Mivel a koronavírus (COVID-19) továbbra is világszerte terjed, nagyon megterhelő lehet, ha családtagjainak mégis el kell menniük otthonról és dolgozniuk kell. Bár nem akarja, hogy megbetegedjenek, védeni is szeretné magát, nehogy megfertőződjön. Ha van egy szeretett személye, aki nélkülözhetetlen dolgozó, óvatosabbnak kell lennie, de számos módja van a család biztonságának megőrzésére. Mindaddig, amíg mindenki a háztartásban megteszi a megelőző lépéseket és takarít, jelentősen csökkenti annak esélyét, hogy bárki megbetegedjen. Ha azonban valaki megbetegszik, ne essen pánikba, és vigyázzon rá, amennyire csak tud.
Lépések
Módszer 1 /3: A külső szennyeződés megelőzése
1. lépés Kérje meg családtagját, hogy viseljen arcmaszkot a munkahelyén
Mivel családtagja nyilvánosan kommunikál más emberekkel, kérdezze meg tőlük, hogy viselnek -e maszkot, amely eltakarja az orrát és a száját. Bizonyos esetekben az eldobható kesztyűk segíthetnek, de nem helyettesítik a rendszeres kézmosást. Mondja el nekik, hogy törődnek a biztonságukkal, és azt akarják, hogy védve legyenek.
- Viseljen ruhás maszkot vagy huzatot, ha más emberek közelében dolgozik, vagy ha munka közben más emberek közelébe kerül vagy kapcsolatba lép velük.
- Kerülje az N95 maszkok használatát, hacsak nem orvosi területen dolgozik, mivel az orvosoknak és a nővéreknek van a legnagyobb szükségük rájuk.
- Ha úgy dönt, hogy kesztyűt használ, óvatosan vegye le a kesztyűt, hogy elkerülje a szennyeződést.
Lépés 2. Nézze meg, hogy szerette -e személyes tárgyakat tárol a munkaterületektől távol
Kérdezze meg családtagjától, hogy hol tartják a telefonjukat, kulcsaikat és egyéb személyes tárgyaikat, miközben órában vannak. Ha általában nyilvános helyiségekben tartják a holmijukat, nézze meg, hogy személyes holmijukban vagy szekrényükben tárolják -e, hogy ne legyenek szabadban. Ajánlja nekik, hogy ne osszák meg dolgaikat egyik munkatársukkal sem arra az esetre, ha ki vannak téve a koronavírusnak.
Ha családtagja egész nap ellenőrizni szeretné a telefonját, mondja meg neki, hogy először mosson kezet, így kevésbé valószínű, hogy továbbítja a COVID-19-t
Lépés 3. Arra buzdítsa családtagját, hogy ha tehetik, távolodjanak el munkatársaiktól
Annak ellenére, hogy családtagjának ki kell mennie a nyilvánosság elé, a munkahelyén továbbra is gyakorolhatja a társadalmi távolságtartást. Kérje meg őket, hogy ha tehetik, tartózkodjanak legalább 1,8 m (6 láb) távolságban munkatársaiktól és más emberektől. Bátorítsa őket arra, hogy korlátozzák a fizikai érintkezést másokkal, így kevésbé valószínű, hogy elkapják vagy továbbítják a vírust.
Lépés 4. Ösztönözze családtagját a fertőtlenítésre egész nap
Megadhatja családtagjának saját fertőtlenítőszer -készletét, vagy kérheti a munkáltatójától. Kérje meg őket, hogy fertőtlenítsék a gyakran megérintett felületeket, például billentyűzetet, munkalapot, pénztárgépet, kapaszkodót és kilincset. Kérje meg őket, hogy szánjanak egy percet, amikor szabad idejük van a környékük tisztítására.
Ha családtagja munkáltatója nem ad nekik kézfertőtlenítőt, vásároljon néhányat szeretteinek, amelyek legalább 60% alkoholt tartalmaznak, így napközben is használhatják
5. lépés Hagyja, hogy kedvese mosson kezet, és váltson ruhát, amikor hazaér
Bár rendben van szóban üdvözölni családtagját, kerülje a késztetést, hogy azonnal ölelje meg vagy csókolja meg őket. Adjon egy kis időt családtagjának, hogy átöltözzenek, és akadályozzák őket, ha fertőzöttek. Miután levette régi ruháit, hagyja, hogy öblítés előtt legalább 20 másodpercig mossanak kezet szappannal és vízzel.
