A függőség összetett állapot, amellyel sokan szembesülnek. Függővé válhat egy anyagtól, például a kábítószertől vagy az alkoholtól, vagy függővé válhat egy viselkedéstől, például szerencsejátéktól vagy vásárlástól. Ha megérted a függőséget, akkor talán jobban tudsz segíteni magadon vagy másnak, aki küzd. Azt is jobban megértheti a függőségről, ha megtanulja felismerni annak jeleit és kockázati tényezőit. Ezután tudjon meg többet a függőségről általában, hogy megértse, hogyan működik.
Lépések
Módszer 1 /3: Egy szenvedély megértése és segítése
1. Lépés. Ismerje fel, hogy a függőség betegség, nem választás
Az emberek a függőséget a gyengeség, az akaraterő hiányának vagy a rossz erkölcs jeleinek szokták tekinteni. Manapság azonban a függőséget betegségnek tekintik, mivel befolyásolja az agyat. Ha ilyen módon közelít a függőséghez, könnyebben segíthet egy szenvedélybetegen.
- Azok a személyek, akik függővé válnak az anyagoktól és/vagy viselkedésektől, kezelést igényelnek, hogy abbahagyják az addiktív viselkedést, de a kezelés nem mindig orvosi. A függőség kezelése orvosi és pszichológiai kezelés kombinációját igényelheti, vagy csak rendszeres támogató csoportban való részvételt.
- A függőségnek pszichológiai és fizikai összetevői is vannak. Az elvonási tünetek, a társadalmi nyomás, a stressz, az impulzusvezérlés és más összetett tényezők hozzájárulhatnak az ember függőségéhez.
2. lépés Tudassa az illetővel, hogy hajlandó segíteni
Függetlenül attól, hogy az illető kész -e kezelni a függőségét, győződjön meg róla, hogy tudja, hogy ott van számára. A kezelés keresése elsöprő lehet a függőséggel küszködő személyek számára, ezért értékelni fogják a segítséget, például orvos, kezelőközpont vagy támogató csoport felkutatásában.
- Azt is felajánlhatja, hogy más módon is támogatja őket, például utazást ad az orvoshoz vagy a kinevezéshez, illetve a támogató csoport üléseire.
- Próbáld meg ezt mondani: "Itt vagyok neked, ha valaha segítségre van szükséged." vagy „Észrevettem, hogy küzdesz, és szeretnék segíteni abban, hogy újra egészséges legyél. Hogyan segíthetek?"
3. lépés: Kutatási lehetőségek
Még akkor is, ha az illető nem áll készen a kezelésre, az, ha megtudja, milyen lehetőségei vannak, ösztönözheti őket. Végezzen némi kutatást, hogy megtudja, van -e a környéken olyan orvos, aki a szenvedélybetegségekre szakosodott, vagy vannak támogató csoporttalálkozók, például névtelen alkoholisták. Érdemes megvizsgálni a fekvő- és járóbeteg-kezelési programokat is.
- Ha úgy gondolja, hogy az illető inkább a városon kívüli kezelésen megy keresztül, akkor keresse fel azokat a kezelőközpontokat, amelyekről úgy gondolja, hogy vonzóak lehetnek. Például, ha az illető szívesen megy a strandra, próbálja meg megtalálni a strand közelében található kezelőközpontot.
- Keressen olyan kezelőközpontot, amely az adott szenvedélybetegséghez igazodik. A kokainfüggők kezelési programja eltérő hosszúságú és fókuszú lehet, mint például a nyugtatókkal visszaélő embereké.
SZAKÉRTŐ TIPP
Lauren Urban, LCSW
Licensed Psychotherapist Lauren Urban is a licensed psychotherapist in Brooklyn, New York, with over 13 years of therapy experience working with children, families, couples, and individuals. She received her Masters in Social Work from Hunter College in 2006, and specializes in working with the LGBTQIA community and with clients in recovery or considering recovery for drug and alcohol use.
Lauren Urban, LCSW Engedélyezett pszichoterapeuta
Ne feledje, hogy a helyreállítási úton visszaesés fordulhat elő.
