A köszvényes rohamok annyira fájdalmasak, hogy éjszaka felébreszthetnek. Ez akkor fordul elő, amikor urátkristályok halmozódnak fel az ízületeken. Leggyakrabban a nagylábujjon fordul elő, de a láb és a kéz egyéb ízületei is érintettek lehetnek. Az ízületek fájdalmasak és gyulladtak lesznek, és a roham 3-7 napig tarthat. A köszvény kezelésének leghatékonyabb módja az orvos által javasolt gyógyszerek alkalmazása, de ezt kiegészítheti otthoni kezelésekkel a fájdalom és az életmódbeli változások csökkentése érdekében a jövőbeni támadások esélye.
Lépések
Rész 1 /3: A fájdalom kezelése otthon
1. lépés. Emelje fel a duzzadt ízületet
Ez elősegíti a keringést és a vízelvezetést.
- Ha a lábad érintett, feküdj az ágyban, és támaszd fel a tested fölött egy halom párnára.
- Ha nagyon fáj, akkor túl fájdalmas lehet, hogy még egy lap is van rajta.
2. lépés Nyugtassa meg az ízületet jég alkalmazásával
Ez segít csökkenteni a gyulladást és eltávolítja a fájdalmat.
- Vigyen fel jeget 20 percig, majd hagyjon bőrt felmelegedni. Ez megakadályozza, hogy a hideg károsítsa a bőrt.
- Ha nem áll rendelkezésre jég, használhat egy csomag fagyasztott borsót vagy kukoricát.
- A jeget vagy a fagyasztott zöldségeket mindig tekerje vékony törülközőbe, hogy a jég ne kerüljön közvetlenül a bőrére.
Lépés 3. Próbálja ki a vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket
Ezek a gyógyszerek csökkenthetik a gyulladást és a fájdalmat. Azonnal vegye be őket a támadás alatt, majd két napig.
- A lehetséges gyógyszerek közé tartozik az ibuprofen (Advil, Motrin IB) és a naproxen -nátrium (Aleve).
- Ezeket a gyógyszereket nem ajánlják gyomorfekélyben vagy vérzésben, vesebetegségben vagy vérnyomás -betegségben szenvedőknek.
- Ne szedjen aszpirint. Növelheti a húgysav szintjét.
- Ha jelenleg más gyógyszereket szed, forduljon orvosához, hogy elkerülje az esetleges interakciós hatásokat.
2. rész a 3 -ból: Köszvényes rohamok csökkentése életmódváltással
1. lépés: Végezzen étrendi változtatásokat a purinbevitel csökkentése érdekében
Amikor purinokat emészt, a szervezet húgysavat termel, amely urátkristályokká épülhet fel az ízületekben. Azáltal, hogy csökkenti a purinok mennyiségét az étrendben, csökkenti a szervezetben feldolgozandó purinok mennyiségét.
- Egyél kevesebb vörös húst, mint a steak.
- Ne együnk vadas húsokat, mint a nyúl, fácán és őz.
- Kerülje a szervi húsokat, mint a máj, a vesék, a szív és a kenyér.
- Csökkentse a tenger gyümölcsei fogyasztását, különösen a kaviárt és a kagylókat, például a kagylót, a rákot és a rákot. Kerülje az olajos halakat is, mint a szardínia, a szardella, a makréla, a sprotn, a fehér csali, a hering és a pisztráng.
- Az élesztő és a húskivonatok magas purin tartalmúak is. Ide tartozik a marmite, a bovril és sok kereskedelmi forgalomban előállított mártás.
- Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek csökkenthetik a köszvényes támadások kockázatát.
2. lépés. Igyon kevesebb alkoholt
Az alkohol, különösen a sör és a szeszes italok magas purin tartalmúak.
- Egy -egy pohár bor rendben van, sőt hasznos lehet.
- A mértéktelen ivás köszvényes rohamot válthat ki.
Lépés 3. Kerülje a cukros italokat, amelyeket fruktózzal édesítettek
Ezek az italok súlyosbíthatják a köszvényt.
A cseresznye kivonattal ízesített italok kivételt képeznek, amennyiben nem mesterséges ízesítésűek és más cukrokkal vannak tele. A cseresznye és a cseresznye kivonat segíthet csökkenteni a húgysav szintjét
Lépés 4. Igyon sok vizet az egészséges vesefunkció elősegítése érdekében
A vesék döntő fontosságúak a vizelet előállításához és a húgysavnak a vizelettel történő megszabadulásához.
- A szükséges vízmennyiség a test méretétől, az aktivitástól és az éghajlattól függően változik. De naponta legalább nyolc pohárral kell inni.
- Miután szomjas, már kiszáradt, és gyorsan kell innia. Ha ritkán vizel, és sötét vagy zavaros vizeletet ürít, ezek a jelek arra utalnak, hogy kiszáradhat.
