Ha éppen fogszabályzót kapott, vagy meghúzta, az kemény lehet a fogaira és nagyon fájdalmas lehet az első napokban. Ez a fájdalom néhány nap múlva elmúlik, de nagyon fontos, hogy ez idő alatt tudatos ételeket válasszunk. A kemény vagy ragadós ételek károsíthatják a fogszabályzót, és fájdalmat okozhatnak a fogszabályozó felszerelését vagy beállítását követő napokban. Kezdje alulról, hogy megtudja, hogyan ehet ételt új vagy meghúzott fogszabályzóval. Ha megtanulja, mit és hogyan kell enni, akkor könnyebben alkalmazkodhat az új vagy meghúzott fogszabályozóhoz.
Lépések
Rész 1 /4: Az étrend megváltoztatása
1. lépés Válasszon puha ételeket
A lágy, nem rágós ételek a legjobb ételek a fogszabályozóhoz. Nem csak kevésbé valószínű, hogy károsítják a fogszabályzót, hanem kevésbé valószínű, hogy fájdalmat okoznak az érzékeny fogakon. Bizonyos ételeket, például a kemény zöldségeket, továbbra is meg lehet enni, de addig kell párolni, amíg puhák és könnyen haraphatók. Néhány fogszabályozóbarát étel, amely nem zavarja az érzékeny fogakat, a következők:
- lágy sajtok
- joghurt
- leves
- nem kemény, lágyan főtt húsok csont nélkül (csirke, pulyka, húsgombóc, csemege szeletek stb.)
- lágy tengeri ételek csont nélkül (hal, rák sütemény)
- tészta/tészta
- főtt vagy tört burgonya
- puha, főtt rizs
- tojás
- lágyan főtt bab
- puha kenyér kemény kéreg nélkül
- puha tortilla
- palacsinta
- lágy pékáruk, például kekszek és muffinok
- puding
- almaszósz
- banán
- turmixok, fagylalt vagy turmixok
- jello
2. lépés Kerülje a kemény ételeket
A kemény ételek megrepedhetnek, és enyhe vagy súlyos fájdalmat okozhatnak a fogszabályozó felszerelését vagy beállítását követő napokban. Kerüljön mindent, ami kemény vagy ropogós, különösen fogszabályozást követően. Az elkerülendő gyakori kemény ételek közé tartozik, de nem kizárólagosan:
- dió bármilyen
- granola
- pattogatott kukorica
- jég
- kemény kenyér kéreg
- bagel
- pizza kéreg
- chips (burgonya és tortilla)
- kemény héjú tacók
- nyers sárgarépa (kivéve, ha nagyon apróra vágjuk)
- alma (kivéve, ha apróra vágjuk)
- kukorica (kivéve, ha csak magok - kerülje a kukorica fogyasztását)
3. lépés Vágja ki a ragadós ételeket
A ragadós ételek károsak a fogszabályozóra, és fájdalmat okozhatnak, ha új fogszabályozóval próbálják rágni őket. A cukorka és a gumi a legrosszabb ragacsos ételek, ezért zárójelekkel kerülni kell őket. Néhány ragadós étel, amelyet el kell kerülni:
- gumi bármilyen
- édesgyökér
- karamell
- karamella
- Csillagkitörés
- Cukor apukák
- csokoládé
- sajt
2. rész a 4 -ből: Az étkezés megváltoztatása
1. lépés Vágja apróra az ételt
Az egyik legnagyobb kockázat, amely károsíthatja a fogszabályozó zárójeleit, az ételek fogyasztásának módja. Ha az ételekbe harap, ahogyan azt egy életen át tartó evés során megszokta, a zárójelek leválhatnak a fogakról vagy szétszakadhatnak. Ennek elkerülésére az egyik lehetőség, ha kisebb darabokra vágja az ételt. Ez segíthet abban, hogy kezelje, mennyi munkát végeznek a fogai egy adott időpontban.
- Késsel vágja le a kukoricaszemeket a csutkáról. A kukorica elég puha ahhoz, hogy biztonságosan fogyasztható legyen, de a csutkába harapva megsértheti a fogakat, károsíthatja a fogszabályozót, vagy fájdalmat okozhat az állkapcsában.
- Vágja az almát szeletekre evés előtt. A kukoricához hasonlóan a magba harapás fájdalmat okozhat, vagy károsíthatja a fogszabályozót.
