Az alsó lábszár hátsó részén található Achilles -ín szakadása nagyon fájdalmas lehet. Azonnal forduljon orvoshoz, hogy felmérje a károkat, és kövesse az ellátásukra vonatkozó ajánlásait. A sérülés súlyosságától és általános egészségi állapotától függően orvosa műtétet javasolhat az ín javítására és az újbóli sérülés kockázatának csökkentésére.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Helyreállító sebészet
1. lépés. Azonnal keresse fel orvosát a sérülés diagnosztizálásához
Ne várja meg, hogy orvoshoz forduljon, ha gyanítja, hogy elszakadt az Achilles -ín. Menjen el a kórházi sürgősségi osztályra, látogasson el egy bejáró klinikára, vagy azonnal sürgősségi időpontot kérjen orvosához, hogy diagnosztizálja és kezelje sérülését. A kezelés általában hatékonyabb, ha azonnal beadják.
- A szakadás jelei közé tartozik a csattanó hang a sérülés idején, az ín rése, amelyet érezhet, és képtelenség lábujjhegyre állni a sérült lábán.
- Orvosa megvizsgálja a sérülését, és vizsgálatokat végez a kár mértékének felmérésére.
- Orvosa ultrahangot vagy MRI -t is rendel, hogy pozitív diagnózist kapjon az ínszakadásról, ha gyanítják, hogy jelen van.
2. lépés. Beszéljen orvosával a műtétről, mint kezelési lehetőségről
A törött Achilles-ín javítására irányuló műtét kockázatokat hordoz, de csökkenti az ín újbóli megrepedésének esélyét. Beszélje meg ezt a lehetőséget orvosával, hogy megtudja, ez a megfelelő választás az Ön számára. Orvosa javasolhatja a műtét elutasítását, ha:
- fertőzött bőrrel rendelkezik a sérülés helyén
- cukorbetegek
- füst
- használjon szteroidokat
- ülő életmódot folytat
Lépés 3. Konzultáljon ortopéd sebésszel a lehetőségeiről
Kérje rendszeres orvosa beutalását ortopéd sebészhez, ha fontolóra veszi a műtétet. Beszéljen egy ortopéd sebésszel a műtét sajátosságairól és a várható gyógyulási időről. Ezek a tényezők a sérülés mértékétől, életkorától, fizikai erőnlététől, életmódjától és a műtét utáni tevékenységektől függően változhatnak.
A legtöbb esetben 4-6 hónap gyógyulási idő várható egészséges, aktív betegeknél. Mindazonáltal mozgékony lesz, és visszatér a mindennapi élet egyes részeihez a gyógyulási folyamat különböző pontjain. Néhány dolog csak néhány hetet vesz igénybe, mások hónapokat
4. lépés. Intézze el a szállítást a műtét napján
A legtöbb beteg a műtét napján hazamegy. Kérdezze meg barátját vagy családtagját, ha haza tudnak hozni az eljárás után. Az érzéstelenítés és a fájdalomcsillapító gyógyszerek nem teszik biztonságossá a vezetést.
A műtét általában körülbelül 1-2 órát vesz igénybe
5. lépés Kövesse orvosa utasításait a műtét utáni ellátásra vonatkozóan
Kezelőorvosa konkrét utasításokat ad a műtét utáni gyors helyreállításhoz. Gondosan kövesse ezeket az utasításokat, hogy ne akadályozza a gyógyulási folyamatot. Ez a tanács kiterjed a sebkezelésre, az utógondozásra és a normál tevékenységekhez való visszatérés ütemtervére.
- Ha nem világos a sebkezelésre vonatkozó konkrét utasítások tekintetében, kérje meg orvosát vagy a nővért, hogy mutassa be ezeket az eljárásokat, amelyeket otthon követhet.
- A műtét után egy héttel egyeztessen időpontot orvosával a nyomon követésre.
6. Lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a gyalogos csizma vagy gipsz beszerzéséről
Míg az Achilles -ín gyógyul, fontos, hogy a bokája rögzítve legyen. Ez megakadályozza az ín további sérülését, és lehetővé teszi a szövetek regenerálódását a műtét után. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy egy járócipő vagy gipsz megfelelő -e a sérüléséhez.
