A rekedt hang oka lehet túlzott használat, fertőzés vagy a hangszalagok irritációja. A rekedt hang tüneteit gyakran „gégegyulladásnak” nevezik, bár ez egy átfogó kifejezés, nem pedig konkrét diagnózis. A rekedt hang gyógyítására pihenjen és nyugtassa hangszálait. A dohányzás abbahagyásával és a túlzott alkohol- vagy koffeinfogyasztás elkerülésével megelőzheti a gégegyulladás jövőbeni előfordulásait is.
Lépések
Módszer 1 /3: Nyugtassa meg a hangszálait
1. lépés Igyon forró folyadékot
A meleg gyógytea és más forró italok megnyugtatják és ellazítják a hangszalagokat. Ez viszont lehetővé teszi, hogy a hangja a lehető leggyorsabban visszatérjen normális állapotába. Ha nem szereted a gyógyteát, próbálj ki egy bögre forró almaecetet vagy forró csokoládét.
- A kamilla tea, vagy bármilyen tea, amelyet a torkának megnyugtatására terveztek, különösen hasznos lesz a rekedt hangra. Kerülje a fűszeres gyógyteákat gyömbérrel vagy citrommal.
- Kerülje a koffeintartalmú teát vagy kávét, amikor megnyugtatja hangszálait. A teában lévő koffein kiszárítja a testet, és ronthatja a hang rekedtségét.
2. lépés. Adjon hozzá néhány csepp mézet a gyógyteához
Ez extra nyugtató italt hoz létre. A méznek saját nyugtató tulajdonságai vannak, és általában torokfájás vagy rekedt hang kezelésére használják.
- Néhány kanál tiszta mézet is fogyaszthat. Mivel azonban a méz vastag és nehéz lenyelni, a teahoz való hozzáadása a leggyakoribb lehetőség.
- Ha nem szereted a teát, próbálj meg szívni egy darab mézzel készített édességet. Vagy adjon hozzá egy kanálnyit egy bögre forró vízhez, egy kis citromlével.
Lépés 3. Öblítse át a meleg sós vizet
Adjon hozzá 1 csipet sót egy bögre meleg vízzel. Vegyen egy falat vizet, és gargalizálja a torkában körülbelül 30 másodpercig. A sós vízzel való gargalizálás segít nedvesíteni és megnyugtatni a torkát, és a hangja kevésbé rekedt.
Ha befejezte, köpje ki a vizet
Lépés 4. Szívja fel a kemény édességet vagy a torok pasztillát
A kemény cukorka vagy köhögéscsepp megnyugtatja és nedvesíti a karcos torkát. Ez csökkenti a fájdalmat vagy kényelmetlenséget, és kevésbé rekedt hangot ad. A mentolból készült kemény cukorkák segíthetnek abban, hogy bevonják a torkát, és visszatérnek normális hangzáshoz.
Az édesség vagy cukorka íze nem számít. Kerülje a fűszeres kemény édességeket (beleértve a fahéj ízű cukorkákat is), mivel a fűszer a gyomorsav felszabadulását okozhatja a torkában
5. lépés Állítson be párásítót a szobába éjjel
A párásító hűvös, párás levegőt vetít a szobába alvás közben. Miközben belélegzi a párás levegőt, a tork és a hangszalagok megnedvesednek. Ez csökkenti a gégegyulladás hatásait, és segíti a hang normális hangzását reggel.
- Ha nem rendelkezik párásítóval, bármelyik áruházban vagy háztartási áruházban megvásárolhatja. Párásítót is vásárolhat a nagyobb online kiskereskedőkön keresztül.
- A hűvös vagy forró levegős párásító jótékony hatással van a torkára, és segít a rekedt hang gyógyításában.
2. módszer a 3 -ból: Az életmód módosítása
1. lépés: A lehető legkevesebbet beszéljen, ha rekedt a hangja
A hangszalagok idővel természetesen meggyógyítják magukat. Bátorítsa ezt a folyamatot, ha pihenteti a hangját. Ha szigorúan használja a hangját a gégegyulladás epizódja során-például kiabálás, hangos éneklés stb.-, akkor fennáll a hangszalagok maradandó károsodásának kockázata.