- Ha családtagja az egészségügyben dolgozik, vagy nagy az expozíció kockázata, kérje meg, hogy cseréljen ruhát egy garázsban vagy egy külső szobában, hogy ne kövesse nyomon a vírust.
- Ha ez nagyobb nyugalmat ad, nézze meg, hogy családtagja zuhanyozik -e vagy fürdik -e, miután visszatér a munkából.
6. lépés. A családtagjait fertőtlenítse a telefonja és a cipője munka után
Biztosítson fertőtlenítőszert családtagjainak az ajtó közelében, hogy azonnal tisztíthassanak, amikor belépnek. Kérje meg, hogy alaposan törölje le a telefont és a cipőt a fertőtlenítőszerrel. Kérd meg őket, hogy összpontosítsanak a tisztításra minden olyan szűk repedésben vagy varratban, ahol nagyobb valószínűséggel keletkeznek kórokozók.
Tartson egy pár cipőt vagy papucsot az ajtó közelében, hogy kedvese „házi cipőként” használhassa, nehogy nyomon jusson a szennyeződés. Kérd meg őket, hogy ne viseljék a „házi cipőjüket” nyilvánosan
2. módszer a 3 -ból: Védje magát a fertőzéstől
1. lépés: Korlátozza a kapcsolatot a koronavírusnak kitett emberekkel, ha nagy a veszélye
Ha korábban légzési problémái, szívbetegségei, cukorbetegsége, máj- vagy vesebetegsége vagy autoimmun betegsége van, akkor nagyobb a kockázata a súlyos tünetek kialakulásának. Próbáljon legalább 1,8 m (6 láb) távolságra lenni másoktól, akik betegek vagy ki vannak téve a vírusnak, így kevésbé valószínű, hogy megbetegszik.
Ön is magas kockázatú lehet, ha dohányzik, csont- vagy szervátültetésen esett át, vagy ha olyan gyógyszereket szed, amelyek gyengítik az immunrendszert
2. lépés Csak akkor hagyja el otthonát, ha alapvető utazásokat tesz
Bár unalmasnak vagy kényelmetlennek tűnhet, próbálja meg korlátozni a külső kirándulásokat, és kerülje a családtagjain kívül más embereket. Rendben van, ha elmegy, ha élelmiszereket, gyógyszereket vagy háztartási kellékeket, például WC -papírt és tisztítószereket kell vásárolnia. Kimenni sétálni vagy futni is szeretne, ha gyakorolni szeretne. Csak ügyeljen arra, hogy kb. 6 láb (180 cm) távolságra legyen magától és más emberektől.
- Kerülje, hogy kézzel érintse meg a felületeket, például a korlátokat, a kilincseket és a felvonó gombjait. Próbálja meg használni a könyökét, vagy használjon kendőt, és azonnal dobja el.
- Bár nem étkezhet az éttermekben, továbbra is rendelhet kiszállítást vagy kiszállítást tőlük. Sok étterem érintésmentes szállítást kínál, így nem kerül kapcsolatba más emberekkel.
- Nehéz lehet nem a barátaival és a családjával tölteni az időt, ha társadalmi távolságot tart. Próbáljon telefonon beszélni, videocsevegést létrehozni vagy online játékokat játszani, hogy továbbra is társaloghasson velük.
3. lépés Mosson kezet szappannal többször a nap folyamán
Bármikor, amikor köhög vagy tüsszent, gyere haza nyilvános helyről, használja a fürdőszobát, vagy készítsen ételt, mosson kezet meleg vízzel és szappannal. Habosítsa a szappant legalább 20 másodpercig, habosítsa az ujjai között, a keze hátán és a körme alatt. Használjon papírtörlőt a kezek szárítására, nem pedig többször használható törülközőt, hogy korlátozza a kórokozók terjedését.
Ha nem tudja nyomon követni, mennyi ideig mosson kezet, próbálja meg kétszer énekelni a „Happy Birthday” -t
Variáció:
Ha nem tudja használni a szappant, használjon kézfertőtlenítőt is, amely 60-95% alkoholt tartalmaz.
