3 módszer a második csakra tisztítására

Tartalomjegyzék:

3 módszer a második csakra tisztítására
3 módszer a második csakra tisztítására

Videó: 3 módszer a második csakra tisztítására

Videó: 3 módszer a második csakra tisztítására
Videó: Napfonat 3. csakra mantra | Egészséges önbizalom, önértékelés | I am the light of the soul 2024, Március
Anonim

A második csakra, más néven szakrális csakra, a medence területén található, közvetlenül a köldök alatt. Úgy tartják, hogy ez a csakra irányítja az örömöt, a szexualitást és a kreativitást. Ha blokkolja, alacsony libidót, depressziót vagy boldogtalanságot okozhat. A második csakrád törléséhez próbáld ki a meditációt és a kifejezést kreatív érzékeid felszabadítására. Használhat vizet és fürdőt is, hogy segítsen megnyílni. Próbáljon jógapózokat csinálni, amelyek kinyitják a csípőjét, hogy növelje a csakrában lévő energiát.

Lépések

Módszer 1 /3: A csakra kiegyensúlyozása

Törölje második csakráját 1. lépés
Törölje második csakráját 1. lépés

1. lépés. Meditálj

Keressen egy kényelmes ülést. Ülj egyenes háttal. Ahogy becsukja a szemét, képzelje el a szakrális csakrát. Ez narancssárga lótusznak tűnik, amely a medence területén forog, és fény hullámzik belőle. Hagyja, hogy a fény elterjedjen az egész testben. Fenntartja ezt a vizualizációt húsz -harminc percig.

  • Meditálás közben használhatja az „ohm” mantrát, hogy segítsen összpontosítani és tisztítani a csakrát.
  • Feltétlenül lélegezzen mélyen a meditáció során.
Törölje második csakráját 2. lépés
Törölje második csakráját 2. lépés

2. lépés Használjon gyógyító követ

A második csakrád gyógyító kövei közé tartoznak a narancssárga kövek, például a citrin, a karneol és a narancs kalcit. Lefeküdni. Helyezze a gyógyító követ a szakrális csakrájára, közvetlenül a köldöke alá.

  • Érdemes egyszerre törölni az összes csakrádat, kezdve a korona csakráddal, és haladj lefelé a testeden keresztül. Hagyja a köveket a testén, amíg nem érzi a csakrák tisztulását.
  • A gyógyító kőből készült ingát is meglendítheti. Tartsa az ingat körülbelül hat hüvelyk távolságra a medence területétől, és hagyja forogni. Amint abbahagyja a pörgést, érdemes öt percet várni, hogy energiája leülepedjen.
Törölje második csakráját 3. lépés
Törölje második csakráját 3. lépés

3. lépés. Fenntartani az egészséges szexuális életet

Egyesek úgy vélik, hogy a szakrális csakra működteti az örömközpontot, és segít az egészséges szexuális életben. Az egészséges szexuális élet olyan, amelyben Ön és partnere kölcsönösen élvezetet, megerősítést és intimitást kap a találkozásból.

  • Akár tartózkodik a szextől, akár szexuálisan aktív, győződjön meg arról, hogy elégedett a helyzetével. Ha elégedetlen a szexuális életével, fontolja meg, mit tehet annak megváltoztatására.
  • Próbáljon megszabadulni a múltbeli kapcsolataival kapcsolatos ragaszkodásoktól, haragtól, keserűségtől vagy szomorúságtól, hogy hatékonyan tudjon összpontosítani a jelenlegi kapcsolataira.
  • A testtel való kényelem fontos az egészséges szexuális élethez. Tanuld meg szeretni a testedet és annak minden vagyonát. Próbáld meg nem titkolni vagy szégyellni a párod előtt.
Törölje második csakráját 4. lépés
Törölje második csakráját 4. lépés

Lépés 4. Egyél édes gyümölcsöket

Az édes és lédús gyümölcsök, különösen a narancssárga színűek, hasznosak lehetnek a második csakra nyitva tartásához. Próbáljon meg gyümölcsöt enni, például narancsot, sárgadinnyét vagy kókuszdiót. Ügyeljen arra, hogy ebben az időszakban is igyon sok vizet.

Törölje második csakráját 5. lépés
Törölje második csakráját 5. lépés

5. lépés. Vegyen részt kreatív tevékenységekben

Úgy gondolják, hogy a második csakra működteti kreatív erőit. Az ébredés megkönnyítése érdekében próbáljon kreatív vagy művészeti tevékenységet folytatni. Ha úgy érzi, hogy nem rendelkezik kreatív képességekkel, emlékeztesse magát arra, hogy a készség nem fontos. Inkább a belső lényed kifejezésére koncentrálj. Megpróbálhatja:

  • Festeni vagy rajzolni
  • Írj egy verset
  • Énekelni egy dalt
  • Hangszeren játszani

