti a Kegels -t, kövesse az alábbi utasításokat:
- Vizelés közben nyomja össze azokat az izmokat, amelyek megállítják az áramlást középen - ezeket az izmokat szeretné elszigetelni. A gyakorlatot bármilyen helyzetben elvégezheti.
- Feszítse meg ezeket az izmokat, tartsa 5 másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg ezt többször egymás után.
- Fokozatosan dolgozzon úgy, hogy 10 másodpercig tartsa az összehúzódást, majd pihenjen 10 másodpercig. Próbáljon meg minden nap három tíz ismétlési sorozatot elvégezni.
- Ne nyomja össze más izmokat, például a hasizmot, a lábat vagy a fenekét. Fókuszáljon arra, hogy csak a medencefenék izmait hajlítsa meg.
2. lépés: Ha nő vagy, próbáld ki a valsalva ürítését, hogy teljesen kiürítsd a hólyagodat
Nőknél a gyenge hólyag néha csökkent vizeletáramot okozhat. Ebben az esetben könnyebben ürülhet, ha előrehajol, összehúzza a hasizmokat, és vizelés közben nyomja meg a hólyagját.
Még ha ez segít is, akkor is beszéljen urológussal, hogy meghatározza a csökkent vizeletáramlás okát
3. lépés Fizikailag támogassa a hólyagját
Néha a hüvelyi szülés vagy a súlyos köhögés vagy erőlködés gyengítheti a húgyhólyagot a helyén tartó izmokat, ami miatt a hólyag a hüvelybe csünghet, más néven prolapsus hólyag. Ez befolyásolhatja a vizelési teljesítményt, és problémája lehet, ha teltségérzete vagy nyomása van a hüvelyében vagy a medencéjében, rosszabbul érzi magát, amikor megfeszül vagy lefekszik, úgy érzi, hogy a húgyhólyag nem teljesen üres. vizelés, vizelet szivárog ki közösülés közben, vagy látja vagy érzi a hüvelyben lévő szövetek kidudorodását.
- Kérdezze meg orvosát a pesszárium beszerzéséről - a hüvelyben lévő hólyag támaszáról.
- Súlyos esetekben műtétet végezhet a medenceizmok és szalagok megerősítésére.
4. lépés Használjon ösztrogén krémet
A legtöbb nő szivárgó vagy gyenge patakban tapasztalja a problémát a menopauza után - mivel az ösztrogén csökken, a bőr és a szövetek elvékonyodnak és meggyengülnek. A hüvelyéhez készült ösztrogénkrém használata segíthet a környező bőr és szövetek megerősítésében. Kérdezze meg kezelőorvosát vagy az OB/GYN -t, hogy a húgyúti problémáit segítheti -e a „helyi” ösztrogén.
5. lépés Használjon hőcsomagokat az alsó hasán
Helyezzen melegvizes palackot vagy fűtőcsomagot az alacsony hasára a köldök és a szeméremcsont közé. Más izmokhoz hasonlóan a meleg is ellazíthatja a hólyagot, és segíthet a szabadabb vizelésben.
Megpróbálhat forró zuhanyzást vagy meleg fürdőben való áztatást is
6. lépés. Beszélje meg a kolinerg gyógyszereket orvosával
A kolinerg gyógyszerek növelik a húgyhólyag összehúzódásának erősségét, ami segít a vizelésben, ha gyenge áramlását idegproblémák okozzák. A Bethanechol -hidrokloridot (Urecholine) általában felírják, de sok mellékhatása lehet, ezért beszéljen orvosával, hogy megfelel -e Önnek.
Tegye fel orvosának az Ön állapotával kapcsolatos kérdéseket, például: „Mi okozza a húgyúti problémáimat?” és: „Milyen típusú gyógyszer segít? Melyek a lehetséges mellékhatások?”
3. módszer a 4 -ből: Az áramlási problémák orvosi okainak kezelése
1. lépés Gyógyszeres kezelés a lágyéki fájdalommal járó gyenge áramlás miatt
A prosztatagyulladás, a fertőzés miatti prosztatagyulladás a férfiak lassú vagy gyenge vizeletáramlásának oka. Általában fájdalmat érez az ágyékban vagy a medencében, esetleg hidegrázást vagy lázat. Keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze, ha ilyen tünetei vannak a vizelési nehézséggel.
