A zúzódások gyakran a legkevésbé alkalmas pillanatokban jelennek meg, és nemkívánatos foltokat okoznak a bőrön, amelyek rontják az általános megjelenést. Ha gyorsan meg kell szabadulnia a zúzódástól, legyen szó fényképről, különleges eseményről vagy valami másról, számos otthoni és professzionális gyógymódot használhat a gyógyulási folyamat felgyorsítására.
Lépések
Módszer 1 /3: A kár kezelése
1. lépés Jég a zúzódás
A zúzódást követő első napokban néhány óránként jegesítse a zúzódást körülbelül 15 percig. A jegesedés csökkenti a gyulladást és a duzzanatot, segítve a zúzódások gyors gyógyulását.
2. lépés A második nap után meleg borogatást kell alkalmazni
Miután a gyulladást jéggel csökkentette, meleg borogatást (nem forró) közvetlenül a zúzódásra tehet. Ez növeli a szövetek véráramlását és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
3. lépés. Emelje fel a zúzódást
Ha a zúzódás olyan területen van, amelyet felemelhet, például az egyik végtagját, akkor mindenképpen emelje fel a zúzódást a szíve fölé, hogy csökkentse a zúzódás véráramlását. Ezzel csökkentheti a duzzanatot, és megakadályozza, hogy több vér rohanjon a zúzódás helyére, és további elszíneződést okozzon. Az emelkedés akkor működik a legjobban, ha közvetlenül a zúzódás után hajtják végre.
4. lépés. Ne gyakoroljon erősen
A rossz zúzódás után az első egy -két napon tartózkodjon attól, hogy olyan nehéz gyakorlatokat végezzen, amelyek miatt a vér szivattyúzódik az egész testben. Minél több vér folyik a zúzódáshoz, annál rosszabb lesz.
5. lépés Finoman masszírozza meg a sérült területet
Hüvelykujjával finoman masszírozza a zúzódás külső szélét. Ne nyomja meg erősen, és ne próbálja masszírozni a zúzódás közepét, mert ez fájdalmas lehet. Ügyeljen arra, hogy kis körkörös mozdulatokkal masszírozza. Ez aktiválja a nyirokfolyamatot, így a szervezet magától kezdi megszabadulni a zúzódástól.
6. lépés Tegye ki a zúzódást napfénynek
Ha naponta 10-15 perc közvetlen napfényt kaphat a zúzódásokra, az UV -sugárzás elkezdi lebontani a bilirubint, ami miatt a zúzódás sárgul. A napfény felgyorsítja ezt a folyamatot, és gyorsabban eltűnnek a zúzódások.
2. módszer a 3 -ból: otthoni orvoslás alkalmazása
1. lépés Dörzsölje ecettel és vízzel a zúzódást
Keverje össze az ecetet meleg vízzel, és dörzsölje át a sérült területet. Az ecet fokozza a véráramlást a bőr felszínén, ösztönözve a sérült terület gyorsabb gyógyulását.
2. lépés Egyél ananászt vagy papayát
Az ananász és a papaya bromelain nevű emésztő enzimet tartalmaz, amely lebontja azokat a fehérjéket, amelyek befoghatják a vért és a folyadékot a szövetekben. Egyél annyi ananászt, amennyit csak akarsz, hogy felszívja a bromelaint, és segítsen a szervezetnek eltávolítani a zúzódást.
Lépés 3. Alkalmazza és fogyassza el a C -vitamint
Vegyen két megközelítést ahhoz, hogy elegendő C -vitamint kapjon a zúzódások gyors gyógyításához.
- Először is győződjön meg arról, hogy elegendő C -vitamint fogyaszt, olyan ételek fogyasztásával, mint a narancs, a mangó, a brokkoli, a paprika és az édesburgonya. C -vitamin -kiegészítőt is szedhet, hogy biztosítsa a napi értékét.
- Törje össze a C -vitamin tablettákat, és keverje össze kevés vízzel, hogy pasztát kapjon. Dörzsölje közvetlenül az érintett területre, és hagyja megszáradni, majd óvatosan távolítsa el vízzel.
4. lépés. Fogyassza el az áfonya kivonatot
Az áfonya kivonat antocianozidokat, erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik a zúzódások megjelenését a kollagén stabilizálásával és a hajszálerek erősítésével. Az áfonya kivonat pirula formájában megtalálható a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban.
