A pajzsmirigy egy kicsi mirigy, amely a légcső előtt ül, és együttműködik az agyalapi mirigygel a hormonszint szabályozása érdekében. A pajzsmirigy felveszi a sok élelmiszerben található jódot és jódozott sót, és pajzsmirigyhormonokká alakítja át. Két körülmény befolyásolhatja a pajzsmirigyet. Az egyik a pajzsmirigy alulműködés, amikor pajzsmirigy alulműködik. A második feltétel a pajzsmirigy túlműködése, amikor pajzsmirigy -túlműködése van, és túl sok pajzsmirigyhormont termel. Az egészséges pajzsmirigy fontos, és a pajzsmirigy állapotának kezelése fontos ahhoz, hogy egészséges legyen. Vannak életmódbeli változások és gyógyszerek, amelyekkel egészséges pajzsmirigyet kaphat és tarthat fenn.
Lépések
Módszer 1 /3: Életmódbeli változtatások
1. lépés Egyél megfelelő zöldséget és gyümölcsöt
A friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása segít fenntartani a pajzsmirigyet és az általános egészséget. Fogyasszon magas antioxidáns tartalmú zöldségeket és gyümölcsöket is, például paprikát, cseresznyét, paradicsomot, áfonyát és tököt. Amikor azonban a pajzsmirigy egészségének javításán dolgozik, tudnia kell, hogy milyen pajzsmirigy -problémája van, mert egyes zöldségek inkább károsak, mint hasznosak.
- Például, ha pajzsmirigy alulműködésben szenved, kerülje el a káposztafélék családjában bármit, például kelkáposztát, spenótot, kelbimbót, brokkolit és káposztát. Ezek az ételek zavarják a pajzsmirigy működését.
- Ha bizonyos gyógyszereket szed a pajzsmirigy egészségére, akkor kerülje a szójababot is, amíg nem beszél az orvosával.
2. lépés Vágja ki a feldolgozott és finomított élelmiszereket
A feldolgozott és finomított ételek nem tesznek jót a pajzsmirigy egészségének. A fehér kenyerek, tészták, cukor, sütemények, sütemények, gyorsételek és előre csomagolt ételek mind feldolgozottak, és károsak a pajzsmirigy egészségére. Ehelyett készítsen ételeket friss alapanyagokból, és használjon minél kevesebb előre elkészített vagy feldolgozott összetevőt.
Próbáljon meg bizonyos előrecsomagolt termékeket kicserélni friss alapanyagokra. Például ne egyen reggel zabpelyhet. Ehelyett használjon acélból vágott zabpelyhet, és adjon hozzá diót és fűszereket. Kerülje a konzerv zöldségeket, és frissítse őket. Ezek az apró lépések segítenek csökkenteni a feldolgozott élelmiszereket és javítani a pajzsmirigy egészségét
3. lépés Kerülje az alkoholt és a dohánytermékeket
A koffein és az alkohol befolyásolhatják a pajzsmirigy egészségét. Ha Ön pajzsmirigy -túlműködésben szenved, kérdezze meg orvosát, mielőtt koffeintartalmú italokat, például üdítőitalokat, kávét és teát használna. Mindazonáltal mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt növelné a koffeinbevitelt, függetlenül attól, hogy milyen pajzsmirigybetegsége van.
4. lépés: Keresse meg a jódforrásokat
Mivel jódra van szüksége a pajzsmirigy -problémák leküzdéséhez, gondoskodnia kell arról, hogy elegendő mennyiségű ételt kapjon belőle. A jódot étrendi jód formájában fogyasztják, ha a talajban termelt, megfelelő jódtartalmú élelmiszereket, például gombát, hagymát és fokhagymát fogyasztanak. Természetes módon is kaphat jódot, ha bio fűvel táplált állatok húst eszik. Néhány állati takarmány hozzáadja a kálium -jodátot, amely jódot is hozzáad az elfogyasztott húshoz. Az asztali só szintén jódforrás, mert kiegészítették vele.