2. módszer a 3 -ból: Gyógyítsa meg magát vízzel

Törölje második csakráját 6. lépés
Törölje második csakráját 6. lépés

Lépés 1. Pihenjen a mozgó víz közelében

A második csakra a víz áramlásához kapcsolódik. Ha csak nyitott víztestek közelében tartózkodik, segíthet megtalálni a béke érzését a második csakra megnyitásához. Ne féljen magával a vízzel foglalkozni. Áztassa be a lábujjait, vagy fröcskölje a vizet az arcára. Néhány hely, amelyet felkereshet:

  • Az óceán
  • Egy folyó
  • Egy tó
  • Egy élő közvetítés
Törölje második csakráját 7. lépés
Törölje második csakráját 7. lépés

2. lépés: Áztassa vízben

A fürdés segíthet megtalálni a béke érzését. Merüljön el a vízben. Adj magadnak egy kis időt, hogy ellazulj és elmélkedj a második csakrádon. Érdemes akár meditálni is a fürdés közben. Megpróbálhatja:

  • Úszás a medencében vagy a tóban
  • Úszni az óceánban
  • Vegyünk egy hosszú zuhanyzót
Töröld ki a második csakrádat 8. lépés
Töröld ki a második csakrádat 8. lépés

3. Fürdés illóolajokkal

Ha illóolajokat ad a fürdőhöz, növelheti az áztatás hatékonyságát. Adjon hozzá körülbelül hét csepp illóolajat egy hordozóolajhoz, például jojobaolajhoz vagy édes mandulaolajhoz, vagy kis mennyiségű samponhoz. Öntse ezt a keveréket a fürdőbe, és óvatosan keverje meg a vizet kézzel. Néhány jó illóolaj:

  • Szantálfa
  • Pacsuli
  • narancssárga
  • Rózsa
  • Ylang-ylang
Töröld ki a második csakrádat 9. lépés
Töröld ki a második csakrádat 9. lépés

4. lépés: Erősítse meg magát

Akár a tó partján ül, akár a zuhany alatt ázik, szánjon egy percet arra, hogy megismételje, ki vagy. Ismételje meg ezt a megerősítést önmagában. Ez segíthet a béke és az identitás érzésének helyreállításában, miközben lehetővé teszi a második csakrád megnyílását.

Például azt mondhatod: „Erős, független ember vagyok, sok adnivalóval.”

3. módszer a 3 -ból: A jóga gyakorlása

Tisztítsd meg a második csakrádat 10. lépés
Tisztítsd meg a második csakrádat 10. lépés

1. lépés. Csináljon ülő medence köröket

Üljön keresztbe tett lábbal, fél lótusz pózban. Tegye a kezét a térdére. Mozgassa a törzsét körkörös irányban. Ismételje meg ötször, mielőtt megváltoztatja a kör irányát.

Tisztítsd meg a második csakrádat 11. lépés
Tisztítsd meg a második csakrádat 11. lépés

2. lépés: hajoljon előre nyitott szögben

Üljön a személyzet pózában, lábát egyenesen kinyújtva maga előtt. Szélesítse a lábát 90 fokos szögben. Menjen előre a kezével a lába mentén. A törzsnek a talaj felé kell hajolnia. Fogja meg a lábát, és húsz -harminc másodpercig tartsa a pózt.

Tisztítsa meg második csakráját 12. lépés
Tisztítsa meg második csakráját 12. lépés

Lépés 3. Hajtsa előre pillangó pózban

Üljön le keresztbe tett lábakkal, és nyomja össze a láb alját. Engedje le a térdét a lehető legközelebb a talajhoz. Miközben egyenesen nyújtja a törzsét, hajoljon előre, amennyire csak tud. Tartsa a pózt húsz vagy harminc másodpercig.

Tisztítsd meg a második csakrádat 13. lépés
Tisztítsd meg a második csakrádat 13. lépés

Lépés 4. Nyissa ki csípőjét egy istennő pózával

Álljon szét a lábaival és a lábával 45 fokos szögben a testéhez képest. Hajlítsa meg a térdét, amíg a combja 90 fokos lesz a test többi részéhez képest. Tegye össze a tenyerét, és tartsa egyenesen a gerincét. Próbálja megtartani ezt a pózot egy percig.

Törölje második csakráját 14. lépés
Törölje második csakráját 14. lépés

Lépés 5. Emelje magát egy kobra pózba

Kezdje azzal, hogy hasra fekszik. A kezeit a vállak alá kell helyezni. Karjaival emelje fel testének felső felét, beleértve a fejét, a mellkasát és a hasát. A köldökét a talajhoz kell nyomni. Nyújtsd fel a tested felső felét, miközben lefelé nyomod a szeméremcsontodat.

Tippek

  • Próbáljon meglátogatni egy reiki gyakorlót, hogy segítsen megtalálni a gyógyítási módszereket a második csakra megnyitásához.
  • A lágy és szelíd zene segít ellazulni és a meditációra összpontosítani. Használhatja a folyó víz rögzítését is.
  • Lehet, hogy online vezetett meditációkat talál, amelyek segítenek megtisztítani a második csakrát.

Ajánlott: