A bulimia olyan étkezési rendellenesség, amelyet a binging (szokatlanul nagy mennyiségű étel rövid időn belüli elfogyasztása) és a tisztítás (erőltetett hányás vagy hashajtók használata a fogyasztás után a kalóriák megszüntetése) ciklus jellemez. Egyes bulimia betegek böjtölést vagy túlzott testmozgást alkalmazhatnak az ingerek kompenzálására. Ha ismersz valakit, aki bulimiában szenved, bizonytalan lehet abban, hogyan segíthet neki. Szerencsére sokféle erőforrás áll rendelkezésre az ezzel a betegséggel küzdő emberek számára. Miután megtalált néhány forrást a térségében, mutasson támogatást barátjának vagy szeretteinek a kezelési és helyreállítási folyamat során.
Lépések
Módszer 1 /3: Nevelés a rendellenességről
1. lépés. Adja meg nekik a bulimiával kapcsolatos információkat
Győződjön meg arról, hogy az információkat ellenőrzött forrásokból, például orvosi webhelyekről szerezte be. Még egy kvízt is nyújthat nekik, hogy segítsen nekik felismerni, hogy megvannak a tünetek. Ne várja azonban, hogy azonnal felismerjék a problémát, mivel nagyobb valószínűséggel látják súlyukat az igazi problémának.
Mondja: "Az utóbbi időben azt vettem észre, hogy hányni fog, miután megettük a vacsorát. Nem tudom, felfogja -e ezt, de ez a bulimia tünete. Íme néhány információ, amelyet kinyomtattam nektek."
2. Lépjen hozzájuk hasznos forrásokra mutató linkekkel
Ez magában foglalhat tájékoztató webhelyeket, önsegítő anyagokat vagy helyi támogató csoportot. További információ segíthet nekik megérteni állapotukat és nyitottá válni a kezelésre.
Például felkereshetik a https://www.eatingdisorderhope.com/information webhelyet
3. lépés. Hívja meg őket, hogy menjenek el veled egy támogató csoportba
Lehet, hogy hajlandóak menni, ha együtt mész. Ha hallgatni más embereket beszélni a bulimia elleni küzdelemről, segíthet nekik felismerni az állapotot önmagukban. Ezenkívül megmutathatja nekik, hogy van remény a változásra.
Az Ön környékén találkozó csoportokat megtalálhatja online vagy a helyi mentális egészségügyi központokban
4. Lépés. Ismerje fel, hogy lehet, hogy nem osztják aggodalmát
Sok étkezési zavarban szenvedő ember küzd a testkép problémáival. Bár a bulimia veszélyeztetheti az egészségüket, a személy inkább megoldást, mint problémát tekinthet rá. Időbe telhet, amíg felismerik az állapot valódi következményeit.
5. lépés. Ne kényszerítse őket segítségkérésre
Bár aggódhatsz, nem tudsz valakit megváltoztatni. Hajlandónak kell lenniük önmaguk megváltoztatására. Időbe telhet, amíg megértik, hogy problémájuk van, és segítségre van szükségük. Addig is legyen ott, hogy támogassanak.
Legyél türelmes. Az embereknek nehéz felismerniük, ha problémájuk van
2. módszer a 3 -ból: erőforrások keresése az Ön területén
1. lépés Vidd el barátodat vagy szeretteidet az alapellátó orvosukhoz
A bulimia kezelésének első lépése orvosi diagnózis és értékelés. Bátorítsa barátját vagy szeretett személyét, hogy látogassa meg alapellátó orvosát, és ajánlja fel, hogy menjen velük. Ha nincs alapellátó orvosuk, akkor keressenek velük egyet.
- Az értékelés során az orvos fizikai vizsgálatot végez, és megvizsgálhatja a beteg vérét vagy vizeletét. Kérdéseket is feltesznek, hogy megpróbálják megérteni barátja vagy szerette pszichológiai állapotát és az ételhez való hozzáállását.
- Ha barátjának vagy szeretteinek súlyos egészségügyi szövődményei vannak a bulimiájával kapcsolatban (például súlyos kiszáradás vagy szívproblémák), azonnali orvosi kezelésre vagy akár kórházi kezelésre lehet szükségük.
2. lépés Segítsen nekik pszichoterapeutát vagy pszichiátert találni
A bulimia egy mentális betegség. Ahhoz, hogy felépüljön a bulimiából, barátjának vagy szeretteinek tanácsadásra van szükségük, hogy segítsenek megküzdési stratégiáik kidolgozásában és az ételhez való hozzáállásuk megváltoztatásában. Miután bulimiát diagnosztizáltak, orvosuk beutalót ad nekik tanácsadásra vagy pszichiátriai szolgáltatásokra.
- Bátorítsa barátját vagy szeretett személyét, hogy kérje meg az alapellátást végző orvosától, hogy javasoljon egy terapeutát, aki rendelkezik tapasztalattal étkezési zavarokkal küzdő emberek kezelésében, vagy kísérje el őket a találkozóra, hogy megkérdezhesse őket.
