A gyomorinfluenza, amelyet orvosilag Gastroenteritis néven ismernek, egyszerre több napra is beteg lehet. Bár a legtöbb esetben nem halálos, a gyógyulás nagyon nehéz lehet, ha a betegséget nem megfelelően kezelik. Ha minél hamarabb meg szeretne gyógyulni és felépülni, akkor lépéseket kell tennie a tünetek kezelésére, hidratálnia kell magát és sokat kell pihennie.
Lépések
Rész 3 /3: Betegségének felmérése
1. lépés. Ismerje meg a gyomorinfluenza tüneteit
Ez a betegség a gyomor -bél traktus minden területét érinti. Tünetei lehetnek hányinger és hányás, hasmenés, hasi diszkomfort és általános rossz közérzet. Ne feledje, hogy ezek a tünetek helyette alacsony fokú lázból eredhetnek, például az influenzavírus (a "tényleges influenza", amely nem kapcsolódik a gyomorinfluenza) okozta lázhoz.
A gyomorinfluenza önkorlátozott, vagyis a tünetek általában 2-3 napon belül megszűnnek, de akár 10 napig is eltarthatnak. Nincs gyógymód, ezért összpontosítson arra, hogy megakadályozza a terjedését, és a lehető legkényelmesebbé tegye magát a vírus futása közben
2. lépés: Értse meg, hogyan terjed a betegség
A vírus úgy terjed, hogy érintkezésbe kerül szennyezett élelmiszerekkel, vízzel, edényekkel és más tárgyakkal, például kilincsekkel, amelyekhez a fertőzött személy hozzáért.
3. lépés. Mérje fel, hogy van -e gyomorinfluenza
Volt kapcsolatba valakivel, akinek gyomorinfluenza van? Van valamilyen gyomorinfluenza tünete? Ha tünetei enyhe-mérsékelt hányinger, hányás és hasmenés, akkor valószínűleg kerti fajta gyomorinfluenza van, amelyet a három leggyakoribb vírus kórokozó okoz: norovírus, rotavírus vagy adenovírus.
A legtöbb esetben nincs szükség orvosi ellátásra, hogy felépüljön ezekből a vírusokból
4. lépés. Forduljon orvosához, ha betegsége nagyon extrém vagy hosszú ideig fennáll
Ez különösen akkor fontos, ha a tünetek idővel nem enyhülnek. Hívjon orvost vagy keresse fel a klinikát, ha a következő tüneteket tapasztalja:
- Fokozott vagy állandó hányás több mint egy napig
- Láz 38 ° C felett
- Hasmenés több mint két napig
- Fogyás
- Csökkent vizelettermelés
- Zavar
- Gyengeség
5. lépés. Tudja, mikor kell sürgősségi ellátást igénybe venni
Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, súlyos kiszáradás vagy más súlyos egészségügyi állapot jelentkezhet. Látogasson el a sürgősségi helyiségbe, vagy azonnal hívja a mentőszolgálatot:
- 39 ° C -nál magasabb láz
- Zavar
- Lassúság (letargia)
- Rohamok
- Nehéz légzés
- Mellkasi vagy hasi fájdalmak
- Ájulás
- Vér hányásban vagy székletben
- Nincs vizelet az elmúlt 12 órában
- Gyengeség vagy szédülés, különösen állva
- Versenypulzus
- Súlyos vagy lokális hasi fájdalom (ez vakbélgyulladást vagy hasnyálmirigy -gyulladást jelezhet)
6. Légy tudatában annak, hogy a kiszáradás bizonyos embereknél életveszélyesebb lehet
A csecsemők és a kisgyermekek fokozott kockázattal járnak, mint például a kiszáradás, mint a cukorbetegek, az idősek vagy a HIV -fertőzöttek. A csecsemőknek és a gyermekeknek nagyobb a súlyos kiszáradás veszélye, mint a felnőtteknek. Ha gyanítja, hogy gyermeke kiszáradásban szenved, azonnal kérjen segítséget. Néhány gyakori tünet:
- Nincs nedves pelenka 5 vagy 6 órán keresztül
- Elsüllyedt folt a koponya tetején (fontanel)
- Sötét vizelet
- A szokásosnál szárazabb száj és szem
- A könnyek hiánya sírás közben
- Bőröblítés (ha megcsípi a bőrt, megtartja az alakját)
7. lépés: Próbálja meg elkerülni mások megfertőzését
Mosson kezet sokat. Ismételt kézmosással megakadályozza az influenza terjedését a háztartásban. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a szokásos szappant (nincs szükség antibakteriális szappanra) és meleg vizet kell használni 15-30 másodpercig a kézmosáshoz, hogy hatékony legyen.
