A második csakra (más néven szakrális csakra) befolyásolja kreativitását és szexuális energiáját. A szakrális csakra az alsó hasban található; kifejezetten a petefészkekhez (nőknél) és a herékhez (férfiakhoz) kötődik. Ha a szakrális csakra hiányos, akkor a személyes kreativitás, az érzelmi intimitás és a szexuális élvezet hiányát tapasztalhatja. Kiegyensúlyozhatja a szakrális csakrát, ha megengedi magának, hogy kifejező és érzelmileg egészséges legyen.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: A hiányos vagy blokkolt második csakra felismerése
1. lépés: Értsd meg a hiányos második csakrát
A második csakrád, ha kiegyensúlyozott, lehetővé teszi az érzelmi energia áramlását a testedben, és segít mély személyes, kreatív és szexuális örömöt érezni. A többi hat csakrához hasonlóan a hiányos szakrális csakra is lehet túlzott (túlzottan kifejezett) vagy blokkolt (nem megfelelően kifejezve). Egy egészségtelen vagy hiányos második csakra a következő hatásokat gyakorolhatja az egyénre:
- Rugalmatlan lélekben és testben
- Erős bűntudat, szégyen vagy félelem
- Elborította a szorongás és az aggodalom
2. lépés. Ismerje fel, hogyan korlátozza a blokkolt második csakra az önkifejezést
A blokkolt szakrális csakra tünetei ellentétesek a túlzott szakrális csakrával. Ha a szakrális csakrád blokkolva van, érzelmileg ridegnek érzed magad, vagy nehezen fejezed ki magad kreatívan és szexuálisan. A blokkolt szakrális csakra a következő tünetekkel járhat:
- Az érzelmi öröm hiánya; érzelmi merevség
- A szexuális vágy hiánya vagy a szexuális ridegség
- Pesszimizmus, depresszió és a kreativitás hiánya
Lépés 3. Tapasztalja meg a blokkolt második csakrát a mindennapi életben
Hiányos csakrád következményei megmutatkoznak a mindennapi életben. Ha tudja, mit keres, a csakrával kapcsolatos hiányosságok könnyen észrevehetők. Keresse meg a napi tüneteket, például:
- Gátolt szexualitás. A hiányos szakrális csakra valószínűleg hibás, ha a szokásosnál kevésbé szexuálisan aktív, kevesebb örömet szerez a szexuális cselekedetekből, mint általában, vagy bűntudatot vagy szégyent tapasztal a szexualitásával kapcsolatban.
- Krónikus elégedetlenség. A szakrális csakrád az élvezethez és az élvezethez kötődik; ha a csakra blokkolva van, elégedetlennek, csalódottnak vagy elege lesz az emberekből és tevékenységekből, amelyek általában örömet okoznak. Ez az elégedetlenség csökkentheti a barátokkal és családdal folytatott tevékenységekben való részvételt, és csökkentheti elégedettségét munka, szabadidős tevékenység vagy gyakorlás közben.
- Energia és ambíció hiánya. A működő szakrális csakra energiával lát el, és segít a személyes ambíciókra összpontosítani. Ha a csakrád blokkolva van, kedvetlennek, inspirálatlannak vagy motiválatlannak érezheted magad a számodra fontos dolgok folytatásában.
2. módszer a 4 -ből: A második csakra kiegyensúlyozása az örömön keresztül
1. lépés: Kifejezze kreativitását
A szakrális csakrád a kreativitás székhelye a testedben; ha megfelelően kiegyensúlyozott, ez a kreativitás öröm és kifejezés forrása lesz. Ha megszabadul az öntudat érzésétől, és fejleszti a gyermekhez hasonló kreativitás- és játékérzetet, maximalizálhatja szakrális csakrájának energiáját.
- Díszítse otthonát.
- Vásároljon új ruhadarabot, vagy változtassa meg stílusát egy napra.
- Próbálj meg verset, dalt vagy történetet írni.
- Főzzön egy új ételt, amit még soha nem evett.
2. lépés: Próbáljon ki új jóga testtartásokat
Még akkor is, ha rendszeresen gyakorol jógát, a szakrális csakrának jót tesz, ha a csípőjét és az alhasát nyitó pozíciókra összpontosít. Ezek a pozíciók érzelmi feszültséget oldanak a csípődben.
Ügyeljen arra, hogy olyan pózokat tartalmazzon, amelyek különböző irányokban mozgatják a csípőjét. Ne csak olyan pozíciókat végezzen, amelyek szélesen kinyitják a csípőjét; használja ki csípőjének teljes mozgástartományát
3. lépés Kényeztesse magát
Csinálj valamit, ami kifizetődő számodra, csak azért, mert ez számodra kifizetődő, nem pedig valamilyen más cél érdekében. Fókuszáljon az érzelmi élvezetére bármilyen feladat elvégzése során. Az öröm és a kreatív élvezet, amelyet megtapasztalhatsz, ha valami szépet teszel magadért, bevonja szakrális csakrádat, amely a test örömének középpontja. Például:
- Vegyen masszázst.
