A kolera a bél bakteriális fertőzése, amely a Vibrio cholerae baktériummal szennyezett élelmiszer vagy víz elfogyasztásából ered. Nem kaphat kolerát fertőzött személlyel való alkalmi érintkezés révén. Bár a kolera nagyon ritka volt az iparosodott országokban az elmúlt 100 évben, a világ más területein, így Afrikában, Délkelet -Ázsiában és Közép -Amerikában is jelen van. A kolera súlyos betegség, amely gyorsan végzetes lehet, még egészséges emberekben is. Ha bármilyen érintett területre utazik, akkor elkerülheti a kolerat, ha biztonságos élelmiszer- és vízfogyasztási gyakorlatokat alkalmaz, és további megelőző intézkedéseket tesz.
Lépések
Rész 1 /2: Élelmiszer és víz biztonságos fogyasztása a kolera megelőzésére
1. lépés: Csak tiszta víz forrásaiból igyon
A kolera leggyakrabban iváson vagy vízen keresztül jut el, amelyben kolerabaktériumok vannak. Ha biztonságos és tiszta forrásból szerzi be a vizet, segít elkerülni a kolera megbetegedését.
- A helyi vízellátás megfelelő klórozása elengedhetetlen. Még akkor is, ha a vizet klórral kezelik, ha az nem elegendő (milliomodrész adag), akkor még a kezelt víz is átadhatja a kolera baktériumokat, és fertőzés következhet be. Ha kétségei vannak, válassza a forralt ivóvizet.
- Kérdezze meg házigazdáját vagy szállását, hogy forralt -e, palackozott -e vagy vegyszeresen kezelték -e a vizet. Ha bizonytalan, keressen olyan forrást, amelyről tudja, hogy biztonságos. Ugyanezt az eljárást alkalmazza palackozott vagy dobozos szénsavas italoknál.
- Ellenőrizze a palackozott és dobozos italok pecsétjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a zár nem sérült meg. Ha igen, válasszon egy jól lezárt palackot vagy konzervdobozt. Fontolja meg, hogy törölje le a tartály külsejét, mielőtt palackozott vagy konzerv italokat fogyaszt.
- Maradjon távol a csapvíztől és a szökőkút italoktól, mert szennyezett vizet tartalmazhatnak.
- Mindenképpen kerülje a jégkockákat, mert ez könnyen továbbítja a baktériumokat.
2. lépés Fertőtlenítse a vizet
Előfordulhat, hogy nem tud tiszta vízforrásokat találni vagy elérni. Ebben az esetben biztonságosan fertőtlenítheti saját vizét olyan módszerekkel, mint a forralás vagy szűrés. Fertőtlenítse a vizet:
- Egy percig forraljuk
- Szűrjük le, és adjunk hozzá két csepp háztartási fehérítőt vagy ½ jódtablettát literenként.
3. lépés Tisztítsa meg a vizet tablettákkal
Előfordulhat, hogy egy távoli területen is találja magát, talán túrázás közben, és nincs szüksége olyan eszközökre, mint például szűrő, fehérítő vagy edény és serpenyő. Ezekben az esetekben használhat víztisztító tablettákat vagy porokat. Ezek kicsik és könnyen hordozhatók. Érdemes még az indulás előtt megvásárolni őket, mivel előfordulhat, hogy külföldön nem érhetők el.
- Olvassa el a csomagolás címkéjét, hogy megtudja az adott tisztítótabletta vagy por erejét. Tekintse meg a csomagoláson található táblázatot, hogy megtudja, hány fülre van szüksége a használni kívánt víz tisztításához. Vegye ki a tablettát a csíkból és tegye vízbe. Keverje össze tiszta edénnyel és fedje le a vizet. Várjon 30 percet ivás előtt, és ügyeljen arra, hogy a tisztítás után 24 órán belül fogyassza el az összes vizet.
- Ha Haitin tartózkodik, fontolja meg a Dlo Lavi nevű klór folyékony tisztító használatát. Használjon egy kupaknyi terméket 5 liter (20 liter) tiszta vízben, vagy két kupakot 5 liter (20 liter), ha a víz nagyon piszkos vagy zavaros. A tisztító fülekhez hasonlóan keverje fel a vizet tiszta edénnyel és fedje le, miközben 30 percet vár a fertőtlenített vízre. Ismét győződjön meg arról, hogy az összes tisztított vizet 24 órán belül felhasználja.