- Ne érintse meg az embereket, ha nem muszáj. Kerülje a felesleges öleléseket, csókokat vagy kézfogásokat.
- Próbálja meg nem kezelni a gyakran megérintett felületeket, például ajtókilincset, WC-fogantyút, csaptelepet vagy konyhai szekrény fogantyúját. Fedje le a kezét az ing ujjával, vagy tegyen először egy zsebkendőt a kezére.
- Tüsszent vagy köhög a könyökébe. Hajlítsa meg a karját a könyöknél, és emelje fel az arcához, hogy az orra és a szája a karja hajlatában legyen. Ez megakadályozza, hogy a kórokozók a kezére kerüljenek, ahol nagyobb valószínűséggel terjednek el.
- Mosson kezet vagy használjon gyakran kézfertőtlenítőt. Ha nemrég hányt, tüsszentett vagy más testnedvet kezelt, fertőtlenítse a kezét.
8. lépés: Tartsa elkülönítve a fertőzött gyermekeket
A gyermekeket távol kell tartani az iskolától és a gyermekgondozástól, hogy megakadályozzák a fertőzés terjedését. Az akut gasztroenteritiszben (AGE) szenvedők mindaddig, amíg hasmenésük van, ürüléküket ürítik, ezért amíg ez meg nem áll, távol kell tartani őket másoktól.
Amikor a hasmenés megszűnik, a gyermek szabadon visszatérhet az iskolába, mivel már nem fertőző másokra. Az iskolája azonban megkövetelheti az orvos feljegyzését a visszatéréshez, de ez csak az iskolai politikára jellemző
Rész 3 /3: Az influenza tüneteinek kezelése
1. lépés Kezelje a hányingert
Fókuszáljon arra, hogy a folyadékot ne tartsa. Ez azt jelenti, hogy ha mindent kihány, az elsődleges célja a hányinger enyhítése és a hányás megelőzése kell, hogy legyen. Folyadékok nélkül a betegsége kiszáradást okozhat, és lassíthatja a gyógyulást.
Sokan szeretnek sima szénsavas italt, például citrom-lime szódát inni hányingerük kezelésére. Mások a gyömbér használatát javasolják a hányinger csillapítására
2. lépés A hasmenés kezelése
A hasmenés folyékony székletként írható le, gyakori széklet, de vizes széklet itt valóban a kifejezés meghatározása. A betegek másképp tapasztalhatják. Ha azonban hasmenése miatt folyadékot veszít, ezeket a veszteségeket elektrolitokkal, például (Gatorade, Pedialyte) és vízzel kell helyettesítenie. Mivel az elektrolitok, különösen a kálium, kulcsfontosságúak a szív elektromos vezetésében, és a kálium elvész a hasmenéssel, különösen ügyelni kell az elektrolitok fedélzeten tartására.
Különböző vélemények vannak arról, hogy jobb-e a vírusos megbetegedést „kiengedni”, vagy megszüntetni hasmenés elleni hasmenés elleni szerekkel. A legtöbb orvos egyetért abban, hogy a hasmenés elleni gyógyszerek hosszabb ideig tarthatják a tüneteket. Az egyik szedése előtt konzultáljon orvosával
3. lépés Kezelje a kiszáradást
A hányás és a hasmenés kombinációja a kiszáradást teszi az elsődleges szövődményévé. A kiszáradt felnőttek észreveszik, hogy szédülnek állva, száguldó pulzusuk van állva, száraz a szájnyálkahártyájuk vagy nagyon gyengének érzik magukat. A kiszáradás problémájának része, hogy fontos elektrolitok, például kálium hiányával jár. Cserélje ki ezeket a veszteségeket elektrolitokat tartalmazó folyadékokkal, például Gatorade vagy Pedialyte, valamint ivóvízzel.
Ha elég folyadékot veszít, és súlyos a hasmenése, keresse fel orvosát. Segítenek megállapítani, hogy valójában csak vírusos gasztroenteritisben szenved -e, és megkezdheti a kezelést. Vannak más betegségek is, mint például bakteriális fertőzések, parazita okok vagy laktóz- vagy szorbit -intolerancia, amelyek szintén okozhatják betegségét
4. lépés Különös figyelmet kell fordítani a csecsemők és gyermekek dehidratációs tüneteire
A csecsemőket és a kisgyermekeket különösen veszélyezteti a kiszáradás. Ha nem isznak folyadékot, akkor orvoshoz kell vinni őket értékelésre, mivel a gyermekek gyorsabban kiszáradnak, mint a felnőttek.
5. lépés A hasi kényelmetlenség vagy fájdalom kezelése
Bármilyen vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót bevehet, amely kellemesebbé teszi a beteg napokat. Ha egy meleg fürdő segít, tegye ezt.