- Még akkor is, ha fogszabályozó-barát ételeket eszik, érdemes kisebb darabokra vágni az ételt. Ez segíthet a fájdalom kezelésében és megvédi fogait a sérülésektől.
2. lépés. Rágjon hátsó fogakkal
A legtöbb ember nem gondolkodik túl sokat azon, hogy milyen fogakkal harap és rágja meg ételeit. De ha a közelmúltban fogszabályozót tettek fel vagy állítottak be, akkor a fogai extra érzékenyek lehetnek. Ha rágja a hátsó fogait, amelyek általában vastagabbak és jobban felépítettek az étel őrlésére, akkor enyhítheti az elülső fogak fájdalmát.
- Rágás közben próbálja meg elkerülni, hogy elszakítsa vagy széthúzza az ételt az első fogaival. Ez egy másik oka annak, hogy a kisebb harapások hasznosak lehetnek.
- Hasznos lehet, ha fizikailag a szája hátsó részébe (de távol a torkától, hogy ne fulladjon) tegye az ételt.
- Ha nem szokott villát használni a szája hátsó részében, és attól tart, hogy megharapja a villát, próbálja meg felvenni az ételdarabokat az ujjaival, és óvatosan helyezze őket a hátsó fogakkal rágásra.
Lépés 3. Egyél lassan
Annak ellenére, hogy nagyon éhes lehet, különösen akkor, ha a fogszabályozó első napján túlságosan fájt a foga ahhoz, hogy enni tudjon, fontos, hogy lassan együnk. A túl gyors étkezés elfelejtheti az étkezést (apró falatok, hátsó fogakkal rágva); azt is kockáztathatja, hogy magokba, gödrökbe vagy csontokba harap. Ha túl gyorsan rág, a fogakban fájdalom és gyulladás is előfordulhat. Ennek oka az, hogy a szájban lévő fogakat támogató csontok és szalagok már meggyengültek attól, hogy a fogakat kiegyenesítő erőkkel dolgozzanak.
Igyál sok vizet evés közben. Ez megkönnyítheti a nyelést, ha nehezen rágja. Az ivóvíz segít leöblíteni az ételmaradékokat is, amelyek a fogszabályozóba kerülhetnek
3. rész a 4 -ből: A fájdalom kezelése
1. lépés Öblítse le sóoldattal
A fogak, az íny, az ajkak, a nyelv és az orcák néhány napig fájhatnak a fogszabályozó felszerelése vagy beállítása után. Ez normális, és számos módon kezelhető. A legegyszerűbb módja a szájüreg gyulladásának csökkentésének, ha sóoldattal öblítjük.
- Keverjen össze egy teáskanál sót egy nyolc uncia pohár tiszta, meleg vízben. Ne melegítse túl, mert nem akarja kockáztatni a szája égését.
- Addig keverjük, amíg a só teljesen fel nem oldódik.
- Öblítse le és sózzon a sókeverékkel, amilyen gyakran csak szükséges a nap folyamán, különösen a telepítés vagy beállítás utáni első héten. Ha befejezte, köpje ki az öblítést.
2. lépés Használjon viaszt éles huzalokon
Sok fogszabályozó ember fájdalmat tapasztal, amikor az ajkak, az arcok és a nyelv hozzászokik a fém fogszabályozóhoz való fogmosáshoz. Más fogszabályozó viselők időnként kóbor piszkáló drótot tapasztalhatnak. Mindkettő meglehetősen normális élmény, és a fájdalom kezelésének legjobb módja az, ha ortodontikus viaszt viszünk fel a konzolokra vagy huzalokra, amelyek fájdalmat és kényelmetlenséget okoznak. A viasz hasznos lehet, ha a szája alkalmazkodik ahhoz, hogy az új készülékek a fogain legyenek, vagy ideiglenes megoldásként, amíg el nem jut a fogszabályozóhoz javításra. Ha azonban eltört a konzol vagy a piszkáló huzal, akkor jobb, ha a lehető leghamarabb felkeresi a fogszabályozó orvosát a probléma orvoslására.
- Fogszabályozóra csak fogszabályozó viaszt használjon. Kérje meg fogszabályozóját, hogy vigyen magával hazahozandó viaszt, vagy ellenőrizze a helyi gyógyszertárban a fogszabályozó viaszt.