4. lépés: Tartsa lefedve a vízforrásokat
Amikor fertőtleníti vagy tisztítja a vizet, fontos, hogy az tiszta maradjon. Ha bármilyen tisztított forrást szűk lámpával fed le, megvédheti a vizet, és biztosíthatja annak biztonságos használatát. Ez vonatkozik az olyan forrásokra is, mint a palackozott víz vagy a dobozos italok.
5. lépés Egyél teljesen főtt és forró ételt
Ahogyan a kolerabaktériumokkal szennyezett ivóvíz is megbetegíthet, ugyanúgy a szennyezett vízben elkészített vagy tisztított ételek fogyasztása is. Próbáljon csak frissen és teljesen elkészített ételeket enni. Győződjön meg arról, hogy az edények forróak, amikor megérkeznek.
- Győződjön meg arról, hogy az utcai árusoktól vásárolt ételeket előtte főzték és melegen tálalták.
- Maradjon távol nyers vagy alul főtt húsoktól és tenger gyümölcseitől. Ide tartozik a sushi is.
- Érdemes elkerülni minden tenger gyümölcseit az endémiás területeken.
- Fontolja meg az előrecsomagolt élelmiszereket, ha nem biztos az élelmiszerforrásban.
6. Vigyázzon a gyümölcsökkel és zöldségekkel
A legtöbb ember szereti a gyümölcsöket és zöldségeket, ami szintén jó alternatíva lehet egy olyan személy számára, aki esetleg nem szereti vagy bizonytalan a húsban. De ahogyan az is fontos, hogy alaposan főtt ételeket fogyasszunk, úgy a gyümölcsöket és zöldségeket is ellenőrizni kell, hogy ne szennyeződjenek kolerával.
- Tartsa távol a hámozatlan gyümölcsöket és zöldségeket. Ide tartoznak a saláták vagy ételek gyümölcsökkel, például szőlővel és bogyókkal. Ha hámozatlan gyümölcs vagy zöldség van az edényben, győződjön meg róla, hogy alaposan megfőtt.
- Fontolja meg a gyümölcsök és zöldségek ragaszkodását, amelyeket meghámozhat, például banánt, narancsot és avokádót.
Lépés 7. Kerülje a tejtermékeket
A tejtermékek, például a fagylalt, gyakran kolerával szennyezett. Ha tartózkodik a tejtermékektől és a pasztőrözetlen tejtől, minimalizálhatja a kolera kockázatát. Ha tejterméket szeretne fogyasztani, győződjön meg arról, hogy ismert forrásból származik, és lezárt és pasztőrözött is fogyasztás előtt.
2/2. Rész: További megelőző lépések megtétele a kolera elkerülése érdekében
1. lépés. Tájékozódjon a folyamatos járványokról
Ha a világ egy bizonyos régiójába utazik, ahol még mindig kolerajárványok tapasztalhatók, hasznos lehet ellenőrizni, hogy van -e aktuális kolerajárvány. Ez emlékeztethet arra, hogy fokozottan ügyeljen arra, hogy megelőző intézkedéseket tegyen a kolera megbetegedésének elkerülése érdekében.
- Hívja az ország nagykövetségét vagy helyi konzulátusát, vagy keresse fel a webhelyét. Bármelyik információval szolgálhat a kolerajárványokról.
- Látogassa meg a nemzetközi szervezetek webhelyeit, amelyek nyomon követik az egészségügyi problémákat, és gyakran tartalmaznak információkat a kolerajárvány aktuális kitöréseiről. Ezek közé tartozik az Egészségügyi Világszervezet vagy a Vöröskereszt Nemzetközi Bizottsága. Hívhatja a CDC-t is a 877-FYI-TRIP (394-8747) számon, vagy látogassa meg az utazók webhelyét a https://wwwnc.cdc.gov/travel címen.
2. lépés: Mosson gyakran kezet
Ha olyan területeken tartózkodik, ahol ismert kolerajárvány van, vagy higiénikus vízzel van ellátva, fontos, hogy különösen óvatosan kezelje a kezét. Ezzel minimálisra csökkentheti annak kockázatát, hogy megfertőzi a betegséget, vagy másra terjeszti. Használhat szappant és vizet, vagy kéztisztítót
- Mossa le tiszta vízzel és szappannal. Dörzsölje össze szappanos, nedves kezét legalább 20 másodpercig. Tisztítsa meg az ujjai között, a körme alatt és felfelé a csuklóját. Ügyeljen arra, hogy alaposan öblítse le.
