Mindenki szereti, ha ragyogó, szép és egészséges mosolya van. A „fogíny recessziója”, vagyis a fogíny visszahúzódása az íny mozgása, amely a fogak gyökérterületét szabadon és láthatóan hagyja. A fogíny visszahúzódása általában a 40 év feletti felnőtteknél fordul elő. Problémát jelent, ha rontja a mosoly megjelenését, és növeli fogai tapintási és hőmérsékletérzékenységét. Az íny visszahúzódásának megelőzése érdekében meg kell őriznie az egészséges fogászati higiéniát, és néhány életmódbeli döntést kell hoznia.
Lépések
1 /2 -es módszer: A parodontális betegség megelőzése
1. lépés Rendszeresen látogassa meg fogorvosát
A fogágybetegség az íny visszahúzódásának egyik fő oka. Félévente keresse fel fogorvosát a tisztításért és az ellenőrzésért. Ha még nem tette meg, kérdezze meg a fluoridkezelést. A rendszeres szakszerű ellátás segít megelőzni a száj- és ínybetegségeket.
- Az ínygyulladás, a fogágygyulladás és a lepedék gyulladást okoz az ínyben, ami az íny recesszióját okozza. Fogorvosa segíthet ezek megelőzésében vagy kezelésében, mielőtt rosszabbodna.
- A rosszul beállított vagy tömött fogak okozhatnak vagy súlyosbíthatják az íny recesszióját, és indokolhatják a fogszabályozást.
2. lépés. Forduljon parodontológushoz
Ha olyan fogászati problémái vannak, amelyeket rendes fogorvosa nem tud megoldani, akkor valószínűleg fogorvoshoz fordulhatnak. A parodontológusok a fogágybetegségek megelőzésére és kezelésére szakosodtak, és jobban felkészültek a fogíny recessziójának segítésére.
Lépés 3. Naponta kétszer mosson fogat
Szánjon időt arra, hogy alaposan mosson fogat naponta kétszer. Kefés reggel, amikor felébred, és lefekvés előtt. Használjon fluoridot tartalmazó fogkrémet. Használjon puha sörtéjű fogkefét, és kerülje a kemény sörtéjű keféket.
- Fontolja meg elektromos fogkefe vásárlását, amely jobban csökkentheti a lepedéket, mint a szokásos fogkefével történő fogmosás.
- Ügyeljen arra, hogy megmossa a fogak belső, külső és felső részét (rágófelületét). Mossa meg a nyelvét is.
4. lépés Használjon megfelelő fogmosási technikákat
Az emberek gyakran elkövetnek egy nagy hibát, ha túl keményen mosnak fogat. A szigorú vízszintes ecsetelés (oda -vissza) traumát okozhat az ínyben, és elkoptathatja a zománcot, ami recessziót okozhat. Kérje meg fogorvosát, hogy mutassa meg a helyes fogmosási módot.
- Döntse a fogkefe fejét 45 ° -os szögben az íny vonalához képest. Használjon kis körkörös vibrációs ütéseket. Ecset enyhe nyomással. A fogkefe sörtéje valójában 1 mm -rel a fogíny alatt lehet, hogy eltávolítsa az ott ragadt lepedéket. Végezzen körülbelül 20 ütést egy pozícióban, mielőtt áttérne a fogak többi felületére.
- 20 ütés után végezzen söpört mozdulatokat a fogak harapófelületei felé, hogy eltávolítsa a lepedéket. Végezzen előre -hátra vízszintes mozdulatokat a fogak harapófelületeinek tisztításához.
5. lépés Tartsa tisztán a fogkeféjét
A fogmosás után mindig öblítse le a fogkefét, és tartsa függőlegesen - ne feküdjön le a fiókban vagy a pulton. Ne tartsa gyakran fogkeféjét zárt edényben, mert ez ösztönözheti a baktériumok szaporodását. Tartsa a háztartásban lévő minden fogkefét külön.
Szerezzen új fogkefét 3-4 havonta, vagy ha a sörték elkopnak
6. lépés. Fogselymet használjon minden nap
A fogselyemnek együtt kell járnia a fogmosással. A fogselyem tovább távolítja el a lepedéket, amelyet a fogkefe sörtéi nem értek el.
- A hatékony fogselyem érdekében szerezzen be egy könyökig érő szálat, és tekerje mindkét végét a középső ujjai köré. Hagyjon egy hüvelyk selymet, amellyel dolgozhat.
- A hátsó fogtól kezdve csúsztassa a fogselymet finoman a fogai közé a mutatóujjai segítségével. Ne erőltesse a cérna leereszkedését, ami károsíthatja az ínyt.
- Ismételje meg ugyanazt az eljárást minden foga esetében, ügyelve arra, hogy ne károsítsa az ínyt. Ha az íny vérzik, amikor fogselymet használ, szelídebbnek kell lennie.
2/2 módszer: Életmódváltás
1. lépés. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzás sok általános egészségügyi problémát okozhat. Sok fogászati problémát is okozhat, amelyek közül az egyik a fogíny visszahúzódása. Tegyen erőfeszítéseket a dohányzás abbahagyására most, hogy javítsa a szája egészségét - és a lélegzetét!
Leszokás közben próbáljon nikotinhelyettesítőket, például nikotin tapaszokat használni
2. lépés: Hagyja abba a fogcsikorgatást
A fogcsikorgatás vagy a bruxizmus gyakori - lehet, hogy nem is tudja, hogy ezt teszi, különösen éjszaka. Ez nemcsak a rágásban részt vevő izmokat feszíti meg, hanem az íny recessziójához is vezet. Tanuljon meg abbahagyni a fogcsikorgatást néhány egyszerű technikával:
- Látogasson el fogorvosához, hogy éjszakai védőt vegyen fel, amely megakadályozza, hogy alvás közben csikorgassa a fogait.
- Próbáljon tudatosan lazítani az állkapocs izmait a nap folyamán.
- Maradjon távol a koffeintől és az alkoholtól, különösen lefekvés előtt.
- Csökkentse a stresszt meditációval vagy nyugtató fürdővel lefekvés előtt.
3. lépés. Ne kapjon száj piercinget
A szájába helyezett fém ékszerek nemcsak a fogak problémáit okozzák, hanem az ínyt is. A nyelv és az ajak piercingjei gyakran ismétlődnek az ínyvonalban, és az ebből eredő trauma végül az íny recessziójához vezet.
Ha úgy dönt, hogy orális piercinget vásárol, győződjön meg arról, hogy a piercingüzlet kiváló egészségügyi feltételeket betart
4. lépés. Győződjön meg arról, hogy a fogsor megfelelően illeszkedik
Az íny recesszióját a rosszul illeszkedő részleges fogsor okozhatja. Ha úgy érzi, hogy a fogsor laza, vagy dörzsöli az íny egyes részeit, keresse fel fogorvosát, hogy helyezze vissza (megfelelően szerelje fel) a fogsorát.
