Ha a fogak körüli területek rendellenesen nagynak tűnnek, vagy szokatlan vörös foltokat tartalmaznak, akkor ínyduzzanatot tapasztalhat. Bár soha nem szórakoztató, a duzzadt íny gyakori fogászati probléma, amelyet korai észlelés esetén könnyen meg lehet oldani.
Lépések
1 /2 -es módszer: A duzzadt íny enyhítése
1. lépés Határozza meg a duzzadt íny okát
Az íny különböző okok miatt megduzzadhat, bár sok esetben az állapot az ínybetegség jele lehet. Fontos, hogy azonosítsa a duzzanat okát, hogy a helyes cselekvési módot követhesse - vagy otthon ápolja az ínyét, vagy megbeszél egy fogorvost. Néhány gyakori ok:
-
Helytelen fogmosási vagy fogselyemtechnika.
Sok esetben a duzzadt íny a rossz szájhigiéné következménye, ahol a lepedék felhalmozódhat a fogak között és az ínyvonalban. Ennek leküzdéséhez el kell kezdenie a fogmosást és rendszeresen fogselymet használni a felesleges lepedék eltávolítása érdekében. Ezenkívül sokan, akik fogselymet használnak, túl durván csinálják, ami szintén duzzanatot okozhat.
-
Fogínygyulladás és parodontitis.
Ha nem tartják be a megfelelő szájhigiéniát, könnyen kialakulhatnak olyan ínybetegségek, mint az ínygyulladás és a fogágygyulladás. Az ínygyulladás a kevésbé súlyos forma, és korai felismerés esetén visszafordítható. A parodontitis viszont súlyosabb, és fogvesztéshez vezethet. Ha az íny vörösnek, fényesnek és duzzadtnak tűnik, akkor ínygyulladása van. A következő szakasz az íny recessziója és a csontvesztés, amely meghatározza a parodontitist. Ha gyanítja, hogy ezen ínybetegségek bármelyike fennáll Önnél, forduljon fogorvoshoz.
-
Szájfekélyek.
Az ínyen kialakuló szájfekély fájdalomhoz és duzzanathoz vezethet. Általában a megjelenésük alapján azonosíthatjuk a szájfekélyeket, más néven fekélyeket; fehéres közepe és piros széle lesz. Egyszerre több szájfekély is megjelenhet, de általában kezelhetők és nem fertőzőek.
-
Kemoterápia.
A kemoterápia számos sajnálatos mellékhatásának egyike a fájdalmas, duzzadt és vérző íny. Fájdalmas fekélyek és sebek növekedését is okozhatja az ínyen az immunrendszer gyengülése miatt. Bár ezek a tünetek enyhíthetők, nem szűnnek meg, amíg a kemoterápiás kezelés folytatódik.
-
Dohány.
A cigarettázás és más dohánytermékek használata általában hozzájárul az íny fájdalmas, duzzadt állapotához. Valójában a dohánytermékeket használó emberek sokkal nagyobb valószínűséggel fognak ínybetegségben szenvedni, mint a nem dohányzók. Ennek eredményeként a duzzadt íny enyhítésének első lépése a dohányzás abbahagyása.
-
Hormonok.
A duzzadt íny a hormonok felszabadulásának következménye lehet, amelyek növelik az íny véráramlását. Ezek közé tartoznak azok a hormonok, amelyeket pubertás, menstruáció, terhesség és menopauza idején termelnek. Bizonyos fogamzásgátló tabletták szintén felszabadíthatják ezeket a hormonokat.
2. lépés Óvatosan kefélje örvénylő, körkörös mozdulatokkal, de kerülje az oldalirányú mozgást
Győződjön meg arról, hogy megmossa a rágófelületek felső részét, a fogak elülső és hátsó részét (a nyelv mellett) - főleg az alsó fogakat felfelé és a felsőket lefelé. Amint fentebb említettük, az íny duzzanata gyakran a fogakon lerakódott plakk következménye lehet. A legjobb eset az, ha eltávolítjuk a lepedéket és elkerüljük az ínybetegségeket, mivel könnyedén orvosolja a problémát gyengéd, de alapos fogmosással és fogselyemmel. Törekednie kell arra, hogy naponta legalább kétszer, reggel és este, és lehetőleg étkezés után mosson fogat.