- Egyél valami finomat egy új étteremben.
- Kerülje a munkára való gondolkozást egy napra vagy egy hétvégére.
4. lépés Hagyja, hogy a pénz be- és kiáramoljon az életébe
Rendelkeznie kell vészhelyzeti alapokkal és megtakarításokkal, de nem szabad minden fillért felhalmoznia. A pénzügyi önkifejezés elfoglalhatja és kiegyensúlyozhatja második csakráját az öröm és az önbecsülés érzésével.
- Használja bevételeit és anyagi erőforrásait, hogy boldoggá tegye magát és másokat. Bár fontos, hogy anyagi felelősséggel tartozzon, összpontosítson az érzelmi kapcsolatokra, amelyeket pénzügyi eszközökkel lehet létrehozni és elősegíteni. Például vacsorázzon egy jó barátjával.
- Az összes csakra közül a második csakrád kötődik leginkább a pénz és a jólét élvezetéhez.
3. módszer a 4 -ből: A második csakra kiegyensúlyozása az érzelmi intimitás révén
1. lépés: Engedd el a negatív érzelmeidet
A szakrális csakra kiegyensúlyozásának része az, hogy szándékosan távolítson el minden negatív érzelmet, gondolatot vagy embert az életéből, és távolítson el minden sajnálatot, amelyhez ragaszkodik.
Ha megszállottan ragaszkodsz a negatív emlékekhez és az életed negatív embereihez, az csak érzelmileg terheli meg. Kerülje el ezt a káros poggyászt azáltal, hogy gyakorolja az egészségtelen érzelmek elengedését
2. lépés Érzelmi kapcsolatok kialakítása más kreatív emberekkel
A kölcsönös tisztelet és a kreativitás megbecsülése révén mély és érzelmileg jelentős kapcsolatokat ápolhat személyes életében. Fektessen be olyan emberekbe az életében, akik egészséges érzelmi elkötelezettséggel rendelkeznek, és élvezik a kreatív kifejezést.
Az interperszonális és társadalmi kapcsolatok kulcsfontosságúak a kiegyensúlyozott szakrális csakrához
3. Lépjen be az egészséges szexualitásba
A szakrális csakra a szexualitáshoz és a nemi vágyakhoz kötődik, és elősegíti a szexuális kifejezést és élvezetet. Erősítse meg saját szexuális természetét és vágyait, és próbáljon ki újfajta szexuális tevékenységet, amelyet Ön (és adott esetben partnere) élvezni fog.
Amikor kiegyensúlyozza a második csakráját, próbálja meg nem összpontosítani a szexuális találkozások gyakoriságára. Nyitott lehet önmaga felé, és magáévá teheti szexualitását, még akkor is, ha ideiglenesen (vagy véglegesen) tiszta
4. módszer a 4 -ből: Lelki gyakorlatok használata a második csakra kiegyensúlyozásához
1. lépés. Meditáljon a narancssárga színen
A második csakrád a narancssárga színhez van kötve, és ha elmédet a színre összpontosítod, az segít kiegyensúlyozni, gyógyítani és fenntartani szakrális csakrádat. Meditáció közben összpontosítson arra, hogy „elküldi” a narancssárga színt az alsó hasának területére (ahol a második csakra található).
Viseljen apró, narancssárga színű drágakő ékszereket. Ez megtartja a színt a test közelében, és segít kiegyensúlyozni a csakrát. Keressen olyan drágaköveket, mint a citrin, a tűzopál és a mandarin kvarc
2. lépés Használjon gyógyító köveket vagy kristályokat
Ezek erőteljes tárgyak, amelyek befolyásolják és segítenek kiegyensúlyozni szakrális csakrádat. Fontos, hogy ezek a közelben legyenek, ha a szakrális csakrád blokkolva van; a kristályokat vagy köveket is elhelyezheti a testén.
- Használjon narancssárga színű gyógyító köveket, mivel ezek lesznek a legnagyobb hatással a szakrális csakrájukra. E kövek közé tartozik a karneol és a narancs kalcit.
- A holdkő a szakrális csakrához is kapcsolódik, a vízhez való kötődése miatt. A gyógyító holdkövek segítenek kiegyensúlyozni ezt a csakrát.
Lépés 3. Keressen vizet
A második csakrához kapcsolódó elem a víz, így a vízben vagy a vízben eltöltött idő megnyugtatja és kiegyensúlyozza a szakrális csakrát. A víz ellazít, megnyugtatja az elmédet, és segít a meditációban.
- Látogasson el egy tóhoz, patakhoz, folyóhoz vagy akár az óceánhoz. Ez akkor lesz a leghatékonyabb, ha egyedül, meditációban, víztest közelében töltheti az idejét. Ha teheti, lógassa a lábát a vízbe, vagy gázoljon bele.
- Ha nem nagy víztestek közelében tartózkodik, a hosszú zuhanyozás vagy fürdés hasonló hatást fejt ki.