Csizmát vagy gipszet kell viselni legalább 2-3 hétig a sérülés után. Orvosa javasolhatja, hogy tartsa tovább, ha az ín teljes szakadását tapasztalta
2. módszer a 3 -ból: Felépülés a műtét után
1. lépés. A műtét után azonnal gondoskodjon otthoni segítségről
Vegye figyelembe, hogy a lába gipszben lesz a műtét után, ezért segítségre lehet szüksége a lépcsőn való felmászáshoz, az ágyba kerüléshez vagy más egyszerű feladatokhoz. Kérdezze meg barátját vagy kedvesét, ha tudnak segíteni ezekben a dolgokban a ház körül. Ez lehet egy vagy két nap, vagy amíg nem szokja meg a mankó használatát.
2. lépés A műtét után 4 héttel kezdje el a lágy bokamozgást
Orvosa körülbelül egy hónappal a műtét után eltávolítja a gipszet, és egy bokacsizmára cseréli. Rendszeresen eltávolíthatja a csizmát, hogy enyhe gyakorlatokat kezdjen az ín nyújtására. Végezze el ezt a 2 gyakorlatot naponta háromszor, és hagyja abba, ha éles fájdalmat érez a bokájában.
- Próbálja ki a boka hajlító-nyújtó gyakorlatait, ahol finoman mozgatja a lábát felfelé és lefelé. Végezze el ezt 20 -szor, majd pihenjen.
- Gyengéd mozdulatokkal köröket készítsen a bokájával. Végezzen 10 kört balra, majd 10 kört jobbra.
3. lépés. Beszélje meg orvosával a rehabilitációs terápiát
Az Achilles -ín gyakorlása a kezdeti gyógyulási idő után fontos a gyógyuláshoz. Függetlenül attól, hogy sebészeti vagy nem sebészeti gyógyítási módot választott, erő- és stabilitási edzésre lesz szüksége a bokája teljes működésének helyreállításához. Kérje orvosától a rehabilitációs terápia beutalóját, és kezdje el a lehető leghamarabb.
- A legtöbb esetben a betegek 4-6 hónapos terápia után visszatérhetnek a szokásos aktivitási szintjükre.
- Gyakorolja otthon a fizikoterápiás gyakorlatokat, a terapeuta tanácsának megfelelően, hogy felgyorsítsa a gyógyulást.
3. módszer a 3 -ból: A sérülés otthoni kezelése
1. lépés Pihentesse a lábát az orvos ajánlása szerint, hogy elkerülje az újbóli sérülést
Ha túl hamar aktivizálódik az Achilles -ínszakadás után, sokkal súlyosbíthatja a sérülését. Maradjon távol a lábától, amíg orvosa javasolja a gyógyulás során. Ez lehet napok, hetek vagy hónapok a szakadás súlyosságától függően.
- Szükség esetén gondoskodjon az iskola, a munka vagy más kötelezettségekről való szabadság lefoglalásáról.
- Kerülje a nagy hatású tevékenységeket, amelyek súlyosbítják a sérülést.
Lépés 2. Alkalmazza a hideg terápiát az első 2-3 napban
Ha az Achilles -ín csak részben szakadt el, akkor valószínűleg gyulladt lesz, mivel hegszövet kezd kialakulni. Csökkentse ezt úgy, hogy pihenteti a lábát, és hideg borogatást tesz a sérülésre 2-3 nappal a bekövetkezés után. A hideg is segít csökkenteni a sérülés okozta fájdalmat.
- Általános szabály, hogy egyszerre legfeljebb 30 percig vigyen fel jeget.
- Egyidejűleg emelje fel a lábát, hogy csökkentse a duzzanatot.
Lépés 3. Használja a mankókat az Achilles -ín pihentetéséhez
A pihenés szerves része az ínszakadás gyógyulási folyamatának. A mankókkal sétáljon a sérülés utáni első 2-3 hétben, hogy elkerülje a bokájának megterhelését. Ez lehetővé teszi, hogy folytathassa a szokásos tevékenységeit, anélkül, hogy veszélyeztetné a helyreállítást.
- Mankókat vásárolhat vagy bérelhet gyógyszertárban vagy orvosi cikkek áruházában, vagy vásárolhat online.
- A sérülés súlyosságától függően előfordulhat, hogy néhány hétnél hosszabb mankót kell használnia. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, hogy mennyi ideig javasolja a mankót.
4. lépés Ha szükséges, vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat
Az Achilles-ín szakadt fájdalmainak csillapítása érdekében kérdezze meg kezelőorvosát egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapító, például ibuprofen vagy naproxen szedéséről. Vegye figyelembe, hogy az ibuprofen standard adagja felnőtteknek 400 mg 6-8 óránként. A naproxen standard adagja 500 mg 6-8 óránként.