Ha a vény nélkül kapható fájdalomcsillapító nem kezeli a fájdalmat, forduljon orvoshoz
6. Ne szedjen antibiotikumot
Mivel a gyomor -bélhurutot általában vírus okozza, nem baktérium, az antibiotikumok nem segítenek abban, hogy jobban érezze magát. Ne kérje őket a gyógyszertárban, és ne vegye be, ha felajánlják. Az antibiotikumok szedése, ha nem szükséges, ösztönzi az antibiotikum-rezisztens baktériumokat ("szuperbaktériumokat").
Rész 3 /3: Jobb érzés
1. lépés Kerülje a felesleges stresszt
Ne feledje, az otthoni pihenés és gyógyulás lényege, hogy eltávolítja magát a stresszt okozó tényezőktől, amelyek lassíthatják a gyógyulást. Ha mindent megtesz, hogy megszabaduljon a feszültségtől, gyorsabban érzi magát.
2. lépés: Fogadja el, hogy beteg, és átmenetileg nem tud dolgozni
Ne fújja értékes energiáját arra, hogy lépést tudjon tartani a munkahelyén vagy az iskolában. Betegségek fordulnak elő, és feletteseid valószínűleg megértőek és befogadóak lesznek, amíg van egy terved a későbbi munka pótlására. Egyelőre koncentráljon a jobb közérzetre.
Lépés 3. Kérjen segítséget a feladatokhoz és a napi feladatokhoz
Kérjen segítséget egy barátjától vagy rokonától azokban a dolgokban, amelyeket még el kell végezni, például mosogatni vagy gyógyszert szedni a gyógyszertárból. A legtöbb ember örömmel veszi le rólad az extra stresszt.
4. lépés Igyon sok folyadékot
Annak érdekében, hogy hidratálja magát, igyon annyi folyadékot, amennyit le tud tartani. Ragaszkodjon a vízhez vagy a gyógyszertárban vásárolt elektrolit oldathoz. Kerülje az alkoholt, koffeint, bármi túl bázikus vagy túl savas anyagot (például narancslevet vagy tejet).
- A sportitalok (például a Gatorade) hidratálják és feltöltik az elektrolitokat, bár a gyógyszertárban kapható lehetőségekkel ellentétben nem garantált, hogy minden szükséges elektrolitot megadnak Önnek. Ne adjon cukros sportitalt a kisgyermekeknek.
- Készítsen saját orális rehidratációs oldatot. Ha küzd a hidratáltság fenntartásával, vagy nem tud elmenni otthonról, hogy elektrolit oldatot vásároljon a gyógyszertárban, készítse el sajátját. Keverjen össze 4,25 csésze (1 liter) tiszta vizet, 6 tk (30 ml) cukrot és 0,5 tk (2,5 ml) sót, és igyon amennyit csak tud.
Lépés 5. Kerülje az olyan ételeket, amelyek nem fogják jobban érezni magukat
Ha sokat hány, akkor kerülje a kellemetlen vagy fájdalmas ételek visszatérését, például a chipset vagy a fűszeres ételeket. Ezenkívül az első 24-48 órában kerülje a tejtermékeket, mivel súlyosbíthatják a hasmenés tüneteit. Ha sikerül előrelépni az étrendben, lassan menjen a levesekhez és húslevesekhez, majd a lágy ételekhez.
6. Lassú ételeket fogyasszon
Próbáljon betartani egy BRAT diétát, amelyben banánt, rizst, almaszószt és pirítóst eszik. Ez elég szelíd lesz ahhoz, hogy remélhetőleg le tudja tartani, de megadja azokat a tápanyagokat, amelyekre szükség van a gyors helyreállításhoz.
- A banánnak kettős vámot kell fizetnie a nyájas táplálkozás biztosításában és a káliumban gazdagban, ami ellensúlyozza a hasmenéses veszteségeket.
- A rizs nyájas, és még az émelygő emberek is le tudják tartani ezt. Érdemes kipróbálni a rizsvizet, kevés cukorral keverve, de ez még mindig anekdotikus.
- Az alma is szelíd és édes, általában tolerálható, még akkor is, ha egy teáskanál 30 percenként. Ez türelmet igényel, különösen, ha gyermekeket kezelünk, mivel gyakran csak kis kortyokat vagy kanálokat tolerálnak. Szeretne ragaszkodni a kis mennyiséghez, mivel a nagy mennyiség hányást vált ki, ezáltal ellensúlyozva erőfeszítéseit.
- A pirítós szelíd szénhidrátforrás, amelyet a legtöbb ember le tud tartani.
- Ha minden más nem sikerül, egyél bébiételt. A kereskedelmi forgalomban előállított bébiételek gyengédek a gyomorhoz, könnyen emészthetők, és tele vannak vitaminokkal és tápanyagokkal. Próbáld ki, ha nem tudsz mást tartani.
