A hajhullás, különösen a tizenévesek számára, frusztráló és kínos megpróbáltatás lehet. Hajhullás akkor jelentkezik, ha valami megakadályozza a haj növekedését, fokozott hullását vagy töredezését. Ha a haja megállt a növekedésben, addig nem indul el újra, amíg nem azonosítja és nem kezeli a hajhullás kiváltó okát. A fiatal korban hajhullást okozó problémák közé tartozik a stressz, a rossz hajápolás vagy az egészségügyi állapotok.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: A hajhullás okának meghatározása
1. lépés. Beszéljen fodrászával a kezelésekről és a formázásról
Egyes kémiai folyamatok miatt a haj ideiglenesen leeshet vagy leeshet. Ide tartozik a fehérítés és színezés, a kiegyenesítés és a perm. A hajvasalástól vagy a hajszárítótól származó hő hajhullást is okozhat.
A hajat erősen húzó frizurák "vontatási alopeciát" okozhatnak, amelyben a tüszők idővel károsodnak. Ha fejbőrfájdalmat érez, ne húzza vissza a haját feszes copfba vagy más, a hajat húzó stílusba
2. lépés Vegye figyelembe a családtörténetet
Kérdezze meg a szüleit, hogy volt -e hajhullás a családjában. A hajhullás leggyakoribb oka felnőtteknél - férfi vagy női kopaszság - genetikai. Azonban a genetika és a hormonok kombinációja elindíthatja ezt a fajta hajhullást tizenéves korában.
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a genetikai hajhullás mindkét szülőtől öröklődhet fiúkban és lányokban egyaránt
Lépés 3. Kövesse nyomon a túlzott hulladékvesztést
Bizonyos mennyiségű hullás - körülbelül 50-100 hajszál naponta - teljesen normális. A stressz vagy a traumatikus események (balesetek, műtét, betegség) azonban túlzott mértékű lehullást okozhatnak. Általában a túlzott szőrösödés hat -kilenc hónapon belül normalizálódik, de az állandó stressz hatására tartós hajhullás alakulhat ki.
4. Légy óvatos a hajad kihúzásával
A tizenévesek gyakran szórakozva játszanak a hajukkal, tekergetik vagy rángatják. Bizonyos esetekben ez a "trichotillomania" nevű rendellenesség tünete lehet, amikor az emberek idegesen vagy elvonva húzzák ki a hajukat. Bár a viselkedés általában eszméletlen, kopasz foltokat hagy a szenvedőkben.
A rendellenességet gyakran stressz okozza. Keresse fel a terapeutát vagy a "trichológusnak" nevezett haj- és fejbőr -szakembert a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében
5. Lépjen kapcsolatba háziorvosával vagy bőrgyógyászával az egészségügyi állapotokról
Számos betegség és állapot okozhat hajhullást. Az olyan hormonális állapotok, mint az ellenőrizetlen cukorbetegség, pajzsmirigy -betegség vagy policisztás petefészek -szindróma, zavarhatják a hajképződést. A lupusban szenvedők hajhullást is tapasztalhatnak.
- Az étkezési rendellenességek, mint az anorexia vagy a bulimia, éheztethetik a szervezetet a hajnövekedéshez szükséges esszenciális fehérjékkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Néhány vegetáriánus tinédzser is elveszíti a haját, ha nem kap elegendő fehérjét nem húsból származó forrásokból.
- A sportolóknak nagyobb a hajhullás kockázata, mert nagyobb a valószínűsége a vashiányos vérszegénység kialakulásának. Az anémia hajhullást okozhat.
- A foltos hajhullás egyik oka, gyakran pikkelyesedéssel és töredezett szőrszálakkal, a fejbőr ótvar, tinea capitis. Tizenéveseknél nem túl gyakori, de előfordulhat. Ezt gombás fertőzés okozza, és orális gyógyszerekkel és speciális samponokkal kezelik.