- Ha nem áll rendelkezésre víz, használjon alkoholos kéztisztítót. Győződjön meg arról, hogy legalább 60% alkoholt tartalmaz. Indulás előtt fontolja meg a fertőtlenítőszer megvásárlását, hogy kéznél legyen, ha olyan helyzetbe kerül, amikor nincs víz, de nem tud fertőtlenítőt vásárolni.
- Ügyeljen arra, hogy tisztítsa meg a kezét, amikor elkészíti az ételt, evés előtt és bármikor, amikor a mellékhelyiséget használja.
3. lépés: Az edényeket tartsa tisztán, tiszta vízzel
A kolerával szennyezett vízben mosott edények a rájuk helyezett ételeket is megfertőzhetik, és téged is. Győződjön meg arról, hogy Ön vagy bárki, akivel utazik, palackozott, forralt vagy vegyileg kezelt vízben mossa az edényeket.
4. lépés. Mosson fogat tiszta forrásból származó vízzel
Utazás közben gondoskodnia kell saját higiéniájáról, és a fogmosás elengedhetetlen része. Ismeretlen vagy piszkos forrásból származó vízzel végzett fogmosás szintén növelheti a kolera kialakulásának kockázatát.
- Ne feledje, hogy a kis mennyiségű kolerával szennyezett víznek való kitettség megfertőzheti Önt, még akkor is, ha csak a fogmosásról van szó.
- Fogmosáshoz csak palackozott, forralt vagy vegyileg kezelt vizet használjon. Ha ezek nem állnak rendelkezésre, vegyen magával hordozható kefét, amely fogkrémmel rendelkezik, amelyet rághat vagy akár rághat egy darab gumit. Ezeket addig használja, amíg nem talál biztonságos vízforrást a fogmosáshoz.
5. lépés. Fontolja meg az oltást
Viszonylag alacsony a kockázata a kolera elfertőzésének, amikor utazik, és a legtöbb orvos nem javasolja az oltást. Ha különösen aggasztja a betegség, vagy hosszabb ideig kolerajárványban járó területen tartózkodik, például missziós vagy humanitárius munkát végez, érdemes megfontolni a kolera elleni oltás beszerzését. Ne feledje, hogy a hagyományos injekciós változat csak minimálisan hatékony a kolera megelőzésében. Ezenkívül a két orális vakcina nem áll rendelkezésre az Egyesült Államokban.
- Beszéljen orvosával vagy a helyi egészségügyi szolgáltatóval, ha érdekli a vakcinák. A WHO által előzetesen minősített két orális kolera elleni vakcina a Dukoral és a ShanKoe.
- Ne feledje, hogy egyetlen ország sem írja elő a kolera elleni védőoltást a belépés feltételeként.
6. lépés. Forduljon orvoshoz
Ha a kolera bármelyik tünetét észleli, azonnal forduljon orvoshoz. A kolera gyorsan végzetes lehet, még a legegészségesebb egyéneknél is. Az orvoshoz fordulás biztosíthatja a megfelelő és azonnali kezelést, ha kolera vagy más betegség van.
- Mondja el az orvosnak, miért látogatja az irodát. Mondja el neki, hogy mik a tünetei és mikor kezdődtek. Érdemes tájékoztatni az orvost is, ha volt piszkos víz, és ha olyan módszereket használt, mint a tisztító fülek a víz tisztítására.
- A kolera tünetei közé tartozik a nagy mennyiségű fogyás a rizs-víz színű hasmenés miatt. Feltétlenül támogató intézkedéseket kell hozni a hidratáció és az elektrolitveszteség pótlására, mivel a kiszáradás végzetes lehet.
Tippek
- Tanuld meg magad arról, hogy hová utazol, és légy tudatában a kitöréseknek a tervezett utazási területen. Mindig ismerje a víz által terjesztett betegségek kockázatát abban az országban, ahová utazik, és ha kétségei vannak, vegyen be vízfertőtlenítő tablettákat is, hogy elkerülje a csapvíz ivását, és gyakorolja a biztonságos vízfogyasztást.
- Ne feledje ezt az egyszerű szabályt, ha bármiben kétségei vannak: „Forraljuk fel, főzzük, hámozzuk meg vagy felejtsük el.”
- Kerülje a megelőző intézkedések oltással való felváltását.
