Nehéz látni azokat az embereket, akiket érdekel, hogy szomorúak legyenek, különösen, ha nem tudja, mit tegyen, hogy jobban érezze magát. Szerencsére sokat tehet annak érdekében, hogy valakinek feldobja a hangulatát. Ha egy lány, akinek közel áll, nehezen éli meg, próbálja ki ezeket a tippeket, amelyek segítenek neki pozitívabb szemszögből látni a dolgokat.
Ez a cikk egy professzionális társkereső edzőnk, Connell Barrett, a Dating Transformation alapítójával készített interjú alapján készült. Nézze meg a teljes interjút itt.
Lépések
1. módszer a 11 -ből: Egész nap küldjön szöveget biztató üzeneteinek
1. lépés: Küldj némi pozitivitást
Kicsinek tűnhet, de ez az extra adag remény valóban segíthet abban, hogy valaki boldogabbnak érezze magát, függetlenül attól, hogy min megy keresztül. Írj neki üzenetet, remélve, hogy jó napja lesz, vagy alig várod, hogy lássuk, amikor mindketten távol vagyunk a munkától. Ha nem találja a megfelelő szavakat, küldjön egy biztató-g.webp
- Ha van egy kis időd az ebédszünetben, írj neki: "Hé, remélem jól telt a napod:)"
- Küldj neki egy motivációs mémet az üzenettel együtt: "Meg tudod csinálni!"
- Küldj neki egy-g.webp" />
2. módszer a 11 -ből: Tegyen fel kérdéseket arról, hogyan érzi magát
1. lépés. Adj neki teret, hogy kibújjon és feldolgozza érzelmeit veled
Gyakran a szomorú embereknek csak egy kis időre van szükségük, hogy beszéljenek érzéseikről, hogy felvidítsák őket. Kérdezd meg, hogy szeretne -e beszélni bármi történésről, ami elszomorította, vagy hogyan érzi magát most. Ha azt mondja, hogy nem áll készen, mondja meg neki, hogy mindig ott van, ha meggondolja magát.
- Ha észreveszi, hogy idegesnek tűnik, mondjon valami ilyesmit: "Hé, jól vagy? Szeretnél beszélni róla?"
- Talán észrevette, hogy ma szomorú volt az órán. Amikor hazaérsz, írj neki: "Hé, csak azt akartam, hogy tudd, hogy mindig itt vagyok, ha szükséged van valamire. Minden rendben?"
3. módszer a 11 -ből: Hallgassa meg őt
1. lépés. Próbáljon meghallgatni a nézőpontját
Lépjen közvetlen szemkontaktusba, bólogassa a fejét, miközben beszél, és gondolja át, amit mond, hogy mélyebb megértést fejlesszen ki. Próbálja korlátozni a zavaró tényezőket beszélgetés közben: tegye el a telefont, és kapcsolja ki a TV -t.
- Hogy elgondolkozzon azon, amit az imént elmondott, mondjon valami ilyesmit: "Ember, ez úgy hangzik, mintha igazán felkavaró élmény lett volna" vagy "Számomra úgy tűnik, hogy sokat szenvedtél az elmúlt napokban".
- Utólagos kérdéseket is feltehet, hogy többet megtudjon a nézőpontjáról. Próbálja ki: "Hogy érzi magát most az élményben?" vagy "Mit tett, hogy túlélje ezt?"
4. módszer a 11 -ből: Ellenőrizze perspektíváját
1. lépés. Az, hogy ismeri érzéseit, hatalmas segítség a jobb közérzethez
Törekedjen arra, hogy a beszélgetés során átérezze a nézőpontját, és fejezze ki közvetlenül, hogy megérti, miért érezné magát annyira idegesnek. Még akkor is, ha szomorú valami miatt, amit még nem tapasztalt, próbáljon meg a helyébe lépni, és képzelje el, hogyan érezheti magát. Ha tudod, hogy van valaki, aki megérti őt, valószínűleg enyhíti a szomorúság érzését.
Használjon megnyugtató, empatikus kijelentéseket, például: "Teljesen megértem, miért érezne így" vagy "Ez teljesen érvényes. Nagyon sajnálom, ami történt."
5. módszer a 11 -ből: Ajánlja fel neki a segítséget
1. lépés. Kérdezze meg, tehet -e valamit azért, hogy jobban érezze magát
Egyedül az ajánlata érzi, hogy törődik vele, és remélhetőleg felvidítja, és lehet, hogy konkrét dolgokat tehet annak érdekében, hogy újra boldognak érezze magát. Lehet, hogy tanácsra van szüksége, vagy egyszerűen csak egy kis időre, hogy kiszabaduljon.
- Amikor észreveszi, hogy szomorú, mondja: "Nagyon sajnálom, hogy most rosszul érzi magát. Tudok valamit segíteni?"
- Alternatív megoldásként írjon neki egy üzenetet: "Tudom, hogy az utóbbi időben nehéz dolgok történtek. Tudassa velem, ha tudok valamit tenni, hogy megkönnyítsem a dolgokat."