6. lépés. Ellenőrizze a kicsi, kerek kopasz foltokat
Egy vagy több ilyen folt a fejbőrön utalhat az alopecia areata nevű bőrbetegségre, amely hajhullást okoz. Ez egy autoimmun betegség, amelyben a saját immunrendszere károsítja a szőrtüszőket. Szerencsére kezelhető, és a haj általában egy éven belül újra nő. Ennek ellenére egyes betegek többször vagy akár végleg elveszítik a hajukat.
- Ha nem ellenőrzik, az alopecia areata néha teljes kopaszodásig vagy akár az összes testszőr teljes elvesztéséig fejlődhet, bár ez ritka. Forduljon bőrgyógyászhoz a megfelelő diagnózis érdekében, amely magában foglalhatja a haj egyszerű vizsgálatát mikroszkóp alatt, vagy bőrbiopsziát igényelhet.
- Az állapot nem fertőző.
7. lépés. Beszéljen orvosával a gyógyszerekről
A rák kemoterápiája olyan orvosi kezelés, amely különösen jól ismert a hajhullás okozója. Azonban sok vényköteles gyógyszer - köztük néhány pattanás, bipoláris zavar és ADHD kezelésére - mellékhatásként sorolja fel a hajhullást. Az amfetaminokat tartalmazó diétás tabletták hajhullást is okozhatnak. Mutassa meg orvosának az összes jelenlegi gyógyszer részletes listáját, mind a vényköteles, mind a vény nélkül kapható gyógyszereket, hogy megtudja, okozhatják-e a problémát. Pontszám
0 / 0
1. módszer kvíz
Milyen egészségügyi állapot okozhat apró, kerek kopasz foltokat a fejbőrön?
Szorongás.
Nem egészen! A szorongás, a stressz és a traumatikus események hajhullást okozhatnak, de nem okoznak kopasz foltokat. Ha azt veszi észre, hogy gyakran húzza vagy húzza ki a haját, akkor beszéljen valakivel az életében jelentkező stresszről. Tippelj újra!
Autoimmun rendellenességek.
Teljesen! Az autoimmun betegségek, például az alopecia areata, kis, kerek kopasz foltokat okozhatnak a fejbőrön. Ez az állapot kezelhető, ha korán észlelik, ezért ha úgy gondolja, hogy van, azonnal forduljon orvoshoz. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
A fejbőr ótvarának.
Nem pontosan! A fejbőr ótvar foltos hajhullást okozhat, de kerek kopasz foltokat nem talál. A fejbőr ótvar meglehetősen ritka a tizenévesek körében, de ha megvan, akkor gyógyszeres kezeléssel és speciális samponokkal kezelhető. Próbáljon más választ…
Traction alopecia.
Dehogy! A vontatási alopeciát a haj gyakori szoros húzása okozza, és nem vezet lekerekített kopasz foltokhoz. Bizonyos frizurákkal járó fejbőrfájdalom erre figyelmeztető jel lehet, ezért ha fájdalmat tapasztal, fontolja meg, hogy a haját másképp csinálja, hogy megelőzze a vontatási alopeciát. Próbáld újra…
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
2. módszer a 4 -ből: A hajápolás beállítása
1. lépés Használjon haj típusának megfelelő hajtermékeket
Elképesztő lehet szembesülni a bolt hajápolási folyosójának zsúfolt polcaival. De ha időt szán a címkék elolvasására, és megtalálja az Ön igényeinek megfelelő samponokat és balzsamokat, az kifizetődő lehet. Például, ha a haját színezi, használjon festett hajra tervezett termékeket. Ha a hajad vegyileg kezelt vagy sérült, fontold meg a „2 az 1-ben” sampont. Egyes hajápolási szakemberek azt javasolják, hogy enyhébb baba sampont használjon a hajra. A költségektől függetlenül sok sampon és balzsam márka ugyanazokat az előnyöket nyújtja. Ne érezze úgy, hogy fröcsögnie kell, hogy jó terméket kapjon a haj típusához.
- Legyen óvatos a hajhullás megelőzését vagy hajnövekedést hirdető termékekkel, mivel nincs tudományos bizonyíték ezek alátámasztására.
- Kérjen tanácsot fodrászától vagy bőrgyógyászától, hogy melyik hajápolási termék lehet a legjobb az Ön számára.
2. lépés: Tartsa be a rendszeres mosási rutinot
Naponta egyszer vagy minden második napon mossa meg a haját gyengéd samponnal és balzsammal, különösen ha zsíros a haja. Gondolhatja, hogy a hajmosás minden nap felgyorsíthatja a hajhullást, de ez nem így van. A szőrtüszők nem tudnak megfelelően működni, ha szennyeződés vagy olaj elzárják őket. A rendszeres mosás javítja a tüszők egészségét, és megállítja a túlzott hajhullást, ami hajhulláshoz vezethet.
- Összpontosítson a fejbőr samponnal történő tisztítására, nem pedig a hajszálakra. Ha csak a haját mossa, kiszáradhat, és hajlamos lesz a töredezésre és a kihullásra.
- Minden sampon után vigyen fel kondicionálót a haj hidratálására és a haj erősségének javítására. A samponnal ellentétben kerülje a fejbőrt, és koncentráljon a hajvégekre. A fejbőr kondicionálása elzáródott, egészségtelen tüszőkhöz vezethet.
- Zuhanyozás után ne dörzsölje túl erősen a haját törülközővel - ez tönkreteheti és károsíthatja a hajat.
Lépés 3. Védje haját a hőtől
A hajszárító, a hajsütővas és a hajvasaló hője károsíthatja a hajat, töredezhet és hullhat. Kerülje el az összes olyan folyamatot, amely hőkárosodást okozhat: hagyja megszáradni a haját, és próbálja ki a haj természetes textúrájának megfelelő frizurákat.
Lehet, hogy különleges alkalmakra melegen kell formáznia a haját. Ha melegítenie kell, védje haját hővédő hajápolási termékekkel
4. lépés: Ne húzza a haját
A vontatási alopeciát a hajszálak folyamatos húzása okozza egy bizonyos ideig. Kerülje a feszes fonatokat, póni farokokat vagy más olyan stílusokat, amelyek indokolatlan stresszt okoznak a haján. Fésülködéskor, göndörítéskor vagy hajvasaláskor ügyeljen arra, hogy ne húzza meg. Vékony fésűvel könnyedén húzza szét a gubancokat. Kerülje a haj ingerlését vagy hátrafésülését is.
5. lépés Haját formázza, amikor száraz
A nedves haj hajlamosabb a nyújtásra és törésre, ha felhúzzák. Ha fonni vagy bármilyen módon csavarni akarja a haját, várjon, amíg megszárad.
6. lépés: Csökkentse a vegyi anyagoknak való kitettséget
Legyen óvatos, ha rendszeresen fest, vagy más módon vegyszerekkel kezeli a haját. Az olyan kémiai folyamatok, mint a kiegyenesítés vagy a permálás, károsíthatják és gyengíthetik a szőrtüszőket, ami töredezéshez és hajhulláshoz vezethet. Hasonló hatást gyakorolhat a medencékben lévő vegyi anyagok hosszan tartó expozíciója is.
- Amikor csak lehetséges, kerülje a haj vegyszeres kezelését.
- Viseljen úszósapkát, ha a medencében tartózkodik, hogy megvédje a haját. Használjon úszók számára kifejlesztett hajápolási termékeket a fejbőr és a haj elveszett nedvességének pótlására, ha rendszeresen úszik.
Pontszám
0 / 0
2. módszer Kvíz
Milyen sampont használjon, ha hajhullást tapasztal?
Hajhullás megelőző sampon.
Dehogy! Bár rengeteg ilyen van a piacon, nem sok tudomány támasztja alá hatékonyságukat. A sampon kiválasztásakor egy másik elemre is jobban oda kell figyelni. Van ennél jobb lehetőség!
Drága sampon.
Próbáld újra! Ha több pénzt költ a samponra, nem feltétlenül jelenti azt, hogy jobban vigyáz a hajára. Az árnál jobban figyeljen a sampon leírására. Válasszon másik választ!