Jódhiányban vagy jódhiányban szenvedhet, ha nem eszik elég asztali sót, mert ez a napi jód elsődleges forrása. Ez előfordulhat olyan ételekben, amelyek nem otthon készülnek
5. lépés. Növelje a szelénbevitelt
A kiegészítéssel kapott szelénmennyiség hatással van a pajzsmirigy egészségére. A szelénhiány közötti kapcsolat csak a közelmúltban jött létre a kilencvenes években a Graves -betegség, az autoimmun pajzsmirigy -betegség kapcsán. A szelén -kiegészítés gyorsabb visszatérést biztosított az egészséges pajzsmirigy -állapotokhoz, mint más módszerek.
Vegyen be több, magas szeléntartalmú ételt, például brazil diót, tonhalat, garnélarákot, osztrigát, májcsirkét és pulykát
6. Vegyen be A -vitamin -kiegészítőket
Kiderült, hogy az A-vitamin kiegészítésként történő alkalmazása szabályozza a pajzsmirigy-anyagcserét, és összefüggésben állt a pajzsmirigyhormon-szint csökkenésével a vizsgált elhízott és nem elhízott betegeknél. A pajzsmirigy egészséges működésének fenntartásához napi 25 000 NE adag ajánlott.
Több A -vitamint is beépíthet étrendjébe olyan ételekkel, mint az édesburgonya, a sárgarépa és a tök
7. lépés. Végezzen több aerob edzést
Kimutatták, hogy az intenzív aerob tevékenység segít a keringő pajzsmirigyhormonok magasabb szintjében. Az aerob edzés minden olyan gyakorlat, amely 30 percre növeli a cél pulzusszámot. Vegyen be több gyakorlatot, például kocogást, futást, táncot, kerékpározást és aerobikot. Hetente legalább ötször napi 30 percet kell edzenie. A cél pulzusszámot úgy számítják ki, hogy az életkort kivonják 220 -ból, és megszorozzák 0,7 -gyel.
Például, ha 35 éves, a cél pulzusszám 220-35 = 185, akkor 185x0,7 = 129,5
Pontszám
0 / 0
1. módszer kvíz
Az étrendben hiányozhat a jód, ha:
Gyakran vegyen ki.
Helyes! Ha gyakran nem eszik otthon, előfordulhat, hogy nem eszik elegendő asztali sóval főtt ételt. Az asztali sót jód egészíti ki, így ha nem sok étkezési só van, akkor lehet, hogy kimarad a szokásos jódforrásból. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Egyél túl sok sós ételt.
Határozottan nem! A sós ételek általában több jódot tartalmaznak. Ha sok sós ételt fogyasztana, egyáltalán nem hiányozna a jód. Próbáljon más választ…
Főzz sokat otthon.
Dehogy! Ha otthon főz, gyakran ízesíti asztali sóval. Mivel ez jódot tartalmaz, minél gyakrabban főz otthon, annál valószínűbb, hogy elegendő jódot kap. Próbáld újra…
Egyél fűvel táplált húst.
Nem egészen! A fűvel táplált ökológiai állatok húsai valószínűleg megfelelő mennyiségű jódot tartalmaznak. Ezek természetes források, és az egyik legjobb. Ha fűvel táplált húst eszel, akkor nem hiányzik a jód. Próbáld újra…
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
2. módszer a 3 -ból: orvosi segítség kérése
1. lépés. Keresse fel orvosát
Ha gyanítja, hogy pajzsmirigy -problémája van, akkor először tegye meg alapellátó orvosát, hogy fizikális vizsgálatot és teszteket végezzen. Orvosa könnyen meg tudja állapítani, hogy pajzsmirigy -problémája van -e, ha interjút készít, fizikai vizsgálatot végez, és néhány egyszerű vérvizsgálatot rendel el.
- A tüneteitől függően a laboratóriumi vizsgálatok tartalmazhatnak pajzsmirigy -stimuláló hormon koncentrációt (TSH teszt), teljes tiroxint (T4 teszt), teljes trijódtironin (T3 teszt), és/vagy ingyenes T4 koncentrációs tesztet.
