A fülledt vagy duzzadt orr valóban csillapíthatja a napot. Bár a vastag orrnyálka sok betegség tünete lehet, nem kell eldugult orral élni. A forró italok, a párás zuhanyok és az orröblítések fellazíthatják az orr nyálkáját, hogy ismét tisztán lélegezzen. Ne felejtse el bevenni a gyógyszert, hogy segítsen kezelni a nyálka okát. Ha néhány nap múlva nem javul a helyzet, keresse fel orvosát szakszerű kezelésre.
Lépések
Módszer 1 /3: Az orr tisztítása
1. lépés Igyon sok vizet
Ha hidratált marad, fellazítja a nyálkát, és megakadályozza annak kiszáradását. Igyon vizet egész nap, hogy elősegítse a vastag nyálka feldarabolását. A felnőtteknek napi 2 litert (0,44 imp gal; 0,53 US gal) kell inniuk, míg a gyermekeknek 1–1,5 liter (0,22–0,33 imp gal; 0,26–0,40 US gallon).
Jó iránymutatás, ha naponta 8 pohár italt fogyaszt, amelyek mindegyike 8 uncia (230 g) vizet tartalmaz
2. lépés. Fogyasszon forró folyadékot az ideiglenes megkönnyebbülés érdekében
A forró folyadékok, például a tea és a leves segítenek fellazítani a vastag nyálkát, és akár 30 percig tisztán tartani az orrát. Néhány nagy meleg étel és ital a következőket tartalmazza:
- Tea
- Csirkehúsleves
- Forró víz és citrom
- Húsleves
Lépés 3. Vegyen egy forró zuhanyt, hogy belélegezze a gőzt
A gőz sokkal könnyebbé teszi a légzést. Vegyen egy forró zuhanyt, és hagyja, hogy a gőz betöltse a helyiséget. Ez fellazítja az orr nyálkáját, és utána rövid ideig könnyebb lélegezni.
Ha van arcpárolója, adjon hozzá vizet és kapcsolja be. Tartsa az arcát a gőz fölött, és lélegezze be, hogy ugyanazt a hatást érje el
4. lépés Használjon párásítót száraz területeken
A száraz levegő miatt a nyálka megvastagodhat és eltömítheti az orrát. A párásító nedvességet juttat a levegőbe. Amikor belélegzi a párás levegőt, óvatosan fellazítja az orr nyálkáját. Vásároljon párásítót egy elektronikai üzletben, gyógyszertárban vagy gyógyszertárban, vagy online.
5. lépés Öblítse ki az orrlyukait sóoldattal
A sóoldatos orröblítők kiöblíthetik a nyálkát az orrából. Vásároljon sóoldatokat a vény nélkül kapható gyógyszertárban. Többségük gumiból készült fecskendővel van ellátva. Öblítse le az orrát naponta egyszer vagy kétszer.
- Orröblítéshez helyezze a fecskendő hegyét az oldatba, és nyomja össze az izzót, hogy felhúzza.
- Hajoljon előre a mosogató fölé, és döntse a fejét balra. Ez megakadályozza, hogy az oldat bejusson a fülébe.
- Helyezze a fecskendő hegyét a jobb orrlyukába. Lassan nyomja össze az izzót. A megoldás felemeli a jobb orrlyukát, és kijön a bal orrlyukából. Lélegezzen a szájon keresztül, miközben ezt teszi. Ha úgy érzi, hogy az oldat a torkába vagy a fülébe jut, döntse a fejét, amíg ki nem jön az orrából.
- Ismételje meg ezt a folyamatot a bal orrlyukkal. Ezt követően fújja ki az orrát, hogy megszabaduljon a maradék oldattól.
Lépés 6. Fújja be az orrát 1 orrlyukba egyszerre, miután a nyálka meglazult
A túl erős fújás ronthatja a vastag nyálkát. Ehelyett várja meg, amíg a nyálka vékony és vizes lesz. Egy törlőkendővel óvatosan fújja le az orrlyukakat, egyenként 1 -szer.
Legyen óvatos, mert az orrfújás orrvérzést okozhat. Ha vérzik az orra, tartson néhány nap szünetet a fújásból, hogy a nyálkahártyák meggyógyulhassanak
2. módszer a 3 -ból: A gyakori okok kezelése
1. lépés Ha allergiás, vegyen be vény nélkül kapható antihisztamint
A tüsszögés, a szem viszketése vagy az orrfolyás a szezonális allergia jelei lehetnek. Ha allergiája a felelős a torlódásért, akkor egy antihisztamin tisztíthatja a tüneteket. Néhány gyakori antihisztamin a Benadryl, Tavist és Claritin.
- Antihisztamin szedésekor gondosan kövesse a címkén található utasításokat. Ne vegyen be többet az ajánlott adagnál.
- Az álmosság az antihisztaminok gyakori mellékhatása.