A sampon, amit a stylistja árul.
Nem feltétlenül! Érdemes tanácsot kérni stylistjától vagy más fodrász szakembertől, de nem kell megvásárolnia az általuk forgalmazott termékeket. Fontolja meg, hogy tippeket kér a stylistjától, majd használja őket, hogy megtalálja saját, megfizethetőbb lehetőségeit. Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
Bármilyen sampon, amely kifejezetten megfelel a hajad igényeinek.
Jobb! Bár a samponok széles választéka áll rendelkezésre, a legtöbbjük ugyanaz. Mielőtt sampont vásárolna, vegye figyelembe a haj egyedi igényeit: például ha festette a haját, vegyen egy kifejezetten festett hajra való sampont. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
3. módszer a 4 -ből: Életmódbeli változtatások
Lépés 1. Tartsa be a kiegyensúlyozott, egészséges étrendet
A megfelelő étrend biztosítja az egészséges hajhoz szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. A kiegyensúlyozatlan étrend (néha vegetáriánusoknál vagy étkezési rendellenességekben szenvedőknél) gyakran hajhullást eredményez. Ennek megelőzése érdekében az étrendbe a következőket kell beilleszteni:
- Vas és cink: Ezek a sovány vörös húsban, szójababban és lencsében található ásványi anyagok elősegítik a hajhagymák növekedését.
- Fehérje: A hús, hal, bab, dió és joghurt elősegíti a sejtnövekedést és a haj gyógyulását.
- Omega-3 zsírsavak: A zsíros halak, mint a lazac, javítják a haj erejét és fényét. További előnyök a depresszió enyhítése és a szív egészségének javítása.
- Biotin: Ez a tojásban található B -vitamin fontos az összes sejt egészséges növekedéséhez, beleértve a hajat is.
Lépés 2. Egészítse ki étrendjét vitamin -kiegészítőkkel
Egyes vitaminok, például a D -vitamin, segítik a hajnövekedést, de bonyolult az evés. A D -vitamin -kiegészítők (körülbelül 1000 NE naponta) javíthatják a hajat. Naponta egyszer vegyen be B -vitaminokat, például biotint, E -vitamint, cinket és magnéziumot, hogy biztosítsa ezen létfontosságú vitaminok és ásványi anyagok fogyasztását.
Bár nincs közvetlen összefüggés a vitamin -kiegészítők és a hajhullás megelőzése között, a kiegészítők segítenek megőrizni a haj és a test egészségi állapotát
3. Lépjen kapcsolatba minden stressz kiváltó tényezővel az életében
A hajhullás összefügghet tartós stresszel vagy erősen traumatikus eseményekkel, például balesetekkel vagy műtétekkel. A "telogen effluvium" ilyen esetekben elveszítheti a haja 1/2/3/4 -ét, és láthatja, hogy maroknyi mennyiségben jön ki, amikor mossa, fésülje vagy futtassa a kezét a hajában. Általában átmeneti, és hat -9 hónap múlva vissza kell térnie a normális szintre, de krónikussá válhat, ha nem foglalkozik a stresszel. A stressz kezelése után a haj növekedése általában visszatér.
- Vállaljon stresszoldó tevékenységet, például jógát, meditációt vagy futást. Tegyen helyet azoknak a dolgoknak, amelyeket élvezi a napi rutinjában, és koncentráljon arra, hogy nyugalmat és békét hozzon az életébe.
- Ha a stressz kezelhetetlennek tűnik, beszéljen egy terapeutával vagy tanácsadóval, aki segít a feszültség oldásában és a stresszből való kilábalásban.
Pontszám
0 / 0
3. módszer Kvíz
Mikor nő vissza a hajad, ha a stressz hatására kihullott?
Pár héttel a stressz megszűnése után.
Nem pontosan! Lehet, hogy néhány hét alatt nem veszi észre a hajnövekedés drasztikus változását. Előfordulhat, hogy pihentető tevékenységeket vagy szüneteket kell hozzáadnia az ütemtervhez és a munkához, hogy még egy ideig enyhítse a stresszt, mielőtt a haja teljesen visszanő. Válasszon másik választ!