- Az étkezési rendellenességekben szenvedők gyakori pszichológiai terápiái a kognitív viselkedésterápia (CBT), a család-alapú terápia és az interperszonális terápia.
- Egyes bulimia betegeknek előnyös lehet az SSRI antidepresszánsok (például a Prozac) és a pszichoterápia együttes alkalmazása.
- Végezzen internetes keresést, vagy használjon egy speciális könyvtárat, hogy olyan terapeutákat találjon a területén, akik rendelkeznek tapasztalattal az evészavarok kezelésében. Ellenőrizze az olyan webhelyeket, mint a Zocdoc.com, hogy megtalálja az Önt érdeklő terapeuták betegeinek véleményét.
3. lépés Kérjen beutalót dietetikushoz
A pszichológiai támogatás mellett barátjának vagy szeretteinek gyakorlati tanácsokra lesz szüksége a megfelelő táplálkozáshoz és az egészséges testsúly fenntartásához. Orvosuknak beutalót kell biztosítania egy dietetikushoz, aki segíthet az egészséges táplálkozási terv kialakításában.
- Az étkezési rendellenességek kezelésére szolgáló speciális könyvtárak nagyszerű helyet keresnek dietetikusok és más egészségügyi szakemberek számára, akik táplálkozási támogatást nyújthatnak.
- Például, ha az Egyesült Államokban él, kereshet dietetikusokat/táplálkozási szakembereket az Anorexia Nervosa és Társult Rendellenességek Országos Szövetsége (ANAD) webhelyén itt: https://www.anad.org/our-services/find -support-groups-treatment/.
4. lépés. Keresse meg a bulimia támogató csoportját a közelében
A támogató csoportok fontos források azoknak az embereknek, akik olyan étkezési rendellenességekkel küzdenek, mint a bulimia. Ha részt vesz egy támogató csoportban, segíthet, hogy barátja vagy szerette kevésbé érezze magát egyedül, és gyakorlati és érzelmi támogatást kapjon másoktól, akik megosztják tapasztalataikat.
- Barátja vagy szerette orvosa vagy tanácsadója javasolhat egy támogató csoportot.
- A közeli bulimia támogató csoportokat is keresheti általános internetes kereséssel vagy étkezési rendellenességek kezelésének könyvtárával, például a NEDA támogatási csoportok és kutatási tanulmányok könyvtárával: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support/support -csoportok-kutatások-tanulmányok.
5. lépés. Keresse meg az étkezési rendellenességek kezelési központját a területen
Ezeknek a kezelőközpontoknak az az előnye, hogy központosított hozzáférést biztosítanak számos speciális kezelési szolgáltatáshoz (például orvosi ellátás, táplálkozási támogatás és tanácsadás). Keressen rá az interneten az „étkezési rendellenességek kezelési központja a közelemben” kifejezésre, vagy használja az étkezési rendellenességek kezelési könyvtárát kezelőközpontok vagy speciális programok kereséséhez.
Ha például az Egyesült Államokban szeretne kezelőközpontokat találni, válassza ki a „Kezelőközpontok” lehetőséget az ANAD kezelési könyvtárban, és keressen az irányítószám egy sugarú körén belül: https://www.anad.org/our-services/find-support- csoportok-kezelés/
6. lépés. Hívjon tanácsot az étkezési zavarok segélyvonalán
A segélyvonalak nagyszerű módja annak, hogy erőforrásokat találjanak, és ötleteket kapjanak arról, hogyan kapcsolhatják össze barátjukat vagy szeretteiket a szükséges szolgáltatásokkal. Sok szervezet, amely elkötelezett az étkezési zavarokkal küzdő emberek támogatása mellett, ingyenes telefonvonalakkal vagy online csevegőszolgáltatásokkal rendelkezik, amelyekhez Ön vagy szerette segítséget kérhet.
- Ha például az Egyesült Államokban tartózkodik, próbálja ki a National Eating Disorders Association (NEDA) segélyvonalat az 1-800-931-2237 számon, vagy használja online csevegőszolgáltatását itt: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support /contact-helpline.
- A NEDA krízisvonalát a NEDA 741741 -es telefonszámával is elérheti.
- Ha az Egyesült Királyságban tartózkodik, hívhatja az Anorexia & Bulimia Care (ABC) forródrótját a 03000 11 12 13. Család és barátok számára válassza a „2. lehetőség” lehetőséget.
7. lépés. Keressen online bulimia támogató szolgáltatásokat
Keressen rá valami ilyesmire: „bulimia kezelés a közelemben” vagy „bulimia support NYC”. Általános internetes keresést is végezhet a bulimiával kapcsolatos információkról és forrásokról, de feltétlenül ragaszkodjon hiteles forrásokhoz (például kormányzati egészségügyi webhelyekhez és egészségügyi szakemberek által írt cikkekhez).
