Sok nő az idők folyamán úgy döntött, hogy a görögszéna gyógynövényt galaktágónak veszi. A galactagogue olyan anyag, amely elősegíti a laktációt emberekben és állatokban. Az emberek szenvedélyesen írnak a görögszéna hatékonysága mellett és ellen, annak ellenére, hogy csak anekdotikus bizonyítékok vannak a laktációban nyújtott segítségére. A görögszéna magja csak egy a sok lehetőség közül, amikor megpróbál több tejet készíteni csecsemőjének.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Annak felismerése, hogy a babának több tejre van szüksége
1. lépés: Ellenőrizze, hogy elegendő tejet termel -e
A nők többsége eleget termel a babáknak. A szoptatás és az érzése változhat a baba ápolása alatt. Azt gondolhatja, hogy kevés a készlete, de általában csak reagál néhány olyan változásra, amelyeken a szervezete keresztülmegy, amint egyre jobban hozzászokik a szoptatáshoz. Ha az elején sok tejet szivárogtatott ki, és most nem teszi - ez nem a tejellátás csökkenése, csak a szervezete szabályozza a tej mennyiségét a baba számára megfelelő szinten.
2. lépés. Kövesse nyomon a baba súlyát
Ez a legjobb és legegyszerűbb módja annak megállapítására, hogy a csecsemőnek szüksége van -e több tej előállítására. A csecsemők általában egy unciával többet nyomnak minden nap születéstől három hónapig (a születést követő súlycsökkenés után), majd naponta körülbelül fél uncia 3-6 hónapos kortól. Ha a csecsemők normális súlyon belül esnek, jól étkeznek, és egészségesnek és boldognak tűnnek, akkor valószínűleg jól van.
3. Lépés. Kérdezze meg gyermekorvosát
Az anyák különböző mennyiségű tejet termelnek, de szinte mindig elegendő egyetlen baba számára. A tejellátás általában a baba születését követő néhány hét elteltével szabályozza magát, és elegendő mennyiséget termel a gyermeke számára. de néha ez nem történik meg. Azt is tapasztalhatja, hogy csökken a tejtermelés, amikor újra munkába áll, és el kell kezdenie a szivattyúzást.
4. lépés. Beszéljen korán szoptatási tanácsadóval, ha ikrei vagy hármasai vannak
A többszörös anyák gyakran nehezen tudnak lépést tartani két vagy több csecsemő szoptatásával. Ezeknek az anyáknak az alacsony tejtermelés jelent problémát, és néhányan úgy döntenek, hogy görögszéna.
5. lépés. Beszélje meg orvosával az alacsony tejellátás egészségügyi okait
A termékenységi problémákkal küzdő nők gyakran szembesülnek a tejellátással. A környezeti méreganyagok is bűnösök lehetnek. Azok a nők, akiknek emlőrákjuk vagy mellműtétjük volt, szintén alacsony tejproblémákról számoltak be. Végül néhány nő számára a mellek teljes kiürítése problémát jelent a tejtermelés folytatásában. A melleket rendszeresen le kell üríteni tejjel, hogy ismét teljesen megteljenek.
2. módszer a 3 -ból: A görögszéna szedésének eldöntése
1. lépés. Kérdezze meg szoptatási tanácsadóját a görögszéna témában
Hatékonyságáról mindkét oldalon határozott vélemények vannak. Egyesek azt állítják, hogy drámaian megnövelheti a tejtermelést, míg a tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy csak anekdotikus bizonyítékok állnak rendelkezésre ezen állítások alátámasztására. Ha továbbra is bizonytalan a szoptatási tanácsadójával folytatott megbeszélés után, kérje tanácsát az OB/GYN -től.
2. lépés Vegye görögszéna, ha úgy döntött, hogy ez egy jó választás
Általában vitamin- és egészségügyi élelmiszerboltokban kapható, és por formájában kapható pirula formájában. Szedheti a magvakat, ha úgy dönt (egy teáskanál = körülbelül 3 kapszula), de sokkal könnyebb megtalálni pirula formájában. Az ajánlott adag 2-3 kapszula vagy naponta háromszor. Azok a nők, akik ezt szedték, a bevétel után 1-3 nappal megnövekedett tejkészletről számolnak be. Ha elérte azt a pontot, amikor elegendő teje van, hagyja abba a tabletták szedését.
Lépés 3. Figyelje meg magát a mellékhatások tekintetében
Sok anya arról számol be, hogy a vizelet vagy izzadság olyan, mint a juharszirup illata, ami akkor ér véget, amikor abbahagyja a tabletták szedését. Súlyosabb mellékhatások közé tartozik a puffadás és a hasmenés, amelyek a tabletták abbahagyásakor ismét megszűnnek. Ne feledje, hogy a cukorbetegségben, hipoglikémiában vagy asztmában szenvedő nőknek nagyon óvatosnak kell lenniük a görögszéna fogyasztásakor, mert ez súlyosbíthatja állapotukat.
4. lépés. Ha terhes, tartózkodjon a görögszéna szedésétől
A görögszéna hatással lehet a méhre, akár koraszülést is okozhat. Ha úgy gondolja, hogy teherbe eshet, tartózkodjon a görögszéna szedésétől is.
3. módszer 3 -ból: A tejkínálat növelése más módokon
1. lépés Aludj, amennyit csak tudsz
Annak ellenére, hogy a csecsemővel töltött élet gyakran nem teszi lehetővé a zavartalan alvás hosszú szakaszát, próbálja meg aludni, ha fáradt, ha tud. A jól kipihent tartózkodás segít fenntartani a kínálatot.
2. lépés Igyon vizet
A napi legalább 64 uncia jó kiindulópont. Az ápolás kimeríti a szervezeted folyadékát, és pótolnod kell magad.
3. Légy egészséges
Előfordulhat, hogy nagyobb adagokra van szüksége. Ez normális. A csecsemő táplálása körülbelül 20 kalóriát igényel egy uncia tejhez. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg napi 400 és 600 kalóriát éget el, attól függően, hogy mennyit eszik a baba. Összpontosítson a friss gyümölcsök és zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a hal fogyasztására, és ne zárkózzon el a jó zsíroktól, például a diótól és az avokádótól.
4. lépés: Szoptasson gyakrabban
Néha a legjobb és legegyszerűbb módja annak, hogy ösztönözzük a több tejellátást, ha gyakrabban etetjük a babát. Inkább 2,5-3 óránként (az érzések közötti ajánlott időtartam) próbálkozzon óránként vagy másfél óránként.
5. lépés. Válassza ki a tápszert a baba számára
Ha úgy tűnik, semmi más nem működik, akkor a baba megkapja a tápanyagokban a szükséges tápanyagokat. A szoptatás csodálatos és egészséges lehet mind a baba anyjának a megfelelő körülmények között, de nem mindig működik mindenkinek.