A prosztatagyulladást antibiotikumokkal kezelik, ha bakteriális fertőzés okozza
2. lépés. Kezelje, ha ég, amikor pisil
A húgyúti fertőzések vagy húgyúti fertőzések sokkal gyakoribbak nőknél, mint férfiak. Az UTI gyulladást vagy duzzanatot okozhat, ami gátolja a vizelet áramlását. Keresse fel kezelőorvosát, ha UTI tünetei vannak, például:
- Erős késztetés vizelni
- Égés vagy fájdalom vizeléskor
- Gyakran kis mennyiségű vizelés vagy gyenge áramlás
- A vizelet zavarosnak, rózsaszínnek, vörösnek vagy barna színűnek tűnik
- Fájdalom a medence közepén
- Erős szag a vizeletben
Lépés 3. Kezelje a székrekedést
Néha, ha székrekedésben szenved, a megkeményedett széklet a húgycső vagy a hólyag ellen nyomódhat, és megakadályozhatja, hogy a vizelet elhagyja a testét. Ha nem tud vizelni, vagy gyenge az áramlása, és székrekedése is van, próbálja enyhíteni a székrekedést, majd nézze meg, hogy tud -e szabadon vizelni.
- Igyál több vizet, egyél aszalt szilvát, és kerüld a tejtermékeket, hogy enyhítsd a székrekedést.
- Vegyen be egy vény nélkül kapható hashajtót, mint a Miralax vagy a Colace, vagy próbáljon ki egy Fleet beöntést. Kérje a gyógyszerész javaslatait.
4. lépés. Vizsgálja meg a hegszövetet
Ha korábbi műtétei voltak az alsó has területén, hegszövet képződhetett. Forduljon orvosához, és értékelje a húgyhólyag, a vesék, a húgycső, a hüvely vagy a prosztata betegségeit, műtéteit vagy egészségügyi problémáit. A hegszövetet néha kisebb műtéttel lehet eltávolítani, ami több teret enged a vizelet áramlásának.
A heges területeket tágítókkal is fel lehet nyitni, amelyek megnyújtják a területet, hogy a vizelet jobban áramolhasson. Ezeket az eljárásokat gyakran meg kell ismételni idővel
5. lépés: Állítsa le a vizelést csökkentő gyógyszereket
Maradjon távol az olyan antihisztaminoktól, mint a Benadryl, és a dekongesztánsoktól, mint például a pszeudoefedrin, amely számos megfázás elleni gyógyszerben található. Ezek összetevői megnehezítik a vizelést.
4. módszer a 4 -ből: A hidratálás kezelése
1. lépés Maradjon hidratált
Ha alacsony az áramlása, akkor csak kiszáradhat. A férfiaknak naponta körülbelül 13 csésze vizet és egyéb folyadékot kell inniuk (kb. 3 liter), a nőknek pedig 9 csészét (2,2 liter). Igyon többet, ha sokat izzad, edz, vagy forró éghajlaton él. A víz, a gyümölcslé és a tea beletartozik a folyadékba.
Ha a vizelet szűkös és sötét, akkor kiszáradhat
Lépés 2. Minimalizálja a sót az étrendben
Magas sótartalmú étrend fogyasztása a víz visszatartását okozhatja, ami korlátozza a vizelés mennyiségét. Csökkentse a sót az étrendben, kerülve a gyorséttermet és a feldolgozott élelmiszereket, például a chipset és más snack-folyosón lévő termékeket. Ízesítse ételeit fűszernövényekkel és fűszerekkel az asztali só helyett.
3. lépés Vegyen be egy vizelethajtót
Ha olyan egészségi állapota van, amely miatt a szervezete felfogja az extra vizet - például szívelégtelenség -, akkor orvosa diuretikumot írhat fel. Ez egy gyógyszer, amely növeli a vizelés mennyiségét. A diuretikumokat csak bizonyos körülmények között szabad használni, ezért beszélje meg orvosával a húgyúti problémákat, és kérdezze meg, hogy megfelelő -e a vízhajtó.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
A magas zsírtartalmú étrend hozzájárul a BPH kialakulásához a későbbi években, ezért egész életében fogyasszon egészséges, alacsony zsírtartalmú étrendet, tele zöldségekkel és teljes kiőrlésű gabonákkal
Figyelmeztetések
- A gyógyszereket csak az utasításoknak megfelelően vegye be, és előzetesen beszélje meg orvosával a gyógyszerek vagy kiegészítők használatát.
- Minden műtétnek vannak kockázatai. Beszélje meg orvosával a különböző eljárások kockázatait és előnyeit.