- Ha nem biztos abban, hogy melyik gyógyszer vagy márka megfelelő az Ön számára, beszéljen gyógyszerészével vagy hívja orvosát ajánlásért.
2. lépés. Torlódás esetén használjon dekongestánsokat
A dekongesztáns segít fellazítani az orr és a torok nyálkáját. Ez jó választás, ha a torlódás az egyetlen tünete. Vásároljon vény nélkül kapható dekongesztánsokat gyógyszertárban. Az adagoláshoz kövesse a címkén található utasításokat. A leggyakoribbak közé tartozik a Sudafed és a Contac.
- Az orrnyálkahártya -gyulladás mellékhatásai közé tartozik az elalvási zavar, szorongás, szédülés és remegés. Néha a torlódás visszatérhet, ha abbahagyja a gyógyszer szedését.
- Olvassa el a csomagoláson található óvintézkedéseket. Ne használjon köhögéscsillapítót, ha magas a vérnyomása vagy a glaukóma, mert a dekongesztánsok ronthatják ezeket az állapotokat.
Lépés 3. Használjon antihisztaminok és dekongesztánsok kombinációját megfázás esetén
Ha vastag nyálkája a megfázás következménye, amely több tünetet is tartalmaz (például tüsszentés, orrfolyás és köhögés), próbáljon ki olyan gyógyszert, amely antihisztamint és köhögéscsillapítót is tartalmaz. A mellékhatások közé tartozik az álmosság, szorongás, szédülés vagy száguldó pulzus. Tartalmazzák:
- Claritin-D
- Advil Cold és Sinus
- Dimetapp
- Sudafed Plus
Lépés 4. Vegyen be vény nélkül kapható köptetőt, ha mellkasi köhögése van
Ha nedves köhögése van, vagy ha nyálka csöpög le a torkán, akkor köptető segíthet a nyálka feldarabolásában. Néhány gyakori köptető a Mucinex és a Robitussin nyálka és mellkasi torlódás.
Kövesse a címkén található utasításokat az adagoláshoz. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt több mint egy típusú vény nélkül kapható gyógyszert szed
Lépés 5. Vigyen fel orrspray -t, hogy fellazítsa az eltömődött orrot
Az orrspray -k közvetlenül az orrlyukba juttatják a gyógyszert. Azonnali enyhülést nyújthatnak az orrduguláshoz. A vény nélkül kapható orrspray-k jellemzően dekongesztánsokat, szteroidokat vagy más gyógyszereket tartalmaznak.
- A spray használatához helyezze a hegyét 1 orrlyukba. Zárja be a másik orrlyukat az ujjával. Lassan lélegezzen be, miközben lenyomja a kupakot. Az oldat bejut az orrába. Ismételje meg a másik orrlyukkal.
- A vény nélkül kapható orrspray-k gyakori márkái az Afrin, a Dristan és a Neo-Synephrine.
- Ne feledje, hogy csak rövid ideig használjon orrspray -t, mert gyakori használat után a szövetek visszapattanását okozhatják.
6. lépés: Próbálja ki a sóoldatos orrspray -ket az orrnyálkahártya vékonyítására
Használhat sós orrspray -t, ameddig csak szükséges, mert ezek nem tartalmaznak gyógyszert. Egyszerűen sóoldatból állnak, amely segít fellazítani és elvékonyítani a nyálkát anélkül, hogy kiszárítaná az orrjáratokat.
3 /3 -as módszer: Látogatás az orvosnál
Lépés 1. Forduljon orvosához, ha tünetei súlyosbodnak
A legtöbb esetben a duzzadt orr vagy vastag orrnyálka otthon kezelhető. Ha tünetei 10 napnál tovább tartanak, forduljon orvoshoz. Keresse fel orvosát, ha kialakul:
- Láz
- Sárga vagy zöld nyálka
- Fájdalom a szinuszokban az orr, az arccsont és a homlok körül.
- Vér a nyálkában
Lépés 2. Végezzen vizsgálatokat vírusos és bakteriális fertőzésekre
Orvosa értékeli a tüneteit. Megkenhetik az orrát és a torkát, hogy megvizsgálják, van -e vírusos fertőzése, például influenza vagy bakteriális fertőzés.
Ha orvosa szerint allergia a hibás, akkor vérvizsgálatot vagy bőrpróbát végezhet
3. lépés. Vegyen gyógyszert az orvos utasítása szerint
Ha orvosa megállapítja, hogy bakteriális fertőzése van, antibiotikumot írhat fel Önnek. Ha vírusos, vírusellenes gyógyszereket adhat. Ha allergiás, akkor antihisztamint kaphat.
- A gyógyszer szedéséhez kövesse a gyógyszer címkéjén található utasításokat.
- Kérjen diagnózist orvosától, és kövesse az utasításait.