Lépés 5. Gyakoroljon rendszeresen
Ez összességében javítja az egészségi állapotát és jól érzi magát.
- Célja, hogy a hét öt napján végezzen körülbelül 30 perces mérsékelt testmozgást, például gyaloglást, vagy 15 perc erőfeszítést, például futást.
- Az úszás nagyszerű módja a testmozgásnak anélkül, hogy stresszt okozna az ízületeknek, amelyek fájhatnak.
6. lépés. Fogyjon, ha túlsúlyos
Fontos azonban az egészséges, fenntartható étrend betartása.
A gyors ütemű fogyókúrák használata, amelyek célja, hogy az emberek gyorsan lefogyjanak, gyakran magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú. Ezek az étrendek valószínűleg magas purin tartalmúak, és súlyosbíthatják a köszvényt
7. Próbálja ki a C -vitamin -kiegészítőket
A C -vitamin segíti a húgysav kiválasztását a vesén keresztül a vizeletbe, és védelmet nyújthat a köszvény ellen.
- A kiegészítők hozzáadása előtt beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Önnek megfelelő.
- A C -vitamin csak egy kicsit csökkenti a húgysavat, így bár segíthet megelőzni az új rohamokat, nem valószínű, hogy gyógyít.
8. lépés Igyon kávét
Mind a koffeintartalmú, mind a koffeinmentes kávé segíthet csökkenteni a húgysav szintjét. Ez a bizonyíték azonban gyenge, mert a tanulmányok nem tudták azonosítani, hogyan történhet ez.
3. rész a 3 -ból: Tudni, hogy mikor kell orvoshoz fordulni
1. lépés. Menjen orvoshoz, ha ez az első rohama
A köszvény károsíthatja az ízületeket, és a legjobb a kezelést a lehető leghamarabb elkezdeni. Ez is segít a fájdalom mielőbbi csökkentésében.
- A tünetek között szerepelhet súlyos fájdalom, gyulladás és bőrpír az érintett ízületben több órán keresztül, és kevésbé erős fájdalom, amely napokig vagy hetekig tart. Leggyakrabban a kéz és a láb ízületei érintettek.
- Míg a köszvény életmódbeli változtatásokkal kezelhető, a kezelés általában gyógyszereket igényel.
- Azonnal forduljon orvoshoz, ha köszvényes rohama lázhoz kapcsolódik, vagy ha az ízület forró. Ezek a tünetek arra utalhatnak, hogy fertőzése van, amely gyors figyelmet igényel.
2. lépés. Beszélje meg a köszvény kezelésére rendelkezésre álló különböző gyógyszereket
Orvosa segít az Ön igényeinek és kórtörténetének megfelelő kezelési terv kidolgozásában. Orvosa előírhatja:
- Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Ha a vény nélkül kapható gyógyszerek hatástalanok voltak és kezelik a fájdalmat, az orvos valami erősebbet írhat le.
- Kolchicin. Ez a gyógyszer csökkenti az ízületi bélés gyulladásos reakcióját a kristályokra reagálva.
- Kortikoszteroidok. Ezeket a gyógyszereket injekció formájában közvetlenül az ízületbe lehet adni a gyors enyhülés érdekében, és különösen hasznosak lehetnek azok számára, akik nem tolerálják az NSAID -okat. Ezek a kortikoszteroidok azonban nem szedhetők hosszú távon.
- Ha korábban köszvényben szenved, orvosa felírhat gyógyszereket a húgysavszint csökkentésére, vagy a szervezet által termelt húgysav mennyiségének csökkentésével, vagy a szervezet által kiválasztott mennyiség növelésével.
Lépés 3. Vegye figyelembe a jövőbeni támadások kockázatát, amikor dönt a cselekvésről
Vannak, akik hajlamosabbak a köszvényre, mint mások. A kockázatot növelő tényezők a következők:
- Diéta sok hússal, tenger gyümölcseivel, édes italokkal és sörrel.
- Túlsúlyosnak lenni.
- Magas vérnyomás, cukorbetegség, anyagcsere -betegségek, szív- vagy vesebetegség.
- Bizonyos gyógyszerek szedése magas vérnyomás ellen, kilökődésgátló gyógyszerek transzplantáció után vagy aszpirin.
- A köszvény családtörténete.
- Műtéten esett át, vagy sérülést szenvedett.
- A férfiaknál gyakrabban fordul elő köszvény, mint a nőknél, bár a nők kockázata nő a menopauza után.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Figyelmeztetések
- Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen új étrendet vagy otthoni gyógymódot kipróbál.
- Ne szedjen aszpirint annak ellenére, hogy az aszpirin fájdalomcsillapító. Kimutatták, hogy az aszpirin növeli a húgysav szintjét a véráramban. Ez fokozhatja az érintett ízület fájdalmát és gyulladását.