Lépés 5. Zúzza össze a petrezselymet, és dörzsölje közvetlenül a zúzódásra
A petrezselyem gyulladásgátló tulajdonságokat tartalmazhat, amelyek segíthetnek a zúzódások gyorsabb eltűnésében.
6. Légy friss gyömbért
A petrezselyemhez hasonlóan a gyömbér is gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és jó támogatást nyújt az immunrendszer számára. Vágja fel a gyömbért, és ivás előtt forralja fel forró vízben néhány percig. Vehetsz gyömbér kapszulát vagy összetörheted a gyömbért, és közvetlenül a zúzódásra dörzsölheted.
7. lépés Keverje össze a cayenne -i borsot vazelinnel
Dörzsölje a keveréket a sérült területre, és hagyja néhány órán át ülni. Szükség esetén egyszerűen törölje le egy törlőkendővel. Alkalmazza naponta egyszer, amíg a zúzódás eltűnik.
Lépés 8. Készítsen répagyökeret
Őröljük meg a fűszernövény gyökerét, és adjunk hozzá egy kevés vizet, hogy pasztát kapjunk, vagy áztassunk vattacsomót a gyomnövény gyökér teájába. Vigye fel a pasztát vagy a vattát az érintett területre naponta egyszer, amíg a zúzódás megszűnik.
9. lépés Áztassa be a zúzódást varázsmogyoró olajba
A varázsmogyoró felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot, és úgy gondolják, hogy csökkenti a gyulladást. Vigye fel az olajat, és hagyja, hogy néhány órán át az érintett területen üljön. Ismételje meg legalább naponta egyszer, amíg a zúzódás megszűnik.
10. lépés: Használjon orális bromelain -kiegészítőket a gyógyulás felgyorsításához
Naponta legfeljebb háromszor vegyen be 200-400 mg bromelaint, egy ananászból származó enzimet, hogy felgyorsítsa a gyógyulást, és segítsen a szervezetnek megtisztítani a zúzódást sérülés után.
Néhány kiegészítőt el kell kerülni, hogy ne súlyosbítsa a zúzódásokat. A halolaj, az omega -3 zsírsavak, a fokhagyma, az E -vitamin, a ginkgo biloba fokozhatja a véraláfutásokat. Kerülje ezeket, amíg újra nem lesz jól
11. lépés Hámozzon meg egy banánt
A héj belsejét használva dörzsölje át a zúzódást. Egyél banánt (csak mert finom).
3. módszer a 3 -ból: Gyógyszer vagy krém használata
Lépés 1. Vegyen be acetaminofent a fájdalom csökkentésére
Néhány fájdalomcsillapító gyulladáscsökkentő, és segíthet csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot. Kerülje azonban az aszpirint és az ibuprofent, mivel ezek hígíthatják a vért, és súlyosbíthatják a zúzódást.
2. lépés Naponta kenje be az árnika kenőcsöt vagy gélt
Az árnika olyan gyógynövény, amely csökkenti a gyulladást, és segíthet gyorsan csökkenteni a zúzódások megjelenését. A legtöbb gyógyszertárban krém vagy gél formájában kapható. Vigyen fel egy bevonatot az érintett területre naponta kétszer, amíg a zúzódás el nem tűnik.
Lépés 3. Próbálja ki a helyi K8 -vitamint közvetlenül a zúzódás után
Vigyen fel érme méretű K8-vitamint a sérülésre, amikor először zúzódást kap. Ez segíthet abban, hogy a zúzódások ne alakuljanak ki, vagy ne váljanak olyan sötétre.
4. lépés Hagyja, hogy egy pióca megszívja a zúzódást
Ha van rá gyomra, és talál egy holisztikus gyógyszerboltot, amely élő piócákat árusít, akkor élő piócát helyezhet közvetlenül a zúzódásra. Azonnal leszívja a vért a zúzódás felső rétegéről. Mivel a pióca nyála kissé zsibbad, nem fog semmilyen kellemetlenséget érezni e folyamat során.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- A zúzódások gyorsan gyógyulnak, kérjen orvosi segítséget, ha több mint két hétig tart.
- A jégcsomag azonnali felhelyezése mindenképpen a legjobb, hogy a sérülések ne legyenek zúzódások.
- És ne aggódj. Általában a zúzódás nem lesz rossz, és orvosi ellátás nélkül magától gyógyul.
- Először is ne érje a zúzódást!
- Tegyen tiszta vakolatot a zúzódásra, és észrevehetetlen lesz!
- Szükség esetén fedje le a zúzódást sminkkel egy különleges eseményre.