- Használjon puha nylon sörtéjű fogkefét. Ez hatékonyan tisztítja a fogakat anélkül, hogy további irritációt okozna. Kerülje a közepes vagy kemény sörtéjű fogkeféket, mivel ezek tovább duzzaszthatják az ínyt, és akár a fogzománcot is erodálhatják és megkarcolhatják.
- Nem, a keményebb fogmosás igen nem jobb fogmosást jelent. Az íny finom szövetekből áll, így a túl erős fogmosás többet árt, mint használ. Kerülje a fogmosást erőteljes oda-vissza mozgással, amely nem követi a fogak közötti barázdákat.
- A rossz fogmosási technika, amely fokozott erőt alkalmaz, ugyanolyan veszélyes, mint a fogkefézés. Sok betegnél gyökér expozíció és fokozott érzékenység alakul ki túl erős fogmosás után.
- Válasszon ínyvédő fogkrémet, amelyet az ínygyulladás megelőzésére terveztek. A legtöbb nagy fogkrém márka ínygyulladás elleni verziót gyárt.
3. lépés. Fogselyem a fogak között naponta egyszer
A napi fogselyem eltávolítja a lepedéket, amelyet egy fogkefe nem érhet el, de kerülje a fogselymet ennél többet, mert tovább irritálhatja az ínyt.
A fogselymet sokan elhanyagolják, de még azok is, akik fogselymet használnak, súlyosbíthatják duzzadt ínyüket, ha túl durván csinálják. Kerülje a fogselyem "bepattintását" a fogak közé, mert ez károsíthatja a törékeny ínyszövetet. Ehelyett próbálja óvatosan a fogselymet a fogak közé csúsztatni, követve az egyes fogak görbéjét menet közben
4. lépés: Öblítse ki a száját sós vizes oldattal
A sós vizes oldat gargalizálása a könyv legrégebbi trükkje a duzzanat és a fájdalom minimalizálása terén, de még mindig az egyik leghatékonyabb. A só antibakteriális szerként működik, megszabadítja a száját a szennyeződésektől és megnyugtatja a gyulladt ínyt.
- Gargling és suhintás: Készítsen saját sós vizes oldatot, egy csésze meleg vízben oldjon fel egy teáskanál rendes asztali sót. Swish ez az egész a száj körül, a fogak között; hogy elérje az ínyt. Ne nyelje le a sós vizet - használja szájvízként.
- A sósvizes oldat gargalizálható a torokfájás enyhítésére, és új piercingek tisztítására és sebek fertőtlenítésére használható.
- Lehet, hogy szerencséje van forró vízzel gargalizálni is. Csak vigyázzon, nehogy leégjen a szája.
5. lépés Használjon meleg és hideg borogatást
Meleg és hideg borogatással könnyedén és azonnal enyhítheti a fájó és duzzadt ínyt. A meleg borogatás a legjobb a fájdalom enyhítésére, míg a hideg borogatás hatékonyan csökkenti a duzzanatot. Tartsa a borogatást inkább az arcához, mint magához az ínyhez, mivel ez kevésbé kellemetlen, és megakadályozza, hogy az íny tovább irritálódjon a hirtelen hőmérsékletváltozások miatt.
-
Forró borogatás készítéséhez:
Áztasson tiszta mosogatórongyot meleg (nem forró) vízbe, csavarja ki a felesleges nedvességet, majd tartsa az arcához, amíg a fájdalom enyhülni nem kezd.
-
Hideg borogatás készítéséhez:
Csomagoljon néhány jégkockát egy kicsi, tiszta ruhába vagy papírtörlőbe. Alternatív megoldásként használhat egy zacskó fagyasztott zöldséget (például fagyasztott borsót) vagy egy speciális hidegcsomagot, amelyet a fagyasztóban tároltak. Tartsa a borogatást az arcához legfeljebb 15 percig.
6. lépés Kerülje a fogíny irritálóit
Míg az íny fáj és duzzadt, fontos, hogy kerülje a duzzanatot súlyosbító anyagokat, például a dohánytermékeket és az alkoholt. Ezenkívül a kemény szájvizek - amelyeket esetleg a száj fertőtlenítésére használnak - valójában súlyosbíthatják a duzzadt ínyeket, ezért érdemes egy kis szünetet is tartani.
Mindig hígítsa fel a szájvizet, fél csésze vizet adjon fél csésze szájvízhez. Használhatja két hétig egymás után, majd egy hét szünetet tarthat, mielőtt megismételné a kezelést
7. lépés Igyon sok vizet
A sok víz fogyasztása segít eltávolítani a szájból az ételmaradékot és a baktériumokat, korlátozva ezzel a lepedékképződést. Ezenkívül az ivóvíz serkenti a nyál termelését, ami természetesen elősegíti a baktériumok elpusztítását.
