Az étkezési rendellenességek súlyosak, és súlyos következményekkel járhatnak fizikai egészségére és közérzetére, ha nem kezelik őket. Valójában a halálozási arány - vagyis az, hogy hány ember hal meg ebben a betegségben - magasabb az étkezési rendellenességekben, mint bármely más pszichiátriai betegségben. Az étkezési rendellenességek gyakoribbak a fiatal nőknél, de a fiatal férfiak kis százaléka (10-15%) is szenved ilyen állapotoktól. Ha gyanítja, hogy rendelkezik ilyennel, a legjobb, ha szakember segítségét keresi, mivel a szükséges kezelés megszerzése megmentheti az életét.
Lépések
Rész 1 /3: Vizsgálja meg étkezési szokásait
1. Légy tisztában azzal, hogy mi az evészavar
Az evészavar súlyos állapot, amely súlyos zavarokat okoz az étkezési szokásokban. Előfordulhat, hogy túl sokat vagy túl keveset eszik, és túlságosan el van foglalva a testével vagy a súlyával. A leggyakoribb étkezési rendellenességek az anorexia nervosa, a bulimia nervosa és a falás.
A kutatók úgy vélik, hogy az evészavar gyökerei genetikai, biológiai, pszichológiai, szociális és viselkedési tényezők bonyolult elegyét jelentik
2. lépés. Keresse meg az anorexia nervosa tüneteit
Ezt a fajta étkezési rendellenességet súlyos, potenciálisan életveszélyes időszakok jellemzik a soványságtól és a soványság megszállottságától. A figyelmeztető jelek közé tartozik a drámaian lefogyó, hajhullás, a menstruációs ciklus hiánya, a túlzott kalória-, zsír-, cukor-, diéta- és testsúly -elfoglaltság, megjegyzések a „kövér” -ről, függetlenül attól, hogy mennyit fogytál, az éhség tagadása, kerülve az étkezési időket vagy az olyan helyzeteket, amikor étel lesz jelen, és túlzottan edzeni.
- Az Anorexia nervosa korlátozó típusát az jellemzi, hogy korlátozza az ételeket vagy a kalóriákat, evés vagy tisztítás nélkül.
- Az anorexia nervosa binge-evés/öblítés típusát az jellemzi, hogy nagy mennyiségű ételt fogyaszt, majd három hónapon keresztül tisztít, vagy hány.
- Az anorexiában szenvedők gyakran nem akarnak mások előtt enni.
- Az anorexiás személyek is sokat szenvedhetnek az ételtől.
- Az anorexiás emberek is hajlamosabbak a hangulatra és ingerlékenységre.
Lépés 3. Nézze meg, tapasztalja -e a bulimia nervosa tüneteit
Ezt a rendellenességet a nagy mennyiségű élelmiszer elfogyasztásának veszélyes ciklusai, majd a mértéktelenség kompenzálására hozott intézkedések, például hányás vagy hashajtók vagy diuretikumok csoportosítják. A bulímiában szenvedő emberek teljesen kontrollálatlannak érezhetik magukat a bishing alatt, és önbecsülésük erősen összefügg a testük felfogásával. Vannak tisztító és nem tisztító bulimia típusok. Egyéb jelek lehetnek:
- Az arc vagy az állkapocs duzzanata
- Foltos fogak
- Utazás a fürdőbe étkezés után
- Nagy mennyiségű étel eltűnése
- Bőrkeményedés a kezeken vagy csülökön az önindító hányástól.
4. lépés. Határozza meg, hogy észreveheti-e a falási zavar tüneteit
Ez az állapot magában foglalja a nagy mennyiségű étel fogyasztását, és úgy érzi, hogy nem tud megállni. Akkor is étkezhet, ha már jóllakott, sok ételt fogyaszthat egy adott időszakban (például több mint 2 órán keresztül), egyedül vagy titokban, rendszeresen étkezhet, még akkor is, ha nem fogy, és depressziós, szégyelli vagy bűnös az étkezési szokásaid miatt.
A bulímiában szenvedőkkel összehasonlítva a binge-evési zavarban szenvedők nem kísérlik meg kompenzálni a túlevést
5. lépés. Végezzen el egy online szűrést, hogy kitalálja a kockázatát
Az online értékelés elvégzése nem nyújt alapos értékelést, mivel szakemberrel konzultál. Ez azonban jó módja annak, hogy minden nyomás nélkül megértse a kockázatát.
Rész 2 /3: Segítségkérés
1. lépés: Fogadja el, hogy segítségre van szüksége
Ha észreveszi önmagában az evészavar jeleit és tüneteit, fontos, hogy azonnal segítséget kapjon. Az evészavar életveszélyes állapot, de a megfelelő orvosi segítség segíthet a gyógyulásban. Aggódik, hogy mit kell tennie ezután, vagy fél elmondani egy szeretett embernek? Névtelenül kapcsolatba léphet valakivel segítségért, ha felhívja a Nemzeti Étkezési Zavarok Szövetségének segélyvonalát az 1-800-931-2237 számon.