Lauren Urban pszichoterapeuta és engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás azt mondja:"
A függőséghez vezető tényezők, valamint segíti a személy formáját új, egészséges szokások. Aztán ha valaki visszaesik, használhatja ezt arra, hogy találjon egy olyan megközelítést, amely jobban működik számára."
4. lépés Biztosítsa a személyt arról, hogy biztonságban lesz a kezelés alatt
Normális, hogy ha valaki rabja valaminek, attól tart, hogy elvonja magát. Ha gyanítja, hogy az illető fél, próbálja megnyugtatni. Tudassa velük, hogy olyan egészségügyi szakemberek veszik körül őket, akik tapasztaltan segítenek az embereknek a méregtelenítésben.
Próbáld meg ezt mondani: „Tudom, hogy ijesztőnek tűnik, de az orvosok és ápolók, akik gondoskodnak rólad, mindent megtesznek annak érdekében, hogy biztonságban és kényelmesen érezd magad.”
2. módszer a 3 -ból: A függőség kockázatainak és jeleinek felismerése
1. lépés. Kérdezd meg magadtól, hogy az adott személy milyen gyakran vesz részt a viselkedésben
A gyakori viselkedés a függőség egyik fő jele. Kérd meg az illetőt, hogy legyen őszinte arról, milyen gyakran vesz részt a viselkedésben vagy használja az anyagot. Minél gyakrabban vesznek részt a viselkedésben, annál valószínűbb, hogy szenvednek a függőségtől. Néhány megfontolandó kérdés:
- Ön részt vesz a viselkedésben, vagy naponta használja az anyagot? Naponta hányszor?
- Nehéz elmenni egy napnál tovább anélkül, hogy belekezdenénk a viselkedésbe vagy használnánk az anyagot? Mikor volt utoljára 1 napnál hosszabb idő a viselkedés/anyag nélkül? Mi történik, ha egy napnál tovább megy?
2. lépés. Figyeljen az elvonási tünetekre
Az elvonás szenvedése a függőség másik gyakori jele. Ha valaki abbahagyja vagy csökkenti valamely anyag vagy viselkedés használatát, akkor valószínűleg elvonási tüneteket tapasztal. A függőségi tünetek nagymértékben eltérnek attól függően, hogy milyen típusú vagy viselkedéstől függ a személy, de a következők lehetnek:
- Általános kellemetlen érzés
- Rázás
- Hányinger
- Aggasztó
- Izzadó
- Zavar
- Hallucinációk
- Rohamok
3. lépés. Gondolkodjon el azon hazugságokon, amelyeket a személy elmondott, hogy elfedje a viselkedését
A viselkedés védelmében hazudni a függőség másik gyakori jele. Ha az illető hazudott barátainak, családjának, munkatársainak vagy más embereknek viselkedéséről, akkor ez azt jelezheti, hogy szenvedélybetegséggel küzd.
- Például, ha megkérdezi a szobatársát, hogy hány pohár bort ivott, és azt mondják, hogy 2, annak ellenére, hogy titokban befejeztek egy üveget, mielőtt újat kezdtek, akkor ez hazugság, hogy megvédje a viselkedést.
- Vagy ha valaki elrejti a megvásárolt tárgyakat, hogy a házastársa ne tudja, mennyit vásárol, akkor ez a hazugság egy másik formája.
4. lépés. Határozza meg, hogy az illető családjában küzdött -e valaki függőséggel
A függőség a családokban fut, ami azt jelenti, hogy valaki nagyobb valószínűséggel válik valami rabjává, ha van olyan családtagja, aki szenvedélybetegséggel küzdött.
Például, ha valakinek van szülője vagy testvére, aki alkohol-, drog- vagy viselkedésfüggő, például szerencsejáték vagy vásárlás, akkor nagyobb valószínűséggel küzd a függőséggel
5. lépés Nézze meg a környezeti tényezőket
Ha olyan környezetben nő fel, ahol valaki függőséget okozó viselkedésnek van kitéve, az függőségre is hajlamosítja. Ha egy személyt olyan emberek vesznek körül, akik kábítószert fogyasztanak, alkoholt fogyasztanak vagy más olyan viselkedést folytatnak, amelytől rabjaik, akkor ez befolyásolhatja az Önhöz fűződő viszonyát.