8. lépés: Próbálja meg finoman masszírozni az ínyét
A gyengéd ínymasszázs segíthet enyhíteni a fájdalmat és csökkenteni a gyulladást azáltal, hogy fokozza az íny vérkeringését. Finom, körkörös mozdulatokkal masszírozza a duzzadt ínyt körülbelül egy percig. Ne felejtse el megmosni a kezét, mielőtt ezt megtenné, és győződjön meg arról, hogy a körmei tiszták és rövidre vannak vágva. Ez segít megelőzni a baktériumok terjedését.
Ha nehezen tudja használni az ujjait, vásároljon ínystimulátort
9. lépés Vigyen fel szegfűszeg olajat
A szegfűszeg olaj az egyik természetes kezelés a duzzadt íny számára, amely hatékonynak bizonyult a fájdalom és a gyulladás csökkentésében. Egyszerűen csak egy kis szegfűszeg olajat vigyen fel közvetlenül a duzzadt ínyre naponta háromszor egy q-tip segítségével. Alternatív megoldásként néhány csepp szegfűszeg -olajat tehet egy csésze vízbe, és a szája körül legyezheti. A szegfűszeg olaj megtalálható a legtöbb drogériában és egészségügyi élelmiszerboltban.
2/2 módszer: A duzzadt íny megelőzése
1. lépés Naponta két -háromszor mosson fogat
A fogmosás eltávolítja a lepedéket a szájról, ami segít a fogínybetegségek és a fogszuvasodás elleni küzdelemben. Valójában szinte minden szájhigiénés probléma megelőzhető következetes és alapos fogászati higiéniával. Legalább egyszer reggel és egyszer, és lehetőleg étkezés után kell fogat mosni.
Ha nem biztos a helyes fogmosási technikában, kérjen fogorvostól egy gyors leckét a következő ellenőrzés alkalmával, szívesen kötelezik
2. lépés Ne felejtse el naponta fogselymet használni
A fogselyem eltávolítja a lerakódott lepedéket és a baktériumokat a fogak közötti résekből, és ennek eltávolítása megakadályozhatja az íny duzzanatát.
- Óvatosan használjon fogselymet, nehogy irritálja a finom ínyszöveteket. Fogváltáskor mindig használjon tiszta fogselymet, hogy megakadályozza a baktériumok terjedését a száj egyik részéről a másikra.
- Ha kényelmetlennek találja a fogselyem használatát, keressen egy csomag fogpiszkálót a gyógyszertárban - ezek kicsi fából vagy műanyagból készült pálcikák, amelyeket behelyezhetnek a fogak közé, hogy ugyanazt a hatást érjék el, mint a fogselyem.
Lépés 3. Győződjön meg arról, hogy étrendje változatos és gazdag C -vitaminban, kalciumban és folsavban
A rossz táplálkozás ínygyulladáshoz vezethet (többek között). Különösen fontos, hogy elegendő C -vitamin, kalcium és folsav kerüljön az étrendbe. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a C -vitamin és a folsav aktívan hozzájárul az íny egészségéhez és megakadályozza az ínygyulladást, miközben bebizonyosodott, hogy a kalciumhiányos embereknél sokkal nagyobb az esélye az ínybetegségek kialakulásának. Fogyassz napi multivitamint, és egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget.
- A C -vitamin fő táplálékforrásai közé tartozik a papaya, a paprika, az eper, a brokkoli, az ananász, a kelbimbó, a kivi, a narancs, a sárgadinnye és a kelkáposzta.
- A legjobb kalciumforrások közé tartoznak a tejtermékek, például a tej, a sajt és a joghurt, valamint a szardínia, a tofu, a lazac, a szójatej, a gabonafélék és a gallérzöldek.
- A magas folsavat tartalmazó ételek közé tartoznak a sötét, leveles zöldek, a brokkoli, a spárga, a borsó, a bab, a lencse, a zeller, az avokádó és a citrusfélék.
4. lépés Soha ne gargarizáljon ecettel vagy citromlével
Mivel savak, ecet és citromlé erodálhatja a zománcot, ami elengedhetetlen a fogak védelméhez. Öblítse ki a száját vízzel.
