Mindenki jobb szerető akar lenni. Sokak számára, különösen a férfiak számára, az a képtelenség, hogy partnereiknek tartós szexuális élményt kínáljanak, aggodalomra ad okot, sőt stresszt is okozhat. Azonban a férfiak korai magömlésének elkerülése és a szexuális állóképesség hiánya mindkét partnernél egyszerű lehet a megfelelő hálószobatechnikával és életmódváltással. Íme néhány lépés a hálószobai játék fellendítéséhez és az Ön és partnere elégedettségének biztosításához.
Lépések
Módszer 1 /3: A hálószobában
1. lépés Lassan
A szexnek nem kell gyorsnak és dühösnek lennie. Tartsa lassú és egyenletes mozdulatait, és hagyja, hogy a stimuláció fokozatosan kialakuljon. Ahelyett, hogy erőteljes lennél, ugratd és titiláld partneredet, ha visszatartod és változtatod a behatolás szögét, sebességét és mélységét. Ha mindkét partner készen áll, gyorsíthat együtt a robbanásveszélyes befejezés érdekében.
Ennek egyik változatát "7 és 9" technikának nevezik: tartsa magát (és potenciálisan partnerét) ingerlést anélkül, hogy átlépné a csúcspontot, váltson hét gyors és kilenc lassú ütés között
2. lépés. Változtassa meg
Az egyik legjobb módja annak, hogy energiát tartson fenn, megelőzze a görcsöket és elkerülje a korai magömlést, ha gyakrabban változtatja a pozícióját, sebességét és cselekedeteit. Amikor úgy érzi, hogy közeledik az orgazmushoz, váltson új pozícióba, vagy álljon meg, hogy partnere némi kézi vagy szóbeli örömet szerezzen. Amellett, hogy segít hosszabb ideig tartani, ez egy érdekesebb és változatosabb szexuális élményt nyújt.
3. lépés Tartson szüneteket
Ha úgy érzi, hogy túl közel kerül a csúcsponthoz, vagy éppen kifogy a gőz, álljon meg néhány percre. Ezt az időt használhatja az előjáték élvezetére, a piszkos beszélgetésre, vagy átválthat partnerének kézi vagy szóbeli stimulálására. Amikor lehetősége volt lehűlni, merüljön vissza egy újabb közösülésre.
4. lépés. Fókuszban az előjáték
A behatoló közösülés nem a szex minden oldala és vége. Hosszabb élményt nyújthat partnere számára, ha időt szán a nagyszerű előjátékra. A csók, a megérintés, a párnabeszélgetés, valamint a játékok vagy korlátozások használata fantasztikus, emlékezetes szexet eredményezhet. Adjon partnerének sok szóbeli és manuális stimulációt, hogy megelőzze őket, vagy akár elérje a csúcspontját egy vagy több alkalommal a behatolás előtt. Ha a legtöbbet kihasználja a szexuális eszköztárban levő tevékenységekből, vagy néhányból, akkor néhány perc közösülés lehet akár a partner igényeinek, akár kielégítésének a célja.
5. lépés. Használjon vastagabb védelmet
Míg egyesek azzal érvelnek, hogy kevés észlelhető különbség van a különböző óvszerek között, sok férfi és nő esküszik arra, hogy a vastagabb óvszerek használata csökkentheti az érzékenységet, és tovább hagyhatja visszatartani az orgazmust. Azt is kimutatták, hogy a kenőcs használata óvszerrel együtt segít a férfiaknak tovább tartani.
6. lépés: Próbáljon ki egy érzékenyítő krémet
Sok szexüzlet és szexuális egészségügyi kiskereskedő olyan krémeket árul, amelyeket a péniszre lehet felkenni a szex közben fellépő zsibbadó érzésekre, így a férfiak tovább tarthatják csúcspontjukat. Természetesen a kémiai krém felvitelének abbahagyása nem a legszexisebb dolog, amit tehetünk az ágyban, ezért ezt a módszert lehet legjobban megmenteni a kényelmes és elkötelezett szexuális kapcsolatokhoz.
Keressen olyan krémet, amely beszívódik a bőrébe, hogy megakadályozza partnerének zsibbadását is
2. módszer a 3 -ból: Az életedben
1. lépés. Egyél helyesen
A szexuális állóképesség hiánya mind a férfiak, mind a nők esetében az egészséggel és az étrenddel kapcsolatos nagyobb problémák tünete lehet. Ahhoz, hogy nagyszerű szexuális életet élhessen, egészséges ételeket fogyasszon és egészséges testsúlyt tartson fenn.