- A vérkép eredményeitől függően előfordulhat, hogy képalkotó vizsgálatra is szükség van, például ultrahangra vagy CT -vizsgálatra.
2. lépés. Ismerje meg a pajzsmirigy állapotát
Két gyakori probléma befolyásolhatja a pajzsmirigyet. A pajzsmirigy túlműködő lehet, és túltermelheti a pajzsmirigyhormont, amelyet hyperthyreosisnak neveznek. A pajzsmirigy alulműködő is lehet, és nem termel elegendő mennyiségű pajzsmirigyhormont, amelyet hipotireózisnak neveznek. A hypothyreosis a cukorbetegség után a második, mint a leggyakoribb endokrin betegség.
Mindkét állapot golyvát okozhat, ami a pajzsmirigy megnagyobbodása a pajzsmirigyhormon növelése és előállítása érdekében. A golyva mirigyduzzanatként jelenik meg, amely a nyak duzzanataként észlelhető. Csak tünetnek tekinthető, önmagában nem orvosi rendellenességnek
3. lépés. Ismerje fel a hyperthyreosis tüneteit
A hyperthyreosis fokozza az anyagcsere aktivitását. A hyperthyreosis tünetei a következők:
- Hő intolerancia
- Tachycardia vagy gyors szívverés
- Fogyás
- Izzadó
- Goiters
4. lépés Ismerje meg a hyperthyreosis okait
A hyperthyreosis leggyakoribb okai a Grave -kór, a mérgező pajzsmirigy -adenoma, a toxikus multinoduláris golyva, a limfocitás pajzsmirigy -gyulladás, a szívgyógyszerek, például az amiodaron vagy az agyalapi mirigy elsődleges rendellenessége.
A pajzsmirigy -vihar ritka ok, és a hyperthyreosis spektrumának végső végén van. Ebben az állapotban a beteg olyan tüneteket mutat, mint a fokozott pulzusszám, hányás, láz, hasmenés, kiszáradás és megváltozott mentális állapot
5. lépés. Ismerje fel a hypothyreosis tüneteit
A test minden sejtje pajzsmirigyhormonokat igényel, és ezek nélkül a csökkent anyagcsere jelei vannak. A hypothyreosis tünetei a következők:
- Súlygyarapodás
- Depresszió
- Száraz bőr
- Memóriazavar
- Gyenge koncentráció
- Székrekedés
- Hajhullás vagy -hullás
- Ízületi fájdalmak
- Goiters
- Hideg intolerancia
6. lépés. Tekintsük a hypothyreosis okait
A pajzsmirigy alulműködést leggyakrabban a mirigy autoimmun pusztulása vagy Hashimoto -betegség okozza, amely olyan állapot, amikor az immunrendszer megtámadja a pajzsmirigyet. A hypothyreosis oka lehet ismeretlen okokból származó elsődleges mirigy -elégtelenség, jódhiány, terhesség, veleszületett rendellenességek vagy az agyalapi mirigy problémái is.
A hypothyreosis lítium- vagy jódtartalmú gyógyszerekből is eredhet. Beszéljen orvosával arról, hogy rendszeresen végezzen vizsgálatokat pajzsmirigyének ellenőrzésére, ha ilyen típusú gyógyszereket szed
7. Lépés. Diagnosztizáljon, ha úgy gondolja, hogy hypothyreosisban szenvedhet
Leggyakrabban a pajzsmirigy alulműködést egyszerű vérvizsgálatokkal diagnosztizálják, mint például a TSH -teszt és a pajzsmirigyhormon -teszt. Általában, ha a pajzsmirigy alulműködés gyakori tüneteivel orvoshoz fordul, orvosa vérvizsgálatot fog végezni, hogy ellenőrizze a hormonszintjét.