Lehet, hogy tudnia kell barátaival és családtagjaival, hogy nem tud hangosan beszélni, így nem zavarodnak össze
2. lépés. Kerülje a fűszeres ételek fogyasztását
Bár finomak, a fűszeres ételek negatív hatással lehetnek a hangszalagra. A fűszeres ételek serkentik a gyomorsavat, és felviszik a torkába. A hangszalagok időbeli károsodása krónikus gégegyulladáshoz vezethet.
A fűszeres ételek túlzott fogyasztása szintén gyakran okoz gyomorégést vagy gastrooesophagealis reflux betegséget (GERD). Mindkét állapot krónikus gégegyulladáshoz vezethet
Lépés 3. Korlátozza az alkohol és a koffein fogyasztását
Az alkohol és a koffein egyaránt kiszárítja a szervezetet. Az általános kiszáradás a hangszalagok kiszáradásához vezethet. Ez akut gégegyulladáshoz vezet.
Annak érdekében, hogy a test-beleértve a hangszalagokat is-megfelelően hidratált legyen, egy felnőtt férfinak naponta körülbelül 15,5 csésze (3,7 liter) vizet kell innia. Egy felnőtt nőnek naponta körülbelül 11,5 csésze (2,7 liter) vizet kell innia
4. Lépjen ki a dohányzásból, és kerülje a másodlagos dohányzást
A dohányzás (sok más egészségügyi problémája mellett) kiszárad, és irritálja a torkát és a hangszalagot. Ez viszont gyakori gégegyulladáshoz vezethet. Még a másodlagos füst is kiszáríthatja a hangszalagokat, és rekedt hangot okozhat.
A hosszú távú dohányzás véglegesen károsíthatja a gégét és a hírhedt „dohányos hangját” okozhatja
3 /3 -as módszer: Látogassa meg orvosát
1. lépés. Tervezzen időpontot, ha a gégegyulladása több mint 2 hétig tart
Míg a rekedtes hang általában kisebb és átmeneti kellemetlenséget jelent, bizonyos esetekben ez súlyosabb egészségügyi állapot jele is lehet. Ha a hangja rekedt és karcos 2 hétig vagy tovább, kérjen időpontot az alapellátó orvosától.
Orvosa fül-, orr- és torokgyógyász (ENT) szakorvoshoz fordulhat, a gégegyulladás jellegétől és súlyosságától függően
2. lépés. Írja le tüneteit orvosának
Tájékoztassa az orvost minden olyan tünetről, amely a rekedt hangját kísérte. Az olyan tünetek, mint a torokfájás, a száraz köhögés vagy a csiklandozás a torkában, nem aggasztóak. A potenciálisan problémás tünetek a következők:
- Vért felköhögni.
- Nehezen lélegzik.
- Magas, tartós láza van.
- Nyelési nehézség.
3. lépés. Kérdezze meg orvosát a diagnózisról
Miután leírta a gégegyulladás tüneteit, előfordulhat, hogy az orvosnak el kell végeznie néhány tesztet a diagnózis felállítása előtt. Tüneteitől függően az orvos behelyezhet egy kis, rugalmas laryngoszkópot a torok hátsó részébe. Előfordulhat, hogy az orvosnak biopsziát is kell végeznie, hogy szövetmintát vegyen a hangszalagokból, amelyet laboratóriumi elemzésre lehet küldeni.
- Bizonyos esetekben a gyakori rekedtséget a kis polipok vagy jóindulatú daganatok növekedése okozhatja a hangszalagokon.
- Kezelőorvosa akut gégegyulladást (a hangszalag megfeszülése vagy fertőzés által okozott rövid állapot) vagy krónikus gégegyulladást (tartós állapot, amelyet az irritáló anyagok hosszú távú kitettsége) diagnosztizál Önnél.
4. lépés. Beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről
A gégegyulladás legtöbb kezelése magában foglalja a különböző tünetek kezelését (például pihentesse a hangját, hagyja abba a dohányzást). Ha hangpolipok vagy egyéb daganatok alakultak ki a gégén, orvosa műtétet javasol azok eltávolítására.