Kerülje a telített zsírokban és koleszterinben gazdag ételeket, mivel ezek eltömíthetik az artériákat és csökkenthetik a véráramlást. A jó véráramlás elengedhetetlen a legjobb szexuális élményhez
2. lépés Gyakorlat
A jó szex nehéz, fárasztó munka lehet! Mint minden fizikai tevékenység, az állóképesség az ágyban is javítható, ha fitt marad. Lőj legalább 30 perces aerob edzést legalább heti öt napon, plusz hetente kétszer erősítő edzést. A rendszeres testmozgás, különösen az aerob edzés, egészséges marad, elősegíti a jó véráramlást és energiát ad a nagyszerű szexhez. Ezenkívül a testmozgás javíthatja a testképet, és magabiztosabb szeretővé válhat.
3. Légy stresszmentes
A stressz megnehezítheti az összpontosítást, az izgalmat és a boldogságot szex közben-és korlátozhatja az egészséges szexhez szükséges véráramlást. Az állóképesség és az élvezet javítása érdekében a férfiaknak és a nőknek egyaránt csökkenteniük kell a stresszt az életükben-vagy legalább meg kell tanulniuk a hálószobán kívül hagyni.
4. lépés. Gyakorlat
Mint minden tevékenység, a gyakorlat is mestert teremt. Szexeljen többet partnerével a fenti technikák alkalmazásával, és hamarosan az állóképessége és az orgazmus feletti kontroll javul és természetesebb lesz.
- A maszturbáció jó módszer arra is, hogy megtanítsd magad a csúcspontod irányítására. Gyakorold az orgazmus közelségét, de állj meg előtte. Ismételje meg többször, mielőtt befejezi. Ez segít megtanulni észrevenni, amikor a tetőpont szélén áll, és uralkodni magán, amikor odaér. Ezt nem kell minden maszturbáció alkalmával megtenni, de időnként kihívást jelenthet magának, hogy mennyi ideig bírja, szórakoztató és hasznos lehet.
- A túl gyakori maszturbálás ugyanúgy azonban arra taníthatja a testét, hogy csak bizonyos típusú stimulációkra reagáljon-ami zavaró lehet, ha közösülés közben szeretné elérni csúcspontját. Feltétlenül változtassa meg a rutinját: kezet kell cserélni, kenőanyagot használni, szexuális játékokat kipróbálni, és felfedezni a különböző mentális és vizuális stimulációkat.
3 /3 -as módszer: a fejedben
1. lépés. Ne aggódjon
A férfiak korai magömlésének egyik leggyakoribb oka az idegesség és a szorongás a teljesítmény minősége miatt. A legjobb, ha ellazulsz, és arra koncentrálsz, hogy élvezd a közelséget a pároddal. Ne feledje, hogy a szex éppúgy az intimitásról szól, mint az élvezet, és a nagyszerű szex sokkal inkább a kémiából származik, mint az állóképességből vagy a készségből. Ha azon kapod magad, hogy stresszes vagy "fejben" vagy, lélegezz mélyeket, és szánj egy percet arra, hogy újra kapcsolatba lépj a pároddal.
2. lépés. Gondoljon másra
A klasszikus módszer, amellyel a férfiak és egyes nők az orgazmusuk időzítését irányítják, az, hogy a szex közben valamilyen hétköznapi témára koncentrál. Helyezze a kapott örömöt az agya hátsó részébe, és próbáljon néhány alapvető matematikai feladatot a fejébe tenni, amíg végre készen áll a csúcspontra.
- Ne gondoljon olyan témákra vagy képekre, amelyek stresszelnek vagy kikapcsolnak. Ezek miatt elveszítheti izgalmát szex közben, ahelyett, hogy egyszerűen meghosszabbítaná azt. Ehelyett próbáljon meg valami absztraktabb dologra gondolni, például geometriai alakzatok megjelenítésére vagy a kedvenc dal szövegének felidézésére.
- Ne hosszabbítsa meg állóképességét a partnerével való jelenlét rovására. A hosszú szex unalmas lehet mindkettőtök számára, ha a teljes időt a fejével a felhők között tölti. Használja ezt a technikát takarékosan, és inkább arra koncentráljon, hogy elkötelezze magát és aktív legyen a partnerével.
Gyakorlatok és ételek, amelyeket enni és kerülni kell a szexuális állóképesség javítása érdekében
Gyakorlatok a szexuális állóképesség javítására
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Ételek, amelyeket el kell kerülni, és kerülni kell a szexuális állóképesség javítását
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