5. lépés Aludjon eleget és kerülje a stresszt
A kimerültség duzzanatot okozhat az arcán és az ínyében, ezért próbáljon meg hét -kilenc órát aludni minden este. Kerülje a stresszt is, amennyire csak lehetséges, mivel a stressz hatására a szervezet felszabadítja a kortizol néven ismert vegyi anyagot, amely összefüggésbe hozható az íny és a test más részeinek gyulladásával.
- Rendszeres gyakorlással csökkentheti a stresszt. Az edzés boldogsághormonokat szabadít fel, amelyek garantáltan jó hangulatba hoznak. Ezenkívül a testmozgás fáraszt, és segít jobban aludni éjszaka. Ez win-win!
- Csökkentheti a stresszt és elősegítheti a kikapcsolódást is, ha mindennap szán egy kis időt sétára, könyv olvasására vagy fürdésre. Kerülje a túlzott ingerlést is lefekvés előtt, ezért kapcsolja ki a televíziót és a számítógépet legalább egy órával lefekvés előtt.
6. lépés. Távolítsa el a dohányt
Amint azt korábban említettük, a dohány nagyon irritáló lehet az ínyre, és azok, akik dohányoznak vagy más dohánytermékeket használnak, fokozottan veszélyeztetik az ínybetegségek kialakulását. Ha lehetséges, próbálja meg leszokni a dohányzásról, vagy legalább csökkentse a dohányzást.
7. Látogassa meg fogorvosát a fogak tisztítására és vizsgálatára
A duzzadt íny gyakran egy súlyosabb fogászati probléma megnyilvánulása, például a fogágy, a kórokozók és a fogszuvasodás okozta fogágygyulladás, ezért ha az íny folyamatosan duzzadt, egyeztetnie kell a fogorvossal. Fogorvosa pontosan meg tudja mondani, mi történik a szájában, és javasolni tudja a megfelelő kezelést.
Még akkor is, ha fogai és ínyei teljesen egészségesnek tűnnek, jó gyakorlat, ha évente legalább egy időpontot egyeztet a fogorvossal vagy a foghigiénés szakemberrel
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Ha szünet után csak visszatér a fogselyemhez, akkor az íny fájhat, enyhén vérzik vagy gyulladt lehet az első héten. Folytassa a fogselymet, és az íny újra beilleszkedik!
- Fogmosáskor ügyeljen arra, hogy ne mosson túl durván és ne irritálja az ínyt. Használjon puha sörtéjű fogkefét és kefével lassú, gyengéd körökben, hogy az íny boldog legyen. Függőleges mozdulatokkal mossa meg az ínyt - képzelje el, hogy be kell fednie a fogait az ínyével, és úgy kell lemosni, mintha áthúzná őket a fogfelületen
- Cserélje ki a fogkeféjét háromhavonta, mivel a régi fogkefe tele lehet baktériumokkal.
- A lepedék tatárrá változik és az íny alá bújik. Ez irritációt és további komplikációkat okoz. Egyes módszerek segíthetnek ennek eltávolításában, de győződjön meg róla, hogy alaposan megkapja, vagy az ismétlődő problémák feltétlenül felmerülnek, és végül maradandó károsodáshoz vezetnek. Ezért előfordulhat, hogy el kell távolítania egy fogászati szakembert.
- Jól jegyezze meg: Bár a sós vizes öblítés a leggyakrabban használt gyógyszer itt, valószínűleg nem segít a gyógyulásban. Csak leveszi a duzzanatot. Tehát a probléma orvoslására használja a Peroxide módszert vagy más módszert, amely leküzdi a fertőzést és annak okát.
Figyelmeztetések
- Bár találhat módot a fájdalom csillapítására otthon, ha duzzadt ínyei továbbra is fennállnak, feltétlenül forduljon fogorvoshoz. Az ínygyulladás mögött álló szájbetegség súlyos károsodást okozhat az ínyben és a fogakban.
- Óvakodjon a nagyon meleg vagy nagyon hideg ételektől és italoktól. Sokan azt tapasztalják, hogy az ínyük nagyon érzékeny a hőmérsékletre, különösen idősebb korban. Ennek eredményeként a legjobb elkerülni a rendkívül hideg, jeges italokat, vagy a nagyon forró teákat, kávét és leveseket. Ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kell kerülnie ezeket a dolgokat - érdemes megvárni, amíg felmelegednek vagy kissé lehűlnek, mielőtt inni kezdene.