Lépés 7. Pihenjen, amikor csak tud
Néhány fontos figyelmeztetés mellett létfontosságú, hogy eleget aludjon, miközben a szervezet megpróbálja leküzdeni a gyomorinfluenzát. Szánjon időt legalább 8-10 óra alvásra naponta, ha nem többet.
Alvás. Ha képes vagy otthon maradni a munkából vagy az iskolából, menj előre, és aludj délután, ha fáradtnak érzed magad. Ne érezze magát rosszul, ha terméketlen - az alvás valójában szükséges ahhoz, hogy a szervezet helyreállítsa és helyreálljon
8. Lépés
Ha a legkényelmesebben a kanapén lóg, ahol könnyen hozzáférhet az ételekhez és a szórakoztató programokhoz, fontolja meg takarók és párnák felállítását, hogy ott bármikor elaludjon, amikor készen áll, ahelyett, hogy mindent áthelyezne a hálószobába.
9. lépés. Ne vegyen be alvássegítőt, ha gyakran hány
Bármilyen csábító is, maradjon távol az altatótól, amíg még aktívan beteg. Életveszélyes lehet, ha elájul a hátán, és hány az orra és a szája.
10. lépés. Ne próbálja figyelmen kívül hagyni, ha úgy érzi, hányni fog
Amint úgy érzed, hogy hányni fogsz, haladj gyorsan. Jobb hamis riasztásért felkelni, mint rendetlenséget csinálni a kanapén.
- Maradjon a fürdőszoba közelében. Ha eljut a WC -be, az öblítés sokkal könnyebb, mint a padló tisztítása.
- Hányjon valamit, amit könnyen tisztíthat. Ha van néhány nagyméretű, mosogatógépben mosható keverőedénye, amelyeket ritkán használ (vagy nem tervezi, hogy valaha is használja), fontolja meg, hogy egyet tartson magával egész nap és lefekvéskor. Ezt követően egyszerűen kiöblítheti a tartalmát a mosogatóban, majd kézzel mossa vagy a mosogatógépbe teheti.
11. lépés. Hűtse le magát, ha lázas
Állítson be ventilátort, hogy a levegő átfújja a testét. Ha nagyon forró, állítson fel egy fém tál jéggel a ventilátor elé.
- Tegyen hűvös borogatást a homlokára. Nedvesítsen meg egy ruhát vagy edényt hideg vízben, és nedvesítse meg, ahányszor szükséges.
- Vegyen langyos zuhanyt vagy fürdőt. Ne aggódjon a szappanozás miatt, csak a lehűlésre koncentráljon.
12. lépés. Bízzon a könnyed szórakozásban
Ha nem tudsz mást tenni, csak feküdni és filmet vagy televíziós műsort nézni, kerüld a sírós drámákat, és válassz valami aranyosat és humorosat. A nevetés enyhítheti a fájdalomérzetet és felgyorsíthatja a gyógyulást.
13. lépés Lassan térjen vissza a rutinjába
Amint elkezdi felépülni, adja hozzá a megszokott feladatait a mindennapi életéhez. Kezdje azzal, hogy lezuhanyozik, és amint lehet, öltözzön fel. Ezután folytassa a házimunkával, a vezetéssel, és ha készen áll, térjen vissza a munkába és az iskolába.
Tippek
- Fertőtlenítse a házat, miután megbetegedett. Mossa le az ágyneműt, tisztítsa meg a fürdőszobát, az ajtógombokat stb. (Bármi, amit fertőzöttnek érez, és baktériumokat terjeszt).
- Ne legyen túl büszke arra, hogy segítséget kérjen!
- Gyakran segít a terület homályos és minimális zajban tartásában. Így nem fárasztja a szemét az erős fényben. A zaj gyakran fejfájáshoz és stresszhez vezet.
- Igyál kis korty vizet, ne kortyold le. A folyadékok lenyelése hányást okozhat.
- Használjon kis műanyag zacskókat vagy konzervdobozokat a vödrök feldobásához. Kösse fel és cserélje ki őket minden ütközés után, ez megkönnyíti a tisztítást és megakadályozza a vírus terjedését.
- Fontolja meg a gyermekek rotavírus elleni oltását. Hamarosan felnőtteknek szóló norovírus vakcina készül
- A limonádé, a citromos víz vagy a citromos szóda ivása segít az utóízben, miután hányt. De csak igyon egy kis csészét, és kortyolgassa el egyszerre. Fújja körbe, majd nyelje le.
- Ne igyon gyorsan teát vagy bármilyen italt, még akkor sem, ha azt gondolja, hogy jó érzés.