Érdemes vizsgálatot kérni, ha nagyobb a hipotireózis kockázata. Az orvosok maguk is javasolhatják, ha idősebb nő, vagy terhes vagy teherbe szeretne esni
8. lépés. Ismerje a hypothyreosis mellékhatásait
A pajzsmirigy alulműködésben a szervezet számos kompenzációs mechanizmussal rendelkezik, amelyek a csökkent hormonszint ellenére is működőképesek. Betegség, például fertőzés esetén a szervezet felgyorsíthatja az anyagcserét, és a szint túlterhelheti a testet, kómát okozva. A súlyosan alacsony pajzsmirigy akár myxedema kómát is okozhat, ami a hypothyreosis extrém megnyilvánulása. Pontszám
0 / 0
2. módszer Kvíz
Igaz vagy hamis: A golyva csak tünet, és nem egészségügyi állapot.
Igaz
Igen! A golyva más néven a pajzsmirigy megnagyobbodása. A nyak duzzanataként jelenik meg. Ez csupán a két feltétel egyikének a jele: a pajzsmirigyhormonok túltermelése, amelyet hyperthyreosisnak neveznek, vagy a pajzsmirigyhormonok alulműködése, az úgynevezett hypothyreosis. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Hamis
Dehogy! A golyva nem egészségügyi állapot, inkább tünet. Ez egy duzzanat, amelyet a szervezet pajzsmirigyhormon -termelési kísérlete okoz. Ennek oka lehet az alacsony pajzsmirigyhormon -termelés vagy a túlműködő pajzsmirigy -termelés, amelynek tünetei a golyva. Tippelj újra!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
3. módszer a 3 -ból: Orvosi kezelések alkalmazása a pajzsmirigy egészségéért
1. lépés. Vegyen szintetikus hormonokat a hypothyreosisra
Mivel a pajzsmirigy alulműködés egyetlen problémája a hormontermelés, a pajzsmirigy alulműködésre használt egyetlen gyógyszer a szintetikus hormonok. Ha a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont, akkor azt pótolni kell. Ez kiegészíthető szintetikus pajzsmirigyhormonnal, például Synthroid, 50 mikrogramm és 300 mikrogramm közötti dózisban. Kezelőorvosa vérvizsgálatokat alkalmaz az Ön dózisának meghatározásához. Kezelőorvosa alacsonyabb adaggal kezdi Önt. naponta 50-100 mikrogramm között, és a gyógyszer megkezdése után négy -hat héttel ellenőrizze újra a vérvizsgálatokat, és keresse meg a hormonszint változását.
- Orvosa figyelembe veszi a klinikai tüneteit is, például a súlygyarapodást, az energiaszintet, a fáradtságot, a koncentrációt, a depressziót vagy a csökkent anyagcsere -tüneteket. Ha szintje még nem áll a hypothyreosis szintjén, orvosa továbbra is előírhat alacsony szintetikus szintetikus hormon adagot a tünetek kiegyenlítésére.
- A szintetikus hormonokon kívül orvosa felírhatja a páncélpajzsmirigyet, amely a szarvasmarha szárított pajzsmirigye, hogy segítsen szabályozni a tiédet. A kezdő adag általában napi 60 mg, és addig folytatódik, amíg a vérvizsgálatok nem mutatnak választ.
2. lépés. Kérdezzen a pajzsmirigy -túlműködés radioaktív jódjáról
A radioaktív jódot a pajzsmirigy minden aktív csomójának elpusztítására használják, hogy megakadályozzák a pajzsmirigyhormon kontrollálatlan termelését. A radioaktív jódterápia magában foglalja a radionukliddal jelölt jód injekcióját a vénába. A jódot a pajzsmirigy veszi fel, amely elnyeli a radioaktív jódot. A sugárzás elpusztítja az aktív csomókat tartalmazó sejteket, amelyek túlzott pajzsmirigyhormont termelnek, ami a mirigy zsugorodását és a tünetek három -hat hónapon belüli eltűnését okozza.
- A gyógyszer egyetlen adagja az esetek 80% -ában sikeres.
- Terhes nőknek nem szabad ezt az eljárást elvégezniük.