- Ha továbbra is viaszt visz fel, és folyamatosan leesik, kérje meg a fogszabályozót, hogy melegítsen fel egy kis mennyiségű guttapercát, és vigye fel a huzalra. Körülbelül 40 másodperc múlva lehűl, és hosszabb ideig marad fent, mint a normál viasz.
Lépés 3. Vegyen gyógyszert
Ha jelentős fájdalmat érez a fogszabályozó beszerelése vagy beállítása után, akkor fontolja meg a fájdalomcsillapítás gyógyszeres kezelését. A gyakori vény nélkül kapható gyógyszerek, például az acetaminofen (Tylenol) vagy az ibuprofen (Advil) hasznosak a fájdalom enyhítésében.
Ha gyermeknek vagy tinédzsernek gyógyszert ad, kerülje az aszpirin alkalmazását, mert a gyermekek és serdülők esetében fennáll a Reye -szindróma kockázata. A Reye-szindróma potenciálisan halálos állapot, amely fiataloknál aszpirinhez kapcsolódik
4. rész a 4 -ből: A fogak ápolása
1. lépés Rendszeres fogselyem
Lehet, hogy nehéz fogselymet használni fogszabályzóval, de ez minden eddiginél fontosabb, ha fogszabályzót visel. Az étel beszorulhat a fogak közé vagy a zárójelek köré, kellemetlenséget okozva és potenciálisan növelve a fertőzés kockázatát. Bizonyos fogászati termékek, például a Floss Threaders vagy a Superfloss, megkönnyítik a fogselyem befűzését a fogak közé és a fogszabályozó rúdjai köré.
- Fogselymet használjon a drót alatt, majd vezesse át a fogselymet a huzal felett minden fogsor között.
- A fogselyem folyamán alakítson C-alakot, hogy eltávolítsa az összes törmeléket.
2. lépés Minden fogás után mosson fogat
A fogmosás fontos, ha fogszabályzója van, és különösen hasznos lehet, ha új vagy nemrég meghúzott fogszabályozója van. Az ételmaradékok fájdalmasak lehetnek a gyengéd fogakon és ínyen, és minden étkezés után és lefekvés előtt végzett fogmosás segíthet eltávolítani a törmeléket.
- Használjon puha sörtéjű fogkefét, hogy csökkentse a fogmosás fájdalmát, miközben a fogak és az íny fáj.
- Fontolja meg interdentális fogkefe használatát a konzolok és a vezetékek közötti tisztításhoz.
- Kefével a nyelve felé győződjön meg arról, hogy az ételmaradékok megfelelően eltávolításra kerülnek. Ez azt jelenti, hogy a felső fogakra lefelé, az alsó fogakra pedig felfelé.
- Ne siess. Tervezzen körülbelül két -három percet minden fogmosásnál, hogy minden egyes fog minden felületét lefedje.
- Lehet, hogy meg kell ismételnie a fogmosási folyamatot, és gyakrabban kell öblíteni, mint korábban. Most a plakkja egy szélesebb felületre terjed ki (fogai és fogszabályozói).
Lépés 3. Az utasításoknak megfelelően viseljen gumiszalagot
Gyakran gumiszalagot javasolnak a fogak közötti eltérés kijavítására. Maguk a fogszabályozók segítenek a fogak kiegyenesítésében, de ha eltérések vannak (például túlharapás vagy alulharapás), a fogszabályozó orvosa javasolhatja, hogy viseljen speciális fogszabályozó gumiszalagot. A szalagokat úgy viselik, hogy mindkét végüket egy speciális horog köré hurkolják két megfelelő konzolon (általában egyet elöl és egyet hátul, mindkét oldalon fentről lefelé).
- A gumiszalagot a hét minden napján, a nap 24 órájában kell viselni, amíg a fogszabályozó fogorvos másképp nem mondja.
- Csak enni vagy fogat mosni kell a gumiszalagot. Ellenkező esetben mindig viselni kell őket, alvás közben is.
- Bár kísértésbe eshet, hogy minden beállítás után néhány napig kihagyja a gumiszalag viselését, a legjobb a fogai számára, ha betartja a fogszabályozó speciális ajánlásait.