2. lépés. Bízzon egy szülőben, barátban vagy családtagban
Félelmet vagy zavarban érezheti magát, ha segítségre van szüksége, de hasznos lehet, ha valakivel kezdi, aki szeret. Forduljon egyik szülőjéhez, legjobb barátjához vagy más megbízható bizalmasához.
- Ez a személy kezdetben sokkot, haragot vagy csalódást fejezhet ki. Próbáljon türelmes lenni, miközben feldolgozzák az információkat, és magyarázza el, hogy segítségre van szüksége ahhoz, hogy orvoshoz forduljon segítségért.
- Barátaid és szeretteid támogatnak! Tudassa velük, ha segítségre van szüksége.
3. Látogassa meg alapellátó orvosát vizsgálatra és beutalásra
Az első lépés az elsődleges orvosával való találkozás a kezdeti vizsgálathoz. Feltétlenül írja le vagy beszélje meg hosszan az összes tapasztalt tünetet.
Orvosa eldöntheti, hogy szükség van -e azonnali orvosi ellátásra fekvőbeteg -központban. Ő is étkezési zavarokkal foglalkozó szakemberekhez, például dietetikusokhoz, pszichiáterekhez és pszichológusokhoz irányítja Önt
4. Lépés. Tudja, hogy segítséget kaphat, ha nem engedheti meg magának a kezelést
Ha aggódik az étkezési rendellenesség helyreállítási kezelésének kifizetése miatt, ne adja fel a reményt. A biztosítója megtagadhatja a kezelés lefedettségét, de Ön fellebbezést nyújthat be, hogy fedezze a kezelést, vagy csúszós skálán vegye igénybe kezelését különböző központokból.
Amellett, hogy a kezelési díjakat csúszó skálán számítják fel, előfordulhat, hogy ingyenesen részesülhet olyan kezelésekben, mint a Mercy Ministries, vagy segítséget kaphat a kezelés költségeinek fedezéséhez a Kirsten Haglund Alapítvány jelentős ösztöndíjaival, Manna Ösztöndíj Alap és Eating Disorder Recovery, Inc
Rész 3 /3: Kezelés étkezési zavar esetén
Lépés 1. Forduljon dietetikushoz
Az étkezési rendellenességek kezeléséhez szakembergárda szükséges, akik rendelkeznek háttérrel az Ön állapotával rendelkező személyekkel való együttműködésben. A dietetikus segít diagnosztizálni az étkezési rendellenességek pontos típusát. Ezután ez a szakember együtt dolgozik egy mentálhigiénés szolgáltatóval és az alapellátó orvosával, hogy figyelemmel kísérje a tápanyagbevitelt, ajánljon ételt és testmozgást, hogy visszanyerje egészséges súlyát, és segít fenntartható kapcsolat kialakításában az étellel.
2. lépés. Forduljon pszichiáterhez
Zavarának súlyosságától függően farmakológiai beavatkozást igényelhet, például szorongáscsökkentő gyógyszereket vagy antidepresszánsokat, amelyek segíthetnek a depressziós vagy szorongásos érzések kezelésében. A pszichiáter felírhatja és segíthet a gyógyszerek kezelésében.
Lépés 3. Vegyen részt pszichoterápiában
A legtöbb ember azt tapasztalja, hogy pszichológus vagy pszichoterapeuta terápiához fordulása segít feldolgozni az étkezési szokásaikkal kapcsolatos gondolataikat és érzelmeiket. A kognitív-viselkedési terápiát az étkezési rendellenességek egyik leghatékonyabb kezelési módszereként ismerték el, mivel az minden étkezési rendellenesség alapvető problémájával foglalkozik, amely túlzottan az alakjával és súlyával foglalkozik.
- A konkrét diagnózistól függően a terapeuta együttműködik Önnel, hogy azonosítsa a testével kapcsolatos irracionális gondolkodási mintákat, és segítsen nyomon követni és leküzdeni az ételt a hangulatának megfelelően korlátozni, bódítani vagy tisztítani.
- Bizonyos esetekben hasznos családi alapú terápiát végezni kiskorúak számára, hogy a terapeuta foglalkozzon azzal, hogy az egészségtelen gondolkodási mintákat és viselkedést gyakran erősítik a testképről alkotott családi vagy kulturális nézetek.
4. lépés. Keressen egy helyi támogató csoportot, amely segít a helyreállításban
Az étkezési rendellenességből való kilábalás másik módja az, ha rendszeresen találkozik másokkal, akik ugyanazon az úton mentek keresztül vagy élnek át. Ezek a csoportok biztonságos menedéket kínálnak Önnek arról, hogy beszéljen arról, mit érez, tanácsokat ad, és megosztja a megoldást.