3. lépés. Vegyen be más gyógyszereket a hyperthyreosisra
Orvosa pajzsmirigy-ellenes gyógyszereket írhat fel Önnek, például metimazolt, ha a radioaktív jód nem megengedett, például terhes nőknél vagy gyermekeknél. Ezek a gyógyszerek megakadályozzák, hogy a pajzsmirigy túlzott mennyiségű pajzsmirigyhormont termeljen, és hat -12 héten belül elkezdik segíteni a tüneteket. A metimazolt naponta 15-30 mg -ban írják fel.
A pajzsmirigy-vihar kezelését béta-blokkolókkal, valamint hidratálással és nyugtatókkal kezelik. A béta -blokkolókat akkor is előírják, ha a pajzsmirigy -túlműködés következtében megnövekedett pulzusszám van
4. lépés. Fontolja meg a pajzsmirigy -túlműködés műtétjét
Orvosa javasolhatja a pajzsmirigy -eltávolítással végzett műtétet választott kezelésként, ha nem reagált a gyógyszeres kezelésre, vagy nem tudja bevenni a gyógyszert, ha terhes vagy gyermek. Ezt az eljárást azoknak az eseteknek is meg kell tenni, akiknek nagy a golyva, és nem csúnyaak, vagy összenyomják a légcsövet.
- Ez a műtét a mirigy eltávolításából áll. Ha ezt a műtétet hajtják végre, akkor egész életen át tartó kezelésen kell átesnie, hogy pótolja a pajzsmirigyhormonját, mivel már nincs mirigye, amely előállítaná.
- Egy másik lehetőség a részösszegű pajzsmirigy -eltávolítás. A sebész a pajzsmirigy akár 90 százalékát eltávolítja általános érzéstelenítés alatt. A fennmaradó szövetek még mindig elegendő pajzsmirigyhormont termelhetnek, ami azt jelenti, hogy évekig soha nem szükséges vagy nem szükséges a helyettesítő kezelés. Ha részösszegű pajzsmirigy -eltávolítása van, figyelemmel kell kísérnie az általános egészségi állapotát a hormonális állapot megváltozásának jeleire.
Pontszám
0 / 0
3. módszer Kvíz
Miért választhatja a szubtotális pajzsmirigy -eltávolítást a mirigyek teljes eltávolítása helyett?
Az egész mirigy eltávolítása sokkal veszélyesebb.
Nem pontosan! A részösszegű pajzsmirigy -eltávolítás során a teljes golyva körülbelül 90% -át eltávolítják. A tíz százalékos különbség nem jelent nagy különbséget a kockázatok között a műtét során. Mindketten ugyanolyan biztonságban vannak, mint a másik. Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
A fennmaradó szövetek továbbra is termelhetnek pajzsmirigyhormonokat.
Pontosan! A mirigy fennmaradó része pajzsmirigyhormonokat termelhet egész életében, vagy legalább néhány évig. Ez kizárja a helyettesítő kezelések szükségességét. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Nem kell általános érzéstelenítésbe menni hozzá.
Dehogy! Mindkét műtétnél általános érzéstelenítés alatt áll. Többnyire ugyanazok, mivel a részösszegű pajzsmirigy -eltávolítás ugyanazon szövet 10% -a kivételével eltávolítja a teljes eltávolítást. Így az eljárások nagyrészt azonosak. Válassz másik választ!
Annyira nem bánja a golyva.
Nem egészen! Ha eltávolítja a golyvát, akár teljesen, akár részösszegben, az nyilvánvalóan problémákat okoz. Bármelyik műtét eltávolítja a mirigy nagy részét, ezért határozottan szem előtt tartja a golyva egészségre gyakorolt káros hatását, ha az egyik vagy a másik mellett dönt. Van ennél jobb lehetőség!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
Tippek
- Fontos, hogy 6-12 havonta ellenőrizze a pajzsmirigy szintjét.
- Próbálja meg a pajzsmirigy gyógyszereit minden nap ugyanabban az időben bevenni.
- A hirtelen súlyváltozások befolyásolhatják a gyógyszer hatékonyságát.