4. Lépés. Kövesse a találkozó ütemtervét
A fogorvos valószínűleg havi ellenőrzéseket és szigorításokat ütemez. Fontos, hogy kövesse a fogszabályozó által javasolt ütemtervet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a fogszabályzó működik és a fogai jó állapotban vannak. A szigorítások elkerülése csak meghosszabbítja a fogszabályozó viselési idejét. Látogasson el rendszeres fogorvosához is legalább félévente egyszer, hogy megbizonyosodjon arról, hogy fogai egészségesek és erősek, valamint hogy megfelelően tartja magát a szájhigiéniához.
Az elfogyasztandó és kerülendő ételek listája
A könnyen fogyasztható ételek minta listája (fogszabályozó)
A kerülendő élelmiszerek minta listája (zárójel)
Tippek
- Fogja meg a lágy ételeket az első fogaival, vagy használja a hátsó fogait.
- Viseljen ajakbalzsamot, amikor ellenőrzésre és fogszabályozó feszítésre megy. Ez megakadályozza, hogy utána száraz, repedezett ajkak legyenek.
- Ne egye azokat az ételeket, amelyeket a fogszabályozó fogorvosa mondott, hogy kerülje. Tudják, mit csinálnak, és mi a jó a fogszabályozóhoz. Így elkerülheti a szüneteket, és nem kell hosszabb ideig a fogszabályozót viselnie.
- Ha fájnak a fogai, ne irritálja őket még jobban. A fogak, az íny és a fogszabályozó megérintése valószínűleg súlyosbítja a fájdalmat.
- Ne egyél tovább, ha fájni kezd.
- Kerülje az üdítőitalokat, mivel a legtöbbben sok sav és cukor van. Ez károsíthatja a fogakat és a fogászati felszerelést, és fehér foltokat is hagyhat. Az üdítőitalok túlzott fogyasztása üregekhez vezethet.
- Először ne engedje, hogy az alsó fogai hozzáérjenek a felső fogakhoz, mert ez fájhat.
- Ha úgy érzi, hogy nagyon fáj, de még mindig éhes, igyon egy hideg turmixot vagy turmixot. A hideg enyhíti a fájdalmat, míg a turmix segíti az éhséget.
- Rágja meg a szája azon oldalát, amelyen nincs nagy stressz.
- Ne kavarj a fogszabályzóval. A vezetékek könnyen elszakadhatnak, és ez meghosszabbíthatja a kezelést.
- Ha a szája oldala fájni kezd, ne mozgassa sokat a száját, és próbáljon kevesebbet beszélni.
- Próbálja ki a krumplipürét, mert puha és laktató.
- Ha a felső fogai folyamatosan ütik az alsó konzolokat, kérjen ütközőt a fogszabályozótól.
- Ihat vizet jéggel, csak ne igyon túl sokat egy környezetben. A túl hideg víz fájdalmat okozhat és valószínűleg okoz is.
- A rizottó jó étel, ha újonnan meghúzta a fogszabályozót. Puha és apró darabokban, amelyek nem rágósak vagy ragacsosak, és nem ragadnak a vezetékek közé!
- Kerülje az olyan ételek fogyasztását, mint a rizs és a magvas kenyér, amelyek darabjai könnyen beragadnak a fogszabályozóba - ha bármilyen étel a konzolok között ragad, akkor 4 -es méretű fogközi kefével távolítsa el.
- A fogszabályozónak egy kis időre van szüksége a megszokáshoz. Ha állandóan megérinti a fogszabályozót, még jobban fájni fog.
- Egyél a találkozók előtt, hogy ne kelljen fájdalommal étkezned utána.
Figyelmeztetések
- A fogszabályozó precíz készülék, és könnyen károsodhat a kemény ételek, például a kemény taco/tostada héjak, az alma és a bejgli, valamint a ragadós ételek miatt. Ezek teljesen meglazíthatják, vagy akár teljesen kioldhatják a fogszabályozót. Kerülje a nem élelmiszeripari termékek rágását, amelyek meggörbíthetik az ívhuzalt és kellemetlenséget okozhatnak.
- Ne babráljon a fogszabályzójával. Bár erősnek tűnhetnek, a vezetékek nagyon gyengék, és könnyen hajlíthatók vagy eltörhetnek. A törött fogszabályozó javítása költséges, és meghosszabbíthatja a kezelést.