- Ha az Egyesült Államokban él, az ehhez hasonló címtárszerszámokkal a NEDA webhelyén kereshet forrásokat az Ön területén:
- Ha az Egyesült Királyságban él, az NHS webhelye az étkezési rendellenességek kezelésének és támogatási szolgáltatásainak címtárában keres itt:
- Sok szervezet, amely elkötelezett az étkezési zavarokkal küzdő emberek támogatása iránt, tájékoztatást nyújt arról, hogyan lehet ingyenes vagy olcsó ellátást kapni a biztosítás nélküli emberek számára.
- Ossza meg a hasznos információkat barátaival vagy szeretteivel.
3 /3 -as módszer: kezelésük és gyógyulásuk támogatása
1. lépés. Beszélje meg barátjával vagy szeretett személyével aggodalmait
Ha nem kiskorú gyermek a gondozásodban, nem kényszerítheted barátodat vagy szeretteidet, hogy kérjenek segítséget. Mindössze annyit tehet, hogy bátorítja őket, hogy kérjenek segítséget, tudassák velük, hogy törődnek velük, és felajánlják, hogy minden lehetséges módon támogatják őket. Szánjon időpontot arra, hogy privát beszélgetést folytasson velük, és empatikus és ítélkezés nélküli módon fejezze ki aggályait.
Használjon olyan nyelvezetet, amely önmagára és az aggályaira összpontosít, ahelyett, hogy azt hangoztatná, mintha szégyellné vagy hibáztatná őket. Például mondjon ilyesmit: „Hallottam, hogy tegnap este a vacsora után ismét hányt. Nagyon aggódom érted. Tehetek valamit, amiben segíthetek?”
2. Lépés 2. Ha segítségre van szüksége, mondja el valakinek, akiben megbízik, mi történik
Ha nem érzi úgy, hogy közvetlenül közeledhet a barátjához vagy a szeretett személyéhez, vagy ha negatívan reagál a segítségnyújtási kísérleteire, beszéljen egy megbízható személlyel, aki talán jobban tud segíteni. Például, ha aggódik egy barátja miatt az iskolában, megkeresheti a tanárt, az iskolai tanácsadót vagy akár a szüleit.
- Magyarázza világosan aggodalmait, és tudassa velük, hogy segítségre van szüksége ahhoz, hogy barátja vagy szerette összekapcsolódjon a szükséges támogatással.
- Például azt mondhatná: „Észrevettem, hogy Belinda az utóbbi időben nem evett semmit ebédkor, és úgy tűnik, nagyon visszahúzódó és depressziós. Attól tartok, étkezési zavara lehet. Beszélhetsz vele erről?"
3. Ajánlat, hogy kísérje őket orvosi találkozókra
Az olyan étkezési rendellenességekben szenvedők, mint a bulimia, szégyellhetik magukat vagy félhetnek orvosi segítséget kérni. Ha teheti, kísérje el barátját vagy szeretteit orvosi találkozókra, hogy erkölcsi támogatást nyújtson, és szószólóként járjon el. Ha ilyen ajánlatot tesz, az segít abban is, hogy megértse, mennyire komoly aggodalmai vannak, és hogy valóban támogatni szeretné őket.
Ha a barátja korlátozott hozzáféréssel rendelkezik a szállításhoz, akkor felajánlhatja, hogy elviszi őt a megbeszélésekre (ha teheti), vagy segít más szállítási intézkedések megszervezésében
4. lépés. Önkéntesen menjen velük a csoporttalálkozók támogatására
Az orvosi megbeszéléseken való részvétel mellett tudassa barátjával vagy szeretteivel, hogy csoportos terápiára is elmehet velük. Ha szégyellni vagy zavarban érzik magukat amiatt, hogy egy csoport előtt megbeszélik étkezési rendellenességüket, hasznos lehet, ha van valaki, akit ismernek és megbíznak bennük.
A támogató csoportban való részvétel hasznos lehet a bulimiában szenvedő emberek barátainak és családtagjainak is, és betekintést nyújthat a szeretteinek segítésének legjobb módjaiba
5. lépés. Szükség esetén kérjen támogatást saját magának
Étkezési zavarban szenvedő barát vagy családtag támogatása érzelmileg nehéz lehet. Ha reménytelennek, csüggedtnek vagy félelmetesnek érzi magát, nem kell egyedül szembenéznie ezekkel az érzésekkel. Forduljon megbízható barátjához vagy családtagjához, hogy elmondja, min megy keresztül. Azt is fontolóra veheti:
- Támogatási segélyvonal hívása az étkezési zavarokkal küzdő emberek barátainak és családjának.
- Ellátási zavarokkal küzdő emberek barátainak és családjának támogató csoportja.
- Pszichológiai tanácsadás.
Segítség a bulimiáról
Hogyan javasolhatunk professzionális segítséget bulimia betegeknek?
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Erőforrások, amelyeket megoszthat valakivel, aki bulimia
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Beszélgetés bulimiával
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