Például, ha valaki olyan háztartásban nő fel, ahol 1 vagy több családtag marihuána -függő, akkor nagyobb valószínűséggel alakul ki marihuána -függőség
6. lépés. Gondoljon arra, hogy az adott személy először használta -e az anyagot, vagy milyen magatartást tanúsított
Minél fiatalabb valaki először használ valamilyen szert vagy viselkedést, annál valószínűbb, hogy függővé válik tőle. Gondolkozzon el azon, hogy hány évesen kezdte el először ezt a viselkedést vagy használta ezt az anyagot.
Például, ha 12 évesek voltak először, amikor alkoholt fogyasztottak, akkor nagyobb valószínűséggel alakul ki alkoholfüggőségük, mint az, aki 20 éves volt, amikor először ivott alkoholt
3. módszer a 3 -ból: Jobb tájékozódás a függőségről
1. lépés Tudja meg, hogy a függőségben fiziológiai tényezők is szerepet játszanak
Az agya dopamint szabadít fel, ha bizonyos tevékenységek kiváltják, például alkoholos ital fogyasztása, cigaretta elszívása vagy heroin befecskendezése. Az agyad társítja a jutalmat a viselkedéssel, és így történik a függőség.
Minél gyorsabban szabadul fel a dopamin az addiktív viselkedés után, annál jobban összekapcsolja az agy a kettőt, és a gyógyszerek ezt a választ akár 10 -szer gyorsabban is előidézik, mint a dopamin felszabadításának természetes eszközei, például az edzés. Ez az oka annak, hogy az emberek drogfüggők lesznek
2. Lépés 2. Tudja, hogy az alkohol és a tiltott kábítószer -használat a függőség leggyakoribb formái
Az alkohol és a kábítószer -függőség a leggyakoribb anyagok, amelyek függőséget okozhatnak. A szenvedélybetegségben szenvedők több mint 2/3 -a visszaél alkohollal. A top 3 addiktív szer közé tartozik a marihuána, az opioid fájdalomcsillapítók és a kokain.
A heroin szintén erősen addiktív drog, amelytől sok ember szenvedélybetegséget okoz. Miután megpróbálta abbahagyni a heroin használatát, egy személy függővé válhat a metadontól, amelyet gyakran azért írnak fel, hogy segítsen az embereknek abbahagyni a heroin használatát
Lépés 3. Gondolja át, hogyan vezethet a fájdalomcsillapító gyógyszerek használata kábítószer -függőséghez
Az opioid fájdalomcsillapítók különösen függőséget okoznak, és sokan megragadnak rajtuk, miután fájdalmas egészségügyi problémájuk van, amely megköveteli a gyógyszert. Az orvosi problémájuk kezelése után azonban folytathatják a gyógyszer alkalmazását a magas termelés miatt. Néhány gyakori opioid fájdalomcsillapító gyógyszer:
- Dilaudid (hidromorfon)
- Percocet (oxikodon)
- Oxikontin (oxikodon)
- Percodan (oxikodon)
- Vicodin (hidrokodon)
- Lorcet (hidrokodon)
- Lortab (hidrokodon)
- Demerol (petidin)
- Duragesic (fentanil)
4. Légy tudatában annak, hogy az emberek nemcsak alkoholtól és drogtól függhetnek
Míg a szenvedélybetegségben szenvedők többsége alkohol- vagy kábítószer -függő, sok más dolog is rabja lehet az embereknek. Lehetséges a szex, a szerencsejáték, az étel, a videojátékok és a vásárlás függősége.
Bármilyen tevékenység, amely segít az egyénnek a kellemetlen érzésekre való érzéstelenítésben, miközben jutalmat biztosít, függőségnek tekinthető
Segítsen a függőség felismerésében és megbeszélésében
A szenvedélybetegek támogatásának módjai
Javaslat egy szeretett személynek, kérjen segítséget függőséggel kapcsolatban
A függőség jelei