4. lépés: Ne érintse meg az arcát, amennyire csak lehetséges
A koronavírus fizikai érintkezés útján terjed, ezért előfordulhat, hogy a kezére kerül, ha megérinti a szennyezett felületet. Ügyeljen arra, hogy ne érintse meg a szemét, az orrát vagy a száját. Ha meg kell érintenie az arcát, mossa meg a kezét előtte és utána, hogy biztonságban maradjon. [Kép: Vigyázzon, ha egy családtag nélkülözhetetlen dolgozó a koronavírus -járvány idején 10. lépés.-j.webp
Ha tüsszenteni vagy köhögni kell, tegye a könyökét vagy egy szövetet, és ne a kezébe
5. lépés Fertőtlenítse a nagy érintésű felületeket minden nap
Vegyen fel eldobható kesztyűt, így kevésbé valószínű, hogy baktériumokkal érintkezik. Használjon 70% alkoholos fertőtlenítőszert, 3% hidrogén -peroxid tisztítószert vagy oldatot 1⁄3 csésze (79 ml) fehérítőt és 1 gallon (3,8 liter) vizet. Dörzsölje a gyakran érintett felületeket, például asztalokat, pultokat, kilincseket, világításkapcsolókat, telefonokat, illemhelyeket és mosdókat. Fertőtlenítő felülettisztítókat is használhat puha vagy kárpitozott felületeken, például függönyökön vagy bútorokon.
- A koronavírus elleni hatékony fertőtlenítőszerek teljes listáját itt találja:
- Kerülje az ecetes házi tisztítószerek használatát, mivel ezek nem fogják hatékonyan megölni a koronavírust.
- Néhány tisztítószer megköveteli, hogy a felületet néhány percig nedvesen hagyja a fertőtlenítéshez. Olvassa el teljesen a tisztítószer címkéjét, hogy megfelelően használhassa.
6. Létrehoz egy háztartási tervet, ha valaki megbetegszik
Beszéljen családja minden tagjával arról, hogy mindenkinek minden nap mit kell tennie, például fertőtlenítenie kell a szobáját vagy meg kell mosnia a kezét. Állítson össze egy tervet, hogyan gondoskodhat valakiről, ha megbetegszik, hogy a család többi tagja ne fertőződjön meg. Külső vészhelyzeti kapcsolattartókat is beállíthat arra az esetre, ha valami történne.
- Ideális esetben, ha valaki beteg, akkor el kell különítenie a saját szobájában, lehetőleg saját fürdőszobával és zuhanyzóval. Kerülniük kell a közös helyiségeket és a szoros kapcsolatot más családtagokkal, valamint maszkot kell viselniük, hogy köhögés vagy tüsszentés esetén megakadályozzák a kórokozók cseppeken keresztüli terjedését.
- Győződjön meg arról, hogy mindenki ugyanazon az oldalon van a tervéről, és követi az egészséges megelőző intézkedéseket.
3 /3 -as módszer: Beteg személy gondozása
1. lépés Ha lehet, maradjon családtagjaként egy külön hálószobában és fürdőszobában
Jelöljön ki egy olyan szobát otthonában szeretteinek, ahol pihenhetnek és felépülhetnek más emberektől. Hagyjon legalább 1,8 m távolságot Ön és családtagja között a biztonság érdekében. Ha egynél több fürdőszobája van, akkor a betegetől eltérő fürdőszobát használjon, így kevésbé valószínű, hogy megfertőződik.
- Ha csak egy fürdőszobája van, próbálja meg tisztítani és fertőtleníteni azt minden alkalommal, amikor a beteg használja.
- Válassza ki, ha kanapén vagy légmatracon alszik, ha nincs szabad hálószobája, és általában ágyat oszt meg beteg szeretteivel.
2. lépés. Kérje meg családtagját, hogy viseljenek arcmaszkot, amikor a közelében vannak
Ha családtagjának el kell hagynia a szobáját, nézze meg, hogy felvesz -e maszkot, amely eltakarja az orrát és a száját. Még akkor is, ha maszkot viselnek, próbáljanak meg körülbelül 1,8 m távolságot hagyni közöttetek. Amikor visszamennek a szobájukba, kérjék meg, hogy dobják el a maszkot egy bélelt szemetesben vagy egy akadályba, ha az újra felhasználható.