Körülbelül egy évvel a stressz megszűnése után.
Nem feltétlenül! Valószínűleg nem tart sokáig, amíg a hajad megújul egy nagyobb stresszes esemény után. Ha ez sokáig tart, beszéljen orvosával vagy terapeutájával, hogy megtalálja a stressz és/vagy a hajhullás gyökerét. Próbáljon más választ…
6-9 hónappal a stressz megszűnése után.
Pontosan! A stressz megszűnése után körülbelül 6-9 hónappal várható, hogy haja teljesen újjá nő. Fontolja meg a stresszmentesítő szokások hozzáadását az ütemtervéhez, például a jógát és a meditációt, hogy segítsen fenntartani a stresszmentes életmódot. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
A stressz súlyosságától függ.
Nem egészen! Bár nem minden stressz egyforma, ha képes vagy egészségesen kezelni a stresszt, a hajadnak vissza kell nőnie, és körülbelül ugyanannyi idő alatt vissza kell térnie a normális állapotba, függetlenül a stressz típusától. Ha komoly stresszes eseményben volt része, és a hajnövekedés hosszabb idő elteltével még mindig nem tér vissza a normális szintre, fontolja meg az orvos vagy a terapeuta beszélgetését. Tippelj újra!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
4. módszer a 4 -ből: Orvosi kezelés kérése
Lépés 1. Vegyen be vény nélkül kapható hajhullás elleni gyógyszert
A vény nélkül kapható gyógyszerek, mint a Rogaine, jól működnek következetes használattal, de célja a hajhullás megállítása, nem pedig a haj újratelepítése. Bizonyos esetekben azonban előfordulhat újbóli növekedés. Lehet, hogy új hajnövekedést lát, amely rövidebb és vékonyabb, mint a normál haj, de lelassul, ha abbahagyja a gyógyszer szedését.
Ne szedje a Rogaine -t, ha terhes vagy terhességet tervez
2. lépés. Szélsőséges tünetek megjelenésekor forduljon bőrgyógyászhoz
A gyors hajhullást fiatal korban azonnal orvosnak kell kezelnie. A szokatlan mintájú hajhullás, mint például sok folt vagy csak egy területen, súlyos probléma jele is lehet. Fájdalmat, viszketést, bőrpírot, pikkelyességet vagy észrevehető rendellenességet kell jelenteni, valamint a hajhullást, amikor súlygyarapodás, izomgyengeség vagy könnyen megfázás vagy fáradtság kíséri.
- A bőrgyógyász áttekinti kórtörténetét, és megvizsgálja a hajat és a fejbőrt, hogy megállapítsa a hajhullás okát.
- Más vizsgálatokat is végezhet, például vérvizsgálatot a betegség kizárása érdekében; a leszedett haj mikroszkópos vizsgálata; vagy bőrbiopszia.
3. lépés. Pontos információkat adjon a bőrgyógyásznak
A vizsgálat során a bőrgyógyász számos kérdést tesz fel. Készüljön fel a következő információk megadására:
- Csak a fejbőrödről vagy más testrészedről hullik a hajad?
- Észrevesz egy mintát a hajhullásnál, például a visszahúzódó hajszálvonalat vagy a korona elvékonyodását, vagy a hajhullás az egész fejedben?
- Fested a hajad?
- Fújja a haját? Ha igen, milyen gyakran?
- Milyen sampont használsz a hajadra? Milyen egyéb hajápolási termékeket, például géleket vagy spray -ket használsz a hajadra?
- Volt -e közelmúltban betegsége vagy magas láza?
- Szokatlan stressz érte mostanában?
- Vannak ideges szokásaid, mint a hajhúzás vagy a fejbőr dörzsölése?
- Szed-e bármilyen gyógyszert, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket is?
4. lépés. Kérjen vényköteles gyógyszert a kopaszodás kezelésére
A bőrgyógyász felírhatja a finaszteridet (Propecia márkanév). Tabletták formájában kapható, és naponta kell bevenni. Ennek a gyógyszernek a célja azonban a hajhullás megállítása, nem pedig a haj újratelepítése.
