Fogpótlással étkezni nem olyan, mint rendes fogakkal. Ha csak a szája egyik oldalát rágja, lazíthatja a fogsorát, és elcsúszhat. Bizonyos textúrájú ételek összetörhetik vagy kimozdíthatják őket, ezért legyen türelmes, és adjon magának néhány hetet, hogy alkalmazkodjon a fogsorához. Talán el kell kerülnie bizonyos ételeket, de az ételkészítési trükkök elsajátítása lehetővé teszi, hogy továbbra is élvezze a legtöbb kedvenc ételt.
Lépések
Rész 1 /3: Alkalmazkodás a fogsorhoz
1. lépés. Rágja szája mindkét oldalát
Az ételt a száj mindkét oldalán hátul vagy az elülső sarkokban kell elhelyezni. Lassan rágja mindkét oldalt egyszerre. Így a fogsor valószínűleg a helyén marad, és egyenletesen osztja el a rágási nyomást.
2. lépés: Kerülje a rágást az elülső fogakkal
Ha elülső fogaival próbál harapni, akkor fennáll a veszélye annak, hogy elmozdítja a fogsorát. Ehelyett harapja meg az ételt az oldalsó fogak segítségével, és a nyelvével vigye az ételt a szája hátsó részébe. Lenyelés előtt alaposan és lassan rágja meg.
3. lépés Törje be a fogsorát folyékony étrenddel
Azok számára, akik még soha nem viseltek fogpótlást, nagyon nehéz lehet bármilyen szilárd ételt enni. Igyon tápanyagban gazdag folyadékokat, például gyümölcsleveket és zöldségeket vagy tejet (állati vagy növényi alapú). Ezután törekedjen a pürésített gyümölcsökre és zöldségekre, például almaszószra vagy kompótra. További jó lehetőségek a következők:
- Tea vagy kávé mézzel édesítve
- Levesek, húslevesek vagy kekszek más ételek darabjai nélkül
4. lépés. Lágy étrendre való áttérés
Ezeket az ételeket könnyű rágni és lenyelni. Szükség esetén vágja vagy pépesítse az ételt evés előtt. A folyékony étrenden fogyasztható ételek mellett a következőket is fogyaszthatja:
- Lágy sajt, tojás, burgonyapüré, darált hús, főtt hüvelyesek
- Lágy gyümölcsök, főtt rizs és tészta
- Kenyér és gabonafélék tejjel vagy vízzel lágyítva
2. rész a 3 -ból: Élvezze az Ön által kedvelt ételeket
1. lépés. Használjon fogpótlási ragasztót
A ragasztó megvédi az ételrészecskéket a fogsor és az íny között. Győződjön meg arról, hogy a fogsor tiszta és száraz, majd nyomja össze a ragasztót rövid csíkokkal a fogsorágyban. Annak érdekében, hogy a ragasztó ne szivárogjon ki a fogsorból, kerülje a ragasztó közelét a széleihez. Kezdje kis mennyiséggel, és fokozatosan adjon hozzá többet, ha szükséges.
- Ez különösen szükséges az alsó fogsorhoz, amelynek kisebb felülete érintkezik a szájfelületekkel. Kérjen fogorvosától konkrét ajánlásokat a fogsor és az étrend alapján.
- Öblítse le és mossa le a fogsorát minden este, hogy eltávolítsa az ételrészecskéket és a lepedéket, és tartsa meleg vízben vagy fogpótlási oldatban, amikor nem hordja, hogy ne deformálódjon.
2. lépés Vágja a kemény ételeket kisebb darabokra
Vágja fel az almát vagy a nyers sárgarépát kezelhető darabokra, ahelyett, hogy beleharapna az egészbe. Éles késsel távolítsa el a kukoricát a csutkáról. Tépje le a héját a pizzáról vagy a fokhagymás kenyérről. Ha az étkezési technikát egy adott ételhez igazítja. nem kell lemondania arról az ételről.
Lépés 3. Párolja a zöldségeket
Ez megőrzi ízüket, miközben lágyabb, ugyanakkor kissé ropogós állagot biztosít számukra. Öntsön körülbelül 1 cm (2,5 cm) vizet egy nagy edénybe. Tegye egy magasra állított égőre, és hagyja forralni. Helyezzen egy pároló kosarat a víz fölötti edénybe, és tegye bele a friss zöldségeket. Fedjük le az edényt, és hagyjuk, hogy a zöldségek megpuhuljanak körülbelül 10 percig.
Rész 3 /3: Bizonyos ételek kerülése
1. lépés. Kerülje a szilárd kemény ételeket
A fogsor könnyen eltörhet, ha túlzott nyomást gyakorol rájuk. Maradjon távol az olyan ételektől, amelyek további erőt igényelnek a megfelelő rágáshoz. Ezen ételek egy része krutont, ropogós granola rudakat és diót tartalmaz.
A diót kimagozott olajbogyóval helyettesítheti, amely szintén jó forrása az egészséges zsíroknak
2. lépés Kerülje a ragadós ételeket
Csapdába eshetnek, és beragadhatnak a fogsor és az íny közé. A ragadós ételek is kimozdíthatják a fogsorukat, és fájdalmat és kényelmetlenséget okozhatnak. Kerülje a rágógumit, a taffy -t, a csokoládét, a karamellt és a mogyoróvajat.
A humusz jó alternatíva a mogyoróvajhoz. Kenhető és fehérjét biztosít ragadós textúra nélkül
3. lépés. Ne egyen kis részecskéket tartalmazó ételeket
A magvakkal rendelkező gyümölcsök könnyen beszorulhatnak a fogsor és az íny közé. Kerülje az epret, a málnát, a szedret és a magos szőlőt. Emellett tartózkodnia kell a pékárutól, amelynek magja a kéregben van. Ide tartozik a mákos muffin, a szezámmagos zsemle és a kaiser tekercs.
A magvas gyümölcsöket helyettesítse áfonyával és mag nélküli szőlővel. Ha magvas pékárut kell vásárolnia, válasszon kenyeret, zsemlét, muffint stb., Sült magvakkal vagy őrölt szemekkel
Tippek
- Minden este vegye ki a fogsorát, hogy az íny meggyógyuljon és helyreálljon.
- Annak érdekében, hogy a fogpótlás kényelmes legyen, bízza szakemberre.
- Ha van fogpótlása a felső ívhez, akkor az elején megváltozott ízérzékelést észlelhet. Ez azonban nem lehet állandó, mivel a legtöbb ízlelőbimbó a nyelveden van. Beszéljen fogorvosával, ha az ízérzése néhány hét múlva nem javul.
- A ragasztó alternatívájaként használhat fogkrémeket és porokat is. Kérdezze meg fogorvosát, mit javasol.
Figyelmeztetések
- Kerülje a kemény ételeket a fogpótlás első napján. Nagyon könnyen összetörheti őket, ha rossz módon rágja.
- Ha szilárd ételt próbál megenni, mielőtt megszokta a fogsorát, lenyelhet egy darab rágatlan ételt, és fulladni kezdhet.
- Ne használjon fehérítő csíkokat a fogsorhoz.