- Ha nincs arcmaszkja, akkor lehet, hogy improvizálnia kell egy kendő vagy bandán segítségével.
- Ha beteg családtagja nem viselhet arcmaszkot, mert légzési nehézségei vannak, akkor inkább viseljen arcmaszkot.
Lépés 3. Kerülje az ételek, törölközők vagy ágynemű megosztását bárkivel, aki beteg
Mivel a vírus fizikai érintkezés útján terjed, próbáljon meg mindent megtenni, hogy ne osszon meg velük semmilyen személyes tárgyat. Ha valamit használnia kell, amit beteg családtagja használt, a fertőtlenítés előtt alaposan mossa le szappannal és vízzel.
A naponta használt személyes tárgyakat, például a fogkeféket tartsa távol családtagjaitól, nehogy megbetegedjen
4. lépés Fertőtlenítse szerette szobáját 1 vagy 2 naponta, hogy korlátozza az expozíciót
Viseljen eldobható kesztyűt és arcmaszkot, amikor a családtagjával azonos szobába megy. Használjon 70% alkoholt vagy 4 teáskanál (20 ml) fehérítőt tartalmazó fertőtlenítőszert 1 amerikai liter (0,95 liter) vízben. Permetezzen és törölje le a kemény felületeket, például asztalokat, kilincseket, fénykapcsolókat és elektronikát, hogy megszabaduljon a szennyeződésektől.
Ha a személy fertőzött, de nem érez súlyos tüneteket, hagyjon tisztítószereket a szobájában, hogy korlátozza a vírusnak való kitettséget
5. lépés Mossa le és szárítsa meg ruháikat a legmelegebb hőmérsékleten, hogy segítsen elpusztítani a vírust
Viseljen eldobható kesztyűt, amikor beteg családtagja ruháját kezeli. Kövesse a címkéken található mosási utasításokat, de próbálja meg használni a legmelegebb vízbeállítást, amelyet a szövetek kezelni tudnak. Miután a mosógép befejezte a ciklust, tegye a ruháit egy szárítógépbe, és hagyja futni, amíg teljesen megszáradnak. Miután a ruha átment a mosáson, biztonságosan kezelheti kesztyű nélkül.
- A családtagjaival egy időben moshatja a ruháját.
- Ha nem tudja viselni a kesztyűt, tartsa távol a szennyezett ruhát a testétől, és mosson kezet közvetlenül a gépbe helyezés után.
Figyelem:
Kerülje a szennyezett szennyezett ruhák rázását, mivel a vírust a levegőbe terjesztheti.
6. lépés: Figyelje meg magát a tünetek tekintetében, hogy megtudja -e, hogy fertőzött -e
Naponta kétszer mérje meg hőmérsékletét, hogy lázas -e, és legyen tudatában, ha köhögni kezd vagy légzési nehézségei vannak. Ha észreveszi ezeket a tüneteket, maradjon nyugodt, és kezdje el elszigetelődni, hogy ne legyen mások közelében. Mondja el a család többi tagjának, és hívja orvosát, hogy meg kell -e vizsgálniuk állapotát.
Kérjen sürgősségi ellátást, ha súlyos légzési nehézségei vannak, kékes színe van az arcán vagy az ajkakon, nyomás a mellkasban vagy zavart, mivel ezek súlyos tünetek
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
Aggasztó időszak lehet, különösen, ha van olyan családtagja, aki a járvány idején dolgozik. Próbáljon meg szünetet tartani a közösségi médiában és a hírekben, hogy ne érezze magát annyira stresszesnek a koronavírus miatt
Figyelmeztetések
- A koronavírus akkor is elterjedhet, ha egy személy semmilyen tünetet nem mutat, ezért körültekintően járjon el mások körül, és tartsa be a megfelelő higiéniát.
- Ha Önnek vagy családtagjának légzési nehézségei vannak, tartós mellkasi fájdalma, zavartsága vagy kékes ajka vagy arca van, azonnal forduljon orvoshoz.