A Propecia -t általában férfiaknak írják fel, mivel születési rendellenességek kockázatát jelentheti, ha terhes nőknél alkalmazzák
5. lépés. Beszélje meg kezelőorvosával a gyógyszer cseréjét, ha szükséges
Ha a hajhullás mellékhatása annak a gyógyszernek, amelyet egy másik állapot - például akne vagy ADHD - kezelésére szed, akkor orvosa módosíthatja a kezelési lehetőségeket.
- Soha ne hagyja abba a gyógyszer szedését, mert ez súlyosbíthatja az alapbetegséget.
- Ha olyan betegségben szenved, mint a cukorbetegség vagy a pajzsmirigy -betegség, a rendellenesség megfelelő gondozása csökkenti vagy megakadályozza a hajhullást.
6. lépés. Nézzen bele a kortikoszteroidba az alopecia areata kezelésére
Ha a bőrgyógyász diagnosztizálja Önnel ezt az autoimmun állapotot, beszéljen vele a kortikoszteroidokról. Ezek az erős gyulladáscsökkentő gyógyszerek elnyomják az immunrendszert és kezelik az alopecia areata-t. A bőrgyógyász háromféleképpen adhatja be a kortikoszteroidokat:
- Helyi injekciók: a szteroidok injekciói közvetlenül a szőrtelen foltokba. A mellékhatások közé tartozhatnak a bőr átmeneti fájdalmai és átmeneti mélyedései, amelyek általában önmagukban töltődnek fel.
- Tabletták formájában: Az orális kortikoszteroidok mellékhatásai közé tartozik a magas vérnyomás, a súlygyarapodás és a csontritkulás. Emiatt a tablettákat ritkán írják fel alopecia esetén, és csak rövid ideig.
- Helyi kenőcs: A szteroidokat tartalmazó kenőcsök vagy krémek közvetlenül a szőrtelen területre dörzsölhetők. Ezek kevésbé traumatikusak, mint az injekciók, és gyakran gyermekeknek és tizenéveseknek írják fel. A szteroid kenőcsök és krémek azonban kevésbé hatékonyak, mint az injekciók. A bőrgyógyász más helyi gyógyszereket is előírhat a fejbőr érintett területére.
Pontszám
0 / 0
4. módszer Kvíz
Mit kell elmondania bőrgyógyászának, amikor a hajhullásáról beszél velük?
Bármilyen súlyváltozás.
Bezárás! Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát, ha a közelmúltban ingadozott a súlya, mivel ez hozzájárulhat a hajhulláshoz. De nem csak ezt kell elmondania orvosának! Válassz másik választ!
Viszketés vagy bőrpír a fejbőrön.
Majdnem! Ha a fejbőr viszkető vagy vörös a hajhullás területén, orvosának tudnia kell. Valószínűleg fizikailag megvizsgálják a fejbőrt, de ne remélje, hogy észreveszik. El kell mondanod nekik más dolgokat is. Próbáljon más választ…
A hajhullás meghatározott területei.
Nem téved, de van jobb válasz! Ha hajhullása súlyosabb egészségügyi probléma jele lehet, ha foltos vagy csak egy helyen található, ossza meg ezt az információt orvosával. De mindenképpen mondjon el nekik más információkat is. Válasszon másik választ!
Hajhullással járó fájdalom.
Bezárás! Ha fájdalmat érez a fejbőrén vagy a test más területein, mondja el orvosának. Ez és más információk segíthetnek nekik jobban diagnosztizálni és segíteni. Válassz másik választ!
A fentiek mindegyike.
Igen! Beszélje meg az összes tünetet orvosával, még akkor is, ha nem gondolja, hogy összefüggésben áll a hajhullással. A hajhullás bizonyos típusai nagyobb vagy súlyosabb egészségügyi problémákhoz kapcsolódhatnak, ezért ne hagyjon ki semmit (beleértve a jelenlegi gyógyszereket). Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