- Kerülje a tanácsot vagy a probléma megoldását, mielőtt először megkérdezi tőle. Néha, amikor az emberek szomorúak, hasznosabb, ha csak ott vannak mellettük, miközben az érzéseikről beszélnek. Lehet, hogy nem keres konkrét megoldásokat.
6. módszer a 11 -ből: Ölelj meg
1. lépés. Ha jól érzi magát vele, vigasztalja fizikai szeretettel
Amikor megölel valakit, aki ideges, a teste oxitocint termel. Ez a hormon azonnal természetes magas érzést kelthet az emberben, ami felemeli a hangulatát. Ha a lány, akivel együtt vagy, szomorú, kérdezd meg, hogy szeretne -e egy ölelést, vagy nézze meg, hogy szeretné -e, hogy a karja a válla körül legyen.
Ha nemet mond, tartsa tiszteletben a válaszát, és alternatív módon segítsen neki jobban érezni magát. Sokféleképpen lehet boldoggá tenni az embert, és a testi ragaszkodás csak egy közülük
7. módszer a 11 -ből: Sorolja fel az összes okot, amiért kedveli őt
1. lépés. Egy kis bátorítás segíthet abban, hogy megbirkózzon azzal, ami szomorúvá teszi
Először is gondolj arra, hogy miért szereted őt, és ne csak a megjelenésére koncentrálj. Ez magában foglalhatja a humorérzékét, a nagylelkűségét vagy azt a képességét, hogy mindig a legjobb éttermeket válassza ki. Miután kitalált egy jó listát, mondja el neki, miért olyan fantasztikus, ha legközelebb személyesen látja, vagy küldjön egy szöveget.
Írj neki valami ilyesmit: "Hé, csak gondoltam, tudnod kell, hogy szerintem te vagy a legmenőbb lány a világon. Mindig tudod, hogyan kell mosolyogni, és te vagy a legnagylelkűbb ember, akit ismerek."
8. módszer a 11 -ből: Elvonja a figyelmét valami vicces dologgal
1. lépés. Nevessen el, hogy elterelje a figyelmét attól, ami idegesíti
Mielőtt elkezdené viccelődni, győződjön meg róla, hogy úgy gondolja, hogy fogékony lesz. Várjon, amíg kicsit szellőzik, vagy kifejezi, hogy nem akar erről beszélni. Ha megvan az út, mondj olyan vicceket, amelyekről tudod, hogy tetszeni fog neki, vidám mémeket küldj az Instagramra, vagy hozz egy olyan vígjátékot, amelyet tudod, hogy szeret. Kipróbálhatja még:
- Vicces emlékekről beszél, amelyeket megosztott
- Robbantja kedvenc dalait, és addig táncol, amíg nevetni nem kezd
- Vicces történetet mesél neki
9. módszer a 11 -ből: Főzzön neki valami finom ételt
1. lépés. Egy jó étkezés felemelheti valakinek a hangulatát
Főzze meg kedvenc ételeit, és vacsoraidőben jelenjen meg a házában, hogy meglepje. Ha nem vagy nagy szakács, rendelj ennivalót a kedvenc étterméből. Maradj ott az ebédnél, hogy legyen valakivel, akivel együtt vacsorázhat.
Ha nagyon ideges, és nem érzi magát vacsorázni, akkor inkább próbáljon meg egy nyugtató forró teát készíteni neki
10. módszer a 11 -ből: Adj neki egy kis ajándékot
1. lépés. Hozzon elő valami apróságot, hogy felvidítsa, és mutassa meg neki, hogy törődik vele
Valami feltűnő vagy drága dolog helyett gondolj valami olyanra, amelyről tudod, hogy tetszeni fog neki. Még ha ez nem is változtat azon, ami miatt fel van háborodva, valakitől kapott ajándék feldobja a napját.
- Ha szereti a képregényeket, vásároljon néhány képregényt vagy egy grafikus regényt, amelyről úgy gondolja, hogy tetszeni fog neki. Csatoljon egy megjegyzést, amely így szól: "A remek képregények mindig eszembe juttatják Önt. Remélem, élvezni fogja őket!"
- Talán nagy zenerajongó. Készíts egy lejátszási listát a felemelő dallamokról, hogy felvidítsd őt.
- Ha kevés a pénzed, próbálj ki valami apróságot, például a kedvenc édességet, vagy egy kis virágcsokrot.
11. módszer a 11 -ből: Tervezzen olyan tevékenységet, amelyről tudja, hogy tetszeni fog neki
1. lépés. Ez segít egy időre elterelni a figyelmét a dolgokról
Miután elmondta, hogyan érzi magát, szüksége lehet egy figyelemelterelésre, hogy felvidítsa. Kérdezze meg, hogy szeretne -e valami szórakoztatót csinálni, hogy segítsen ebben. Ha igent mond, vigye el moziba éjszakára, minigolfozzon, vagy töltsön időt egy parkban, és élvezze a gyönyörű napot a természetben.
